减肥路…怎么做更好吃

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减肥路。…

第一天用料番茄鸡蛋青菜减肥路。…的做法正餐青菜早餐鸡蛋脱脂牛奶水果樱桃番茄小贴士不能吃任何零食...
胖爸爸的减肥之路第九天

饭后孩子送我们的夹心小饼干，热量再高也要吃下去，简直太好吃啦😭用料白水煮菜秋葵、香菇、紫甘蓝、桃适量烤鸡胸鸡大胸2块耗油少许番茄沙司少许勺罗勒碎少许胖爸爸的减肥之路第九天的做法白水煮菜烤鸡大胸隔水180℃20mi...
胖爸爸的减肥之路第十天

今天是达斯各种剩菜，反正都是煮在一起。呦，最后四个字的首拼——主宰一切！✌哈哈哈哈～用料剩山芋1个剩血豆腐半块剩春笋半袋剩丝瓜1根虾皮少许盐少许胖爸爸的减肥之路第十天的做法白水煮菜（今天因为没有放调料的肉，煮菜时用...
减肥路上的拦路虎，爆下饭的黄焖鸡

12月22日-1月12日，跟做我的菜谱，或分享你制作的热气腾腾的美味料理作品，即有机会获得：一等奖1名：奖品为价值1266元的NESPRESSOPixie咖啡机；二等奖3名：奖品为价值349元的苏泊尔小黄人保温壶；三等奖6名：奖品为价值120元的章丘铁...
我的减肥之路

用料主食米饭100g青菜200~300g肉120g我的减肥之路的做法碗的净重青菜至少200g鱼肉为主...
减肥之路

本人两年前体重从来没有超过100、体重一直在95徘徊、然后在近两年坚持不懈的原则下胖到120、几个月前下决心减肥4天和失败告终、这次回家大家都说我胖到不行、我妈都在我吃肉的时候一直说我、当我弯腰捡东西、蹲厕所...
胖爸爸的减肥之路第十二天

大雨浇不灭人们欣赏解放桥开启美景的热情，胖爸爸深夜加班回家，湿透了两身衣服，炎炎夏日，最想喝的是一碗热汤……用料冬瓜适量鸡蛋1个香菜少许虾皮少许姜片2片胖爸爸的减肥之路第十二天的做法冬瓜汤小贴士无油，未炝锅...
20岁的减肥路

用料每天不一样20岁的减肥路的做法早餐午餐晚餐宵夜小贴士好了，只要坚持一个月，恭喜20岁的你成功肥了10斤。...
胖爸爸的减肥之路第八天

今天的玉米太甜了，不知道以后还能不能遇到它……用料白水煮菜魔芋、血豆腐、蘑菇、春笋、胡萝卜、圆白菜适量玉米排骨味极鲜酱油少许胖爸爸的减肥之路第八天的做法白水煮菜煮玉米清炖排骨...
开始我的减肥长征路

在减肥之前，我要把我之前所有吃的高热量食物发布出来。虽然看着很馋，但是我要发誓开始减肥。今天无意之间看到测量身高体重的表格，发现我是超重。？？What?什么鬼？不知不觉自己就变成了超重的胖子。唉，开始我万里长征第1步吧。...
胖爸爸的减肥之路第四天

胖爸爸说：“有点过于好吃了，辛苦媳妇儿了！”用料大虾（剁泥）6只料酒、白胡椒（去腥）少许山芋或土豆（蒸熟成泥）适量荸荠（切丁）2个杏鲍菇（切小厚片）适量五香豆腐丝适量牙签适量新奥尔良烤肉料少许菜花一个胖爸爸的减肥之路第四天的做法...
减肥路漫漫之荞麦凉面

又想瘦，还要健康的瘦，太难了用料鸡蛋2个荞麦面自定菠菜油麦菜一拳小米辣1杭椒1个蒜1生抽适量醋自定芥末自定减肥路漫漫之荞麦凉面的做法酱料汁：椒和蒜放一点橄榄油加热出香味酱料汁：出香味后拿下来，放生抽、醋、芥末配菜，这...
胖爸爸的减肥之路第四十天

刚好了一波，又莫名的高烧起来了，希望不要是流感了🙏简单凑活的一顿饭……用料清蒸龙利鱼＋蟹棒龙利鱼1条蟹棒10根葱姜丝适量蒸鱼豉油少许生菜＋妈妈酱圆生菜1个麻酱：面酱：白糖2：2：1时令水果火龙果1个橘子1个香蕉1根圣女果10个胖...
减肥路上的拦路虎～香菇牛肉辣酱

每年秋冬季节，妈妈都会做辣椒酱给我们吃，随着年龄变化，七十多岁的妈妈好像是力不从心了，我便记录了配方，延续妈妈的味道用料牛腿肉1000克盐6克香菇500克新鲜红辣椒1000克生姜100克洋葱50克干黄酱1袋菜油或色拉油500克减肥...
减肥零食！6卡路里的曲奇

6卡路里一块的曲奇。按这个谱一共作出十六个曲奇，每个曲奇大概6卡路里。减肥期间没有负担，0⃣️罪恶感。用料杏仁粉/椰子粉2大匙香蕉半个无糖杏仁奶2大匙葡萄干（或其它果脯）10-12颗切碎泡打粉1/8茶匙盐1/6茶匙减肥零食！6卡路...
胖爸爸的减肥之路第六天

胖爸爸看人家吃米饭，馋的呀……因为未来两天都会吃“大”肉，今天就全素啦用料冬瓜适量魔芋半盒虾皮1把姜4片土豆3个孜然面少许辣椒面少许黑胡椒面少许盐少许油一丢丢胖爸爸的减肥之路第六天的做法魔芋虾片冬瓜汤（不炝锅，...
胖爸爸的减肥之路第七天

扶贫密瓜做的沙拉，很有夏天的感觉～用料果蔬沙拉蜜瓜半个黄瓜1根青椒（焯水）半个木耳（焯水）4朵土豆泥土豆（蒸软捣泥）4个玉米粒、黄瓜粒少许黑胡椒少许盐少许蔬菜精少许胖爸爸的减肥之路第七天的做法果蔬沙拉土豆泥...
蛋黄饼干-减肥道路上的拦路虎

蛋清用来做双皮奶，蛋黄做小饼干，完美~做法来自君之，调整了一下用量，做一板光一板，等不到放凉就被孩子们抢光了。用料蛋黄5个全蛋2个低筋面粉150克细砂糖75克泡打粉4克蛋黄饼干-减肥道路上的拦路虎的做法低筋面粉150克和泡...
慢慢减肥路

用料鸡蛋蓝莓慢慢减肥路的做法周五晚饭：紫薯，豆浆渣渣，火龙果，牛油果，蓝莓，橙子。拍的不好看，可是好吃呀。早饭：紫薯加鸡胸肉加生菜加鸡蛋，喝豆浆番茄去皮剁碎，放点水和生抽耗油，煮菜贼好吃。实在是想吃面，就做了面包加牛油果和加...
胖爸爸的减肥之路第十三天

今天宝贝有帮厨哦\(^o^)/~用料白水煮菜干贝适量豆皮适量杏鲍菇1个冬瓜适量香菜少许烤薯条土豆3个番茄沙司少许清蒸龙利鱼龙利鱼1条葱姜丝少许蒸鱼豉油少许胖爸爸的减肥之路第十三天的做法白水煮菜烤薯条200℃30min清...
胖爸爸的减肥之路第五天

胖爸爸不愿称体重，那将永远是一个谜，只能肉眼测量减肥效果……用料翅根10个黑胡椒汁少许五香豆腐丝适量黄瓜2根胖爸爸的减肥之路第五天的做法凉拌菜（因为豆腐丝有味，所以不用放调料）黑椒翅根180℃15min小贴士1.翅根去皮用...
胖爸爸的减肥之路第二天

胖爸爸:“这样下去我会爱上这样的饭，原来减肥是这么幸福的事！”用料蒜末（一丢丢油炝锅）少许香菇4朵木耳4朵胡萝卜1根山海关盒豆腐1块鸡蛋1个芹菜（先焯、后下）1根水淀粉适量冷冻龙利鱼1条西红柿1个百梦多咖喱少许时令水果少...
减肥路上一座山－－苏式焖肉

来上海多年，口味才慢慢融入，第一次吃焖肉是在老盛昌，入口即化回味无穷，喜欢上了苏式面和汤包，尝试一下自制浇头。用料糖克五花肋排克黄酒，生抽克花椒，八角桂皮等等减肥路上一座山－－苏式焖肉的做法腌制，都说压一下味道好，3公斤5小...
我的减肥之路——三餐

2016年5月8日开始我的减肥之路，记录一日三餐。合理饮食，充足睡眼，适量运动！加油！！！用料蛋白质一拳碳水化合物一拳蔬果一拳我的减肥之路——三餐的做法哈哈哈！先来个鸡汤~~~...
胖爸爸的减肥之路第三天

用料熏鸡腿（现买熟食）1只圆生菜半个胖爸爸的减肥之路第三天的做法鸡腿去皮，肉撕碎，用生菜叶卷着吃，完毕。小贴士不能吃皮！...