蔬菜鸡丁燕麦粥怎么做更好吃
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蔬菜鸡丁燕麦粥
用料胡萝卜丁15克玉米粒15克黄瓜¼根开水250克优形奥尔良即食鸡胸肉1块生菜¼颗桂格原味即食燕麦片40克🔸调味盐½茶匙蔬菜鸡丁燕麦粥的做法黄瓜➕即食鸡胸肉切丁起锅烧油加入胡萝卜丁➕玉米粒➕黄瓜翻炒加入开水煮开...
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蔬菜藜麦鸡丁粥
藜麦含有的赖氨酸较一般谷物多,藜麦蛋白质的数量和质量可以与脱脂牛奶及肉类相媲美,是素食者的好选择。搭配易消化、低脂高蛋白的鸡胸肉和富含膳食纤维的胡萝卜、油菜一起煮粥,清香美味,营养丰富又减脂。用料胡萝卜50...
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营养蔬菜燕麦粥—Pamela
转自PamelaAPP用料燕麦50g南瓜或红薯100g西葫芦100g水250g盐少许克菠菜50g橄榄油少许营养蔬菜燕麦粥—Pamela的做法清洗蔬菜,必要的话把皮削一下将蔬菜放入锅中,盖盖子加水炖3-5分钟加入燕麦和菠菜搅拌均匀,盖上锅盖再煮...
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鸡蛋蔬菜燕麦粥
燕麦粥系列——咸口的燕麦粥😋用料鸡蛋2个金锣低脂火腿肠1根上海青1颗盐少许桂格原味即食燕麦片50克清水100克鸡蛋蔬菜燕麦粥的做法鸡蛋打散火腿肠斜切片上海青放入盐水浸泡5分钟洗净切小段起锅烧油倒入蛋液煎熟翻炒...
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蔬果燕麦粥
用料燕麦碎1cup胡萝卜半根刀豆4、5根苹果1小个蜂蜜1-2勺(可不放)蔬果燕麦粥的做法小锅里放上淘洗过的燕麦碎,4-5小碗水,一小个苹果块,刀豆段,胡萝卜丁。水开,用勺搅一下,转中大火煮15分钟,无需盖盖。用勺搅一下,(想要放蜂蜜的现...
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果蔬燕麦粥
今天辰哥哥有点便秘,大便很费劲,便便是硬硬的羊屎球,做了这款“通便粥”,粗纤维多,可以加快肠道蠕动,软化大便,让宝宝不再受便秘之苦。用料燕麦30克雪梨30克红薯30克黄瓜30克大米半杯果蔬燕麦粥的做法食材备好燕麦片提前泡下...
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杂蔬鸡丁燕麦粥
用料番茄1个胡萝卜丁15克玉米粒15克开水250克优形奥尔良即食鸡胸肉1块生菜¼颗燕麦片40克🔸调味每富食番茄酱1汤匙盐¼茶匙杂蔬鸡丁燕麦粥的做法番茄➕即食鸡胸肉切丁生菜摘小片放入盐水浸泡10分钟洗净切碎起锅烧油加...
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咸味蔬菜木须燕麦粥
一股奶油香而且十分上相,高纤低卡,一碗燕麦粥过完年调整肠胃再合适不过。本菜谱是在一只呆叶子的菜谱的启发下鼓捣出的,链接如下用料即食燕麦35g左右,按个人稀稠喜好添加牛奶一盒,250ml时蔬少量香葱少量鸡蛋1只盐适量咸味...
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快手早餐~蔬菜鸡蛋燕麦粥
3分钟早餐~暖胃~营养搭配~好好生活~努力健身~勤奋工作用料燕麦一包鸡蛋1个牛奶适量可加可不加熟西兰花🥦适量胡萝卜🥕适量坚果适量快手早餐~蔬菜鸡蛋燕麦粥的做法备餐~食材如上水,加入燕麦片加入胡萝卜碎加入西兰花🥦加入鸡蛋...
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蔬菜燕麦粥
最近在减肥,每天都要考虑让自己吃饱又不会摄入过高的热量,同时还要快手。一开始是为了消耗买错了的燕麦……我觉得热量是蛮低的,饱腹感也很强。如果不是合适的减肥食品,请一定告诉我啊!用料燕麦50--100克根据个人饭量胡萝...
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蔬菜鸡肉燕麦粥
用料小葱2根胡萝卜丁15克玉米粒15克优形乌龙肉桂即食鸡胸肉1块开水250克生菜¼颗桂格原味即食燕麦片40克🔸调味盐¼茶匙蔬菜鸡肉燕麦粥的做法小葱切碎即食鸡胸肉切小块生菜切丝起锅烧油加入胡萝卜丁➕玉米粒翻炒加入...
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蔬菜鸡胸燕麦粥
用料胡萝卜丁10克玉米粒10克青豆粒10克水煮鸡胸肉½块开水250克桂格原味即食燕麦片40克生菜½颗🔸调味辣椒面1茶匙盐少许蔬菜鸡胸燕麦粥的做法鸡胸肉撕成丝生菜切小段放入盐水浸泡10分钟洗净起锅烧油加入胡萝卜丁➕玉...
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咸味蔬菜火腿燕麦粥
就是要与众不同,就是要吃咸味的牛奶燕麦!这碗燕麦粥极其类似奶油炖菜的味道你知道嘛~用料火腿洋葱青菜燕麦片牛奶黑胡椒粉盐咸味蔬菜火腿燕麦粥的做法火腿切丁,青菜(或你喜欢的其他蔬菜)切碎,洋葱切粒热锅里放少许油,下洋葱粒...
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时蔬燕麦粥
周末早上比较有时间,所以才能费时费心的来熬一碗粥~据说早上吃点咸得比较好,所以煮了这款蔬菜粥,但是还加了些燕麦~增加口感!用料大米150g燕麦50g时蔬50g盐少许白胡椒少许时蔬燕麦粥的做法把燕麦、大米淘洗干净,然后用少许清...
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懒人版鸡胸肉蔬菜燕麦粥
最近济南雨季,立秋后一场秋雨一场寒。大约3分钟就可以搞定的一个营养美味早餐后续继续分享燕麦的N多吃法及各种自制减脂小零食适合多种人士,独有的做法,添加了生姜,吃生姜好处多多。无糖无油无盐,戒盐中其中菜谱中的各种蔬...
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杂蔬燕麦粥
燕麦粥系列🐷咸口燕麦粥——杂蔬燕麦粥用料金锣低脂香肠1根胡萝卜丁25克黄瓜1/6根(25克)清水150克桂格原味即食燕麦片40克🔸调味盐1/4茶匙的1/2黑胡椒粉少许杂蔬燕麦粥的做法黄瓜➕香肠切丁起锅烧油加入香肠➕胡萝卜...
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低脂饱腹蔬菜燕麦粥布丁
大致步骤如下,辅助食材可替换成任意自己喜欢的用料燕麦克水胡萝卜丝西葫芦片鸡蛋1个蟹棒2根(可省略或换做其他自己喜欢的)低脂饱腹蔬菜燕麦粥布丁的做法半根胡萝卜切条/丝,西葫芦切片推荐这种需要煮的燕麦,口感好碗中先倒...
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奶香蔬菜香肠燕麦粥
用料胡萝卜丁10克玉米粒10克青豆粒10克双汇肉花肠1根开水150克牛奶100克桂格原味即食燕麦片40克🔸调味盐奶香蔬菜香肠燕麦粥的做法肉花肠斜切片生菜切丝放入盐水浸泡10分钟洗净起锅烧油加入胡萝卜丁➕玉米粒➕青豆粒...
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便当18(非原创)-蔬菜鸡蛋燕麦粥
来自b站up咕噜健身厨房用料燕麦60克胡萝卜50克鸡蛋2个生菜、香菇适量便当18(非原创)-蔬菜鸡蛋燕麦粥的做法燕麦胡萝卜生菜煮成粥、盐白胡椒调味鸡蛋做成水煮蛋...
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蔬菜香菇鸡蛋燕麦粥
燕麦粥系列🐷咸口燕麦粥——蔬菜香菇鸡蛋燕麦粥用料鸡蛋1个胡萝卜丁15克玉米粒15克包菜1/8个干香菇2朵清水250克桂格原味即食燕麦片40克🔸调味盐¼茶匙蔬菜香菇鸡蛋燕麦粥的做法鸡蛋打散包菜切小块香菇泡发切片起锅烧...
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燕麦香菇鸡丁窝蛋粥
有没有想把香菇和鸡肉做到粥里?如果再配上一些燕麦片和一个荷包蛋呢?听起来是不是很丰富?早餐吃上这么一碗燕麦香菇鸡丁窝蛋粥一上午的营养是妥妥的够了。这款有肉有蛋有蔬菜和杂粮的粥,做法也非常的简单,只要你肯早上花点...
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蔬菜鸡胸肉燕麦粥
燕麦粥系列🔸咸口燕麦粥——蔬菜鸡胸肉燕麦粥用料玉米粒40克胡萝卜丁30克优形奥尔良即食鸡胸肉1块清水250克小青菜2棵桂格原味即食燕麦片40克🔸调味李锦记锦珍生抽1茶匙盐1/4茶匙黑胡椒粉少许蔬菜鸡胸肉燕麦粥的做法...
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健康的蔬菜燕麦鸡肉粥
春节过后感觉自己油油的!又要春暖花开了俗话说3月不减肥5月徒伤悲呀!就自己研究了这个好吃滴蔬菜燕麦鸡肉粥,燕麦有减肥的作用又可以有饱腹感我很喜欢!放了鸡肉和蔬菜营养也得到了均衡!这个方子大概够4人左右的量,我用的燕...
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蔬菜鸡蛋燕麦粥
燕麦粥系列🐷咸口燕麦粥——蔬菜鸡蛋燕麦粥用料小葱2根鸡蛋1个美好鸡胸肉肠1根包菜1/6个胡萝卜丁20克清水250克桂格原味即食燕麦片40克🔸调味盐¼茶匙蔬菜鸡蛋燕麦粥的做法小葱切碎鸡蛋打散包菜切小块鸡胸肉肠切片起...
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看不见菜叶的蔬菜粥-菠菜燕麦粥
我家周末的饮食偏清淡,但是每次清炒蔬菜,孩子各种挑剔😂😂(很遗憾在孩子幼儿时,没帮她开发出对蔬菜的喜爱),但她喜欢喝粥,也喜欢看不见蔬菜的蔬菜羹(读起来有点小拗口),于是诞生了这道早餐。用料燕麦两杯半水3升菠菜两斤盐适量...