美味佳肴馆油泼茼蒿（减肥菜）
冷菜1.97W
最近减肥，爱上了各种蔬菜，美味低卡还实惠，何必花钱买各种代餐粉
用料
| 茼蒿 | 一斤 |
| 蒜瓣 | 五个 |
| 味极鲜 | 适量 |
| 花生油 | 少量（因为减肥所以少量，不影响味道） |
油泼茼蒿（减肥菜）的做法
茼蒿洗净过水
![油泼茼蒿（减肥菜）的做法步骤图 第2张]( "油泼茼蒿（减肥菜）的做法步骤图 第2张")
摆盘加入蒜泥，倒味极鲜
![油泼茼蒿（减肥菜）的做法步骤图 第3张]( "油泼茼蒿（减肥菜）的做法步骤图 第3张")
热油倒在蒜泥上
![油泼茼蒿（减肥菜）的做法步骤图 第4张]( "油泼茼蒿（减肥菜）的做法步骤图 第4张")
搅拌，开吃
![油泼茼蒿（减肥菜）的做法步骤图 第5张]( "油泼茼蒿（减肥菜）的做法步骤图 第5张")
小贴士
是不是特别简单？加一点油可以提高蒜香味，不用太多，能把蒜浇透就好了……还有各种野菜也可以这样吃，例如荠菜，苦菜……
![虾滑拌青瓜食谱做法大全,超简单的虾滑拌青瓜做法步骤]( "虾滑拌青瓜食谱做法大全,超简单的虾滑拌青瓜做法步骤")
虾滑拌青瓜食谱做法大全,超简单的虾滑拌青瓜做法步骤
夏季减脂快手菜用料虾滑1袋青瓜1根老干妈辣椒酱1勺生抽1勺陈醋1勺蚝油半勺蒜蓉1勺小辣椒1个虾滑拌青瓜的做法青瓜去皮切块虾滑热水煮熟加入所有调料拌均匀就可以吃啦...
![美味野菜🌟凉拌灰灰菜的烹饪做法，大厨教你详细做法]( "美味野菜🌟凉拌灰灰菜的烹饪做法，大厨教你详细做法")
美味野菜🌟凉拌灰灰菜的烹饪做法，大厨教你详细做法
美味的凉拌野菜，好吃极了😘😘😘用料灰灰菜适量大蒜3瓣酱油2勺油辣椒1勺香醋1勺美味野菜🌟凉拌灰灰菜的做法清洗灰灰菜。锅中水烧开，放入洗好的灰灰菜，烫1-2分钟。捞出后过两次凉水。挤干水份后放入盘中，再放入蒜末。加入两勺酱油。一勺油辣椒。一勺香醋，拌匀即可。...
![夏天美味酸辣鸡脚的做法和图解,夏天美味酸辣鸡脚怎么做更好吃]( "夏天美味酸辣鸡脚的做法和图解,夏天美味酸辣鸡脚怎么做更好吃")
夏天美味酸辣鸡脚的做法和图解,夏天美味酸辣鸡脚怎么做更好吃
用料鸡脚500g香菜3-4棵蒜1个小米椒3-4个香水柠檬3个白糖20克酱油200克陈醋30克芝麻油2勺泰式酸辣酱200克鱼露1勺料酒2勺白醋4勺姜5片夏天美味酸辣鸡脚的做法按照图片来肯定成功😁️😁️最好冷藏两小时左右就翻一翻...
![凉拌金针菇豆皮的做法和图解,凉拌金针菇豆皮怎么做更好吃]( "凉拌金针菇豆皮的做法和图解,凉拌金针菇豆皮怎么做更好吃")
凉拌金针菇豆皮的做法和图解,凉拌金针菇豆皮怎么做更好吃
就夏天喜欢吃清爽点。哈哈。就学了这个用料金针菇半把豆皮1张蒜10瓣生抽1勺醋1勺盐适量白糖1勺小米辣5个香菜1根油少许蚝油1勺辣椒面2勺白芝麻1勺凉拌金针菇豆皮的做法厨房抽油烟机依旧没修好。哈哈哈1.碗里放蒜末，小米辣段，辣椒面，白芝麻，淋上热油。搅拌均匀。2....
