减肥必备的全麦面包
面包1.6W
有一天发现胖的自己都受不了了!于是去我们医院营养科咨询了一下,医生给我的减脂饮食方案里其中一个主食是全麦面包,从四月一号开始到现在三个半月减了十六斤(这期间偶尔会任性一小下,想吃什么吃什么,否则应该会减的更快!)个人感觉还是很有用的,主要是省事!烤好后切片放冷冻室,吃时提前一天晚上拿出来放冷藏室
用料
水 | 215克 |
全麦面粉 | 330克 |
鸡蛋 | 1个 |
橄榄油 | 25g |
酵母 | 5克 |
减肥必备的全麦面包的做法
全麦面粉
备齐用物,依次将水、鸡蛋、面粉、橄榄油和酵母放入面包机
选全麦面包模式
就让面包机自由发挥吧!坐等!
大功告成
小贴士
-
手套膜面包(krups机器人版)的烹饪做法,大厨教你详细做法
一直在追求完美面包的路上!给孩子的面包,先说下我对面包的要求:1.无防腐剂,膨松剂或者其他添加剂。2.口感松软,面包组织好,两三天内吃,都可以保持温柔的内心,而不是粉化僵硬。3.方便各种造型和馅料的组合,以便更换口味。4.最重要的,省心省力,不能太费妈。这个要求其实挺高...
-
50%中种北海道吐司,柔软拉丝,奶香浓郁!的烹饪做法,大厨教你详细做法
用料中种:高筋粉260g鲜酵母10g糖20g蛋白70g牛奶100g淡奶油50g主面团:高筋粉260g糖40g盐5g鲜酵母10g奶粉40g牛奶90g炼乳30g淡奶油50g黄油30g50%中种北海道吐司,柔软拉丝,奶香浓郁!的做法先制作中种面团,中种部分所有材料倒入厨师机先慢速搅拌至无干粉状态再开快速,搅拌...
-
简单好吃的奶酪吐司🍞的详细做法,简单好吃的奶酪吐司🍞做法技巧
你们也可以做来当零嘴哦...
-
低糖面包布丁的做法和图解,低糖面包布丁怎么做更好吃
咸的好吃,搭配奶酪,火腿,培根挺好。用料吐司1片鸡蛋1个盐适量黑胡椒适量椰浆200克低糖面包布丁的做法鸡蛋打散加入椰浆拌匀,撒上盐和黑胡椒调味,吐司切小块放进去,180度烤25分钟。小贴士甜的加糖,搭配水果,果酱,冰淇淋都行。...