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低卡红烧茄子怎么做更好吃

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  • 低卡红烧茄子的做法和图解,低卡红烧茄子怎么做更好吃

    低卡红烧茄子

    用料茄子个低卡红烧茄子的做法1234...

  • 低卡无米蒲烧茄子饭的烹饪做法,大厨教你详细做法

    低卡无米蒲烧茄子饭

    用料茄子1个豆腐(2人量)2块蒲烧汁:酱油2勺蚝油1勺料酒1勺老抽半勺蜂蜜1勺糖4克水半碗低卡无米蒲烧茄子饭的做法豆腐煮一下去腥,然后捏碎,放入锅里炒干水分。豆腐炒好后盛盘里备用茄子去皮切对半蒸15分钟,然后对半切开,划...

  • 低卡茄子红烧鸡蛋的做法和图解,低卡茄子红烧鸡蛋怎么做更好吃

    低卡茄子红烧鸡蛋

    低脂低卡快手美味的减脂餐用料鸡蛋2个茄子1个生抽1勺蚝油1勺老抽半勺盐适量蒜适量低卡茄子红烧鸡蛋的做法鸡蛋炒熟盛出备用锅中喷油,蒜末炒香,加入茄子片翻炒一下加入小半碗水,1勺生抽,1勺蚝油,半勺老抽快收汁的时候加入鸡...

  • 如何做红烧茄子好吃 红烧茄子烹饪方法大全

    红烧茄子

    用料茄子1个红烧茄子的做法准备测试...

  • 低脂低卡茄子酱 humms的烹饪做法,大厨教你详细做法

    低脂低卡茄子酱 humms

    低卡低脂,适合健身的孩子。拿来沾面包饼干都很好吃~用料茄子🍆一个花生酱或者芝麻酱,我用PB2获花生粉的20g蒜头半个一瓣柠檬汁半个肉桂粉3g盐3g胡椒粉5g辣椒粉3g黑胡椒粉2g罗勒叶5片叶子代糖一小撮水100到150g低脂低卡茄...

  • 低卡红烧肉食谱做法大全,超简单的低卡红烧肉做法步骤

    低卡红烧肉

    结缘下厨房是因为西点,没想到我发的第一个菜谱却是中餐的经典。不要以为低卡的就没有高脂的好吃,不信你试试😏此菜绝对原创,有朋友曾经说卖相不好,但是确实是最宜爱肉的朋友大块朵颐的健康菜式。我家人都不是特别能吃肥腻...

  • 红烧茄子食谱做法大全,超简单的红烧茄子做法步骤

    红烧茄子

    去过店里面,吃过茄子🍆都是要过过油的不过油茄子不好吃用料茄子3个生抽1小勺淀粉2小勺白糖1小勺盐1小勺蒜4瓣老抽1小勺小米椒4个糖1小勺醋2小勺纯瘦肉200克葱花4根姜一小块郫县豆瓣酱1勺红烧茄子的做法茄子切滚刀块,加...

  • 少油 低卡 豆角烧茄子的烹饪做法,大厨教你详细做法

    少油 低卡 豆角烧茄子

    用料圆茄子1个(300克)四季豆100克紫皮蒜1头香葱碎20克花生油1大勺海盐1克调味汁梅子醋1大勺香醋1大勺生抽1大勺蚝油1大勺清净园低聚糖水饴2大勺过滤水2大勺香油1小勺勾芡过滤水20克藕粉8克少油低卡豆角烧茄子的做法茄子...

  • 低卡蒸茄子食谱做法大全,超简单的低卡蒸茄子做法步骤

    低卡蒸茄子

    清蒸茄子,低卡减脂茄子一向吸油著名,其实也可以做的超清爽,出门在外想家了,做个妈妈常做的蒸茄子用料茄子一个青椒一个油适量生抽半勺醋一勺低卡蒸茄子的做法将茄子、青椒切块,依自家口味洒上适量生抽醋,减肥可不加油蒸五到...

  • 低卡洋葱烧茄子的做法和图解,低卡洋葱烧茄子怎么做更好吃

    低卡洋葱烧茄子

    低卡低脂快手美味的减脂餐用料茄子1/2个洋葱1/2个生抽1勺蚝油1勺盐适量低卡洋葱烧茄子的做法茄子切滚刀块,洋葱切丝或者块锅中喷油,食材放入翻炒,加入半碗水,盖盖焖烧2分钟,加入一勺蚝油,一勺生抽,适量盐不断翻炒收汁即可...

  • 低卡拌茄子食谱做法大全,超简单的低卡拌茄子做法步骤

    低卡拌茄子

    无油低卡快手美味减脂餐用料茄子1-2个生抽1/2-1勺油醋汁/醋1-2勺代糖少许蚝油1勺蒜,小米椒可选低卡拌茄子的做法茄子切段蒸熟用筷子分成条,加入上述调料拌匀即可小贴士茄子蒸熟比较湿,可以沥水一下...

  • 少油 低卡 西红柿烧茄子的烹饪做法,大厨教你详细做法

    少油 低卡 西红柿烧茄子

    用料丽妃蜜西红柿5个(250克)圆茄子1个(400克)甜牛至叶5克小粒黄冰糖15克海盐1.5克花生油1大勺调味汁清净园低聚糖水饴30克太太乐生抽1大勺黑芝麻油1小勺芡汁藕粉8克过滤水15克少油低卡西红柿烧茄子的做法茄子洗净、切掉果...

  • 红烧茄子(低油减脂)的烹饪做法,大厨教你详细做法

    红烧茄子(低油减脂)

    用料圆茄子1个西红柿2个辣椒2个蒜2瓣生抽2勺西红柿酱2勺白糖2克盐4克油10克红烧茄子(低油减脂)的做法将圆茄子洗净削皮,切成滚刀块或方块,泡水备用辣椒洗净切成滚刀块。西红柿开水泡十分钟去皮切块,锅内倒油,油热后倒入茄...

  • 红烧茄子(低卡版)——50大卡/100g的烹饪做法,大厨教你详细做法

    红烧茄子(低卡版)——50大卡/100g

    亮点:将茄子在微波炉中加热再进行加工,能有效减少茄子的吸油量,从而减少油脂的摄入。通过调和酱汁也避免茄子吸入过多油脂。去掉勾芡步骤,使菜肴油汁附着减少,更有利于减肥期间食用。用料茄子300g小葱10g蒜10g姜5g老抽10g...

  • 低卡低碳风琴茄子披萨的烹饪做法,大厨教你详细做法

    低卡低碳风琴茄子披萨

    这道风琴茄子披萨是近期我最满意的一道菜了!不但创意,颜值都在线,而且做法简单,料理小白也能轻松复刻!夏秋季节正是减脂的好时机,用茄子代替披萨饼皮,低碳低卡又富含优质钙质与蛋白质饱腹感十足~使用松下NN-DS2200XPE微蒸烤...

  • 红烧双茄(红烧茄子+番茄)的烹饪做法,大厨教你详细做法

    红烧双茄(红烧茄子+番茄)

    节日期间懒得出去买菜,家里还剩两根茄子和一个番茄和几根葱,加上后花园妈妈种的小辣椒可以随时摘几根,于是就想着做一个红烧双茄,也就是这些材料就可以做一份美味佳肴。用料茄子2个西红柿1个小辣椒5个小葱1根独蒜2个豆瓣...

  • 低脂红烧茄子的做法和图解,低脂红烧茄子怎么做更好吃

    低脂红烧茄子

    给爸妈做的菜用料茄子鸡蛋液青红椒西红柿低脂红烧茄子的做法茄子切滚刀块,裹上蛋液炸至金黄汁液全靠他备料用刚炸完剩下的油,放姜片,蒜煸香,放西红柿,出汁后放茄子,加点盐,出锅小贴士油要少放,低脂健康...

  • 超低卡又好吃的烧茄子的烹饪做法,大厨教你详细做法

    超低卡又好吃的烧茄子

    想吃烧茄子又不想那么多油(*^3^)临时弄了一个记录一下~茄子需要提前腌制10分钟过一下水然后用空气炸锅预先处理一下就可以了~用料茄子290克洋葱60克蒜2瓣胡萝卜120克辣白菜50克蚝油少许淡盐生抽少许超低卡又好吃的烧茄子的...

  • 低脂版红烧鱼香茄子的烹饪做法,大厨教你详细做法

    低脂版红烧鱼香茄子

    疫情封闭在家,买的蔬菜箱子中有不少茄子,之前吃了几次东北饭包。今天打算来一个红烧版本的。众所周知,茄子非常吸油,除非做蒸茄子。别人给了一个思路,今天试一下低油版本的用料葱半根根姜小半根切成末蒜5瓣切生蒜末酱油1勺...

  • 低卡青椒豆角烧茄子的烹饪做法,大厨教你详细做法

    低卡青椒豆角烧茄子

    少油低卡低脂美味快手减脂餐用料茄子1个豆角5根青椒1个蚝油1/2勺生抽1勺老抽1/2勺盐少许低卡青椒豆角烧茄子的做法食材准备如上锅中喷油,豆角炒至变色,加入茄子和青椒翻炒加入半碗水,半勺蚝油,1勺生抽,半勺老抽,少许盐,拌匀,...

  • 绝👍低卡咖喱茄子拌饭——健康低卡的烹饪做法,大厨教你详细做法

    绝👍低卡咖喱茄子拌饭——健康低卡

    无意间刷到一个旅行博主到巴基斯坦,一餐是当地的咖喱茄子配主食;赶紧尝试一下;咖喱鸡肉,咖喱土豆,咖喱西兰花,咖喱羊肉都试过了,这次是咖喱茄子,依旧非常好吃;对于费油的茄子来说,这个做法超级赞了。用料茄子1个调配咖喱粉1份绝...

  • 红烧茄子,食谱做法大全,超简单的红烧茄子,做法步骤

    红烧茄子,

    用料茄子2红辣椒1肉沫一碗大葱一段一段蒜5姜一块,料酒一汤勺味精半勺豆瓣酱一汤勺鸡精半勺白糖两勺老抽半汤勺耗油半汤勺红烧茄子,的做法肉沫放入一汤勺料酒半勺味精,腌制一下,茄子改花刀,从中间划开,切厚片,青椒改滚刀片,葱...

  • 低卡鸡肉烧茄子的做法和图解,低卡鸡肉烧茄子怎么做更好吃

    低卡鸡肉烧茄子

    低卡低脂美味健康用料茄子1个鸡胸肉1/2块胡萝卜适量生抽2勺盐适量蚝油1勺黑胡椒粉1勺低卡鸡肉烧茄子的做法鸡胸肉切片,加入适量盐,生抽,黑胡椒粉,淀粉,抓匀腌制冷藏一夜。锅中下油,加入鸡肉翻炒,加入少许水继续翻炒至全熟,盛...

  • 少油 低卡 减脂 鸡汁烧茄子的烹饪做法,大厨教你详细做法

    少油 低卡 减脂 鸡汁烧茄子

    用料杭茄3根(200克)紫皮蒜1头花生油15克香葱碎15克调味汁太太乐鲜鸡汁1大勺老抽1小勺香醋1大勺勾芡藕粉8克过滤水20克少油低卡减脂鸡汁烧茄子的做法热锅凉油,煎蒜加入茄子翻炒均匀,加入香葱碎勾芡、大火收汁食之...

  • 史上最低卡青豆烧长茄子的烹饪做法,大厨教你详细做法

    史上最低卡青豆烧长茄子

    在各大榜单频繁提名的茄子,不仅拥有一表人才的气质,男模般的身材,暖男小奶狗性格更是让人垂爱。茄子不仅做到了独秀,更是与各类伙伴百搭,肉类、菜类几乎从不踩雷。今天带大家做一道青豆烧长茄子,低卡减脂,健身人士必备:用料主...