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无油煎嫩鸡胸怎么做更好吃

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  • 无油煎嫩鸡胸的做法和图解,无油煎嫩鸡胸怎么做更好吃

    无油煎嫩鸡胸

    不想用油,不想伤锅。用的是已有的腌制好的鸡胸片。用料鸡胸块酱油勺料酒勺耗油无油煎嫩鸡胸的做法处理鸡胸,切薄片,方便熟。料酒耗油酱油混合,均匀上于鸡胸片,放入冰箱等入味。平底锅放入一层水,不用多,大概一片鸡胸片那么厚...

  • 嫩嫩的无油烤箱鸡胸肉的烹饪做法,大厨教你详细做法

    嫩嫩的无油烤箱鸡胸肉

    用料鸡胸肉2块約300g生抽2勺老抽1.5勺五香粉少量黑胡椒粉少量蒜头泥3瓣嫩嫩的无油烤箱鸡胸肉的做法鸡胸肉横向对半切后,垂直切3份,接着敲打肉片,稍微割几刀方便入味把雞胸肉跟生抽、老抽、胡椒粉、五香粉、蒜泥一起攪拌...

  • 无油嫩鸡胸食谱做法大全,超简单的无油嫩鸡胸做法步骤

    无油嫩鸡胸

    鸡胸不柴鲜嫩可口方便控制热量摄入用料鸡胸250g盐适量黑胡椒适量水适量料酒适量葱姜适量无油嫩鸡胸的做法洗净鸡胸切成薄片放入大碗中加盐黑胡椒料酒并佐以葱姜腌制约2小时尽量用平底不粘锅开火热锅将鸡胸片均匀的摊...

  • 无油嫩煎葡萄柚鸡胸肉的烹饪做法,大厨教你详细做法

    无油嫩煎葡萄柚鸡胸肉

    前几天买了一大盒鸡胸肉忘记做了。但是完全没做过,把手头的材料数了下,调了下大概觉得好吃的香料,昨天晚上把它们腌好,放冰箱冷藏一夜今天早上拿出来煎。鸡胸肉做的不好吃就非常柴,所以想了一些办法来避免,而且很简单啦~用料...

  • 无油煎鸡胸食谱做法大全,超简单的无油煎鸡胸做法步骤

    无油煎鸡胸

    用料鸡胸肉1块蚝油1勺黑胡椒1勺生抽1勺淀粉1勺辣椒粉1勺料酒1勺无油煎鸡胸的做法腌制忘了拍照…一:一块儿鸡胸肉片成三片,本人刀工不行…二:把调料和片好的鸡胸肉放在一起手抓均匀腌制十分钟。三:不粘锅里倒入一丢丢油之...

  • 鲜嫩无油煎鸡胸太太乐鲜鸡汁快手菜的烹饪做法,大厨教你详细做法

    鲜嫩无油煎鸡胸太太乐鲜鸡汁快手菜

    适合夏季的快手减脂早餐用料鸡汁0.5勺鸡胸肉1块鲜嫩无油煎鸡胸太太乐鲜鸡汁快手菜的做法将鸡胸肉研制一下,然后直接放入加热好的锅中煎至两面金黄,用筷子叉进去没有汁水渗出即可小贴士小火慢煎...

  • 无油嫩煎鸡胸肉(高蛋白低脂)的烹饪做法,大厨教你详细做法

    无油嫩煎鸡胸肉(高蛋白低脂)

    鸡肉,是健身餐里最常用的蛋白质,而鸡胸肉蛋白质含量较高,且易被人体吸收入利用,并含有对人体生长发育有重要作用的磷脂类。无油煎鸡胸的做法,既能满足增肌人群,有很适合减脂人群。用料鸡肉西兰花一块或几条酱油小勺腌料根据...

  • 超超超超超超嫩无敌嫩的无油煎鸡胸的烹饪做法,大厨教你详细做法

    超超超超超超嫩无敌嫩的无油煎鸡胸

    超级无敌滑嫩的煎鸡胸减肥的我的最爱煎肉煎肉饼都一样嫩嫩嫩嫩嫩嫩腌制的时候【一定要加水加淀粉】水要一点一点加上一次的水全部抓进肉里以后再加水一次多腌制一些,分装冷冻煎的时候可以调味像是撒点孜然粉辣椒粉椒盐...

  • 如何做无油煎鸡胸好吃 无油煎鸡胸烹饪方法大全

    无油煎鸡胸

    时间:约20-30分钟难度:零厨艺✌️份量:2人份用料鸡胸肉300g生抽10g蚝油20g蜂蜜5g黑胡椒粉1g辣椒粉1g无油煎鸡胸的做法鸡胸肉切大约0.5厘米的薄片。用生抽、蚝油、蜂蜜、辣椒粉、黑胡椒粉、辣椒粉腌制20分钟。不粘锅中火烧...

  • 香煎嫩鸡胸(无油、更健康)的烹饪做法,大厨教你详细做法

    香煎嫩鸡胸(无油、更健康)

    早上刚做好饭、吃了一半、就赶紧趁热写下这篇菜谱最近发现蒜苔是个搭配鸡胸的好帮手、蒜苔富含纤维、对肠道帮助尤为明显。尤其是对天天高蛋白or油腻的饮食方式。不喜欢吃蒜苔的可以看看其我的其他菜谱😘用料鸡胸肉1...

  • 无油煎超嫩鸡胸(电饭锅版)的烹饪做法,大厨教你详细做法

    无油煎超嫩鸡胸(电饭锅版)

    大二健身狗,很需要高蛋白来帮助减脂hhh,蛋白质还会增加饱腹感。没有料酒和黑胡椒粉出来的也不会腥,很好吃!用料鸡胸3块盐适量胡椒适量生抽适量无油煎超嫩鸡胸(电饭锅版)的做法1.将鸡胸肉洗净,一块太厚可以片成两片,并在表面多...

  • 超级嫩啊无油煎/烤鸡胸的烹饪做法,大厨教你详细做法

    超级嫩啊无油煎/烤鸡胸

    鸡胸肉是健身标配啊!这是我最常做也是最喜欢的一种做法!简单快手!真的一点都不柴!!超级嫩用料鸡胸肉1大块蚝油1茶匙鱼露1茶匙黑胡椒适量料酒适量生抽适量生姜2片生粉两茶匙罗勒适量(可不加)蜂蜜适量(可不加)大蒜适量超级嫩啊无...

  • 嫩煎鸡胸肉食谱做法大全,超简单的嫩煎鸡胸肉做法步骤

    嫩煎鸡胸肉

    非原创,版权【吃喝少年团】用料橄榄油勺淀粉勺鸡胸肉块盐克酱油勺料酒勺辣椒粉孜然嫩煎鸡胸肉的做法先调腌制酱料(勺子大小看图)1勺辣椒粉+1勺料酒+1勺辣椒面+1勺椒盐+1勺橄榄油+2勺生粉+2勺生抽鸡胸肉切成小块,放在酱料...

  • 无油嫩煎新奥尔良鸡胸肉的烹饪做法,大厨教你详细做法

    无油嫩煎新奥尔良鸡胸肉

    鸡胸肉是个好东西,蛋白质含量高,还没什么脂肪~用料鸡胸肉1块味好美新奥尔良调料10克无油嫩煎新奥尔良鸡胸肉的做法鸡大胸一块解冻,味好美新奥尔良调料一包鸡胸肉片成薄的大片,加入调料腌制给他做个马杀鸡,用牙签扎眼入味,再...

  • 电饭煲焗鸡小胸/无油嫩鸡胸/无水焗鸡胸的烹饪做法,大厨教你详细做法

    电饭煲焗鸡小胸/无油嫩鸡胸/无水焗鸡胸

    由于步骤很简单,就不多传图了。真的不用放油!也不要放油!低脂高蛋白饮食的绝佳选择。做起来也不比水煮的复杂。为什么会有这个菜谱呢?因为水煮鸡胸吃腻了。这样做出来的鸡胸肉,嫩得像鱼肉!鸡小胸在京东上购买的,价格与一般鸡...

  • 无油香煎嫩鸡胸—减肥食谱的烹饪做法,大厨教你详细做法

    无油香煎嫩鸡胸—减肥食谱

    很多朋友都不喜欢鸡胸肉,觉得鸡胸肉太柴,然而鸡胸肉热量低、基本零脂肪,是减脂人群的必备食物。(对于我这种需要控制摄入量的糖妈妈也是再好不过)说实话我们家都爱吃鸡胸,所以也总是变着法子做鸡胸料理。秉承着健康低脂的原...

  • 无油香煎嫩鸡胸的做法和图解,无油香煎嫩鸡胸怎么做更好吃

    无油香煎嫩鸡胸

    健康的简单用料鸡胸肉1块盐少许黑胡椒少许酱油少许无油香煎嫩鸡胸的做法提前腌制鸡胸肉,将鸡胸肉中间劈开,薄厚适中,大火热锅,不需要油,单面煎1分钟,反面30秒,盖锅盖5分钟即可。...

  • 无油黑椒香煎嫩鸡胸肉的烹饪做法,大厨教你详细做法

    无油黑椒香煎嫩鸡胸肉

    精简自用随取~用料鸡胸肉2块黑胡椒1勺盐8克水200克洋葱半个独角兽0脂黑胡椒2勺料酒2勺无油黑椒香煎嫩鸡胸肉的做法水:盐=100:4隔夜腌制鸡胸肉按纹路30度切成3~5mm薄片不粘锅,洋葱、鸡胸肉片、料酒、黑胡椒(酱)...

  • 无油香煎水嫩鸡小胸的详细做法,无油香煎水嫩鸡小胸做法技巧

    无油香煎水嫩鸡小胸

    好吃的嫩鸡胸~超嫩,一点也不柴,不喜欢吃的鸡胸肉的你都疯狂爱上啊!!用料鸡小胸/鸡胸肉250黑胡椒1勺生抽3勺红酒一勺盐1勺孜然粉1勺(可不放)无油香煎水嫩鸡小胸的做法把所有调料混合,把鸡肉全部沾到料汁提前腌制1小时,更入味!!大...

  • 人马君健康食谱—无油香煎嫩鸡胸的烹饪做法,大厨教你详细做法

    人马君健康食谱—无油香煎嫩鸡胸

    不需要花时间腌制,也不需要加嫩肉粉使肉质变松,就是这么简单就能够做出味道好还不柴的鸡胸肉!by新浪微博:@邓雨果是也用料鸡胸肉一块生抽适量胡椒粉辣椒粉花椒粉孜然粉适量((任何你喜欢的调味粉)人马君健康食谱—无油香煎嫩...

  • 如何做水煎嫩鸡胸好吃 水煎嫩鸡胸烹饪方法大全

    水煎嫩鸡胸

    瘦身食谱,水煎鸡胸肉~鸡胸肉怎么吃最嫩?嫩而不柴,香软多汁的做法!健身好伙伴!!用料鸡胸肉1块蒜4瓣黑胡椒少许盐少许水小半碗油少许水煎嫩鸡胸的做法鸡胸洗净,蒜瓣切碎,鸡肉分两片,刀背彻底拍松。鸡肉加入蒜泥、黑胡椒、酱油、盐...

  • 无油煎超嫩鸡胸肉的做法和图解,无油煎超嫩鸡胸肉怎么做更好吃

    无油煎超嫩鸡胸肉

    减肥期最适合吃牛肉鸡胸肉啦~用宿舍小锅做的无油煎鸡胸~超级超级嫩~你看这个肉汁用料鸡胸肉1块黑胡椒1勺盐适量生抽4勺淀粉一勺水两勺克无油煎超嫩鸡胸肉的做法首先腌鸡胸将一整片鸡胸切成两个薄片生抽四勺盐适量水两勺...

  • 香煎嫩鸡胸食谱做法大全,超简单的香煎嫩鸡胸做法步骤

    香煎嫩鸡胸

    健身必备,当然不像我,我只是单纯馋鸡肉了用料鸡胸肉1块黑胡椒适量盐适量香煎嫩鸡胸的做法鸡胸肉从冰箱取出化冻,用嫩肉锤或刀背敲松鸡肉,这一步很关键,如果整块煎不做处理鸡肉会很柴热锅烧油(因为使用不粘锅,健身或减肥时可...

  • 无油煎鸡胸肉~超嫩的烹饪做法,大厨教你详细做法

    无油煎鸡胸肉~超嫩

    用料鸡胸肉1块盐克黑胡椒半勺酱油半勺无油煎鸡胸肉~超嫩的做法鸡胸肉切一片一片的加盐,酱油,黑胡椒,抓均匀,放冰箱冷藏一晚上(着急吃的话,不冷藏也行)不沾平底锅加热,一片片摆好鸡胸,正煎反煎,大概五分钟左右就输了,可以拿筷子从...

  • 嫩煎鸡胸食谱做法大全,超简单的嫩煎鸡胸做法步骤

    嫩煎鸡胸

    接受不了鸡肉中间有点生的朋友就不要往下看了。用料鸡胸肉淀粉适量生抽适量胡椒适量嫩煎鸡胸的做法腌制鸡胸的时候,放入少量的淀粉(约3-5g),拌匀后放入密封袋,冷藏腌制。如果不是马上吃,可以放入冷冻,准备吃的前一天晚上放...