美味佳肴馆鸭架汤原食主义怎么做更好吃
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![鸭架汤（原食主义，生酮）的烹饪做法，大厨教你详细做法]( "鸭架汤（原食主义，生酮）的烹饪做法，大厨教你详细做法")
鸭架汤（原食主义，生酮）
排骨太贵，发现鸭架完美替代营养亮点:软骨（维生素k2）骨营养用料鸭架（鸭锁骨）1000克海盐适量鸭架汤（原食主义，生酮）的做法鸭架洗干净，压力锅加水20分钟。出锅加盐，吃肉喝汤。就这么简单。想要白汤吃完肉后继续熬啃光的骨头。放上...
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![凉拌鱼皮（原食主义）的烹饪做法，大厨教你详细做法]( "凉拌鱼皮（原食主义）的烹饪做法，大厨教你详细做法")
凉拌鱼皮（原食主义）
鱼皮富含胶质和甘氨酸一定程度可以抵消高糖饮食的危害。用料虾粉10克罗非鱼皮250克自制果醋泡姜25克鳄梨油20克凉拌鱼皮（原食主义）的做法原材料…鱼皮洗好剪碎（买来就是熟的所以只要解冻洗干净）虾粉是自己做的脆虾打碎的，...
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![“原食主义”〈练猪油〉 by〈宇〉的烹饪做法，大厨教你详细做法]( "“原食主义”〈练猪油〉 by〈宇〉的烹饪做法，大厨教你详细做法")
【原食主义】〈练猪油〉_by〈宇〉
猪油好饮料，不对…好的食用油，嗯用料猪脂肪100g【原食主义】〈练猪油〉_by〈宇〉的做法猪油？切了预热，同时用容易出油的部分擦擦锅底，全程开小火锅底有一层油之后把全部放下去(量多的要分批)时间按自己要炸的油有多少，锅和...
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![苔条南瓜（原食主义）的烹饪做法，大厨教你详细做法]( "苔条南瓜（原食主义）的烹饪做法，大厨教你详细做法")
苔条南瓜（原食主义）
香甜鲜美用料南瓜300克苔条5克苔条南瓜（原食主义）的做法南瓜蒸熟。我这里用的干又面的贵族南瓜苔条剪碎，撒在南瓜上。拌一拌就可以吃了...
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![酸奶油海虹浓汤（原食主义）的烹饪做法，大厨教你详细做法]( "酸奶油海虹浓汤（原食主义）的烹饪做法，大厨教你详细做法")
酸奶油海虹浓汤（原食主义）
营养亮点:说不上什么亮点了，因为满屏都是亮点，营养比较全面吧。奶油弥补了贝类脂肪不足的缺陷。用料自制酸奶油100克洋葱50克海虹2斤柠檬1片酸奶油海虹浓汤（原食主义）的做法海虹洗净，加少量水大火蒸3分钟开壳就好。肉剥出...
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![原味鸭架汤食谱做法大全,超简单的原味鸭架汤做法步骤]( "原味鸭架汤食谱做法大全,超简单的原味鸭架汤做法步骤")
原味鸭架汤
爸妈喜欢吃烤鸭，鸭架凉吃不好吃，试着煮汤，意外收获，味道鲜美，不油腻！用料葱白1块姜2片香菜1颗盐适量鸡精少许鸭架随便（我一般半只）八角1个原味鸭架汤的做法锅里加凉水，适量多点，鸭架葱姜八角下锅！开中火煮吧😃差不多20-30分钟，关...
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![鸭掌皮冻（原食主义）的烹饪做法，大厨教你详细做法]( "鸭掌皮冻（原食主义）的烹饪做法，大厨教你详细做法")
鸭掌皮冻（原食主义）
皮冻皮冻！很透明，很萌用料水100克鸭掌100克海盐适量鸭掌皮冻（原食主义）的做法鸭掌稍稍剪碎，加水加盐没过鸭掌…放进60~80度热水中…一晚上。然后放冰箱冷藏一天取出切块拌点自制果醋吃更美味...
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![椰油紫薯（原食主义）的烹饪做法，大厨教你详细做法]( "椰油紫薯（原食主义）的烹饪做法，大厨教你详细做法")
椰油紫薯（原食主义）
用料紫薯1个椰子油紫薯体积的三分之一吧椰油紫薯（原食主义）的做法紫薯蒸熟剥皮。加入椰子油（液体的最好…我这个化了好半天）拌匀开吃。比干吃紫薯更甜更好下咽。个人觉得加椰浆拌也会很好吃。有人说这个泥冷藏别有一番风...
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![酸笋鸡皮汤（原食主义，生酮）的烹饪做法，大厨教你详细做法]( "酸笋鸡皮汤（原食主义，生酮）的烹饪做法，大厨教你详细做法")
酸笋鸡皮汤（原食主义，生酮）
红楼梦里这汤，意外的原食~味道真的很鲜美！营养亮点:脂肪，胶原蛋白，益生菌用料酸笋150克鸡皮200克海盐适量克葱花适量克高汤3碗酸笋鸡皮汤（原食主义，生酮）的做法酸笋…从泡菜坛捞出来。切薄片。鸡皮洗干净切小块。原料。鸭架...
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![蒜蓉扇贝（原食主义）的烹饪做法，大厨教你详细做法]( "蒜蓉扇贝（原食主义）的烹饪做法，大厨教你详细做法")
蒜蓉扇贝（原食主义）
极简原食，欢迎跟做用料扇贝3斤大蒜6瓣洋葱30克海盐一小撮蒜苗1小根椰子油30克蒜蓉扇贝（原食主义）的做法扇贝大火蒸熟。洋葱和蒜搅碎，锅里加一半的蒜泥和全部的洋葱，一大勺椰子油。小火加热至洋葱软烂。剩余的生蒜泥加一丢...
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![防弹骨汤（原食主义，生酮）的烹饪做法，大厨教你详细做法]( "防弹骨汤（原食主义，生酮）的烹饪做法，大厨教你详细做法")
防弹骨汤（原食主义，生酮）
想把骨汤熬白看后面用料骨头500克肥肉（动物板油）200克海盐适量克紫菜（可选）适量防弹骨汤（原食主义，生酮）的做法买好大骨头。我这里是猪的。牛羊鸡…都可以，要尽量多的骨头。骨头滚开水后放进养生壶，一块板油也放进去。设置90度...
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![醋烧多春鱼（原食主义）的烹饪做法，大厨教你详细做法]( "醋烧多春鱼（原食主义）的烹饪做法，大厨教你详细做法")
醋烧多春鱼（原食主义）
用料多春鱼250克羊油30克自制菠萝醋50海盐适量克醋烧多春鱼（原食主义）的做法羊油…提前蒸好的羊油，是包裹肾的那部分油。没有采用高温炼油…只是蒸熟到透明状多春鱼去头洗干净热锅放一块羊油然后放鱼进去煎加自制菠萝醋！...
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![韭菜酱（原食主义）的烹饪做法，大厨教你详细做法]( "韭菜酱（原食主义）的烹饪做法，大厨教你详细做法")
韭菜酱（原食主义）
每天水煮加盐有点单调，想搞点韭菜调味。明天吃羊肉走起！用料姜5片海盐10克韭菜200克韭菜酱（原食主义）的做法韭菜洗干净切小，姜洗净削皮切片，加入海盐。放进破壁机。选择酱料功能。...
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![糟蒸鮰鱼（原食主义）的烹饪做法，大厨教你详细做法]( "糟蒸鮰鱼（原食主义）的烹饪做法，大厨教你详细做法")
糟蒸鮰鱼（原食主义）
用料海盐适量鮰鱼1条果醋糟100克糟蒸鮰鱼（原食主义）的做法鮰鱼剁大块，加入果醋糟和海盐。图中是发酵后的苹果丁。大火蒸熟，约20分钟，根据自己鱼的大小和火力自行调整。...
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![“原食主义”〈烤肉〉 by〈菲〉的烹饪做法，大厨教你详细做法]( "“原食主义”〈烤肉〉 by〈菲〉的烹饪做法，大厨教你详细做法")
【原食主义】〈烤肉〉_by〈菲〉
猪肉，姜，苹果/梨；用料猪肉300克梨/苹果1只姜1块盐少许【原食主义】〈烤肉〉_by〈菲〉的做法所有食材洗净，梨/苹果、姜切片备用洗净的五花肉从皮层切开约1.5厘米厚为宜，分别将盐、梨片/苹果片和姜片分别放入切的刀口肉中，涂...
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![香煎开背虾—原食主义的烹饪做法，大厨教你详细做法]( "香煎开背虾—原食主义的烹饪做法，大厨教你详细做法")
香煎开背虾—原食主义
昨天书面学习了庄祖宜的明虾开背技巧，发现家里刚好有带壳虾，来练习一下。并不难。开了背确实比较容易熟，且卖相佳。用料虾6只黄油适量盐适量干罗勒碎（别的香料随意替换）适量香煎开背虾—原食主义的做法提前一天（至少4小时）用...
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![鱼子酱（原食主义，生酮）的烹饪做法，大厨教你详细做法]( "鱼子酱（原食主义，生酮）的烹饪做法，大厨教你详细做法")
鱼子酱（原食主义，生酮）
市售鱼子酱含有大量植物油白砂糖和奇奇怪怪的添加剂。而且还死贵的！自己动手就能做出不输市售口感的鱼籽酱。用料鱼籽500克黑蒜1瓣海盐适量鳄梨油（或动物油）150克鱼子酱（原食主义，生酮）的做法鱼籽。什么鱼都可以。我这个是...
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![“原食主义”〈南瓜浓汤〉 by〈菲〉的烹饪做法，大厨教你详细做法]( "“原食主义”〈南瓜浓汤〉 by〈菲〉的烹饪做法，大厨教你详细做法")
【原食主义】〈南瓜浓汤〉_by〈菲〉
在原始饮食的路上越走越远....用料老南瓜300-400g【原食主义】〈南瓜浓汤〉_by〈菲〉的做法1、老南瓜洗净去皮2、切成小块1厘米见方即可（越小越好）3、放入豆浆机，选浓汤功能4、其他就交给机器了、坐等汤熟可以替代粥类，也...
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![“原食主义”〈薯糕〉 by〈秾〉的烹饪做法，大厨教你详细做法]( "“原食主义”〈薯糕〉 by〈秾〉的烹饪做法，大厨教你详细做法")
【原食主义】〈薯糕〉_by〈秾〉
夏日的午后，为心情准备一份优雅的下午茶；用最原始的方式让美好可见，可期！用料红薯1只180木薯粉70克猪油少许【原食主义】〈薯糕〉_by〈秾〉的做法红薯削皮洗净备用红薯蒸熟或者煮熟（都可以）捞出红薯稍微冷（不烫手即可）却后放...
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![香椿罗非鱼（原食主义）的烹饪做法，大厨教你详细做法]( "香椿罗非鱼（原食主义）的烹饪做法，大厨教你详细做法")
香椿罗非鱼（原食主义）
不知道为啥，图片很诡异。香椿是春天的蔬菜~欢迎跟做，还有什么想做原食版的欢迎留言。用料罗非鱼1条香椿50克洋葱50克椰子油30克姜3片海盐适量香椿罗非鱼（原食主义）的做法罗非鱼➕姜片蒸熟…忘记拍图香椿焯水切碎，洋葱切碎，...
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![骨汤面.伪（原食主义，无麸质，低碳）的烹饪做法，大厨教你详细做法]( "骨汤面.伪（原食主义，无麸质，低碳）的烹饪做法，大厨教你详细做法")
骨汤面.伪（原食主义，无麸质，低碳）
用料西葫芦1个骨汤500ml木耳1朵蘑菇50克海盐适量骨汤面.伪（原食主义，无麸质，低碳）的做法木耳蘑菇西葫芦洗净。西葫芦去皮擦成细丝。木耳蘑菇切细开水煮熟。西葫芦丝过一下开水。所有材料放入碗里。骨汤烧开倒进碗里，加海盐...
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![罗宋汤（原食主义）的烹饪做法，大厨教你详细做法]( "罗宋汤（原食主义）的烹饪做法，大厨教你详细做法")
罗宋汤（原食主义）
剔除传统罗宋汤不原食的部分，重新组合一下。用料海盐适量克甜菜泥150克符合原食的蔬菜200克煮熟的肝（之前食谱有介绍）200克高汤2碗酸奶油（之前食谱有介绍）50克罗宋汤（原食主义）的做法家里没啥蔬菜，就凑了芹菜和黄瓜。其实我觉...
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![盐水鸭胗（原食主义，低温慢煮，极简）的烹饪做法，大厨教你详细做法]( "盐水鸭胗（原食主义，低温慢煮，极简）的烹饪做法，大厨教你详细做法")
盐水鸭胗（原食主义，低温慢煮，极简）
用料鸭胗1000克花椒，姜（可选）适量海盐适量克盐水鸭胗（原食主义，低温慢煮，极简）的做法忘记拍图。鸭胗洗净，冷水下锅，锅里放姜片和几粒花椒去腥（也可以不放，怕腥的可以放）水煮开后马上关火。捞出放进养生壶，壶里提前烧好热水不用滚开...
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![“原食主义”〈清炖羊汤〉 by〈菲〉的烹饪做法，大厨教你详细做法]( "“原食主义”〈清炖羊汤〉 by〈菲〉的烹饪做法，大厨教你详细做法")
【原食主义】〈清炖羊汤〉_by〈菲〉
用料羊肉、胖排骨1000g姜50g花椒10粒【原食主义】〈清炖羊汤〉_by〈菲〉的做法1、羊肉、羊骨头一起用水浸泡12小时（期间需要不断换水，去除其中残留的血）2、把浸泡的肉和骨头要焯下，肉冷水下锅（锅开3分钟就可以，具体看食材的...
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![万能营养浓汤（原食主义，生酮）的烹饪做法，大厨教你详细做法]( "万能营养浓汤（原食主义，生酮）的烹饪做法，大厨教你详细做法")
万能营养浓汤（原食主义，生酮）
用料蘑菇100克菜（各种青菜都行，主要是调颜色和调味）100克肉汤150克鸡肉/羊肉/猪肉/各种动物肝脏150克椰浆，奶油/黄油，酥油150克/50克海盐适量克万能营养浓汤（原食主义，生酮）的做法菜和蘑菇煮熟放进料理机加煮熟的肉，肉汤和海盐...
