优蛋白｜剁椒蒸鸡怎么做更好吃

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优蛋白｜剁椒蒸鸡

cr抖音：yekou33喜欢辣的一定要尝试鸡翅可以换成鸡腿肉、鸡胸用料鸡腿1块剁椒2勺蒜末、生姜腌料：料酒1、生抽1、蚝油1、老抽少许优蛋白｜剁椒蒸鸡的做法鸡肉切块所有配料加入，腌制10分钟左右上锅蒸15-20分钟...
剁椒蒸仔鸡

此菜是毛家菜长征鸡改良而来，做法简便，适合大，中，小型餐饮及家庭制作，营养，健康，开胃消食，佐酒下饭之佳品用料剁椒150克葱花5克姜10克米酒20克盐4克蒜子10瓣油60克鸡精3克米醋5克剁椒蒸仔鸡的做法选择仔土鸡500克左右猛辣性剁...
剁椒蒸白鱼

白鱼，素有“长江名鱼”之美誉，肉质细嫩，味道鲜美。蒸食最能保证原汁原味。用料白鱼2条剁椒1勺料酒1勺盐适量姜2片蒜2瓣大葱段适量剁椒蒸白鱼的做法白鱼去鳞去内脏，冲洗干净后沥干。少量盐均匀抹在鱼身两面，1勺剁椒均匀覆盖...
剁椒鸡蛋

用料鸡蛋4个青辣椒1只豆豉剁椒酱2勺蚝油1/2勺白胡椒粉1/4勺料酒1/2勺醋1/5勺青蒜1根葱姜末适量剁椒鸡蛋的做法鸡蛋加料酒，蚝油，白胡椒粉，醋搅拌均匀青椒剁碎豆豉剁椒酱（剁椒酱）青蒜切碎锅内油热先放剁椒酱爆出香味，下入葱姜...
剁椒蒸鸡腿

用料鸡腿2只剁椒3勺生抽2勺料酒2勺蒜4瓣胡椒粉2勺姜3片蚝油2勺油少许盐少许剁椒蒸鸡腿的做法将蒜拍破剁成蒜沫姜切片在鸡腿上斜切几刀以便腌制入味，每一刀都要切破鸡皮并切断外层的的鸡肉纤维。将切好的鸡腿放入大碗中...
剁椒白切鸡

用料鸡全腿3只剁椒3勺姜5片蒜5瓣葱3根八角3个料酒3勺香叶3片食用油少许盐少许剁椒白切鸡的做法鸡腿洗干净，冷水下锅加入八角，姜片，葱段，料酒，香叶葱，姜，切末鸡腿烧开水后开始算十五分钟后取出，香料和水都不要待凉后骨肉分离油...
剁椒蒸滑鸡

疫情闭关期家的小目标：争取每天餐桌上做一道新菜。这道剁椒蒸滑鸡，又简单又好吃，浇上汤汁真下饭。用料鸡腿6只生抽1勺老抽1勺料酒1勺姜末2片蒜末2瓣剁椒2勺金针菇1把葱花剁椒蒸滑鸡的做法鸡腿去骨，切成小块，姜和蒜切末加入...
剁椒蒸白蛤

这几天天气干燥,吃饭没什么胃口,想起还有一小瓶剁椒,拿来蒸白蛤,鲜美开胃.鲜红的剁辣椒配上白蛤,经过蒸制,白蛤张开嘴,好似一朵朵盛开的小花.用料白蛤一斤酒生姜盐剁椒剁椒蒸白蛤的做法白蛤洗净用料酒,生姜,少量的盐,...
剁辣椒蒸鸡

用料土鸡200克剁辣椒3调羹蒜子3-5瓣猪油30克剁辣椒蒸鸡的做法鸡肉去掉骨头切丁将鸡肉放入碟中，加适量料酒、食盐、味精等拌匀将剁辣椒（超市买的成品）摊开放在鸡肉上将大蒜切碎撒在上面，腌制片刻，再将猪油烧热淋在上面放入...
剁椒蒸鸡腿

时间：约20-40分钟难度：零厨艺✌️份量：2人份用料去骨鸡腿4个剁椒酱（绿）1大勺蒜4瓣剁椒酱（红）1大勺腌料盐2g糖5g醋5g料酒10g生抽15g玉米淀粉3g食用油10g剁椒蒸鸡腿的做法鸡腿去骨后切小块，放在碗里，加入蒜末、盐、糖、料酒、生抽...
优蛋白｜无油蒸鸡腿

cr抖音：发发吃不胖好喜欢吃锡纸蒸鸡，这样的蒸鸡腿更简单了我会再加入一些药材、更营养，鲜香一些用料鸡腿枸杞、当归、党参、五指毛桃……生抽2、料酒2、蚝油1、黑胡椒优蛋白｜无油蒸鸡腿的做法鸡腿去皮（减脂的就不要吃皮了）...
剁椒蒸鸡爪

平时鸡爪多吃卤煮，今天心血来潮，想尝试下剁椒蒸鸡爪的方法，也算是换一种新的口味，却不曾想有意外的美味用料鸡爪20只剁椒2勺姜4片蒜4瓣料酒1勺生抽1勺盐1克花椒几粒剁椒蒸鸡爪的做法鸡爪除去指甲，焯水一下，取出浸凉水，放高压...
剁椒鸡蛋面

上学时太后经常给我做的早餐快手面，酸辣可口，特别开胃，吃完一碗还想再煮一些接着吃；现在常常想念这个味道，就会自己煮来吃。用料鸡蛋1个剁椒1勺面条1份青菜2颗葱花少许姜末少许蒜末少许生抽2勺陈醋1勺盐少许糖少许花椒油1/...
剁椒蒸鸡块

用料剁椒适量姜适量蒜适量生抽1勺料酒1勺小葱适量剁椒蒸鸡块的做法鸡肉加姜末，生抽，盐，花椒粉，料酒腌制准备葱姜蒜沫炒香葱姜蒜加入剁椒炒香炒出红油后加一勺生抽炒好的料铺在鸡肉上蒸15分钟...
剁椒蒸鸡翅

一入夏基本不会做炸鸡翅，但是孩子还是很喜欢吃鸡翅，那怎么办呢？最好的办法就是做蒸鸡翅，很多人就会说了，蒸菜没味道，不好吃。觉得没味道不好吃那是做的方法不对。而今天我要分享的这道蒸鸡翅做的时候香气满屋飘，上桌就见底的...
剁椒炒鸡蛋

时间：约5-10分钟难度：容易做🤞份量：2人份用料鸡蛋2个剁椒酱（红）35g青椒1个洋葱15g糖1g植物油15ml盐一小撮剁椒炒鸡蛋的做法碗里磕两个鸡蛋，加入一点点盐，用筷子打散。锅内放入油，放入洋葱末、剁椒酱，煸炒炒香后，转大火烧热，倒入...
剁椒蒸白菜

用料云南大白菜一颗剁椒适量油、高汤精各少许蒜蓉适量剁椒蒸白菜的做法步骤:1，白菜洗净，将每片叶子撕下步骤:2，炒锅倒入清水煮沸，倒入少许油在沸水里，下白菜，待白菜煮软后捞出控掉多余水分，将每片叶子摆入盘中步骤:3，取出一个...
剁椒芽白/剁椒炒大白菜

芽白就是大白菜的嫩心。剁椒芽白是一道很著名也很家常的湘菜。炒蔬菜放剁椒，这可能是弗兰人的专利吧！同样的办法还可以炒红菜苔、白菜苔等比较耐火的蔬菜。用料大白菜心1个剁椒1—2勺香葱2根剁椒芽白/剁椒炒大白菜的做...
剁椒蒸鸡

用料剁椒一勺鸡腿一只生抽一勺剁椒蒸鸡的做法土鸡最好土鸡最好...
*减脂优质蛋白*蒸鸡胸肉

每次做鸡胸肉丸的时候，一个个下丸子又热又繁琐，后来发现可以直接上锅蒸，就有了这个菜单每100g的热量也才100多卡，多做的可以放冰箱冷冻，下次拿出来解冻后，可以和番茄切丁加水一起煮，特别美味孜然粒和辣椒粉是必不可少的，一定...
剁椒蒸鸡胸

用料鸡胸一块杏鲍菇1根黄瓜小半根蒜5瓣生抽黑胡椒剁椒2勺剁椒蒸鸡胸的做法鸡胸正反面切斜刀，再改刀切小块，加生抽、黑胡椒、蒜末、剁椒，淀粉腌制碗底铺垫菜。面上铺鸡胸高压锅压5分钟小贴士改进：1.很多絮，有可能是淀粉的缘...
剁椒蒸蛋

用料鸡蛋剁椒调料剁椒蒸蛋的做法蒸蛋。。。...
低脂高蛋白的剁辣椒蒸鸡

这道菜想要味道更好鸡的选择很重要走地鸡是首选哈如果去菜市场肯定价格相对高一些的更好斩鸡的时候鸡油去除不要鸡骨架可以单独用来煲汤尽量用鸡胸和鸡腿肉做的过程除了油盐姜不需要其他调料保持鸡肉的鲜甜辅以剁辣椒...
剁椒滑蒸鸡

不同的做法，才有不同的味道。用料土仔鸡500克啤酒或料酒20克生粉20克盐3克青豌豆100克泡红椒40克豆瓣酱10克冰糖碎6克姜米8克生抽5克胡椒粉、花椒粒适量油适量葱花适量香菜适量剁椒滑蒸鸡的做法鸡肉洗净剁成小块，加啤酒...
剁椒蒸鸡翅

之前有个朋友说，在我手里，剁椒可以搞定一切😄蒸鸡蒸鱼蒸排骨蒸螃蟹，炒虾炒花蛤炒蛏子，炒各种酱，我确实很爱今天做一个剁椒蒸鸡翅，很简单，也很好操作，蒸过的鸡翅口感软糯，味道也很赞，超级下饭用料鸡翅中9个辣椒适量姜适量蒜适量...