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无油低卡土豆泥怎么做更好吃

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  • 无油低卡土豆泥的做法和图解,无油低卡土豆泥怎么做更好吃

    无油低卡土豆泥

    用料盐适量奶粉或牛奶适量黑椒少许酱油少许土豆1只无油低卡土豆泥的做法土豆切片,蒸熟压碎成泥备用奶粉,酱油,盐,黑装碗里加温水,搅拌均匀把冲好的调料倒入土豆泥中搅拌均匀入味装碗就可以了,我家宝贝很喜欢吃,也适合正在减...

  • !超低卡低糖无油芋泥!的烹饪做法,大厨教你详细做法

    !超低卡低糖无油芋泥!

    试验了好一会终于得出自己满意的口感和味道,堪比阿嬷手作,太感动了[苦涩]起因:做了一个香葱肉松蛋糕卷+家里还剩荔浦芋+有时间导火索:试了很多芋泥的配方,有➕淡奶油的➕炼奶的➕牛奶➕好多糖的。始终都达不到自己想要的质...

  • Lily低卡花菜“土豆泥”的烹饪做法,大厨教你详细做法

    Lily低卡花菜“土豆泥”

    用料花菜一颗橄榄油50克盐适量黑胡椒适量Lily低卡花菜“土豆泥”的做法菜花洗净,去掉茎部切小块,在沸水中煮10分钟。煮菜花的时间不要太长,会影响做出来的菜花泥口感;煮熟的花菜放进料理机中,加入5克橄榄油,少量盐和黑胡椒...

  • 低卡无油熬芋泥(芋泥馅)的烹饪做法,大厨教你详细做法

    低卡无油熬芋泥(芋泥馅)

    超爱碳水星人最后的倔强用料芋头400克脱脂奶200g零卡糖(赤藓糖醇)按自己喜好低卡无油熬芋泥(芋泥馅)的做法芋头和一个紫薯蒸熟(可以蒸久一点,软烂好熬)蒸熟后放入锅中加入脱脂牛奶开始熬~大火加热后加入白糖,记得要经常搅动哦!...

  • 芋泥土豆泥肉松盒子(低卡)的烹饪做法,大厨教你详细做法

    芋泥土豆泥肉松盒子(低卡)

    太喜欢吃土豆泥和芋泥了!两个都比较低卡适合代替主食~是减肥也可以吃的早餐🥣简单快手半小时内就能做完用料芋头3个(因为每个芋头都很小)土豆泥(直接买了超市现成的啦超好吃!)牛奶少量肉松适量海苔香料奶油白面包1.5...

  • 无油低脂 洋葱土豆泥配荷兰豆的烹饪做法,大厨教你详细做法

    无油低脂 洋葱土豆泥配荷兰豆

    做土豆彩椒杯的边角料被我用来做这个了不用怎么调味,只加一点盐之花,一点胡椒粉即可。荷兰豆本身就有甜味,所以我觉得直接水煮味道也好!一起来品尝食物最原始的味道吧!土豆彩椒杯:用料土豆泥想吃多少放多少荷兰豆想吃多少放...

  • 超低卡藜麦土豆泥沙拉佐无花果and牛油果的烹饪做法,大厨教你详细做法

    超低卡藜麦土豆泥沙拉佐无花果and牛油果

    用料土豆藜麦50g牛油果一个无花果干4个喜马拉雅山玫瑰海盐适量现磨黑胡椒碎适量百里香碎少许椰子油少许超低卡藜麦土豆泥沙拉佐无花果and牛油果的做法无花果干和藜麦提前一天用水浸泡一下。去除藜麦的苦涩味,注意中途...

  • 低卡奶香土豆泥(112卡/100g)的烹饪做法,大厨教你详细做法

    低卡奶香土豆泥(112卡/100g)

    土豆泥制作非常简单做完以后可以直接食用也可以用来做三明治就卡路里来说也不算特别高以下食材能做出三小份土豆泥,约550g用料土豆2只(约650g=519卡)脱脂牛奶50ml(16卡)蜂蜜半小勺(8卡)半脂色拉酱4小勺(20g=72卡)黑胡椒若干低...

  • 低卡减脂无油土豆泥的烹饪做法,大厨教你详细做法

    低卡减脂无油土豆泥

    家里还剩小半块豆腐和一个土豆,所以决定把他们解决掉,依然是健身减脂党必备,因为太简单,所以做的时候没想过发出来,但是后来应朋友要求,还是把做法贴一下吧用料土豆1个大概80克嫩豆腐大概90克脱脂牛奶10克海盐1克黑胡椒1小...

  • 低卡土豆泥食谱做法大全,超简单的低卡土豆泥做法步骤

    低卡土豆泥

    口感馥郁香浓的土豆泥,却没有黄油。土豆这么百搭的食材单独做单调了,而在土豆泥之中添加蔬菜让土豆泥与众不同也更有营养。用料西兰花马铃薯蛋黄酱牛奶🐮老干妈辣椒酱低卡土豆泥的做法土豆蒸熟,压碎。西兰花焯水切成细末...

  • 无油土豆泥食谱做法大全,超简单的无油土豆泥做法步骤

    无油土豆泥

    用料面土豆两个鸡蛋两个沙拉酱适量白胡椒粉少许食盐少许西红柿摆盘用黄瓜摆盘用无油土豆泥的做法土豆切块上锅蒸熟,同时可以将鸡蛋蒸熟土豆按成泥状,蛋黄按泥和沙拉酱拌匀,加入食盐、白胡椒粉拌匀,蛋白切小丁,全部加入土豆...

  • 土豆餐包(咸)免揉 低脂低卡 无水无黄油的烹饪做法,大厨教你详细做法

    土豆餐包(咸)免揉 低脂低卡 无水无黄油

    用料去皮土豆切丁150克牛奶250克酵母2克亚麻籽油25勺蛋1个高筋粉320琥珀冰糖粉15克椒盐4克花椒粉/五香粉3克表面刷亚麻籽油20克土豆餐包(咸)免揉低脂低卡无水无黄油的做法土豆蒸软压成泥,加入配方中的1/3牛奶、搅拌均匀,...

  • 低卡!土豆泥沙拉🥗的烹饪做法,大厨教你详细做法

    低卡!土豆泥沙拉🥗

    疫情在家的第n+1天。。。新鲜青菜都木有了,土豆🥔+冷冻蔬菜也能搞一顿!低卡有营养,宅在家吃好喝好1斤没胖😁用料土豆2个冷冻玉米葫芦卜豌豆1把牛奶100ml沙拉酱1勺黑胡椒适量盐适量低卡!土豆泥沙拉🥗的做法土豆🥔蒸熟。筷...

  • 低卡减肥餐:土豆泥,的烹饪做法,大厨教你详细做法

    低卡减肥餐:土豆泥,

    低卡减肥餐,午餐,土豆泥里面的食材可以随意加,比如豌豆,洋葱,金枪鱼,香肠,培根,都跟土豆泥很搭!用料土豆沙拉酱玉米粒黑胡椒鸡蛋黄瓜盐低卡减肥餐:土豆泥,的做法土豆煮熟,鸡蛋煮熟土豆煮熟,鸡蛋煮熟配番石榴,或者小番茄,巴旦木5颗,小...

  • “一人食”无油低卡土豆泥-电热盒饭减脂餐的烹饪做法,大厨教你详细做法

    【一人食】无油低卡土豆泥-电热盒饭减脂餐

    一日三餐是我们每一天的小日常,可以敷衍了事,也可以用心烘焙,两种生活方式带来的心情是无价的,不管在何时何地,我们都要爱自己,尊重自己,满足自己,既要美食,也要身材٩(๑^o^๑)۶美味评级🌟🌟🌟🌟🌟操作便捷🌟🌟🌟健康减脂🌟...

  • 健身低卡纯土豆脆片(无油无糖无淀粉)的烹饪做法,大厨教你详细做法

    健身低卡纯土豆脆片(无油无糖无淀粉)

    突然很想吃薯片怎么办呢?~🤔去买啊!神马,外面的太油??!没关系啦,自己做喽😝好吃无油的薯片你要不要来尝试一番呢~保你健康无负担~~🥰☺️用料土豆几个都行盐适量孜然适量黑胡椒可加可不加健身低卡纯土豆脆片(无油无糖无淀粉)的做...

  • 低卡(无糖无油)烤土豆的烹饪做法,大厨教你详细做法

    低卡(无糖无油)烤土豆

    低卡解馋烤土豆用料土豆孜然粉白胡椒椒盐五香粉(油)低卡(无糖无油)烤土豆的做法土豆切块浸泡于凉水中放入锅中煮熟加入五香粉胡椒粉孜然粉椒盐辣椒粉喜欢口感好点的可以加点油放入盆中用袋子套住抓住袋子口摇甩均匀使土豆...

  • 无油低卡孜然香肠土豆粒的烹饪做法,大厨教你详细做法

    无油低卡孜然香肠土豆粒

    很怀念上学的时候,学校门口路边摊卖的孜然香肠土豆粒,当时三块钱一份,每天都要来一份。长大了,想起那个味道,是记忆力青春年少的味道!改良一下,无油低脂,更健康了,低卡又解馋。用料土豆1个低脂香肠3根辣椒面1勺孜然粉(粒)半勺生...

  • 无糖无油低卡香芋泥的烹饪做法,大厨教你详细做法

    无糖无油低卡香芋泥

    用料芋头(去皮)500克紫薯粉(调色用可省略)2克牛奶150克代糖(赤藓糖醇)50克无糖无油低卡香芋泥的做法芋头去皮切块,上锅蒸熟趁热倒入料理机,加牛奶和代糖,搅打至细腻,倒入2克紫薯粉调色,搅拌均匀将芋泥倒入不粘锅中,中小火加热,同时...

  • 低脂无黄油秘制土豆泥的烹饪做法,大厨教你详细做法

    低脂无黄油秘制土豆泥

    忘记在哪儿看过一个视频,具体步骤不记得,但是唯一记得就是在土豆泥里面加入了薯片增加食感~嚼起来脆脆的~灵感来了,于是在自己做的无黄油土豆泥的基础上加入了奶酪味儿玉米片,奶香十足并且低脂健康~我做东西都是边做边尝,...

  • 土豆泥玉米mini佛卡夏,低卡好吃的无糖油面包!的烹饪做法,大厨教你详细做法

    土豆泥玉米mini佛卡夏,低卡好吃的无糖油面包!

    分享一个懒人版的直接法佛卡夏,做起来省心省力还好吃~这次做的佛卡夏馅料上用了土豆泥和玉米,口感是糯叽叽!面团上没有添加糖和油,高温烘烤过后的表皮脆脆的,经典佛卡夏的味道就在这里了!.🥣配方(6个)▫️法国粉175g|高筋粉75g|...

  • 无油低卡外焦里嫩土豆饼的烹饪做法,大厨教你详细做法

    无油低卡外焦里嫩土豆饼

    用料土豆2个奶粉2勺孜然粉盐少许葱1根椰蓉无油低卡外焦里嫩土豆饼的做法1土豆蒸熟捣泥2加入奶粉葱花孜然粉盐拌均匀3土豆泥揉球压扁(戴手套,粘手)4压扁的土豆泥饼一面沾满椰蓉,有椰蓉的一年放入烤盘(这样底面不粘不糊,有椰...

  • 低卡无油芝士土豆饼的烹饪做法,大厨教你详细做法

    低卡无油芝士土豆饼

    减肥健身其实也少不了一些零食自己做的一些低卡零食解解馋材料简单,做法方便芝士其实热量不会很高可以选择低脂芝士而且低卡无油相对比较健康吃起来也没什么负担用料土豆1个约300克低筋粉50克(按照面粉或土豆的水份添...

  • 低卡无油无糖泡菜土豆华夫饼的烹饪做法,大厨教你详细做法

    低卡无油无糖泡菜土豆华夫饼

    用料全麦粉适量盐适量泡菜适量土豆丝一些胡萝卜丝一些低卡无油无糖泡菜土豆华夫饼的做法胡萝卜土豆擦丝微波炉转两分钟备用(也可以不转,会稍微硬一点)混合所有材料拌匀,浓稠状态即可,太稀了有点难以成型华夫饼机喷油,我用的...

  • 低热量无油版土豆泥的烹饪做法,大厨教你详细做法

    低热量无油版土豆泥

    土豆的做法层出不穷,就像它的性格,具有很强的包容性,总是能变着花样尽最大可能地满足你的期待。也许是怕发胖,我已很少吃炸土豆,取而代之的是另一种低热量的吃法——土豆泥。那些因为劳累而不想出门的日子,那些因为想念而孤...