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鸡胸肉全麦卷饼减脂无油鸡胸肉神仙吃法怎么做更好吃

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  • 🥦鸡胸肉全麦卷饼-减脂无油鸡胸肉神仙吃法的烹饪做法,大厨教你详细做法

    🥦鸡胸肉全麦卷饼-减脂无油鸡胸肉神仙吃法

    夏天吃牛肉比较燥,鸡腿肉又不想处理,只好跟不喜欢但便宜又低脂高蛋白的鸡胸肉好好相处了…然后终于被我发现了神仙吃法,嫩到绝对吃不出是鸡胸肉!用料鸡胸肉1块蒜蓉2瓣蜂蜜1勺小米辣🌶️(可选)1个盐2克黑胡椒适量小苏打3克全麦...

  • 减脂无油玉米鸡胸肉饼的烹饪做法,大厨教你详细做法

    减脂无油玉米鸡胸肉饼

    最近减肥,在家捣鼓各种无油低糖高蛋白饮食。。看到很多鸡胸肉饼的菜谱都要煎,我感觉蒸着也好吃呀,新鲜鸡胸肉也不腥,鸡肉的原汁原味配上胡萝卜玉米粒的鲜甜真滴挺好吃的。用料鸡胸肉1块黑胡椒少许酱油1勺胡萝卜少许玉米粒...

  • 减脂系列 烤箱版无油减脂鸡胸肉饼的烹饪做法,大厨教你详细做法

    减脂系列 烤箱版无油减脂鸡胸肉饼

    鸡小胸是极佳的减脂食物选择,比鸡胸肉嫩,脂肪也不多。我之前做过藜麦鸡胸肉饼,味道很像某田园脆鸡堡,这次做个纯肉饼778。我用卡路里计算器算了下,这个方子能做8个肉饼,平均每个肉饼130卡。虽然不添加任何油,调味剂和肉泥混...

  • 减脂-无油煎鸡胸肉的烹饪做法,大厨教你详细做法

    减脂-无油煎鸡胸肉

    鸡胸肉是高蛋白,热量低,饱腹感强做起来方便,吃起来不柴用料鸡胸肉块料酒,生抽,耗油,胡椒粉,生姜丝减脂-无油煎鸡胸肉的做法鸡胸肉拿刀背多砍几下方便入味,倒入料酒,耗油,生抽,姜丝,胡椒粉抓匀腌制一两个小时放入电饼铛或者平底锅...

  • 无油全麦饼/减脂必备/鸡胸肉全麦饼的烹饪做法,大厨教你详细做法

    无油全麦饼/减脂必备/鸡胸肉全麦饼

    💁‍♀️全麦是优质碳水,富含多种维生素和微量元素,口感比普通面粉略粗糙,但麦香浓郁。无油无糖,饱腹感强。😆饼皮擀的薄薄的吃起来很劲道,做蔬菜卷饼太合适不过了!!减脂期一定要吃它!!!tips:1⃣️我用的是金像牌的全麦粉2⃣️全程不...

  • 减脂主食,鸡胸肉全麦馅饼。的烹饪做法,大厨教你详细做法

    减脂主食,鸡胸肉全麦馅饼。

    试试鸡胸肉做的馅饼吧,好吃不柴。用料鸡胸肉1块玉米粒适量洋葱半个香菇3朵生抽2勺柠檬汁1勺老抽1勺蚝油1勺白胡椒粉1小勺孜然粉1勺全麦面粉75克中筋面粉75克酵母3克温水100克减脂主食,鸡胸肉全麦馅饼。的做法1.两种面粉...

  • 减脂餐“柠檬蔬菜无油手撕鸡胸”#减脂无油鸡胸肉也要做到色香味俱全#的烹饪做法,大厨教你详细做法

    减脂餐【柠檬蔬菜无油手撕鸡胸】#减脂无油鸡胸肉也要做到色香味俱全#

    在第一次尝试过水煮鸡胸片后,就对鸡胸没有好感了无奈的是减脂不能光吃蔬菜水果还是要吃些肉类,虾仁,牛肉都行,但鸡胸肉蛋白质也很丰富(主要是当时想着鸡胸肉味道应该也还可以,在超市买了好几袋速冻的回来!)所以决定自己在家发...

  • 快手低脂鸡胸肉全麦卷饼的烹饪做法,大厨教你详细做法

    快手低脂鸡胸肉全麦卷饼

    这是2人量,全麦卷饼皮不如外面买的筋道,但是个人觉得很ok,作为减脂期间的早饭,非常适合。用料①凉拌鸡丝材料鸡胸肉120-150g胡萝卜半根黄瓜半根生菜6片紫甘蓝50g②卷饼皮材料全麦面粉50g鸡蛋2个牛奶35-40克盐适量快手低脂...

  • 减脂餐|全麦鸡胸肉卷饼,无需和面❗️的烹饪做法,大厨教你详细做法

    减脂餐|全麦鸡胸肉卷饼,无需和面❗️

    馋手抓饼热量又太高,试试这个全麦卷饼吧!超适合做早餐,低卡健康,操作也很简单用料鸡胸肉姜蒜料酒生抽黑胡椒全麦面粉黑芝麻鸡蛋生菜番茄番茄酱减脂餐|全麦鸡胸肉卷饼,无需和面❗️的做法鸡胸肉洗净切片,放入姜丝蒜片适量料酒...

  • 无油鸡胸肉全麦面包卷(减脂版)的烹饪做法,大厨教你详细做法

    无油鸡胸肉全麦面包卷(减脂版)

    无油少盐减脂版鸡胸肉全麦面包卷!随性风的意外收获。用料寿司海苔1张鸡胸肉100g全麦吐司1片黄瓜50g香菇1朵调料少许无油鸡胸肉全麦面包卷(减脂版)的做法鸡胸肉剁成肉泥加盐加黑胡椒加你张吃的调料继续剁加入香菇一起剁啊...

  • 减脂餐 全麦鸡胸肉饼的烹饪做法,大厨教你详细做法

    减脂餐 全麦鸡胸肉饼

    蛋白质和碳水都能补充到,再自己搭配一些蔬菜就好啦用料鸡蛋1个鸡胸肉1块黑全麦粉适量,大约三勺盐少量生姜或料酒适量生抽两勺辣椒粉、胡椒粉可加可不加减脂餐全麦鸡胸肉饼的做法准备好主要食材将鸡蛋与黑全麦粉混合将鸡...

  • 如何做减脂鸡胸肉饼好吃 减脂鸡胸肉饼烹饪方法大全

    减脂鸡胸肉饼

    时间:约10-15分钟难度:零厨艺✌️份量:2人份用料鸡胸肉220g胡萝卜50g西兰花15g料酒10g生抽10g黑胡椒粉1g盐2g清水60g减脂鸡胸肉饼的做法鸡胸肉剁碎、西兰花切碎、胡萝卜剁碎。将胡萝卜碎和西兰花碎搅拌均匀,盖上一层保鲜膜,...

  • 减脂全麦鸡胸肉饺子的烹饪做法,大厨教你详细做法

    减脂全麦鸡胸肉饺子

    这个饺子在减脂餐中,能完美代替两种角色(蛋白质+碳水),煮熟后再烫个青菜就解决了,方便✌️用料鸡胸肉3块虾仁1小把(可不放)洋葱半个胡萝卜1小根大葱适量料酒2勺白胡椒粉少许十三香2勺蚝油3勺盐适量食用油适量减脂全麦鸡胸肉饺...

  • 减脂全麦鸡胸肉卷的做法和图解,减脂全麦鸡胸肉卷怎么做更好吃

    减脂全麦鸡胸肉卷

    减肥期间早餐厌倦了全麦吐司、三明治,可以稍微花费一点时间给自己准备一个美味的全麦鸡肉卷~用料鸡胸肉半块全麦面粉适量鸡蛋1~2个生菜1~2片黑芝麻蕃茄酱减脂全麦鸡胸肉卷的做法提前一晚上将鸡胸肉切成条,用奥尔良腌料腌上...

  • 🔥鸡胸肉的神仙吃法🔥海苔鸡胸肉卷的烹饪做法,大厨教你详细做法

    🔥鸡胸肉的神仙吃法🔥海苔鸡胸肉卷

    健身和减脂需要摄入很多蛋白鸡胸作为高蛋白食材是健身和减脂的日常必需品但很多人抱怨鸡胸难吃这款海苔鸡胸肉卷会颠覆你对鸡胸的认知让你爱上鸡胸并无法自拔!用料鸡胸肉1块蚝油适量生抽适量盐适量淀粉适量香葱适量海...

  • “减脂推荐”鸡胸肉全麦卷饼的烹饪做法,大厨教你详细做法

    【减脂推荐】鸡胸肉全麦卷饼

    调整饮食结构,健康减脂的践行者减脂美食持续更新,一起吃瘦变美呀💌2718905271【分享接地气的营养学知识】用料全麦粉80g鸡蛋3个全脂纯牛奶120ml鸡胸肉150g生菜4片盐2g【减脂推荐】鸡胸肉全麦卷饼的做法准备好上述食材,鸡...

  • 减脂午餐之全麦鸡胸肉卷的烹饪做法,大厨教你详细做法

    减脂午餐之全麦鸡胸肉卷

    用料全麦饼一张生菜叶三片鸡蛋一个鸡胸肉半块甜椒少许减脂午餐之全麦鸡胸肉卷的做法(鸡胸肉切块前一天晚上加生姜、胡椒粉、咖喱粉、料酒抓匀放冰箱冷藏一夜腌制入味)步骤:1、平底锅无油烧热后放入麦饼、加热到麦饼充气...

  • 减脂鸡胸肉全麦三明治的烹饪做法,大厨教你详细做法

    减脂鸡胸肉全麦三明治

    用料鸡胸肉1块生菜2片西红柿两片鸡蛋1个盐鸡精黑胡椒料酒生粉少许减脂鸡胸肉全麦三明治的做法准备好食材放盐鸡精生粉料酒,腌制鸡胸肉。上锅煎熟鸡胸肉&鸡蛋食材都码上去完工啦!...

  • 减肥可吃奥尔良鸡胸肉全麦卷饼的烹饪做法,大厨教你详细做法

    减肥可吃奥尔良鸡胸肉全麦卷饼

    喜欢吃饼,鸡胸肉适合减肥吃,于是就有了这个美味又健康的卷饼。用料鸡胸肉100克全麦粉半碗左右生菜三片番茄半个生粉少许奥尔良粉少许减肥可吃奥尔良鸡胸肉全麦卷饼的做法鸡胸肉下奥尔良粉、生粉腌十二个小时,放冰箱。开...

  • “减脂午餐”黑全麦卷心菜鸡胸肉卷饼的烹饪做法,大厨教你详细做法

    “减脂午餐”黑全麦卷心菜鸡胸肉卷饼

    减脂就是要好好吃饭用料鸡胸肉一块卷心菜若干甜玉米粒15克低脂火腿2片“减脂午餐”黑全麦卷心菜鸡胸肉卷饼的做法卷心菜切丝,加入甜玉米粒,培根芝麻沙拉酱,搅拌均匀鸡胸肉是熏好冷冻在冰箱里的,切丝放在锅里炒一下,火腿煎...

  • 减脂无油平底锅鸡胸肉饼的烹饪做法,大厨教你详细做法

    减脂无油平底锅鸡胸肉饼

    最近减肥,感觉网上买的即食鸡胸肉还是柴,而且单一,就想换个做法。没啥技巧,唯一就是需要一个不沾的平底锅,希望各位姐妹们减肥成功哦(๑>؂<๑)对于放什么蔬菜没啥要求,爱吃啥放啥,切碎就行。我觉得放点甜玉米粒也不错耶。至...

  • 全麦鸡胸肉鸡蛋卷饼的烹饪做法,大厨教你详细做法

    全麦鸡胸肉鸡蛋卷饼

    这是一个左右的分量哦用料面饼全麦面粉30克水36克左右(面粉:水=1:1.2)鸡蛋1个芝麻适量鸡胸肉120克左右豆瓣酱适量蔬菜自己喜欢的全麦鸡胸肉鸡蛋卷饼的做法将面粉很水搅拌均匀,无明显大颗粒就可以了一定要不粘锅,锅内可以刷...

  • 减脂神器鸡胸肉紫菜卷的烹饪做法,大厨教你详细做法

    减脂神器鸡胸肉紫菜卷

    准备食材:鸡胸肉三块,香葱一根,大蒜三瓣,生抽两勺,蚝油一勺,紫菜三片【肉里不放盐】因为做的过程没有拍照,所以借用了网友的图片,但是做法是按照网友的做的,只是我没有放鸡蛋清。1.鸡胸肉剁碎成肉馅儿状(有绞肉机的可以把蒜也一...

  • 健身减脂-全麦饼卷鸡胸肉的烹饪做法,大厨教你详细做法

    健身减脂-全麦饼卷鸡胸肉

    减肥最佳蛋白质和碳水,简单方便用料鸡胸肉一块切条调料:料酒,生抽,耗油,胡椒粉,葱,生姜丝不建议放盐和淀粉黑全麦面粉,鸡蛋,水,盐一点点不放盐也行健身减脂-全麦饼卷鸡胸肉的做法鸡胸肉洗净切条,放入料酒,生抽,耗油,胡椒粉,葱姜丝腌...

  • 🔥鸡胸肉的神仙吃法🔥鸡胸肉蔬菜饼的烹饪做法,大厨教你详细做法

    🔥鸡胸肉的神仙吃法🔥鸡胸肉蔬菜饼

    鸡胸肉的神仙吃法怎么少的了鸡胸肉蔬菜饼呢减脂期间也可以吃的哟用料鸡胸肉1块生抽1勺蚝油1勺黑胡椒适量料酒1勺淀粉适量西兰花适量胡萝卜适量玉米粒适量🔥鸡胸肉的神仙吃法🔥鸡胸肉蔬菜饼的做法鸡胸肉切小块放入料理...