低脂餐无米寿司怎么做更好吃
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低脂餐|无米寿司
减脂也可以大口吃寿司哦!!因为是无米的😁减脂要减少脂肪的摄入,但是也不能完全不吃主食哦(容易引起激素不调,女生甚至会导致月经紊乱)。主食要好好吃才能给我们肚肚饱腹感,然而中国饮食传统的主食多是面条,米饭,馒头等细粮确...
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无寿司醋无寿司米版本的寿司
没有寿司醋怎么办……那就自己动手DYI调制吧,味道一样很赞!做好寿司,野餐出去玩带这个非常方便。用料米饭300克鸡蛋1个黄瓜2根火腿肠2根海苔肉松适量米醋12ml糖6克盐2克沙拉酱一小袋,30克香油一小勺,5ml无寿司醋无寿司米版...
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生酮低脂无米黄金寿司🍣太好吃了吧😋
超喜欢吃寿司的我,研究了个超级无敌好吃生酮版本的肉松黄金寿司🤞快手简单,咬一口感觉拥有了全世界,真是一口一个停不下来☺️食材也可根据自己喜欢,加上肠、鸡胸肉、金枪鱼等都是极好,口感会更sushi👌🏻用料西蓝花100克洋车...
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【减脂餐超低卡】土豆寿司卷
为了减肥自己想的菜谱,热量非常低,我用的材料热量如下土豆146克热量是118千卡玉米粒18克热量是20千卡蛋清26克热量是16千卡寿司萝卜8克热量是1千卡胡萝卜104克卷它我用了四分之一是热量是8千卡紫菜3克热量是8千卡一共是...
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减脂期必学低卡无米寿司
低卡!无油!无米!超简单!真的巨巨巨好吃!为减肥!为宿舍党而生!经过我无数次的实验终于发现了无米寿司最好吃的低卡做法!用料鸡蛋2只菜花半个胡萝卜1根黄瓜1根全麦吐司2片蟹肉棒2根鸡肉肠1根鸡胸肉1块减脂期必学低卡无米寿司的...
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低脂藜麦寿司|快手早餐
以下为2条寿司的量用料藜麦100g黄瓜半根胡萝卜半根鸡肉火腿2根玉米粒1把寿司海苔2片米醋10ml代糖1小勺低脂藜麦寿司|快手早餐的做法藜麦下锅煮沸后,关小火,慢煮15-20分钟。捞出沥干水,加入米醋、代糖拌匀。黄瓜、胡萝卜...
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(无米)低热量土豆寿司❤
方子来自微博上(via健身厨男),感觉挺好吃的就做下搬运工啦~大家可以试试看~健康减脂~用料土豆(中等大小)1只胡萝卜半根火腿肠适量生菜3~5片寿司用紫菜2片酱料选自己喜欢的就好啦~鸡蛋1个黄瓜小小的一根(无米)低热量土豆寿司❤的做...
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减脂低碳~无米花菜寿司
最近不想吃碳水,受无米炒饭启发,花菜加入洋车前子壳粉代替米饭,口感糯中带脆,花菜低碳又营养,没想到娃也很爱吃,低脂低碳又好吃,减脂期无负担,好爱(⑉°з°)-♡以下配方可以做2条。用料花菜约280g洋车前子壳粉1g寿司海苔2片...
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无油无盐无米低脂美味寿司土豆卷懒人必备
用料土豆1个海苔1片无油无盐无米低脂美味寿司土豆卷懒人必备的做法土豆洗净切开上锅蒸熟,还蒸了点西兰花嘻嘻蒸熟捣成泥无需油盐放在海苔上铺平抹匀卷起,美味的无米寿司卷就好啦~减肥人士可以不放任何调味料,实在吃不惯的...
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减脂期的无米寿司卷
小学生夸赞美味一点不输用料鸡蛋2个胡萝卜1根生菜2片肉松适量沙拉酱适量紫菜片2张盐1小匙减脂期的无米寿司卷的做法鸡蛋加盐打散,卷成厚蛋烧,胡萝卜翻炒去生,把食材依次铺在海苔上在肉松上挤上沙拉酱,避免卷的时候散出来...
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我晕!这个低卡无米寿司简直太好吃了~减脂餐
无油!低卡!高饱腹!减脂期也能吃的无米寿司超幸福~用料鸡胸肉1块胡萝卜半根黄瓜半根蚝油1勺生抽2勺料酒1勺蒜末3瓣葱末克盐克胡椒粉克我晕!这个低卡无米寿司简直太好吃了~减脂餐的做法1⃣️鸡胸肉切成泥,两勺生抽、一勺蚝油、一...
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紫米寿司卷配核桃菠菜 健康低脂粗粮餐
紫米营养很丰富,白米多吃对身体益处不大,改换紫米,也很不错,很香的口感连酱油也省了。核桃菠菜是一道冷菜,非常健康,也容易做好。两者的搭配满足一日所需的营养,改变下吃法,生活才有乐趣。用料紫米根据食用人数自行定黄瓜1根...
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减脂餐~无米寿司🍣🍣🍣
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关晓彤同款无米寿司,低脂低碳好吃不长胖
用料老豆腐半块鸡蛋2个黄瓜半根胡萝卜半根鸡胸肉1小块寿司海苔2片盐少许生抽1勺蚝油1勺黑胡椒颗粒少许色拉油适量番茄酱一勺关晓彤同款无米寿司,低脂低碳好吃不长胖的做法鸡胸肉洗净擦干水份切成指头宽的长条加入生抽...
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减脂|荞麦面寿司🍣低碳无米🍳鳗鱼厚蛋烧
减脂星人爱的荞麦面🍜解锁新吃法来啦✨👩🏻🍳用荞麦面做的海苔寿司卷一口一个好好吃嗷口感清爽的减肥减脂餐✌🏻里面包的蒲烧鳗鱼&厚蛋烧🍳简单懒人快手👌🏻比真正的寿司还好吃‼️不信你们试试看🍣2条寿司卷一共...
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低脂健康餐-土豆泥寿司卷
经常有人问我寿司🍣算不算健康餐,吃寿司可以减肥吗?作为一名健身爱好者的我,会对你们说:别傻了,吃寿司不可能减肥的!我们吃的寿司都是米饭制作的,健身减肥的人都不吃米饭哒🤫你们有没有发现吃几块寿司就特别容易饱?因为白米饭...
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🍣家庭版寿司 | 无寿司醋、无寿司米版本👩🏻🍳
👩🏻🍳今天买的寿司紫菜终于到啦,答应给弟弟做的寿司马上动手做起来。👩🏻🍳简单方便,没有用到寿司醋也没有用到寿司米,这次只做了两卷,切起来也有一大盘了用料紫菜片2张米饭1大碗沙拉酱【🥒🥚食材部分】鸡蛋(煎成鸡蛋...
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低脂低卡黑米杂粮寿司
小哥哥最近闹减肥,也不可能水煮菜,妈妈那就搞起来吧👩🏻🍳👩🏻🍳👩🏻🍳用料鸡蛋2个甜玉米粒适量鸡大胸1块鸡肉松适量大根适量寿司海苔若干低脂沙拉适量黄瓜1根低脂低卡黑米杂粮寿司的做法提前一晚泡的米,啥米都行,...
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低卡无米紫薯寿司卷💖
低卡又健康~非常快手用料紫薯3个黄瓜1根鸡蛋2个牛奶少量蟹肉棒2根海苔片1片低卡无米紫薯寿司卷💖的做法两个鸡蛋摊成蛋饼紫薯蒸熟加少许牛奶压成泥平铺在海苔上蛋皮包两个蟹肉棒卷起来卷起来黄瓜刨成片,一片片叠起来把...
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快手寿司卷(低脂无酱版)
减肥党,为求心理安慰,🚫各种高热量的酱❌用料鸡蛋3个牛奶适量料酒适量盐适量黄萝卜条5根火腿肠4根黄瓜1根紫菜5张大米2杯芝麻香油适量肉松适量快手寿司卷(低脂无酱版)的做法第一次发菜谱~(๑•.•๑)电饭煲自带量米杯2杯大...
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减脂无米寿司
是不是疫情宅家美女们都秒变杨贵妃了😂😁,每天称重心情都那样😓夏季来临抓紧减脂减重⛹️♀🚴🏋️♀这款无米寿司天天吃不够,行动吧!亲们😃用料海苔2片黄瓜半根鸡蛋2个胡萝卜半根奶酪片4片蟹肉棒4条午餐肉2片减脂无米寿...
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无米寿司
时间:约10-15分钟难度:零厨艺✌️份量:1个用料北豆腐120g寿司海苔1片火腿肠1根蟹棒30g黄瓜3g西红柿30g鸡蛋1个无米寿司的做法将焯过水的豆腐的捏碎,可以加少许的盐和醋调一下味道。海苔从一边的中间剪开一半。在海苔上依次...
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低脂寿司卷
老公励志要减肥,上班又不想吃外卖,所以带便当给他,完全是爱的力量用料肉松克鸡蛋个火腿肠根海苔片蟹棒沙拉酱黑米和红豆饭喜欢吃什么可以自行调整低脂寿司卷的做法米饭我是提前一天晚上预约好的,因为红豆最好提前泡一下,预...
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糙米低脂寿司
用料糙米250克牛肉松适量胡萝卜半根蟹棒2根黄瓜半根海苔1片糙米低脂寿司的做法胡萝卜汆水煮熟蟹棒蒸5分钟备用焖好的糙米平铺到海苔码上肉松火腿黄瓜胡萝卜蟹棒卷起挤上番茄酱或者沙拉酱没有寿司醋用香醋代替的...
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低卡无米寿司(小美版)
用料老豆腐300克蟹肉棒2个海苔2片胡萝卜适量黄瓜适量即食鱼饼条适量生抽5克寿司醋10克低卡无米寿司(小美版)的做法老豆腐、蟹肉棒放入网锅,开水入锅,5分钟/V/速度3期间把其他食材准备好老豆腐用厨房纸吸干水,放入主锅,5秒速...