美味佳肴馆蒜蓉茼蒿减肥菜
减肥食谱2.66W
用料
| 茼蒿 | 一把 |
| 大蒜 | 3-4瓣 |
| 生抽 | 1勺 |
| 蚝油 | 1勺 |
| 醋 | 半勺 |
| 盐 | 少许 |
| 橄榄油 | 少许 |
蒜蓉茼蒿减肥菜的做法
把茼蒿洗净备用
把蒜剥皮捣烂放入小碗里，在上面放入蚝油，生抽个一勺，醋适量！(依照个人口味而定)搅拌备用。
煮一锅水，水中放少许盐和橄榄油。水开，将茼蒿放入水中，待煮变色捞出，摆盘。
直接撒上刚才准备的小料就可以了！减肥蒜蓉茼蒿就制作完成了！
![蒜蓉茼蒿减肥菜的做法步骤图，怎么做好吃 第2张]( "蒜蓉茼蒿减肥菜的做法步骤图，怎么做好吃 第2张")
![低脂高纤维燕麦蛋白棒（阿华田风味）的烹饪做法，大厨教你详细做法]( "低脂高纤维燕麦蛋白棒（阿华田风味）的烹饪做法，大厨教你详细做法")
低脂高纤维燕麦蛋白棒（阿华田风味）的烹饪做法，大厨教你详细做法
超级简单快手！减脂期的朋友们，家里燕麦太多了吃不完，可以试试这款自制小零食，嘴馋的时候来一口，代替黄油曲奇、巧克力饼干、沙琪玛、小麻花等高油高糖的甜点，夏天放冰箱里，还可以代替冰淇淋，哈哈，再也不用花钱买蛋白棒了。外面卖的有添加剂，而且能量也不是特别低。这款做...
![减脂版鸡肉饼的做法和图解,减脂版鸡肉饼怎么做更好吃]( "减脂版鸡肉饼的做法和图解,减脂版鸡肉饼怎么做更好吃")
减脂版鸡肉饼的做法和图解,减脂版鸡肉饼怎么做更好吃
用料鸡胸肉1000克蚝油一茶匙盐三克生抽一茶匙黑胡椒少胡萝卜1根小黄蘑两把木耳十朵姜粉少许肉桂粉少许食用油少许十三香少许蔬之鲜少许减脂版鸡肉饼的做法鸡胸肉洗净切小块小黄蘑和木耳洗净捏去水份胡萝卜擦丝，小黄蘑木耳，鸡胸肉放入绞肉机打成肉糜加入姜粉，胡椒...
![减肥必备～高蛋白鸡蛋饼的烹饪做法，大厨教你详细做法]( "减肥必备～高蛋白鸡蛋饼的烹饪做法，大厨教你详细做法")
减肥必备～高蛋白鸡蛋饼的烹饪做法，大厨教你详细做法
用料鸡蛋2个西葫芦半个盐50克烧烤蘸料50g燕麦片适量克减肥必备～高蛋白鸡蛋饼的做法西葫芦擦丝，放入盐，烧烤料或胡椒粉➕鸡蛋两个➕黑燕麦或普通燕麦搅拌均匀，成气泡状锅中放少量油，取适当葫芦丝放入，适当时间翻面出锅后可放入适量辣椒酱等...
![减脂必备~西红柿烧茄子的烹饪做法，大厨教你详细做法]( "减脂必备~西红柿烧茄子的烹饪做法，大厨教你详细做法")
减脂必备~西红柿烧茄子的烹饪做法，大厨教你详细做法
大大大多数茄子没有油真的很难吃但是这个茄子有了西红柿的加持真的非常可以！用料圆茄子2个西红柿2-3个盐适量酱油适量蒜末5-6瓣香菜末根据自己喜好糖适量减脂必备~西红柿烧茄子的做法茄子打花刀（为了熟的快）用锅或者电饼铛弄熟，稍微有点软的那种，硬的话生茄子味会很...
