小食蛋黄沙鹰嘴豆怎么做更好吃

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【小食】蛋黄沙鹰嘴豆

用料鹰嘴豆100鸡蛋1个蜂蜜一勺【小食】蛋黄沙鹰嘴豆的做法将提前泡过的鹰嘴豆和鸡蛋一起蒸熟，放凉鸡蛋剥壳，捣碎后加入鹰嘴豆中，再加一勺蜂蜜调味，就好啦小贴士鹰嘴豆泡在水里放冰箱一晚上就好了可以用好几天鹰嘴豆和鸡蛋...
纯素美食｜鹰嘴豆藜麦沙拉

鹰嘴豆和藜麦都是植食界的高蛋白翘楚，准备食材没什么难度，就是用什么做酱汁难倒我了。脑海里不停有个声音说：红糖！红糖！红糖！红糖？Excuseme？从没听说沙拉里放红糖的，这显然不是我过往经验或者认知发出的声音。除了红糖呢？打开生...
鹰嘴豆糖水罐头【健康小零食】糖渍鹰嘴豆

如果家备一袋鹰嘴豆，而对咸口的豆泥已经感到乏味。想必可以尝试甜口的糖渍鹰嘴豆。鹰嘴豆熟后口感粉糯类似于栗子。可惜栗子是冬季应季食物不常有，而干鹰嘴豆却常有（尤其欧洲的板栗价格很不友好，但有机超市的干鹰嘴豆常年...
胡萝卜黄瓜鹰嘴豆沙拉

这道美食背后没有故事用料胡萝卜2根荷兰黄瓜1.5根熟鹰嘴豆2杯青柠檬1个白醋2汤匙盐1/4茶匙莳萝（重要）1/8-1/4茶匙蒜（蒜粉）1瓣（1/8茶匙）紫洋葱丝1/4杯红彩椒丁1杯香菜末1/4-1/2杯蜂蜜2汤匙米醋（黄色那种）2汤匙芝麻1/2茶匙奇雅...
鹰嘴豆烘蛋

用料鸡蛋1个番茄1个鹰嘴豆100克洋葱半个笑厨番茄酱15g糖2克盐2克鹰嘴豆烘蛋的做法洋葱切丝炒软后倒入番茄块，番茄出水后加入一碗水，加入2g盐，一点代糖，加入鹰嘴豆，加入番茄酱，熬制浓稠后倒入铸铁锅，中间磕一个鸡蛋，烤箱200°7...
轻食·鹰嘴豆水浦蛋

ChickpeaswithPoachedEggs宅家除了研究美食还是是研究美食一直对Hummus(鹰嘴豆泥)的味道恋恋不舍就在家里自己尝试用Chickpeas做一道Brunch👩🏻‍🔬来划重点了鹰嘴豆是长得真像🦅嘴回勾状挺奇特富含蛋白质含有人体自...
鹰嘴豆豆沙

用料鹰嘴豆500克水（是泡发后的鹰嘴豆的2倍容积）克红糖300克油200克鹰嘴豆豆沙的做法500g鹰嘴豆泡发一夜，用手剥去外壳（不去壳也可以，我就是剥了一点后懒得剥了）然后放入高压锅，加入水，水要比豆高出一倍，也就是泡发的豆和水1:2...
鹰嘴豆小松饼

鹰嘴豆在豆类家族中，属于营养非常全面的一员。而且不像其他豆类一样带有很重的豆腥味，吃起来带点板栗的清甜，是非常不错的宝宝辅食食材。今天分享一道用鹰嘴豆搭配面粉、奶和蛋，来做一道软硬适中，方便宝宝抓握的辅食小饼。...
金沙鹰嘴豆

自己突发奇想做出来的，不知道有没有相同做法的喔^_^用料鹰嘴豆适量咸鸭蛋1个彩椒适量蒜1颗金沙鹰嘴豆的做法熟的咸鸭蛋对半切开，用勺子把蛋黄剔出备用。然后再用勺子把蛋白与蛋壳分离，切如鹰嘴豆大小备用。青红椒切粒，如...
红枣鹰嘴豆黄（辅食）

成品不是固体的，像馅料一样用料鹰嘴豆40克红枣55克红枣鹰嘴豆黄（辅食）的做法鹰嘴豆提前冰箱冷藏浸泡6小时，浸泡至鹰嘴豆膨胀变大浸泡后的鹰嘴豆和没泡之前对比泡好的鹰嘴豆放入电饭煲煮粥键一小时，煮至软烂煮鹰嘴豆的同时...
鹰嘴豆小方

作为一名营养师，在小思同学添加辅食后，总是会担心辅食做得太单一，影响宝宝的生长发育。所以我研究了1200多道原创辅食菜谱并精心搭配好宝宝的一日三餐，来我的公众号“宝宝营养辅食”即可获取。用料鹰嘴豆30克黑虎虾2只菠...
鹰嘴豆沙拉

素食可用料鹰嘴豆50克黑胡椒1勺牛油果半个坚果碎20克亚麻籽油1勺薯片8片鹰嘴豆沙拉的做法提前泡好一晚鹰嘴豆，15分钟煮熟半个牛油果捣成泥将鹰嘴豆，牛油果，亚麻籽油拌匀，加少许盐，黑胡椒粉一勺。薯片码入盘子用小勺子将沙...
烤鹰嘴豆健康小零食

用料鹰嘴豆500克橄榄油适量盐适量胡椒粉适量烤鹰嘴豆健康小零食的做法鹰嘴豆泡一夜后煮熟滤干水份，越干越好，平铺在烤盘上，加入橄榄油、黑胡椒和盐拌匀烤箱预热180度，中层烤70分钟，每20分钟拿出来翻拌一下烤完放入调味料，我...
零食鹰嘴豆

用料鹰嘴豆2把，反正也不用别的，不涉及配比零食鹰嘴豆的做法1.泡10小时。其实应该用盐水泡？2.冻10小时3.180度18分钟，18分钟，千万不能超过！我这是开始180度15分钟，烤箱里放凉，剥皮的脆，没剥皮的不脆。所以我又重加热。未预热180...
牛肉炒蛋鹰嘴豆沙拉

今天什么调料都不想吃用料鸡蛋2个番茄半个沙拉菜一把牛肉个人需求鹰嘴豆三勺牛肉炒蛋鹰嘴豆沙拉的做法鸡蛋两个在碗里打散热锅少油倒入蛋液用筷子划散炒熟盛出继续热锅牛肉提前切到适口大小牛肉需要等待温度足够来少...
鹰嘴豆沙拉（素食者必备）

用料鹰嘴豆罐头150克西红柿3个红洋葱半个香菜一小把薄荷一小把牛至一小勺鹰嘴豆沙拉（素食者必备）的做法把所有食材洗净，切小块，（鹰嘴豆不用切，我喜欢买罐头里的，因为我懒，不想煮🤪）摆在沙拉碗里，我今天做的时候没有薄荷和牛至(...
蒜香醋烤鹰嘴豆沙拉（素食）

我随意取的名字，烤出来竟然有好久没吃过的糖醋排骨的味道。用料鹰嘴豆生重50克北豆腐100克紫薯60克西兰花70克蒜瓣2个黑醋2大勺生抽1小勺柠檬汁7g黑胡椒适量蒜香醋烤鹰嘴豆沙拉（素食）的做法鹰嘴豆提前一晚浸泡烤箱175度...
冻梅子可可鹰嘴豆泥——不长肉的鹰嘴豆ice cream【健康小食】

想吃冰不想胖！想吃巧克力不想胖！没胃口就想吃酸的！一起做鹰嘴豆icecream啊，也不用放多余的糖，梅子的味道加上可可粉的味道出奇的好吃~其实不光可以做梅子可可味道的，做抹茶的，红茶的，只要你喜欢都可以。之后我会更新其他口味...
健身小零食（鹰嘴豆）

一年前做过几次忘记是在哪儿看见的菜谱了觉得特别好吃前几天嘴馋的时候又想起了这个方子用料鹰嘴豆改用黄豆也可以，口感各有特色【口味一】辣椒粉没有辣味的食物是没有灵魂的盐油各种自己喜欢的香料（孜然、五香粉、椒盐...
鹰嘴豆蛋羹

用料鹰嘴豆20克虾酥适量鸡蛋1个鹰嘴豆蛋羹的做法123456小贴士豆子种类有很多，其中以低脂肪、高蛋白、膳食纤维丰富的鹰嘴豆的营养利用率最高，因此，也被称为“豆中之王”。最关键的是，鹰嘴豆在谷物中属于低致敏性，所以小孩...
鹰嘴豆小食

看剧肯定离不来零食，我倒不喜欢抱着一袋薯片，通常会自己准备一些小零食，比如奶酪苏打饼干这类，这款鹰嘴豆小食也十分合适，看起来又是一个会经常做起来的小食谱用料鹰嘴豆1罐红椒1个大蒜1瓣孜然粉适量盐适量柠檬适量橄榄油...
鹰嘴豆小饼

鹰嘴豆是近些年大热的superfood，低脂高蛋白，吃起来也很有饱足感，特别在健身圈和素食者中广受追捧~~今天用鹰嘴豆来做一款营养健康又美味的小饼，不仅可以用来当早餐或者加餐小食，也很适合作为减重期的主食替代品💪用料食材：...
红枣鹰嘴豆黄--宝宝辅食

用料红枣颗鹰嘴豆红枣鹰嘴豆黄--宝宝辅食的做法鹰嘴豆：200克红枣：100克鹰嘴豆倒入碗中加入适量水，放冰箱冷藏浸泡1晚上。泡好的鹰嘴豆放入锅中，加入适量的清水，开火煮1小时左右，煮至豆子软烂，煮好的鹰嘴豆捞出，剥去豆皮大枣放...
健康低卡沙拉食谱 | 番茄黄瓜牛肉鹰嘴豆沙拉

【推荐理由】我常常查看我的冰箱，思考多种食材的搭配可能性，并将它们扔进我的碗成为健康低卡的主食沙拉，一顿完整的健康主食沙拉通常有某种主食（糙米、三色藜麦），蛋白质，一些蔬菜，以及低卡的沙拉酱。鹰嘴豆泥（我在进口超市买的...
鹰嘴豆豆沙馅

又捣鼓新的月饼馅料，说实话真心好吃，淡淡的板栗味，有点沙，入口即化，低糖低油低脂。鹰嘴豆是个好豆豆，可预防肥胖症、高血糖、高血压，有补血、延缓衰老的作用。用料鹰嘴豆500克麦芽糖250克白糖50克玉米油200克水适量鹰嘴豆豆...