★照烧鸡腿排★怎么做更好吃

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★照烧鸡腿/排★

😍色香味俱全，关键是又快又嫩，而且超容易，新手可直接上手～备注：原创：小木木茶生活。稍作改动。用料鸡腿500克生抽2大勺老抽1勺蜂蜜1大勺盐1勺姜一小把姜丝蒜喜欢的尽管多来点。★照烧鸡腿/排★的做法我买的一斤，差不多4根切...
★鱼鳞冻★

用料鱼鳞2条鱼的黄瓜1根葱半根姜3片蒜6瓣辣椒油1勺盐适量味精少量醋1勺生抽2勺料酒1勺★鱼鳞冻★的做法①鱼鳞清洗干净，沥去水倒入干净的容器里。②放入姜片和葱段和料酒，以便去除鱼腥味，加少许味精提鲜，再放少许盐调味。...
★红烧茄子★

用料长条紫茄子2个淀粉2勺白糖半勺盐适量蒜4瓣生抽3勺耗油1勺小米椒3个葱花适量水适量★红烧茄子★的做法茄子切滚刀块放盆里，加半盆水，放加少量盐泡5分钟左右，捞出茄子挤出水分。加入淀粉搅拌均匀备用。碗里放蒜末，生抽，...
★~★YiYi's Brunch★~★

其实我是一个【没有早餐星】人～从小到大几乎都不吃早餐\(╯-╰)/～由于之前的减肥食谱是三餐制，一个减肥期下来，竟然神奇地养成了吃早餐的习惯∩__∩y耶~~^^～只是我吃早餐时间MS比一般人晚些……所以就叫Brunch吧～不过作为...
低碳水主食菜花饭★★★★★

俗话说：“人是铁，饭是钢，一顿不吃饿得慌。“这里的“饭”，指的就是米饭面条等精制碳水。精制碳水能让我们快速吃饱，是因为它含有大量易吸收的单糖，会让我们的血糖快速升高。有个专业的衡量指标叫“升糖指数（GI）“，代表的就是食...
の★花样面食~~辣酱火腿花卷★の

可以作为早餐或者晚餐，再配以汤类粥类一同食用~~(*^__^*)嘻嘻……用料普通面粉500g酵母5g自制辣酱、辣黄酱（适量）火腿肠4根の★花样面食~~辣酱火腿花卷★の的做法将发酵粉倒入温水中，搅拌使其混合后静置5分钟左右，面粉放入...
低碳水主食烤山药★★★☆

山药很少被人们当作主食食用，但它其实是非常好的精制米面替代食物。它膳食纤维丰富，含有多种微量元素，碳水含量也较低，是非常不错的减肥主食。不同于一般做法，这道烤山药没有加任何多余调料，以最低限度的加工，带来了山药不一...
照烧鸡腿排

煎煮过的去骨鸡腿，搭配上绿色的西兰花，红色的胡萝卜、黄色的甜玉米以及白蘑菇，浇上一勺照烧酱汁，这道减脂餐真是太好吃了！用料鸡腿2只胡萝卜半根甜玉米半根西兰花6小朵蘑菇6朵胡麻油2大勺盐少许生抽1大勺老抽1大勺蚝油2大...
★中式照烧鸡腿肉

照烧是日式菜肴的一种烹饪方式，通常是指在烧烤肉品的过程中，外层涂抹大量的酱油、糖水、大蒜、姜与清酒，类似于中国的卤、酱等烹饪手法，味浓是其一大特点，重口味的你们可以尝试一下。原料很简单，做法跟红烧的菜很类似。用料...
扁豆烧山芋★中国菜★

正如标题所说真的是这样😊。门口一个老太太说这么烧好吃，我就试了一下，真是惊为天人。以前怎么就不知道呢……用料扁豆山芋，不是土豆。生抽老抽糖鸡精水适量扁豆烧山芋★中国菜★的做法扁豆山芋择好洗好，山芋切块或条。全...
吃了会胖死也要吃的奶酪面包—自封★★★★★

我觉得这个面包就应该取一个浮夸的名字来博人眼球，因为它真的hin好吃hin好吃hin好吃！！我是不建议正在减肥的人做这个面包的，除非你有军人铁一般的意志力和自控能力hhh否则你是不可能做出来只吃一个的，没错一个，你别说你只吃...
★★手绘蛋糕★★

时光静好，与君语;细水流年，与君同;繁华落尽，与君老.用料奶油霜色素滴巧克力★★手绘蛋糕★★的做法成品蛋糕全景照片起稿巧克力描线上肤色上色上色画背景成品...
【鸡蛋肉圆/美味营养儿童餐】难度指数：★★★

水煮鸡蛋平淡无味，孩子不愿吃何不尝试结合鸡蛋的营养和牛肉的香嫩？配上爽口的酱汁宝宝们一定自己动手吃掉一整盘营养的早餐！用料鸡蛋香肠牛肉面粉面包屑盐胡椒粉【鸡蛋肉圆/美味营养儿童餐】难度指数：★★★的做法鸡蛋，香...
琼式(海南)翡翠冻柠茶★★★★★

美团外卖必点饮品之一用料香水柠檬9个小果冰块适量白砂糖(糖浆用)70克锡兰红茶包6包姜200克(去皮后)水(糖浆用)300克水2000~2100ml冰糖/黄冰糖130克琼式(海南)翡翠冻柠茶★★★★★的做法生姜去皮生姜加少量水用破壁...
照烧鸡腿排

老公减肥去超市买了好几个大鸡腿子，偷偷拿了两个出来做了我爱吃的照烧鸡腿（感觉跟红烧鸡腿没啥差别啦哈哈哈哈着急开伙所以鸡腿没腌制，但做出来挺好吃的，也算快手菜了。用料鸡腿2只生抽适量老抽2勺料酒3勺蚝油2勺白芝麻适...
低碳水主食微波土豆★★★★

土豆向来是优秀的主食，它膳食纤维丰富，拥有很多精制米面缺乏的维生素，还富含钾等矿物元素。土豆虽好，它的烹饪方式同样很重要。如果采用高油高盐的油炸等方式处理土豆，反而会让它成为不健康食物，非常可惜。这道微波炉土豆，非...
★干烧黄鱼★

用料大黄鱼1.5-2斤牛肉丁（肥瘦相间的）2-3两笋★一小块香菇5个醋适量白糖适量面粉/玉米淀粉适量葱一小段葱白蒜3瓣香菜适量豆瓣酱/郫县豆瓣酱两大勺★干烧黄鱼★的做法选黄鱼，要选择鱼嘴呈天包地型的。黄鱼去鳞，去腮。在肛...
★水煮鱼★

用料黑鱼1条★水煮鱼★的做法准备中准备中...
★耗虾油★

大家平时不用的虾头是不是都扔了呢？燕子来教你一招，让虾头变废为宝🦐用料虾头和虾皮适量食用油适量★耗虾油★的做法中午做了柠檬虾🦐，扒下来的虾头和虾皮怎么办呢？来，往下看👀虾头洗干净控水备用我是倒了半锅油，油热了下虾...
★火腿披萨★

用料披萨饼1个大火腿半根芝士2勺披萨酱1勺★火腿披萨★的做法披萨盘底刷一层油，披萨饼上面刷一层披萨酱或者番茄酱，然后撒一层芝士铺一层火腿片，上面再撒一层芝士烤箱170预热5分钟，做好的披萨入烤箱，中下层，上下170度烤10分...
★豉油粉蒸排骨★

这版粉蒸排骨除了用豉油代替生抽和老抽，还加入了腐乳以及花生酱，味道鲜香，口感绵密～这款菜谱用量大概够两人食～用料排骨三根芋头两个姜适量蒜适量花生酱一小勺腐乳半块豉油适量料酒适量★豉油粉蒸排骨★的做法将排骨洗净，加...
低碳水主食魔芋面条★★★★☆

魔芋是公认的减肥食物了。它热量极低，却可以有不错的饱腹感。在担心热量摄入过高，但嘴又馋的不行的时候，魔芋就是不错的选择。魔芋的升糖指数（GI）也不高，这代表它不会让你的血糖骤升骤降，波动过大。魔芋代餐可以根据实际摄入...
低碳水主食蒸藜麦饭★★★

藜麦富含维生素、多酚、类黄酮类，且蛋白质含量高，所含脂肪中不饱和脂肪酸占83%，具有很高的营养价值，被称为超级食物。藜麦的碳水含量和升糖指数（GI）都低于精米白面，且能提供更多营养元素，是不错的主食替代。*GI——升糖指数，反...
外酥里嫩香喷喷的藤椒鸡排 ★辣辣中国菜★

一点麻和辣的口味加上外酥里嫩的口感真叫人欲罢不能，建议加入孜然粉提香哦。用料鸡胸肉干花椒多多的花椒粉少量蛋淀粉面包糠多多的蒜末和花生干辣椒葱末孜然粉外酥里嫩香喷喷的藤椒鸡排★辣辣中国菜★的做法鸡胸肉洗净...
★糖醋排骨

★糖醋排骨用料★糖醋排骨★糖醋排骨的做法★糖醋排骨...