快手早餐。减肥必备

房间都不吃早饭的。因为睡醒就两点了。今天起早了。煮了点菜菜什么的

用料  

快手早餐。减肥必备的做法  

1. 把西蓝花切小朵。胡萝卜切片。蘑菇切片。紫甘蓝切丝。牛肉切片。鸡蛋洗净。备用

2. 把鸡蛋煮5分钟(不喜欢溏心煮7分钟）(可以把鸡蛋和蔬菜一起煮。洗干净就好^O^。楼主不是讲究人，洗干净一起煮。）西蓝花蘑菇胡萝卜煮3-5分钟。紫甘蓝煮一分钟。
   

3. 用生抽。香醋。耗油把菜匀。码盘。之后再摆牛肉。鸡蛋。有花生放点花生(少一些。花生易胖)
   减肥少摄入米饭面条馒头猪肉