绝👍低卡咖喱茄子拌饭——健康低卡
无意间刷到一个旅行博主到巴基斯坦,一餐是当地的咖喱茄子配主食;
赶紧尝试一下;
咖喱鸡肉,咖喱土豆,咖喱西兰花,咖喱羊肉都试过了,这次是咖喱茄子,依旧非常好吃;
对于费油的茄子来说,这个做法超级赞了。
用料
茄子 | 1个 |
调配咖喱粉 | 1份 |
茄子去皮切条,蒸软
调一个低卡咖喱汁
点开图片看配比哈
超级百搭哈,热量超级低加水搅拌均匀
不粘锅放油蒜末炒香,炒茄子
变软后加咖喱汁,大火煮开;
加盐和少许生抽,小火收汁;撒黑胡椒,出锅!
配饭超级赞
好美味,真的!
咖喱茄子,软软糯糯的口感,和米饭特别配;一会就光盘,嘻嘻
好吃热量不超标哦!小花为了记录自己的低卡饮食,写了个公粽号,喜欢可以去找我💗。
✅【厨小花】,上百道细致的菜谱等你来!
小贴士
不可错过的低卡咖喱,推荐过无数次了。
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