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减脂秋葵烤鸡胸怎么做更好吃

技巧会让饭菜更可口,热门的减脂秋葵烤鸡胸精选专题是专门提供减脂秋葵烤鸡胸的相关精彩内容的地方,这里的减脂秋葵烤鸡胸相关内容,小编都精心编辑,精选优质减脂秋葵烤鸡胸的相关知识,分享一些减脂秋葵烤鸡胸方面的经验知识。

  • 减脂秋葵烤鸡胸的做法和图解,减脂秋葵烤鸡胸怎么做更好吃

    减脂秋葵烤鸡胸

    #餐餐有数据~300千卡#减脂选择藜麦、红薯、糙米这些替代精制米面用料鸡胸肉半块秋葵10个盐、黑胡椒碎、生抽减脂秋葵烤鸡胸的做法秋葵洗净中间切开,去籽,鸡胸肉剁碎加黑胡椒粉、盐、葱花搅拌均匀,铺在挖空的秋葵里,烤箱预...

  • 秋葵鸡胸肉食谱做法大全,超简单的秋葵鸡胸肉做法步骤

    秋葵鸡胸肉

    用料鸡胸肉1块盐1勺秋葵2根料酒1勺圣女果几个生粉少许糖少许鸡精少许秋葵鸡胸肉的做法鸡胸肉切片加生粉、黄酒、少许盐腌制备用,圣女果一切二,秋葵洗净切小段秋葵过沸水5秒待用油锅热,放鸡胸肉轻炒约半分钟,放圣女果、秋...

  • 虾滑酿秋葵‘鲜嫩减脂菜’秋葵酿虾滑 虾酿秋葵的烹饪做法,大厨教你详细做法

    虾滑酿秋葵‘鲜嫩减脂菜’秋葵酿虾滑 虾酿秋葵

    今天翻冰箱,竟然找出来6个秋葵!回忆了半天什么时候买的,竟然忘了!😂看着还不错,就是数量太少有些尴尬,搜了一阵菜谱,翻到了这个‘虾滑酿秋葵’开心,感谢下厨房饭友的菜谱!照着做了,味道不错,分享给更多喜爱虾滑秋葵的宝宝!减脂也...

  • 简单快手减脂餐!秋葵炒鸡胸肉,低卡低脂的烹饪做法,大厨教你详细做法

    简单快手减脂餐!秋葵炒鸡胸肉,低卡低脂

    今天分享一道低脂低卡的减脂餐秋葵炒鸡胸肉,鲜美可口,好吃不胖,喜欢的可以试试~用料鸡胸肉半块秋葵1把葱姜蒜适量小米辣2个简单快手减脂餐!秋葵炒鸡胸肉,低卡低脂的做法1⃣鸡胸肉切块,放一勺淀粉,一勺生抽,半勺料酒腌制10分钟...

  • 减肥快手菜—秋葵炒鸡胸肉的烹饪做法,大厨教你详细做法

    减肥快手菜—秋葵炒鸡胸肉

    用料鸡胸肉130g秋葵10根减肥快手菜—秋葵炒鸡胸肉的做法鸡胸肉切块,淀粉,料酒,生抽腌制热锅喷油,加入鸡胸肉,小火煎熟,一面熟了以后再翻另一面煎,不需油倒入秋葵,轻轻翻炒,加点水,盐,盖盖焖煮一会儿加生抽,鸡粉,翻炒收汁出锅鸡胸肉...

  • 减脂餐—秋葵炒鸡胸的烹饪做法,大厨教你详细做法

    减脂餐—秋葵炒鸡胸

    鸡肉脂肪含量低,减肥的小伙伴也可以吃哟,放心吃!用料鸡胸肉半块秋葵200克盐适量生抽小半勺老抽小半勺玉米淀粉小半勺鸡精适量橄榄油5克减脂餐—秋葵炒鸡胸的做法鸡胸切丁,加生抽,老抽,一点点盐,玉米淀粉,腌制一会。这个时间把...

  • 快手减脂 芹菜秋葵杏鲍菇炒鸡胸的烹饪做法,大厨教你详细做法

    快手减脂_芹菜秋葵杏鲍菇炒鸡胸

    最近经常做的菜,连切带煮半小时都不用~如果材料提前一晚准备好,十分钟就能解决的美味减脂餐。也很适合上班族带便当的便当菜。以下是一人份分量。用料鸡胸肉60克杏鲍菇70克芹菜200克秋葵5根辣椒(可选,新鲜的干的都行,我这次...

  • 减脂烤鸡胸食谱做法大全,超简单的减脂烤鸡胸做法步骤

    减脂烤鸡胸

    随便还有什么食材都能烤,食材丰富了对减脂也有好处。用料鸡胸肉130克各种蘑菇若干个青豆随意生抽1勺料酒1勺蚝油1勺白胡椒适量辣椒粉适量花椒油一点点孜然适量减脂烤鸡胸的做法切鸡胸,切成手指粗小条。用料酒、耗油、生...

  • 减脂菜 秋葵炒鸡胸肉(黄玉红绿宝石星星海)的烹饪做法,大厨教你详细做法

    减脂菜 秋葵炒鸡胸肉(黄玉红绿宝石星星海)

    偶然一次做秋葵,发现横切的秋葵很像五角星。想起了小学时候那节语文课《杨桃》,顿时情怀满满,给这个菜起了个矫情的名字-黄玉红绿宝石星星海。去皮鸡胸肉是减脂第一法宝,低脂低热量最重要是0碳水化合物。秋葵的好处更不用...

  • 减脂食谱:秋葵鸡蛋羹的烹饪做法,大厨教你详细做法

    减脂食谱:秋葵鸡蛋羹

    用料鸡蛋1个温水蛋液等量盐一撮减脂食谱:秋葵鸡蛋羹的做法①鸡蛋打散,加入与蛋液等量的水,加两个手指一撮的盐,搅拌均匀,震两下消除气泡。②蛋液里放上切好的秋葵,把星星面翻过来。③上锅蒸10分钟左右,觉得味道淡出锅后可加...

  • 秋葵炒鸡胸——减脂快手菜的烹饪做法,大厨教你详细做法

    秋葵炒鸡胸——减脂快手菜

    还在发愁鸡胸怎样做好吃吗?看过来🥳用料鸡胸肉200g秋葵10根料酒3勺酱油3勺秋葵炒鸡胸——减脂快手菜的做法原料:鸡小胸会嫩一些,秋葵鸡胸切块,放入料酒,酱油,辣椒粉腌制5-10分钟,秋葵切段;锅底喷一下喷雾油,或一硬币大小橄榄油...

  • 减脂餐/秋葵鲜贝炒鸡胸肉的烹饪做法,大厨教你详细做法

    减脂餐/秋葵鲜贝炒鸡胸肉

    秋葵膳食纤维丰富黑木耳含铁量高都低热量低脂肪是减脂期的优选食材而单吃鲜贝饱腹感不强单吃鸡胸肉又有点柴二者搭配在一起正好互补啦这道菜吃不惯秋葵的亲们就不要尝试了会吃秋葵的可以试试低卡又健康哦用料鸡胸肉半...

  • 秋葵鸡胸黏黏锅·一人食快手美味减脂料理的烹饪做法,大厨教你详细做法

    秋葵鸡胸黏黏锅·一人食快手美味减脂料理

    秋葵和金针菇煮熟后产生的粘稠物质富含膳食纤维,能够增强体力。鸡胸肉所含的氨基酸咪唑二肽物质也能有效增强体力。用料鸡胸肉一块秋葵8根金针菇一把大蒜一瓣咖喱粉一勺盐一勺橄榄油少许白胡椒粉少许(没有也可以不加)腌...

  • 减脂餐—秋葵炒鸡蛋的烹饪做法,大厨教你详细做法

    减脂餐—秋葵炒鸡蛋

    一闪一闪亮晶晶~~满盘都是小星星~~用料鸡蛋2个秋葵200克橄榄油3克盐适量鸡精(也可以不放)适量减脂餐—秋葵炒鸡蛋的做法鸡蛋加盐打散秋葵去头去尾,切成小星星倒油下鸡蛋,翻炒翻炒盛出备用不用加油,直接倒入秋葵,翻炒翻炒,再加两...

  • 如何做秋葵鸡胸卷好吃 秋葵鸡胸卷烹饪方法大全

    秋葵鸡胸卷

    时间:约12-17分钟难度:容易做🤞份量:1人份用料主料秋葵200g鸡胸肉200g腌鸡胸料盐1g蚝油10g黑胡椒碎根据口味添加水15ml食用油3g煎秋葵卷植物油15ml水15ml秋葵鸡胸卷的做法鸡胸切片。放入盐、蚝油、黑胡椒抓匀后(使鸡胸腌...

  • 鸡胸炒秋葵食谱做法大全,超简单的鸡胸炒秋葵做法步骤

    鸡胸炒秋葵

    鸡胸肉由于脂肪少吃起来很柴,但是它又是很棒的蛋白质来源,健身一族的必备。这次用秋葵炒鸡胸,竟然十分滑嫩,而且用料简单。用料鸡胸肉一小块秋葵四只盐黑胡椒粉鸡胸炒秋葵的做法鸡胸肉切成小块,加盐和黑胡椒粉调味,腌制十分...

  • 健身减肥美味-凉拌秋葵鸡胸的烹饪做法,大厨教你详细做法

    健身减肥美味-凉拌秋葵鸡胸

    把鸡胸肉吃出花样。用料鸡胸肉200克秋葵6根内酯豆腐一盒日式酱油2-3勺生姜一块料酒2勺健身减肥美味-凉拌秋葵鸡胸的做法鸡胸肉切成小块,用料酒,生抽和生姜腌30分钟,可以去腥,让肉入味。烧一锅水。等水开的时候可以把秋葵洗...

  • 秋葵蒸鸡胸食谱做法大全,超简单的秋葵蒸鸡胸做法步骤

    秋葵蒸鸡胸

    清淡爽口的秋葵外面裹上片薄的鸡胸肉,蒸上十分钟就可以淋个酱油吃啦用料鸡胸100g秋葵6个生抽适量料酒适量黑胡椒适量蘸的酱油别的配菜圣女果秋葵蒸鸡胸的做法将鸡胸片薄,三指宽吧。手掌那么长,放上生抽料酒黑胡椒腌一段...

  • 奥尔良烤秋葵鸡胸卷的烹饪做法,大厨教你详细做法

    奥尔良烤秋葵鸡胸卷

    高蛋白低脂肪的鸡胸肉,最适合需要减脂增肌的人群,特别还是无肉不欢者,譬如☞偶(๑•.•๑)用料奥尔良腌料适量鸡胸肉一块鸡翅根五只秋葵五根奥尔良烤秋葵鸡胸卷的做法第一步应该是先把鸡胸肉横向片成大片,我用的cook100奥...

  • 鸡胸秋葵饼食谱做法大全,超简单的鸡胸秋葵饼做法步骤

    鸡胸秋葵饼

    #餐餐有数据~350千卡#除了好吃,还是好吃,试试吧!用料鸡胸肉50克鸡蛋2个秋葵5个黑胡椒粉盐鸡胸秋葵饼的做法鸡胸肉切丁,秋葵切片,鸡蛋打散,加黑胡椒粉,盐搅拌,橄榄油热锅倒入蛋液,煎两面黄,起锅,另配油醋汁(苹果醋、生抽、小米辣、...

  • 秋葵炒鸡丁/秋葵炒鸡胸肉的烹饪做法,大厨教你详细做法

    秋葵炒鸡丁/秋葵炒鸡胸肉

    用料鸡胸肉1块秋葵250g姜2片生抽1勺蚝油1勺十三香半小勺盐适量腌制鸡胸肉料酒1勺生抽1勺淀粉1勺盐适量十三香半小勺秋葵炒鸡丁/秋葵炒鸡胸肉的做法将鸡胸肉从中间片开、切丁,加腌料腌制10分钟左右。秋葵用盐搓掉表面绒...

  • 减脂午餐之盐烧秋葵拼鸡胸肉的烹饪做法,大厨教你详细做法

    减脂午餐之盐烧秋葵拼鸡胸肉

    用家里剩下的食材随便做的,居然意外很好吃,两种食材也很配~~用料鸡胸肉1块盐适量料酒一小勺黑胡椒少许蚝油少许食用油少许生抽少许秋葵5根减脂午餐之盐烧秋葵拼鸡胸肉的做法鸡胸肉切小块放入调料腌制半小时入味,平底锅煎...

  • (快手减脂餐)黑麦鸡胸肉秋葵卷饼🌯(270大卡)的烹饪做法,大厨教你详细做法

    (快手减脂餐)黑麦鸡胸肉秋葵卷饼🌯(270大卡)

    超级快手的减脂早餐,适合上班族跟学生党哦!这样一份碳水/蛋白质/维生素都有了,充满能量,开启美好的一天💕‘关于秋葵’:秋葵是很好的保健蔬菜(记得之前看过一个电视节目,好像是说秋葵含有的果胶跟黏液可以帮助降血糖跟降血压...

  • “减脂”327卡 Gumbo鲜虾鸡胸肉秋葵浓汤的烹饪做法,大厨教你详细做法

    【减脂】327卡 Gumbo鲜虾鸡胸肉秋葵浓汤

    Gumbo应该是最有名的美国南部菜之一。Gumbo主要分为两大派系CreoleGumbo和CajunGumbo。关于这两大派系各自必须使用和绝不能使用的食材之争,类似于咸豆花还是甜豆花,鲜肉粽还是豆沙粽之争,大家自行脑补一下,我就不说我这...

  • 秋葵炒鸡胸肉(低脂/减肥)的烹饪做法,大厨教你详细做法

    秋葵炒鸡胸肉(低脂/减肥)

    在减肥期间想吃点有味道的东西但热量又不会很多的食物想到了这个做法。用料鸡胸肉一块秋葵100克蒜2瓣生抽2勺勺生粉2勺秋葵炒鸡胸肉(低脂/减肥)的做法秋葵洗净切去头部。秋葵切斜块或者正着切⭐️也可以,鸡胸肉切块,切条,切...