减肥零食!6卡路里的曲奇
6卡路里一块的曲奇。按这个谱一共作出十六个曲奇,每个曲奇大概6卡路里。
减肥期间没有负担,0⃣️罪恶感。
用料
杏仁粉/椰子粉 | 2大匙 |
香蕉 | 半个 |
无糖杏仁奶 | 2大匙 |
葡萄干(或其它果脯) | 10-12颗 切碎 |
泡打粉 | 1/8 茶匙 |
盐 | 1/6茶匙 |
减肥零食!6卡路里的曲奇的做法
烤箱预热180度。
把香蕉用叉子弄碎,再把所有除了杏仁奶之外的材料加一起混合。一点一点的,分批次加入杏仁奶,活成团。分成16份。烤盘放好烘培纸,用叉子把搓成团的面团压扁。放入烤箱中烘烤10分钟。
取出后放凉。完成啦!
小贴士
1,没有杏仁粉可以用椰子粉代替,做出来的味道不一样哦。
2,如果不想用葡萄干,可以用其它果铺或巧克力。但是要注意用量。我这里用的是2颗杏脯。
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