美味佳肴馆

增量怎么做更好吃

技巧会让饭菜更可口,热门的增量精选专题是专门提供增量的相关精彩内容的地方,这里的增量相关内容,小编都精心编辑,精选优质增量的相关知识,分享一些增量方面的经验知识。

  • 酸奶小餐包(泳歌配方增量版)的烹饪做法,大厨教你详细做法

    酸奶小餐包(泳歌配方增量版)

    按泳歌配方加了量,请原谅改动。发方子只为记录。用料高筋面粉(原方350克)400克奶粉(12克)15克白砂糖(50克)50克酸奶,(70克)80克牛奶(120克)140克全蛋液(42克)50克盐(3)克4克黄油35克42克酵母5克5克全蛋液刷表面适量杏仁片适量酸奶小餐...

  • 软吐司-增量350克面粉版的烹饪做法,大厨教你详细做法

    软吐司-增量350克面粉版

    用料面包粉280克全麦面包粉65克酵母粉4克鸡蛋与牛奶混合物214ml砂糖27克盐2.5克黄油33克软吐司-增量350克面粉版的做法方子...

  • 花的懒人料理之增量炒蔬菜浇头拉面的烹饪做法,大厨教你详细做法

    花的懒人料理之增量炒蔬菜浇头拉面

    介绍懒人料理的深夜剧一部手动截图上传菜谱~出处:花之懒散饭花のズボラ飯(2012)第七集杠二官方网站:豆瓣链接:这集是由关于有回忆的物品是要留着还是扔掉之类的问题展开=w=对于那些一直放着没有用的东西小花果然还是不...

  • “减脂增肌”蛋白能量片的烹饪做法,大厨教你详细做法

    【减脂增肌】蛋白能量片

    减脂增肌期,力量训练前后补充能量,25克/片/72卡。用料鸡蛋3个即食燕麦片(100%)30克蛋白粉(不同口味自选)90克胶原蛋白粉(代糖也可不加也可)15克橄榄油或椰子油刷锅底【减脂增肌】蛋白能量片的做法蛋白粉鸡蛋3克我的是145克左...

  • 超级味增丸子汤,营养好味无限量的烹饪做法,大厨教你详细做法

    超级味增丸子汤,营养好味无限量

    “味增汤”是我在传统日料中最喜欢的一样食物虽然它常常是随主食附赠的味增是我很喜欢的一种调料它的原料是大豆这就意味着它是蛋白质必需矿物质、维生素B\E\K的优质来源另外,由于味增是发酵而成的所以含有大量益于...

  • 增肌低脂能量碗的做法和图解,增肌低脂能量碗怎么做更好吃

    增肌低脂能量碗

    自从入了健身的坑,开始越来越喜欢吃自然健康的食物,以前有进食障碍的我,也开始慢慢正视自己与食物的关系,曾经因为间断节食暴食,疯狂渴望碳水,但开始规律进食健身后,一切都恢复正常,现在最爱吃的就是牛肉和鸡胸,还有各种绿色蔬...

  • 🥗减脂增肌能量沙拉🥗的烹饪做法,大厨教你详细做法

    🥗减脂增肌能量沙拉🥗

    沙拉这种神奇的食物…就是特别容易把简单搞复杂…从一人食一不小心就变成了全家福…可怕~但是朕自有办法~提升真正的有用的健康的能量~远离并拒绝垃圾~人~以及~食物~用料生菜心彩椒西红柿鸡蛋橄榄辣椒酸黄瓜墨西哥辣...

  • 增加你❗月子餐❗的含金量的烹饪做法,大厨教你详细做法

    增加你❗月子餐❗的含金量

    新妈妈在孕中、分娩后容易失血和体力消耗,会造成气血两虚。气血虚容易引发一系列的产后症。比如奶水不足,特别虚弱,浑身无力,掉发。在产后第29~42天,恶露基本排完,可以为自己做一款滋养进补,恢复元气,调整体质的产后阿胶糕。...

  • 增肌减脂之能量燕麦棒的烹饪做法,大厨教你详细做法

    增肌减脂之能量燕麦棒

    之前做过巧克力能量棒,现在减脂增肌时期,实在不敢吃,参考了不少方子,最后根据自己的口感和喜好改成了现在这个,摒弃了面粉巧克力之类的,用的都是低卡高蛋白的健康食材,适合减肥瘦身的伙伴们作为加餐吃哟,淡淡的焦糖味道,非常香...

  • 30分钟快手菜:低热量不增重的番茄酱意面的烹饪做法,大厨教你详细做法

    30分钟快手菜:低热量不增重的番茄酱意面

    意大利面是个好东西,因为原材料是硬质小麦,相比于咱们常吃的大米白面GI值(血糖生成指数)低,无论是对于有减重需要的上班族,还是患有三高等慢性疾病的老人来说都很适合。意面进入胃肠后停留时间长——“顶饿”,能够给人体提供...

  • 免烤快手燕麦能量棒 附万能公式 减脂增肌的烹饪做法,大厨教你详细做法

    免烤快手燕麦能量棒 附万能公式 减脂增肌

    0失败·搅一搅就成功~免烤,免开火🔥操作不到十分钟[斜眼R]一盆搞定可以搭配n种口味完爆所有市售燕麦棒用料燕麦片160克任何坚果酱120克蜂蜜/枫叶糖浆)85克盐一撮坚果和果干25克椰子油/黄油12克以下为可选可忽略蛋白粉2勺...

  • 生酮适用 减脂增肌 |低热量意式千层面 Lasagna的烹饪做法,大厨教你详细做法

    生酮适用 减脂增肌 |低热量意式千层面 Lasagna

    这是一个低卡生酮适用的lasagna千层面卡路里来源于面以及番茄酱的糖所以想办法代替这两个罪魁祸首成为低卡关键千层面中包含优质脂肪这里要特别说一下减肥的小伙伴千万不要谈到脂肪就怕怕在之前我也一样减少脂肪摄入...

  • 低热量鸡胸肉土豆饼(减脂增肌)的烹饪做法,大厨教你详细做法

    低热量鸡胸肉土豆饼(减脂增肌)

    用料鸡胸肉1块土豆一个盐适量鸡精可放可不放胡椒粉适量葱适量低热量鸡胸肉土豆饼(减脂增肌)的做法鸡胸肉剁稀碎土豆切块蒸锅蒸熟土豆压成泥放盐鸡精胡椒粉调味把剁碎的鸡胸肉放进调好味的土豆泥中搅和搅和根据个人喜好...

  • 快手松脆低脂无糖健身“能量棒”(增肌棒)的烹饪做法,大厨教你详细做法

    快手松脆低脂无糖健身【能量棒】(增肌棒)

    每个57kcal蛋白1.8g碳水7.5g用料燕麦150克鸡蛋1个可可粉10克香蕉1根香草精可选几滴玉桂粉可选随便抖一抖大豆油可选(啥油都行)10克泡打粉可选0.5tsp快手松脆低脂无糖健身【能量棒】(增肌棒)的做法所有干性材料倒碗里搅搅...

  • 蛋白能量棒,刷脂增肌好伴侣的烹饪做法,大厨教你详细做法

    蛋白能量棒,刷脂增肌好伴侣

    运动后补充蛋白质和碳水才能增肌,自制快手简易能量棒缓解运动后肌肉疲劳用料燕麦片200克乳清蛋白粉100g果干60g坚果100克鸡蛋1个香蕉120g糖(备选)适量蛋白能量棒,刷脂增肌好伴侣的做法材料大集合,核桃提前烤香。香蕉压泥...

  • 增肌减脂能量午餐盒(备餐6天午餐)#mealprep#的烹饪做法,大厨教你详细做法

    增肌减脂能量午餐盒(备餐6天午餐)#mealprep#

    天天闲做减脂餐麻烦的宝宝们看这里,你们的福利来啦!一次性解决6天的午餐!用料螺丝型意大利面400克彩椒两个洋葱一个西葫芦两个马苏里拉芝士碎asulike鸡胸肉六块增肌减脂能量午餐盒(备餐6天午餐)#mealprep#的做法部分材料入...

  • 热量炸弹增肌必备的奶酪战斧牛排的烹饪做法,大厨教你详细做法

    热量炸弹增肌必备的奶酪战斧牛排

    饿了就多吃点,冬天增肌用料战斧牛排1块黄油7克迷迭香1根黑椒盐适量奶酪适量热量炸弹增肌必备的奶酪战斧牛排的做法牛排自然解冻然后黑胡椒盐按摩按摩,奶酪切片锅中油热下牛排,大火1分钟,然后翻面40秒下蒜末,迷迭香,黄油,转中...

  • 鸡肉能量碗配特色味增酱(Chicken energy bowl with featured miso sauce)的烹饪做法,大厨教你详细做法

    鸡肉能量碗配特色味增酱(Chicken energy bowl with featured miso sauce)

    (图文暂时不符,上次做忘了照相,之后换图片)特色味增酱参考自Sunny_kreglo的万能小酱,感谢Sunny用料鸡小胸3块(约100g)西兰花10小朵豌豆一小把口蘑3-4个玉米粒一小把熟米饭(可用couscous/藜麦/糙米代替)适量南瓜(日本南瓜/新西兰...

  • 减肥增肌低热量零食—鸡肉丝的烹饪做法,大厨教你详细做法

    减肥增肌低热量零食—鸡肉丝

    最近在减肥,但是有时候也会嘴馋😋,这款美味零食可以做到哦,减肥增肌,饿的时候来几块吧!用料超级简单。用料鸡胸肉4块姜丝10克椒盐适量减肥增肌低热量零食—鸡肉丝的做法鸡胸肉放在锅里蒸八分熟,面上铺一些姜丝去腥,为什么八...

  • 天冷了,想吃给自己增加点热量的烹饪做法,大厨教你详细做法

    天冷了,想吃给自己增加点热量

    Moses良心制作——美食,只是为了开心,为了健康,为了生活的更好。(欢迎关注foodMIXlife_ZMX或食MIX生活)◣欢迎联系原创作者转载其原创图片及文字,若未通知原创作者或未经本人授权,不得擅自以任何形式使用、篡改、转载原创作...

  • 蔬菜虾皮奶酪蛋饼·高热量增重(1岁儿童餐)的烹饪做法,大厨教你详细做法

    蔬菜虾皮奶酪蛋饼·高热量增重(1岁儿童餐)

    宝宝添加辅食后,如果体重增长不好,家长往往非常担心。此时最该做的当然是带宝宝看儿科医生,排查一些影响生长的疾病因素,评估喂养的情况。能量摄入相对不足,是体重增长不良的最常见的原因,如果医生评估后认为是这个原因造成...

  • 牛油果豆腐糙米拌饭(日式味增)能量餐的烹饪做法,大厨教你详细做法

    牛油果豆腐糙米拌饭(日式味增)能量餐

    随意搭配的一道饭菜,觉得挺不错的用料大番茄一只豆腐100克秋葵一根樱桃番茄2个牛油果1/4黑白胡椒粉、盐各适量味增适量牛油果豆腐糙米拌饭(日式味增)能量餐的做法所有蔬菜切洗净切块,豆腐捏碎,糙米饭提前煮熟备用。不粘锅...

  • “快手无油糖”增肌减脂燕麦蛋白能量棒的烹饪做法,大厨教你详细做法

    【快手无油糖】增肌减脂燕麦蛋白能量棒

    先说一下我只是搬运工这是我在一个公众号上看到的一个非常好操作又低卡健康的能量棒有朋友要方子所以我就写下适用于练前加餐早餐或是没时间吃正餐时随身携带的代餐…用料燕麦片70g蛋白粉1勺牛奶适量(使原材料湿润起黏...

  • 减脂增肌香浓巧克力能量挞的烹饪做法,大厨教你详细做法

    减脂增肌香浓巧克力能量挞

    健身必报能量挞,浓浓的巧克力味香脆的外壳,既能满足口腹之欲,有不担心吃胖,营养丰富全面.用料塔壳可可粒一勺奇亚籽一小勺椰枣打碎4-5颗全麦面粉一小勺椰子油一小勺燕麦一勺泡打粉少许肉桂粉一小勺内陷蔓越莓打碎一小勺自...

  • 大米粉这样做,配上炒菜,食量大增的烹饪做法,大厨教你详细做法

    大米粉这样做,配上炒菜,食量大增

    用料大米面450克玉米面60克白面60克酵母8克白糖10克牛奶250克水适量克大米粉这样做,配上炒菜,食量大增的做法大米面、玉米面、白面、白糖、酵母混合加入牛奶、水搅拌均匀至面糊状,如图所示。发酵两个小时。发酵好的面糊,...