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减肥必备手撕包菜怎么做更好吃

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  • 减肥必备手撕包菜的做法和图解,减肥必备手撕包菜怎么做更好吃

    减肥必备手撕包菜

    用料包菜0.5个蒜5瓣干辣椒2个蚝油1勺生抽3勺盐2克醋2勺糖1克减肥必备手撕包菜的做法包菜洗干净外皮,用手撕成片,稍稍大点的切好蒜末,干辣椒剪成丝,备用配好酱料,搅拌到糖、盐融化当入少量的油,微微烧热,倒入蒜末,闻到香味,倒撕...

  • 全麦包子,减肥必备!的烹饪做法,大厨教你详细做法

    全麦包子,减肥必备!

    减肥的路上再也不怕吃了,想吃什么自己做起来,美味又营养,粗粮纤维有利于促进新陈代谢,且营养丰富,快快和我一起动手做起来吧!用料全麦面粉200克荞麦面100克(需要了加不需要不加)面粉100克酵母3克小苏打2克包子馅料牛肉一小块...

  • 减肥必备纸包罗非鱼的烹饪做法,大厨教你详细做法

    减肥必备纸包罗非鱼

    食材简单,适合夏天。附赠百搭泰式海鲜蘸料。用料罗非鱼如封面图2条柠檬薄切铺满鱼身个胡椒少量均匀盐巴少量均匀其他香料比如一小簇迷迭香,鼠尾草。锡纸或者烘培纸一张能包住即可油(味道清淡)减肥必备纸包罗非鱼的做法如...

  • 酸菜扣肉,减肥必备的烹饪做法,大厨教你详细做法

    酸菜扣肉,减肥必备

    人到中年,到了养生的时候了,媳妇整天鼓动着让减肥。可减肥对一个爱美食的胖子来说是一件多么痛苦的事情啊,看着自己喜欢的菜品不能食用内心深处是多么的煎熬!这种感觉也只有我们胖子才能体会!还好有了一个指导减肥的老师,在...

  • 减肥必备 花椰菜饭的烹饪做法,大厨教你详细做法

    减肥必备 花椰菜饭

    减肥人士这款你值得拥有用料白花椰菜500克油20克盐3克白胡椒粉适量减肥必备花椰菜饭的做法白花椰菜只取花朵的部分,不要茎,洗干净完全滤干;倒入主锅,3秒/速度5打碎;将菜刮到锅底,加入油、盐、胡椒粉,设置8分钟/100度/速度2烹...

  • 浇汁生菜——夏日必备的减肥快手菜的烹饪做法,大厨教你详细做法

    浇汁生菜——夏日必备的减肥快手菜

    用料小红椒一个生菜一颗杏鲍菇/香菇少量蒜适量糖少量生抽:清水1:1盐少量浇汁生菜——夏日必备的减肥快手菜的做法将食材洗净,生菜整片撕下来,其余食材切丁备用(绿色的丁是生菜的杆,我切丁处理了,也可以不切和生菜一起过水...

  • 无油快手蔬菜---减肥必备的烹饪做法,大厨教你详细做法

    无油快手蔬菜---减肥必备

    上班比较忙,就想下班可以快快吃到晚餐,但是必须要有蔬菜。可是生性胆小,总是害怕刚洗完的蔬菜扔进油锅里噼噼啪啪作响的声音~于是乎,发明了此道快手菜,其实都是胡麻酱的功劳,味道棒极了!用料蔬菜(生菜,山茼蒿,油麦菜,各种菜均可)适...

  • 蚝油生菜(减肥必备)的烹饪做法,大厨教你详细做法

    蚝油生菜(减肥必备)

    前两天妈妈做了一次蚝油生菜,太好吃了!!我改良了一下写个菜谱~超级快手且好吃,15分钟搞定!用料生菜3只蚝油适量蒜2瓣生抽适量盐适量油适量蚝油生菜(减肥必备)的做法选这种短短的生菜,筋少,特别嫩!查了一下好像叫奶油生菜~大蒜切...

  • 减肥必吃的手撕包菜,不放五花肉一样好吃的烹饪做法,大厨教你详细做法

    减肥必吃的手撕包菜,不放五花肉一样好吃

    用料包菜一个蚝油一勺姜一片白糖半勺盐克生抽两勺干辣椒个蒜三瓣香醋一勺减肥必吃的手撕包菜,不放五花肉一样好吃的做法葱,蒜,干辣椒,姜丝葱姜蒜干辣椒爆炒倒入包菜翻炒倒入两勺生抽,一勺耗油,一勺醋,半勺糖(白糖是为了提鲜,家...

  • 凉拌生菜(减肥必备)的烹饪做法,大厨教你详细做法

    凉拌生菜(减肥必备)

    在减肥减脂的路上,一定少不了生菜,既然是减肥减脂,咱们就来一个零脂肪的做法用料生菜1小棵生抽1勺蚝油1勺蒜半瓣香油1勺凉拌生菜(减肥必备)的做法生菜洗净备用调一个酱汁。豆瓣酱一勺,蚝油,生抽少许,半瓣蒜,不喜欢蒜可以不加...

  • 经典凉拌菜,日常必备凉拌菜,减肥必备!的烹饪做法,大厨教你详细做法

    经典凉拌菜,日常必备凉拌菜,减肥必备!

    凉拌黄瓜是比较经典的菜,再加上胡萝卜木耳腐竹,搭配成一道凉拌菜,小朋友大人都爱吃!用料黄瓜1根胡萝卜半根腐竹50克木耳八九朵葱花10克大蒜5瓣小米椒2个耗油1勺生抽2勺醋2勺白糖3克食盐1克花椒油半勺经典凉拌菜,日常必备凉...

  • 减肥必备食谱做法大全,超简单的减肥必备做法步骤

    减肥必备

    用料黑全麦粉250克脱脂奶一盒酵母3克减肥必备的做法准备材料,各就各位黑全麦面粉250克脱脂奶里面加入酵母倒入牛奶水活成面团醒发发面完成做成馒头生胚锅里水开蒸15分钟,关火闷五分钟开盖,减肥必备馒头出锅😃...

  • 夏日必备菜-手撕鸡的烹饪做法,大厨教你详细做法

    夏日必备菜-手撕鸡

    炎炎夏日怎么少得了一道清爽解暑的手撕鸡呢!!!本人厨房小白第一次就成功了!用料鸡腿2只黄瓜半根柠檬半个小米辣4个蒜6瓣姜4片生抽3勺陈醋2勺香油2勺糖3克盐3克黑胡椒1/4勺夏日必备菜-手撕鸡的做法准备鸡腿两个,冷水下锅,放...

  • 减肥必备-耗油生菜的烹饪做法,大厨教你详细做法

    减肥必备-耗油生菜

    一个人在家,只想简简单单的用料生菜1大棵蒜头5瓣耗油2勺生抽1勺淀粉1勺料酒半勺白糖,鸡精,香油少量减肥必备-耗油生菜的做法蒜头剁成蒜末生菜在盐水里浸泡一下,淘米水也可以耗油,生抽,白糖,香油,料酒鸡精,淀粉,加适量的清水搅拌...

  • 快手早餐。减肥必备的烹饪做法,大厨教你详细做法

    快手早餐。减肥必备

    房间都不吃早饭的。因为睡醒就两点了。今天起早了。煮了点菜菜什么的用料鸡蛋1个西蓝花小半朵胡萝卜小半根蘑菇半朵紫甘蓝三片片牛肉一小块(可有可无。可以换成鸡胸肉or鱼肉)生抽适量耗油适量香醋适量开水一大锅(煮蔬...

  • 杂拌菜(减肥必备)的烹饪做法,大厨教你详细做法

    杂拌菜(减肥必备)

    用料胡萝卜根圆生菜半颗苦菊适量紫甘蓝适量秋葵2颗荷兰豆适量水萝卜适量苹果醋4小勺白砂糖1小勺香油1小勺橄榄油1小勺盐适量杂拌菜(减肥必备)的做法所有料备齐!紫甘蓝切丝,水萝卜切片,苦菊切一下,生菜撕成小块,荷兰豆、秋葵...

  • 健康减脂必备手撕鸡肉的烹饪做法,大厨教你详细做法

    健康减脂必备手撕鸡肉

    在减肥的道路上所谓是任重道远啊!自制手撕鸡胸肉,颜值与美味并存!用料鸡胸肉1块青瓜半根胡萝卜半根香菜2根黑胡椒适量盐适量油适量酱油适量蚝油适量健康减脂必备手撕鸡肉的做法把鸡胸肉放锅里加水加盐大火煮15-20分钟,捞...

  • 减肥必备的全麦面包的烹饪做法,大厨教你详细做法

    减肥必备的全麦面包

    有一天发现胖的自己都受不了了!于是去我们医院营养科咨询了一下,医生给我的减脂饮食方案里其中一个主食是全麦面包,从四月一号开始到现在三个半月减了十六斤(这期间偶尔会任性一小下,想吃什么吃什么,否则应该会减的更快!)个人...

  • 减肥必备:5分钟快手菜~耗油生菜的烹饪做法,大厨教你详细做法

    减肥必备:5分钟快手菜~耗油生菜

    最近减肥,吃一些清淡的菜系,耗油生菜就来啦用料生菜1.5棵小米辣3个大蒜3瓣生抽1勺耗油1勺老抽2滴白糖半勺淀粉1勺减肥必备:5分钟快手菜~耗油生菜的做法生菜掰成一片一片的,用清水浸泡5分钟,洗干净捞出大蒜切沫,小葱、小米辣...

  • 酸辣爽口手撕鸡胸肉减肥必备的烹饪做法,大厨教你详细做法

    酸辣爽口手撕鸡胸肉减肥必备

    减肥嘴馋可以试试用料鸡胸肉1块酱油3勺醋1勺葱1根姜片4片小米椒2个大蒜3瓣柠檬1个蚝油2勺酸辣爽口手撕鸡胸肉减肥必备的做法鸡胸肉切的薄一点,一整个煮里面肉会不熟,生姜片葱料酒一起煮煮熟即可,不要太老咯制作美味拌料,...

  • 水煮生菜(减肥必备)的烹饪做法,大厨教你详细做法

    水煮生菜(减肥必备)

    这是一道超级简单又美味的家常菜,很适合减肥的美眉们。用料生菜一颗片蚝油一勺酱油一勺蒜五瓣凉白开适量水煮生菜(减肥必备)的做法烧一锅开水,生菜将叶子一片片掰下来洗干净放锅里煮40秒捞出。蒜粒切成蒜蓉,拿个碗,倒一勺生...

  • 绝味手撕鸡“减脂必备”【鸡胸的美味做法

    绝味手撕鸡【减脂必备】【鸡胸的美味做法】

    减脂期吃鸡胸不仅仅有白煮的方式,绝味手撕鸡胸让你爱上吃鸡!用料鸡胸肉块姜片油泼辣子两勺生抽两勺蚝油一勺蒜看个人口味白砂糖一点点藤椒油(减脂期换成花椒粉)一勺醋一滴绝味手撕鸡【减脂必备】【鸡胸的美味做法】的做法...

  • 白水菜(减肥必备)的烹饪做法,大厨教你详细做法

    白水菜(减肥必备)

    每晚坚持白水菜,肚腩一定瘦下来!!!南瓜,土豆,青菜、儿菜、四季豆、小瓜、茄子、白菜,葫芦,总有一款时候你简单快捷,只需要一蘸水~用料素菜500g水1000g白水菜(减肥必备)的做法白水煮开ing倒入洗好切的蔬菜煮熟ing,辣子碟子蘸着吃!!!不...

  • 减肥餐必备食谱做法大全,超简单的减肥餐必备做法步骤

    减肥餐必备

    用料胡萝卜半根减肥餐必备的做法馒头片儿。咖喱土豆。完成黄瓜柿子。鸡排。完成小贴士太撑了...

  • 减肥必备~包菜团子的烹饪做法,大厨教你详细做法

    减肥必备~包菜团子

    用料洋白菜1个胡萝卜1根全麦粉减肥必备~包菜团子的做法洋白菜切丝、胡萝卜切丝加一勺盐搅拌均匀,腌制10几分钟,待出汤后,攥干水份备用加入耗油、十三香、适量全麦粉,搅拌均匀,团成大小均匀的菜团子,上锅水开蒸10分钟即可!再调...