美味佳肴馆

无油低脂快手菜怎么做更好吃

技巧会让饭菜更可口,热门的无油低脂快手菜精选专题是专门提供无油低脂快手菜的相关精彩内容的地方,这里的无油低脂快手菜相关内容,小编都精心编辑,精选优质无油低脂快手菜的相关知识,分享一些无油低脂快手菜方面的经验知识。

  • 口蘑酿虾,无油低脂快手菜的烹饪做法,大厨教你详细做法

    口蘑酿虾,无油低脂快手菜

    这道菜适合减脂的小伙伴,也适合月子餐,更适合小宝宝们。用料口蘑6个大青虾6只盐鸡精糖少量料酒半勺味极鲜蚝油蒸鱼豉油各一点口蘑酿虾,无油低脂快手菜的做法口蘑洗净,手扭一扭,去掉梗。大虾取出虾线,拍散剁成虾泥(忘记拍照)。...

  • 五分钟无油低脂快手菜--凉拌魔芋的烹饪做法,大厨教你详细做法

    五分钟无油低脂快手菜--凉拌魔芋

    夏天到了,不想再吃炒菜,尝试了凉拌新做法,还不错。魔芋是一种具有较高饱腹感,低热量的食物,非常适合减肥时的小伙伴吃哦!用料魔芋350g豆芽140g尖椒1个葱姜蒜适量盐半勺香油半勺醋1勺花椒油半勺耗油1勺生抽半勺味精半勺白糖...

  • 快手低脂 | 无油蔬菜三明治的烹饪做法,大厨教你详细做法

    快手低脂 | 无油蔬菜三明治

    小红锅无需加油就可以将吐司片烤的香脆,热呼呼的蔬菜口感新鲜,冷三明治吃起来满足不了中国胃,自制三明治一啖香脆甘甜,低脂而且饱腹感满满!里面的蔬菜可随意更换成卷心菜、甜椒等等,健康,味美,安全!-麦子厨房用料材料:(份量:1份|...

  • 快手低卡低碳无油低脂减肥烤鱼(烤箱)减脂必备的烹饪做法,大厨教你详细做法

    快手低卡低碳无油低脂减肥烤鱼(烤箱)减脂必备

    一个低卡减脂的日常午餐用料盐少量新鲜柠檬汁少量龙利鱼一条胡萝卜一根花椰菜半个胡椒粉少量酱油三勺蚝油一勺醋一勺快手低卡低碳无油低脂减肥烤鱼(烤箱)减脂必备的做法把龙利鱼洗干净,表面划几下,挤新鲜柠檬汁腌一小会...

  • 超快手低脂燕麦蛋糕🍰(无油无需低筋面粉)的烹饪做法,大厨教你详细做法

    超快手低脂燕麦蛋糕🍰(无油无需低筋面粉)

    用料鸡蛋4个燕麦片100克白砂糖70克牛奶40克坚果15g超快手低脂燕麦蛋糕🍰(无油无需低筋面粉)的做法1⃣100g燕麦片打成粉(或者直接用低筋)2⃣将四颗鸡蛋分离蛋白(要记得碗里无水无油哦,这样蛋白待会才能打发)3⃣分离蛋黄4⃣加...

  • 改良版鹰嘴豆泥-无糖无油低脂+手残党友好快手菜的烹饪做法,大厨教你详细做法

    改良版鹰嘴豆泥-无糖无油低脂+手残党友好快手菜

    只要5分钟就,能做出无糖无油低脂+手残党友好的鹰嘴豆泥味道清新不腻,很适合夏天用料鹰嘴豆10来颗柠檬汁随意几滴无糖酸奶2勺九层塔1把黑胡椒粉磨几下改良版鹰嘴豆泥-无糖无油低脂+手残党友好快手菜的做法准备好材料(左上...

  • 冒菜(清油快手低脂版)的烹饪做法,大厨教你详细做法

    冒菜(清油快手低脂版)

    用料豆瓣酱火锅底料糖酱油胡椒粉花椒粉五香粉花椒大料醋麻油西兰花杏鲍菇土豆香菜蒜冒菜(清油快手低脂版)的做法锅入油烧热放入花椒大料爆香撇去渣滓剩油放入蒜瓣爆香加入豆瓣酱火锅底料炒香加水煮沸加入酱油糖胡椒粉花...

  • 简单快手低油低脂无奶红糖饼干的烹饪做法,大厨教你详细做法

    简单快手低油低脂无奶红糖饼干

    最近已发胖到不想上称,又想吃小饼干,那就自己做一款低脂小饼干吧。烤箱上火200℃,下火190℃,12-15分钟左右,实际根据自己烤箱调整时间。用料鸡蛋1个低筋面粉110克植物油20克盐1克红糖粉25~30克小苏打1克泡打粉1克黑芝麻5克(...

  • 5分钟快手菜,无油无盐低脂,多吃不长肉的详细做法,5分钟快手菜,无油无盐低脂,多吃不长肉做法技巧

    5分钟快手菜,无油无盐低脂,多吃不长肉

    豆腐丝拌黄瓜,是我家常吃的凉拌菜,特别是天热了以后几乎每天都要拌一盘,家人都爱吃。这菜简单又快手,5分钟就能拌一盘,无油无盐又低脂,清淡爽口多吃不长肉。豆腐丝是用豆腐皮切成的细丝,里面已经含有盐分,不用另外放盐,再加上...

  • 无油味鲜低脂快手的带饭好帮手的烹饪做法,大厨教你详细做法

    无油味鲜低脂快手的带饭好帮手

    很喜欢西蓝花+菌菇+鸡肉/虾仁的万能搭配,这种一个菜里面可以尽量满足多种营养元素的菜,最适合下班后的快手菜或者第二天带饭。用料西蓝花200g杏鲍菇140g鸡腿肉115g生抽15g糖3g蒜头10g鸡精3g无油味鲜低脂快手的带饭好帮...

  • 减脂无油低卡快手•鸡胸蔬菜团的烹饪做法,大厨教你详细做法

    减脂无油低卡快手•鸡胸蔬菜团

    【旺兜兜的第1道健康美食】无油无盐,食材简单,好操作0失败,易存储,做一次可以吃半个月.疫情期间封楼不能出门,在家暴吃暴喝导致体重暴增到人生巅峰,疫情过后人肥得没衣服穿了,下定决心必须减肥,35天从50.8kg减到了45.3kg,目标4...

  • 快手无蛋无奶低脂植物油小饼干的烹饪做法,大厨教你详细做法

    快手无蛋无奶低脂植物油小饼干

    看到裱花嘴,突发奇想,可以用来做小饼干模具,一款快手又可爱的简单小饼干诞生啦!对蛋奶过敏的宝宝可以吃的小饼干。由于是突发奇想,随意发挥,菜谱步骤简单。用的长帝烤箱预热,上下火180℃烤10分钟左右。长帝烤箱温度偏高,其他...

  • 无油无盐无糖低脂快手微波炉蛋糕的烹饪做法,大厨教你详细做法

    无油无盐无糖低脂快手微波炉蛋糕

    用料鸡蛋1-2个低粉若干水若干无油无盐无糖低脂快手微波炉蛋糕的做法1.蛋清蛋黄分离(蛋壳分/手分等)2.蛋黄、低粉、水混合,·边搅拌边加水,混合成粘稠糊状,·成品画完整个8字可停留1-2s,可以更粘稠,但不能更稀3.蛋清打发(无糖,...

  • 快手无糖低油减脂玉米饼的烹饪做法,大厨教你详细做法

    快手无糖低油减脂玉米饼

    怀个我家修仔暴涨50斤,那个难过,那个郁闷,那个伤心💔,哎,不说了,我太难了!!!😭目前,我已经成功减重40斤,分享一下早餐常吃的玉米饼!快手又饱腹哦!!玉米面是粗粮很饱肚子,糖尿病的朋友也可以吃!!用料玉米面30克牛奶10克鸡蛋1个橄榄油适...

  • 无油低脂乌塌菜快手的烹饪做法,大厨教你详细做法

    无油低脂乌塌菜快手

    看到市场又卖的觉得很好看百度一下热量低营养高~~继续减肥脱油。有点像油菜的口感,也有叫它菊花菜。据测定:每千克鲜叶中含维生素C高达70毫克、钙180毫克,以及较多的铁、磷、镁等矿物质。乌塌菜所含维生素C之高较为突出,成...

  • 低卡无油生菜蛋饼(减脂餐.快手饱腹)的烹饪做法,大厨教你详细做法

    低卡无油生菜蛋饼(减脂餐.快手饱腹)

    记录下自己做的减脂餐,我觉得都挺好吃的~这个真的很快手,而且谁做都不难吃,营养也够~用料鸡蛋2个生菜4片盐1克低卡无油生菜蛋饼(减脂餐.快手饱腹)的做法两个鸡蛋在碗里打散加盐(怕腥的可以加点料酒),生菜焯水(颜色变绿了即可)后捞...

  • 电饭锅焗鸡腿香菇土豆(无水无油低脂快手菜)的烹饪做法,大厨教你详细做法

    电饭锅焗鸡腿香菇土豆(无水无油低脂快手菜)

    这是我经常做的一道菜,制作时间5分钟,非常简单,味道很好。不需要另外加油,全靠鸡皮里面的脂肪,调料也只有盐,做法就是按电饭锅煮饭键,简单得都不好意思写菜谱哈哈哈,主要写几个注意点。用料鸡腿4只香菇15朵(不喜欢可不放)土豆2...

  • 无油低脂不脏手快手烤鸡排❤️的烹饪做法,大厨教你详细做法

    无油低脂不脏手快手烤鸡排❤️

    想吃鸡排,外面的油不放心,何况炸物对于养生👧🏻来说太罪恶了吧,那就来个低脂无油烤大鸡排吧,味道一点也不输外面卖的。很多鸡排的做法,但是我觉得那样好浪费食材呀,所以再分享几个我的小技巧给你,既不脏手还不浪费食材,快做起...

  • 减脂餐 鸡胸肉白菜饼 快手 低脂无油的烹饪做法,大厨教你详细做法

    减脂餐 鸡胸肉白菜饼 快手 低脂无油

    用料鸡胸肉一块白菜两片鸡蛋一只盐少许薄盐生抽一勺玉米淀粉两勺减脂餐鸡胸肉白菜饼快手低脂无油的做法鸡胸肉切块剁碎加一勺生抽少许盐拌匀放一会儿白菜洗净切碎蛋打散倒入剁碎的鸡肉里面加入白菜搅拌均匀玉米淀粉加...

  • 减脂低卡、无糖少油快手菜之热合白菜的烹饪做法,大厨教你详细做法

    减脂低卡、无糖少油快手菜之热合白菜

    猪队友说最近减肥,一直吃水煮白菜,再就是上次我教的拌白菜,我说还想换个做法?那来吧,热合白菜安排起来!其实这道菜最主要是切白菜帮。刚开始我做的不如妈妈做的好吃,后来实践证明是切的不如妈妈切的细。要想好吃,把白菜帮铺平...

  • 低脂无油快手美味咖喱鸡的烹饪做法,大厨教你详细做法

    低脂无油快手美味咖喱鸡

    减肥就没有美食了吗?不对,可以吃得很好。这个不放油的做法,好吃到飞起来!而且美食讲究的是天然食材的味道,所以我们家这道菜的辣味来自青辣椒,咖喱块用原味的,清新的重口味,更好吃。用料咖喱(好侍原味)1块土豆1个(中)胡萝卜1根鸡...

  • 减肥低脂快手烤豆腐(无油)的烹饪做法,大厨教你详细做法

    减肥低脂快手烤豆腐(无油)

    忘记拍个独照了,把海鲜香菇也拍进来了。无油低热量,减肥补充蛋白质的好选择用料豆腐一块孜然粉适量辣椒粉适量葱半根香菜两颗芝麻适量老抽或自然鲜适量醋适量香油适量减肥低脂快手烤豆腐(无油)的做法豆腐切块,清水加一点...

  • 快手•低脂•无油黄瓜鸡蛋饼的烹饪做法,大厨教你详细做法

    快手•低脂•无油黄瓜鸡蛋饼

    最近甜食吃的太多,决定开始减肥,早餐来一个无油黄瓜鸡蛋饼加一杯脱脂牛奶是不错的选择哦~用料黄瓜1根鸡蛋1个盐少许快手•低脂•无油黄瓜鸡蛋饼的做法鸡蛋放盐打散,黄瓜切片或者切丝备用黄瓜片蛋液混合后直接下锅小火煎熟...

  • 无油快手低脂菜面饼的烹饪做法,大厨教你详细做法

    无油快手低脂菜面饼

    嗐。不知道吃啥,随便弄点东西吃。无油快手,随吃随做。两块面饼的热量大概在一百多大卡。用料普通豆腐随意鸡蛋随意普通面粉随意头菜(包菜)随意盐适量绿色蔬菜随意玉米面随意无油快手低脂菜面饼的做法几片包菜切丝。进锅热...

  • 低脂无油无面粉快手蛋糕的烹饪做法,大厨教你详细做法

    低脂无油无面粉快手蛋糕

    步入了减脂期自然就告别了所有甜食,人又懒完全不想尝试豆腐替代提拉米苏。这个方子是胡乱尝试得到的,本来想要加泡打粉无奈翻箱倒柜都没找到,直接塞进烤箱竟然还发起来了。我用的蛋白粉本身添加了代糖,所以无需加糖,如果蛋...