养生红豆杂粮粥怎么做更好吃
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养生红豆杂粮粥
一人份养生红豆杂粮粥,祛痘祛湿效果棒用料红豆1杯薏米1杯莲子1杯百合1杯红枣1杯红糖1杯养生红豆杂粮粥的做法首先准备一个小烧酒杯,大概10毫升的样子将红豆,薏米,莲子,百合每种一杯放在在大碗里洗净后泡水过夜将泡好的食材...
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养身杂粮粥
大餐后的救赎用料黑米一把莲子适量枸杞适量黑豆一把花生一把红豆一把薏仁一把黑米一把糙米一把荞麦一把燕麦片一把红芸豆一把黑糖一块燕麦米一把养身杂粮粥的做法准备好杂粮粥的食材(家里有啥放啥,没有具体食谱)把除了燕...
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杂粮营养粥
美容、养胃、补肾用料黑米,红米、黑豆、小米、芝麻、枸杞各少许杂粮营养粥的做法黑豆,红米,黑米泡水两个钟两个钟后和所有材料放下去煮按煮粥按健、好了后加一点白糖...
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养生杂豆粥
夏天食欲不振是非常普遍的现象,如何能在夏天吃饱吃好是个学问。一天中食物的营养尽量放在早餐、午餐来补充,晚上由于活动量比较小,营养需求少,可以吃得少一些、素净一些,到了食欲不好的夏季,晚餐更不要过于丰盛。夏季晚餐让...
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杂粮粥/养生粥/黑米黑豆赤小豆紫薯红枣
用料黑米黑豆、赤小豆红枣紫薯枸杞冰糖杂粮粥/养生粥/黑米黑豆赤小豆紫薯红枣的做法紫薯切小块洗净,黑豆、赤小豆、黑米适量洗净,红枣去核。电饭煲放水加入备好的紫薯、黑米、黑豆、赤小豆、红枣(有时也会放枸杞和桂圆),定...
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养生杂粮
为了瘦瘦身,最近开始隔三差五吃吃粗粮,美味营养又健康!用料紫薯4个红枣8个花生50克玉米2根山药1根养生杂粮的做法食材只需清洗干净,切好即可!时间以15至30分钟为宜!无需预热,秒出蒸汽,所以时间要自己拿捏好小贴士具体食材可根...
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养颜杂粮粥
用料黑豆克黑米克红豆克燕麦仁克红枣颗红糖养颜杂粮粥的做法将准备好的材料放入锅里,洗净加入适量的纯净水,选择煮粥功能出锅前十分钟加入红糖即可...
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冬季养生滋补杂粮粥-红豆黑米花生桂圆牛奶粥
这道粥品在女生来大姨妈的时候吃特别暖,奶香包裹着黑米紫米的嚼劲,花生的浓郁,桂圆红枣的甜味,口感满分💯早餐配一个白煮蛋,三大营养素配比均衡✌️用料红豆22克花生17克黑米15克紫米15克桂圆2颗红枣2颗牛奶/奶粉100克/2大勺...
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养生杂粮粥(快手版)
很喜欢这款粥,不用加任何调料吃起来都香(喜欢甜的可以加适量红糖),来点小菜也行😍用料红豆20g黑豆20g小米30g黑米30g黑芝麻一小撮花生40g红糖适量养生杂粮粥(快手版)的做法所有材料不用提前泡,洗干净加水直接用压力锅煮,选“...
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【主食】养生杂粮杂豆粥
熬粥喝粥大概是最近最舒服的一件事了,温温热热的粥,不会给胃很大负担,膳食纤维满满,植物蛋白满满,也有充足的碳水,其实一碗粥的营养已经比较全面了,配上正常的青菜和动物肉类,营养满分!这个食谱最大的好处就是随意发挥,想吃啥放...
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养生粥:五黑杂粮粥
用料黑米克黑豆克黑芸豆黑麦血糯米紫薯粒花生米养生粥:五黑杂粮粥的做法准备好:五黑杂粮(我买现成配方,某宝里有)、破壁机温馨提示:五黑杂粮和水的比例:以自己喜欢的浓稠口感为主,我们3/4五黑杂粮,2碗(吃饭的碗🥣)水。两人喝…然...
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营养杂粮粥
黑米:补肾养发,防贫血黑糯米:润肠通便,滋血益气红糙米:健脾养胃,补中益气红豆:清热解毒,利尿消肿用料黑米一大把黑糯米一小把红糙米一小把红豆一小把白糖适量水一碗营养杂粮粥的做法1.材料洗净,加水放高压锅煮,煮粥键2.出锅前加...
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养生杂粮粥
用料黑米30克黑豆30克血糯米30克红腰豆30克水(泡豆子+煮粥)1000克养生杂粮粥的做法所有杂粮洗净,提前一晚浸泡,时长至少五个小时。泡豆子的水不要浪费,连同泡好的豆子一起下锅。小奶锅大火煮沸,转小火熬煮80分钟。小贴士分...
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懒人奶香养生杂粮粥
使用电饭煲制作养生粥超级简单方便,小白也会哦!此款养生粥常喝不仅气血好,更能轻体减脂,我生完龙凤宝宝后几乎每周都要吃一次,练完瑜伽后来一碗,目前体重保持二位数,这是我维持体重的秘诀哦!重要的是,小朋友也可以喝,还非常喜欢...
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五谷杂粮南瓜粥🍀养生粥
🧡小米能开肠胃、补虚损、益丹田,可用于气血亏损、体质虚弱、胃纳欠佳者进补,适于产妇乳少、产后虚损而引起的乏力倦怠、饮食不香,可作早餐食用。冬春季小米粥更适于产妇。💛玉米具有调中开胃,降浊利尿等功效,而南瓜则能温...
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红豆杂粮粥
自己喜欢什么豆子就放什么豆子没有固定的量,随心放我喜欢红豆沙,所以红豆放的多豆子提前3小时浸泡我一般是提前一晚浸泡,第二天早上煮一般两百克左右的豆子配1200ml的水喜欢稀一点的话就再加水量用料小红豆60克大红豆20...
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养生杂粮红枣粥
小伙伴送了红枣给我,让我好好养养生,这是在暗示我老了吗🤔那我就真的来养个生,配合养生云雾米煮个粥吧!用料养生云雾米(紫米、黑米、红须糯米、水葡萄米)100克新疆阿克苏八兵团灰枣3颗内径17cm高11cm砂锅1个养生杂粮红枣粥...
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杂粮养生粥
用料黑豆克黑米克红豆克薏米克糯米杂粮养生粥的做法将红豆、黑豆、黑米、薏米、糯米(加糯米会使粥更稠)倒入碗中,加水提前泡一晚,这样可以使豆子更软糯早晨用电高压锅煮,选对应的杂粮粥功能,做法简单方便,营养丰富,配上白糖特...
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祛湿养生杂粮山药粥
身体湿气重容易生病,朋友推荐了这个食补方子,要一周至少吃三次。祛湿同时还具有美容养颜减肥的功效。粗粮,拿来做早饭或者晚饭都很好。用料山药100克白扁豆30克芡实15克莲子15克红枣4-5颗水1500毫升祛湿养生杂粮山药粥的...
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养生粥/五谷杂粮/薏米红豆绿豆燕麦米
用料薏米随意红豆(赤小豆)随意绿豆随意燕麦米随意枸杞随意红枣随意白砂糖适量养生粥/五谷杂粮/薏米红豆绿豆燕麦米的做法准备好材料,各种杂粮。还有枸杞红枣,这两种属个人喜好,不管煮什么杂粮我都会下一点。没什么技巧,洗...
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健康养生“五谷杂粮粥”
花生/黑米/绿豆/红豆/黑豆/红枣/薏米/莲子/百合/糯米/红枣全部1:1可根据自己口味加红糖/冰糖!比外买的八宝粥好好吃哟!补气养血。用料五谷杂粮健康养生“五谷杂粮粥”的做法选用各种杂粮/豆类五谷杂粮高压锅选择杂粮模...
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养生杂粮营养粥
芝麻糊有营养好喝!那今天在这款老少皆宜,美味的芝麻糊基础上,又参考了市面卖的几中品牌的营养粥,咱可以自己在家制作——当然不可能达到人家的规模,种类繁多!但作为家庭,今天我选用了几种杂粮,坚果,添加到芝麻糊,感觉也非常棒!一...
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营养养生杂粮粥~红豆燕麦米粥
冬日里的暖心暖胃粥,红豆健脾益肾、养心补血,燕麦米是营养价值很高的杂粮之一,黑米和花生的营养也很丰富。当然也可以煮得稠一点,最后加入一罐牛奶,口感也超级棒的!用料红豆35克燕麦米35克黑米20克花生30克核桃20克枸杞5克...
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9种健康养生杂粮粥
用料绿豆克9种健康养生杂粮粥的做法南瓜红枣牛奶糊香芋牛奶糊山药百合牛奶糊豌豆土豆糊绿豆薏米百合糊减肥糙米糊养发补肾杂粮糊四红补血糊...
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养生早餐营养粥|补气血红豆粗粮粥
🌿说到养生粗粮粥,是从大学的时候就开始研究了。那时候先是在网上看各种粗粮粥的食谱,后来就综合各种疗效,经过多次尝试,根据煮出来的效果和好吃程度,开始自己配方了。✨今天就先介绍我经常会煮的早餐营养粥——红豆粗粮粥...