黑胡椒鸡胸肉~~抗糖减脂餐

用料  

黑胡椒鸡胸肉~~抗糖减脂餐的做法  

1. 鸡胸肉洗净，把膜去掉 ，肥油也去掉，用刀背敲打敲打。

2. 上锅开水煮熟

3. 熟了之后切成小块装盘，撒上适量黑胡椒即可

小贴士

煮的时候注意过后和时间，不要煮过火了，要不鸡胸肉吃起来就老了，会有一些硬。