油泼茼蒿减肥菜怎么做更好吃
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油泼茼蒿(减肥菜)
最近减肥,爱上了各种蔬菜,美味低卡还实惠,何必花钱买各种代餐粉用料茼蒿一斤蒜瓣五个味极鲜适量花生油少量(因为减肥所以少量,不影响味道)油泼茼蒿(减肥菜)的做法茼蒿洗净过水摆盘加入蒜泥,倒味极鲜热油倒在蒜泥上搅拌,开吃小贴...
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茼蒿油泼面
用料茼蒿2棵油适量辣椒面1勺葱适量酱油1勺香油1勺醋1大勺茼蒿油泼面的做法筱面粉加适量沸水和面葱、辣椒,大蒜切好备用搓搓搓呀!慢慢搓小卷卷茼蒿整棵下水煮熟、沥干水,捞出切细备用,筱面卷卷蒸熟或煮熟(我第一次做是煮熟...
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油泼茼蒿
用料茼蒿1把油适量盐适量糖少量味极鲜适量蒜瓣油泼茼蒿的做法茼蒿洗净切段,热水焯水后过凉水。沥干水分装盘,放入适量味极鲜、盐、少量糖提鲜。蒜切碎放到茼蒿上。油烧热后浇在茼蒿上,搅拌均匀。小贴士油浇在蒜上,产生蒜...
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葱油茼蒿
用料茼蒿200g油20g葱碎20g葱油茼蒿的做法1.主锅倒油20g,葱碎20g,5分钟/V/反小勺。中途停一次,把锅壁上的刮到底。2.加入茼蒿,4分钟/V反小勺,注意观察量杯盖,冒小气的时候,拿下量杯盖,倒入适量美极鲜酱油,盖上盖子,把速度拧到反2...
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炒肥牛茼蒿
用料肥牛克茼蒿娃娃菜蟹味菇海鲜菇或金针菇葱姜蒜末炒肥牛茼蒿的做法肥牛卷用料酒生姜煮开的水焯一下,盛出,撒入黑胡椒粉,倒入一些味淋拌匀备用。娃娃菜切片,茼蒿头尾分开。锅里放稍多油,放入花椒面炸锅,放入蘑菇翻炒。出水...
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吃草减肥系列之茼蒿
吃一堆草应该不会胖吧!用料茼蒿一堆葱蒜适量酱或盐或酱油适量吃草减肥系列之茼蒿的做法放一点油,葱蒜炒出香味,放茼蒿炒呀炒,炒呀炒,炒呀炒呀炒呀炒快熟时放点黄豆酱或者盐或者酱油结束!...
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蚝油茼蒿
小家常系列,超级快手超级好吃的勒~😁炒一锅很适合各种野菜的料汁儿,与野菜是一对幸福的cp呐😜用料茼蒿2把蒜1头食用油2汤匙蚝油3汤匙酱油2汤匙糖2茶匙淀粉1茶匙清水2汤匙蚝油茼蒿的做法锅内烧开水,放入茼蒿,焯熟后捞出沥干...
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油侵茼蒿
用料茼蒿葱丝+沫大蒜6豆豉花椒蚝油生抽油侵茼蒿的做法热锅凉油+葱沫+茼蒿炒熟沥水入碗干净锅1大汤勺温水豆豉1/2大汤勺煮开入碗+葱丝+蒜末摆在茼蒿上热锅凉油+10粒花椒炒香沥出花椒浇到茼蒿上搅拌入盘即可...
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减肥茼蒿烧肉丝
减肥的妹子可以放心的吃哦,为什么说减肥呢,因为用的是瘦肉,蛋白质丰富,而且茼蒿容易促进肠道蠕动,达到排毒之功效用料茼蒿1把瘦猪肉150克酱油干1块盐适量鸡精适量生抽半勺醋几滴料酒1勺生姜丝少许蒜瓣5瓣减肥茼蒿烧肉丝的...
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减脂茼蒿菜
因为减肥需要吃大量的青菜,加油炒又热量太高。无意创造出了这个菜,真的超级好吃了。低卡油醋汁和丘比的低卡青梅汁。热量真的很低。用料茼蒿1把青梅汁和油醋汁各2瓶盖,可根据口味调整减脂茼蒿菜的做法水开下去适量茼蒿菜...
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减肥快手菜—粉蒸茼蒿
用料茼蒿面粉减肥快手菜—粉蒸茼蒿的做法茼蒿洗净,控干水分,到点食用油拌匀再撒上面粉,我没放盐,准备了蒜酱(蒜泥➕酱油➕醋),放锅里蒸水开再蒸个四五分钟即可。小贴士平台期,不掉秤了,近期就吃点简单容易掉秤的菜吧😢...
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茼蒿菜
用料茼蒿1把盐适量蒜沫适量干辣椒适量生抽适量茼蒿菜的做法步骤1烹饪模式高蒿菜洗净备用,大蒜切小粒备用,干辣椒切小段备用。步骤2锅里放油,放蒜、放干辣椒煸炒出香味后放高蒿菜,大火炒。步骤3高蒿菜炒变色后放盐调味,即可...
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蒜蓉茼蒿减肥菜
用料茼蒿一把大蒜3-4瓣生抽1勺蚝油1勺醋半勺盐少许橄榄油少许蒜蓉茼蒿减肥菜的做法把茼蒿洗净备用把蒜剥皮捣烂放入小碗里,在上面放入蚝油,生抽个一勺,醋适量!(依照个人口味而定)搅拌备用。煮一锅水,水中放少许盐和橄榄油...
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减肥茼蒿黑面饼
我是在重庆出生的湖南人,天生茼蒿爱好者,特别是茼蒿天妇罗,太好吃了!但是热量太高,不健康。所以我做了这个食谱,大概可以做两个饼。优点很多:一次摄入这么多蔬菜,完全没有吃草的感觉;全黑面原本热量就低,不加水,黑面用量更少;减肥...
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减脂蒸茼蒿
妈妈的家常美食…用料茼蒿一小把蒜末3瓣玉米面拌匀茼蒿就行辣椒面2小勺盐一小勺减脂蒸茼蒿的做法茼蒿切断,蒜瓣切末茼蒿放入碗中,玉米面分多次加入用筷子拌匀让每个叶片上都沾着面粉放入蒸锅大火10分钟蒸好放入碗中,加入...
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减肥蒸菜(茼蒿版)
用料茼蒿1把面粉适量蒜末少许生抽少许醋少许香油少许鸡蛋1只减肥蒸菜(茼蒿版)的做法茼蒿一把,洗干净切段加入适量面粉和一颗鸡蛋用筷子或者手,搅拌,让面粉均匀的铺在茼蒿上上蒸笼,大火水开后,转小火,蒸10分钟蒸到菜和面粉呈现...
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减肥又美味的茼蒿炒鸡蛋
最近在减肥,但是不想吃什么轻食,代餐,生酮饮食之类的(太懒又馋的我万万做不到啊),那就吃些家常快手营养又健康的菜吧。对了,大米虽然有碳水,但是也要吃哦,人的身体离不开碳水,碳水是快乐的源泉。这道菜我故意用多一点的茼蒿,和少...
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茼蒿香干,简单的减肥菜来了
茼蒿和香干的完美结合,营养又健康!用料茼蒿1把(我家买的大概有400克左右)香干3-4块盐少许(根据自己的口味掌握)鸡精少许红尖椒2个(可以根据自己的口味加减)茼蒿香干,简单的减肥菜来了的做法色拉油或者橄榄油,我用的橄榄油,色拉油...
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麻油茼蒿
在家里吃了一顿火锅,剩下一堆东西,肉片和鱼丸剩下的好办,再冻进冰箱,下次拿出来接着涮就行了,可蔬菜类的不好办,尤其是已经洗出来的蔬菜,很快就会变质,上次涮火锅剩下的茼蒿被俺加工成蒜茸茼蒿,反响不错,这次剩下的干脆来个凉拌...
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适合减肥吃的茼蒿炒千张
茼蒿菜有清血,养心,润肺及消痰等功效。茼蒿一般营养成分无所不备,尤其胡萝卜素的含量超过一般蔬菜。健康快手的一道菜!适合减肥吃😃用料茼蒿1把千张(豆腐皮)1张蒜末2-3瓣盐少许鸡精少许鲜麻油少许适合减肥吃的茼蒿炒千张的做...
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油淋茼蒿
用料茼蒿1把葱1根蒜1瓣生抽1勺盐1勺橄榄油2勺姜3片油淋茼蒿的做法把菜洗净,葱姜蒜切好锅里放水,下姜蒜水开后,放入茼蒿茼蒿焯好沥干水分放生抽,盐,糖,蒜末,淋上橄榄油装盘...
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减肥菜——黄豆酱茼蒿
用料茼蒿1把黄豆酱2勺蒸鱼豉油1勺白糖少许减肥菜——黄豆酱茼蒿的做法茼蒿,洗净烧一锅水,加一勺盐2勺花生油水开倒入茼蒿用筷子把茼蒿压到水里水开捞起沥水摆盘热锅烧油,倒入蒜末2勺豆瓣酱,1勺蒸鱼豉油,少许白糖,3勺水,炒匀...
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油炝茼蒿
万物皆可油炝,我只会做水煮/油炝/清炒这几种形式的菜。很喜欢吃茼蒿,这个吃法也很下饭,我用到了云南的单山蘸水,很方便,用处多多,平时可以吃火锅或者白肉用来调蘸水,我油炝一切都是用单山蘸水用料茼蒿1把大蒜1瓣盐克单山蘸水...
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可以当减肥餐的凉拌茼蒿😋
随着天气渐渐转暖最近爱上了水煮凉拌菜,几乎天天吃什么生菜啦,茼蒿啦,黑木耳啦凡是想吃的蔬菜统统都可以凉拌。清爽减腻又好吃😋凉拌菜之黑木耳用料茼蒿1把厚千张1张味极鲜酱油1勺珍选捞汁1勺芝麻香油1勺花椒油3滴香醋半...
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耗油茼蒿
用料茼蒿1把蒜6瓣盐少量可不加蚝油3勺干辣椒3个可不加耗油茼蒿的做法茼蒿洗净,切掉尾部一小段,剩下的切成大概3里面左右小段儿,蒜用拉蒜器拉成蒜末备用,干辣椒洗净切两半。起锅加油后放入蒜末和干辣椒煸炒出香味,加入切好...