减肥黑胡椒鸡胸肉怎么做更好吃
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减肥黑胡椒鸡胸肉
想减肥不代表只能吃素,适当的吃一些鸡胸肉不仅可以补充蛋白质而且可以解馋,有助于我们以健康均衡的方式打造理想身材,想要减肥成功,调理食谱的同时也要坚持健身哦。用料鸡胸肉100克鸡蛋2个西蓝花0.5朵玉米1根鸡腿菇1个大...
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咖喱黑椒鸡胸肉(减肥菜谱)
鸡胸肉很boring,但是对于减肥的人来说,这又是家常便饭。Sowhat?Let'sdoit!让我们做的油少,好看又美味吧!用料小鸡胸肉5块面包碎少许淀粉少许咖喱粉、黑胡椒粉、辣椒粉、盐适量料酒咖喱黑椒鸡胸肉(减肥菜谱)的做法用刀...
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减肥鸡胸肉的腌制-黑椒口味
如笙妈最近减肥,一次性准备好一个星期的晚餐鸡胸肉,这次准备的黑椒味的。用料鸡胸肉3块约500克蚝油1勺生抽2勺黑胡椒半勺橄榄油或其他食用油1勺减肥鸡胸肉的腌制-黑椒口味的做法解冻好鸡胸,我买的是一斤一袋,里面有三块切...
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黑胡椒鸡胸肉~~抗糖减脂餐
用料鸡胸肉120克黑胡椒适量黑胡椒鸡胸肉~~抗糖减脂餐的做法鸡胸肉洗净,把膜去掉,肥油也去掉,用刀背敲打敲打。上锅开水煮熟熟了之后切成小块装盘,撒上适量黑胡椒即可小贴士煮的时候注意过后和时间,不要煮过火了,要不鸡胸肉...
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减肥食谱,黑椒鸡胸肉
用料鸡胸肉1块蜂蜜1勺生抽1勺油5克玉米淀粉20克蚝油1勺盐🧂少量黑胡椒适量水200克鸡蛋1个减肥食谱,黑椒鸡胸肉的做法用凉水泡鸡胸肉清理血水。泡大约五到10分钟。把清理好的鸡胸肉,反正面勾划三刀。黑胡椒蜂蜜,酱油,蚝油...
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减脂杏鲍鸡胸肉黑胡椒餐
杏鲍菇半颗鸡胸肉半块黑胡椒莴苣食盐橄榄油生粉鸡精生抽用料杏鲍菇半颗鸡胸肉半块减脂杏鲍鸡胸肉黑胡椒餐的做法将鸡胸肉切细条放入黑胡椒食盐生粉橄榄油生抽鸡精腌制二十分钟杏鲍菇切小条块莴苣切丝少许葱锅入橄榄油...
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减肥无油黑胡椒鸡胸肉三明治
减肥不能什么都不吃,尤其是早餐,长时间不吃早餐会得胆结石,反弹的速度也会更快。所以这款三明治,绝对是你减肥期间早餐的最佳选择!用料全麦面包片四片鸡胸肉500克鸡蛋两只西生菜两片洋葱四分之一个西红柿四片黄瓜8片牛奶四...
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超好吃的减肥黑胡椒烤鸡胸肉
用料鸡胸肉1块黑胡椒少许迷迭香少许蒜头一瓣玉米油或橄榄油少许盐少许照烧酱半勺百里香少于耗油半勺柠檬两片超好吃的减肥黑胡椒烤鸡胸肉的做法1.用擀面棍拍松拍平鸡胸肉,用油,照烧酱,耗油涂抹两面2.涂抹盐,黑胡椒,百里香...
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减肥餐-黑椒杂蔬鸡胸肉意面
减肥啦~用料鸡胸肉100克意大利面50克黑胡椒适量芦笋10根西兰花半朵西红柿1只蒜3瓣菜椒半只减肥餐-黑椒杂蔬鸡胸肉意面的做法水煮开放意面,按说明书时间就好,我煮了10分钟左右,煮熟之后沥干备用西兰花切小朵,菜椒切条,芦笋斜...
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减脂黑胡椒煎鸡胸肉
不加盐!大火🔥用料鸡胸肉150克酱油1小勺料酒1勺黑胡椒少许盐不要加!蚝油1小勺橄榄油1小勺蒜1瓣辣椒1个减脂黑胡椒煎鸡胸肉的做法鸡胸肉化好,洗净,厨房纸擦干,切片,用(小勺会咸)生抽。蚝油。辣椒,料酒。黑胡椒。蒜片或者姜丝。...
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减肥餐-香煎黑椒鸡胸肉
用料鸡胸肉一块黑胡椒适量盐适量面粉一勺料酒一勺减肥餐-香煎黑椒鸡胸肉的做法切成小片更快腌制入味、煎制时间也比较快。我这是一整块鸡胸肉、片了两片,不太好入味要用刀背敲打一下。放入黑胡椒、盐(少量)、面粉(少量)、...
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黑胡椒香煎鸡胸肉(减肥餐)
用料鸡胸肉1块黑胡椒粉少许盐少许孜然适量料酒适量生抽适量蔬菜随意黑胡椒香煎鸡胸肉(减肥餐)的做法先把鸡胸肉切成片或块加入所有调料,搅拌均匀,腌制15分钟左右电饼铛预热,在上面刷上油,把肉放进去煎至两面金黄,出锅再放入...
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最好吃的减肥鸡胸肉(香煎黑胡椒鸡胸肉)
减肥期间吃了不知道多少鸡胸肉了,水煮,烤箱,烧烤串,还有鸡胸肉蒸蛋,这个香煎版的是最好吃的了(水煮的最难吃😂)肉质香嫩不柴还多汁,分享一下用料鸡胸肉2块生抽2勺料酒2勺黑胡椒酱1勺西蓝花几朵鸡蛋1个胡萝卜一小段最好吃的减...
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黑胡椒鸡胸肉丸子 减脂必备
调料懒得一一写用量,在步骤里有标明,整体挺简单的,用的材料很少,不管用来当减脂餐还是火锅料的肉丸,都超好最后,其实我这次为了减肥买了十斤鸡胸肉!祝我们都能减肥成功哈哈哈哈用料鸡胸肉3斤鸡蛋2只盐,糖,黑胡椒粉,料酒适量黑胡...
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柠檬黑胡椒鸡胸肉 (酸爽开胃,降脂减肥)
这是日本人特别喜欢吃的一道菜,也是我家两个小主喜欢的料理。还记得姐姐在第一次吃的时候,好吃到惊叫起来。还要求我在她结婚之前,一定要教会她做这道菜!用料鸡胸肉1块(300克左右)料理酒1大匙香油1大匙柠檬1/2个鸡精1小匙白...
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低热量减肥餐 可口黑胡椒鸡胸肉
鸡胸肉一直是减肥餐的主位,大家减肥过程中是不是不知道怎么煮出新玩意啦,来,小米儿今天带大家做一道超级简单好吃的鸡胸肉用料鸡胸肉1块洋葱1个淀粉1勺蚝油1勺料酒2勺黑胡椒1勺或酱3勺1勺酱油1勺糖3克白胡椒粉半勺葱(不要...
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减脂鸡胸肉之 一号黑胡椒蒜鸡
只需要两种调料的快手的减脂鸡胸肉做法!!!减脂必备!!用料鸡胸肉一块黑胡椒粉适量蒜一整瓣减脂鸡胸肉之一号黑胡椒蒜鸡的做法鸡胸肉切片备用一颗独蒜切成蒜粒(按自己的喜好)平底锅烧热①下蒜粒②稍微炒一下,注意火小点③下鸡胸...
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黑椒鸡胸肉〈减肥餐〉
最近正在减肥,这道鸡胸肉无盐无油,肉嫩多汁,非常满足,没有负罪感用料鸡胸1块黑胡椒适量生抽适量老抽少许料酒少许黑椒鸡胸肉〈减肥餐〉的做法鸡胸肉一块,清水洗净,用厨房纸吸干水分,改刀切成小块,徐徐一般都切成5块,老公3块,自...
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低卡暴瘦减脂“黑胡椒鸡胸肉
虽然已立秋,但减肥的事儿是女孩纸一辈子的事业啊,今天就来一道减脂期非常适合吃的低卡黑胡椒鸡胸肉,想减脂的胖友安排起来🥰用料鸡胸肉1块黑胡椒2勺生抽1勺料酒1勺秋葵10根小番茄3个盐1克低卡暴瘦减脂“黑胡椒鸡胸肉的做...
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【快手减肥】黑胡椒减脂嫩鸡胸
减脂之后再增肌谁都明白但是减脂期间也要尽量不能掉肌肉!鸡胸则是价廉物美的高性价比选择!此版本鲜嫩无异味、低油盐、好吃!用料鸡胸100g黑胡椒料酒姜淀粉橄榄油【快手减肥】黑胡椒减脂嫩鸡胸的做法鸡胸肉化冻,倒入料酒、...
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黑胡椒烤鸡胸肉"减肥版"
吃的美味健康营养才有坚持运动减肥的动力呀~用料鸡胸肉半片生抽一勺料酒一勺黑胡椒粉适量蒜末适量黑胡椒烤鸡胸肉"减肥版"的做法将已经解冻的鸡胸肉沿肉表面横切三至四个小口子,再将佐料加到肉中至肉肉身体的每...
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“减脂”黑胡椒香煎鸡胸肉
吃瘦不饿瘦!用料鸡胸肉1块黑胡椒1勺盐3克酱油1勺油少量生粉适量“减脂”黑胡椒香煎鸡胸肉的做法1.两块鸡胸肉,将鸡胸肉洗干净,平均一大块切成6小块。2.加黑椒碎,盐,酱油,然后搅拌均匀,按摩2分钟。确保每块肉都上料均匀...
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减肥减脂黑胡椒鸡胸肉肠
要减肥还想吃肉只能这样了。。。。用料鸡胸肉1块淀粉适量盐适量鸡蛋1个十三香适量减肥减脂黑胡椒鸡胸肉肠的做法一块鸡胸肉加入搅拌器里打散后+鸡蛋+玉米淀粉+十三香,然后继续搅拌搅拌成肉糜后加黑胡椒粉装入裱花袋模具刷...
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减肥盛宴:黑胡椒鸡胸什锦沙拉
少量淀粉、大量低碳蔬菜、少量蛋白质,橄榄油提供油脂,完美减肥套餐用料牛心菜200g鸡胸50g土豆50g胡萝卜50g豌豆10g橄榄油少许蒸鱼豉油少许黑胡椒少许减肥盛宴:黑胡椒鸡胸什锦沙拉的做法鸡胸肉解冻切块,水煮熟。平底锅几滴...
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黑胡椒鸡胸【减肥餐】
废话不多说,减肥的小伙伴看过来!用料鸡胸肉1块黑胡椒适量海鲜酱油适量柠檬汁适量黑胡椒鸡胸【减肥餐】的做法做法其实超简单。鸡胸买来洗干净放到小盆里导入海鲜酱油腌制大概一小时,不需要太多酱油,能把鸡胸肉反正面蘸上...