减脂餐烤鸡胸肉怎么做更好吃
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减脂餐烤鸡胸肉
最近减肥,又实在是做不到一口不吃那就烤一份高蛋白又解馋的鸡胸肉吃吧😋用料鸡胸肉1块料酒1小勺盐1点点橄榄油1小勺黑胡椒1小勺减脂餐烤鸡胸肉的做法鸡胸斜刀切大片,黑胡椒粉,盐,料酒,橄榄油抓匀,腌制半小时以上,时间越久越...
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烤箱减脂餐鸡胸肉饼
入手了一个美的38L的烤箱,有同款小伙伴的可完全按照食谱中的温度和时常来。这个夏天决心要减肥了,一顿热量不高,却吃的饱饱的。这里面的分量大概可以吃三顿。用料鸡胸肉2块淀粉1勺胡萝卜半根西兰花3朵盐克鸡蛋2个芦笋3根...
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减脂餐 烤鸡胸肉干
低卡饱腹不易胖。用料鸡胸肉1块盐少量生抽适量胡椒粉、辣椒粉少量或不加蚝油1小勺或不加减脂餐烤鸡胸肉干的做法准备一块洗净的鸡胸肉,去除多余的筋膜和肥肉切五毫米厚的肉片准备好盐,生抽,胡椒粉适量抓匀腌制半小时,急性...
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奶香蔬菜鸡胸肉烤饭 低脂减脂餐
减脂的亲们可以减掉色拉油,把米饭换成糙米用料鸡蛋2个牛奶50ml米饭适量西兰花(可替换其他蔬菜)适量鸡胸肉适量色拉油(可以省略)一小勺盐适量胡椒碎适量奶香蔬菜鸡胸肉烤饭低脂减脂餐的做法将米饭放容器里,按紧。蔬菜(西兰花...
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(减肥减脂增肌餐)番茄烤鸡胸肉
减肥也要好好吃饭谁说只能吃水煮蔬菜与水煮鸡胸肉!快跟我一样好好吃饭!好好享瘦吧!用料鸡胸肉200g番茄半个料酒生抽白糖橄榄油盐胡椒碎(研磨器那种)(减肥减脂增肌餐)番茄烤鸡胸肉的做法鸡胸肉切小块放少许盐一勺白糖胡椒碎生...
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减脂餐之蔬菜烤鸡胸肉
无油版,烤肉味道甜美鸡胸肉!用料鸡胸肉100克黑胡椒勺胡萝卜半根西葫芦半个洋葱1/4个西红柿1蜂蜜黑胡椒减脂餐之蔬菜烤鸡胸肉的做法鸡胸肉切片,不要太厚调制料汁,生抽,交流,一勺蜂蜜,一片柠檬,黑胡椒,孜然,烤肉料,搅拌均匀搅拌,腌...
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烤鸡胸烤蔬菜减脂餐
把想吃的蔬菜拿去烤下,一下不像减肥餐了用料鸡胸肉1块玉米粒自己想吃多少放多少芦笋几根花椰菜适量烤鸡胸烤蔬菜减脂餐的做法鸡胸料酒生抽腌十五分钟切片,蔬菜洗好沥水。放锡纸,撒点黑胡椒玫瑰盐,刷点橄榄油,烤箱上下管180...
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减脂餐之鸡胸肉烤蔬菜
减脂期间自己琢磨各种吃的。原创的。怕自己忘了赶紧写一下。过两天再烤一次~用料鸡胸肉1块黑胡椒根据喜好放盐一点点料酒1勺彩椒1个口蘑5-6个芦笋5-6根马苏里拉芝士看爱好(可不加)生抽2勺橄榄油一点点蒜2瓣减脂餐之鸡胸...
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烤鸡胸肉(减脂增肌餐)
健身必备用料鸡胸肉西兰花小番茄玉米料酒盐黄油牛奶烤鸡胸肉(减脂增肌餐)的做法鸡胸肉洗净,用刀在正反两面划几刀,我划的太浅均匀撒上料酒,盐,黑胡椒粉,拌匀,放置十分钟玉米蒸至半熟玉米上先刷一层牛奶再刷一层黄油烤箱预热20...
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无油烤鸡胸肉 (健身减脂餐)
正在健身减脂的朋友油和米饭(淀粉类是死敌)外卖沙拉太贵干脆自己做减肥餐了用料鸡胸肉1块水果你喜欢的水果就好了蔬菜一根青瓜盐适量看手感哈哈哈鸡蛋一个生醋一调羹酱油一调羹黑胡椒适量(均匀抹在肉两面)无油烤鸡胸肉(健...
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减脂鸡胸餐
用料鸡胸肉块鸡精1勺淀粉1勺料酒1勺酱油1勺胡椒10克洋葱半个香菜自己喜欢根减脂鸡胸餐的做法所有调理腌制30分钟准备配菜喷油0卡调味预热锅底喷两下就好盖上盖子闷两分钟翻面继续闷出锅...
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减脂餐002-烤箱版烤鸡胸肉
减肥期间,鸡胸肉真的必不可少,网购的总不如自己做的,放心又便宜!用料料酒适量鸡胸肉500g酱油适量盐5-10克孜然粉适量黑胡椒适量减脂餐002-烤箱版烤鸡胸肉的做法将鸡胸肉切成大小均匀的厚片,根据个人口味,加入料酒,盐,酱油,黑胡...
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减脂餐—空气炸锅烤鸡胸肉
用料鸡胸肉1块料酒1勺生抽1勺蚝油1勺盐1勺十三香一点点烧烤料3勺洋葱半头减脂餐—空气炸锅烤鸡胸肉的做法用以上材料腌制放在冰箱冷藏两小时以上空气炸锅180度正反面各10分钟...
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减脂餐|番茄鸡胸肉减脂午餐
为了减肥,一定要自己亲手做用料鸡胸肉1块番茄2个油麦菜1把米饭3勺凉皮2条盐1克油1勺减脂餐|番茄鸡胸肉减脂午餐的做法鸡胸肉切块,放入盐,味达美,料酒,腌制10分钟,这样有味道。适量油,一定要少放,放入番茄块,也可以放入少量番茄...
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减脂餐——鸡胸肉 (烤箱)
用料鸡胸肉2块黑胡椒适量(自己的口味)盐适量(自己的口味)孜然适量生抽适量减脂餐——鸡胸肉(烤箱)的做法鸡胸肉切小块,加入用料,腌制一个晚上第二天,烤箱预热10分钟,温度190放入烤箱,烤30分钟左右,温度200...
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减脂健身餐-香烤鸡胸肉
常有朋友说鸡胸肉不好吃,很柴的,没有味道。可鸡胸肉是我家非常受欢迎的一道美食,简单易操作,营养丰富,蛋白质高。用料鸡胸肉2块生抽1勺老抽1/2勺蚝油1/3勺蜂蜜1/2勺减脂健身餐-香烤鸡胸肉的做法试过很多品牌的鸡胸肉,最爱的...
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鸡胸减脂餐
用料鸡胸肉1块西兰花半朵胡萝卜半根西红柿一个橄榄菜4分之一盐适量黑胡椒适量耗油适量料酒适量鸡胸减脂餐的做法第一步将买好的鸡胸肉洗好放入适量的料酒耗油黑胡椒还有盐进行腌制半小时。腌制时间长一点口感会好一点...
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减脂餐 | 鸡胸午餐肉
这样做出来的鸡胸肉一点也不柴,从此爱上吃鸡胸肉呀用料鸡胸肉1块盐1勺酱油2勺蚝油2勺料酒3勺姜3片胡椒粉适量减脂餐|鸡胸午餐肉的做法鸡胸肉洗干净,切小块加2勺盐加2勺酱油加3勺料酒加2勺蚝油加少量胡椒粉加入姜丝,搅拌...
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[烤箱减脂餐] 南瓜鸡胸肉
用料鸡胸肉1块200克南瓜一个300克盐少量胡椒粉少量辣椒粉少量[烤箱减脂餐]南瓜鸡胸肉的做法鸡肉切片,用盐,胡椒粉,辣椒粉腌制南瓜切片摆盘将鸡肉放在一半锡纸上摆盘,撒点芝麻南瓜放另一半锡纸摆盘烤箱200°,上下火预热五分...
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减脂烤鸡胸
随便还有什么食材都能烤,食材丰富了对减脂也有好处。用料鸡胸肉130克各种蘑菇若干个青豆随意生抽1勺料酒1勺蚝油1勺白胡椒适量辣椒粉适量花椒油一点点孜然适量减脂烤鸡胸的做法切鸡胸,切成手指粗小条。用料酒、耗油、生...
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【减脂午餐】炙烤鸡胸肉
炙烤过后的鸡胸肉表皮有一些焦焦的,油润的金黄色煞是诱人,刺激多巴胺的香味在厨房里四处飘散~夹起一大块,放入口中,锁在里面的鲜美鸡汁,充满了味蕾。细细咀嚼,鸡胸肉油润弹牙,一点也不柴,还带有淡淡的清香,嘴里漫溢的全是愉悦...
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减脂餐 — 烤鸡胸肉沙拉
用料鸡胸肉1块生菜4-5片酱汁番茄酱2大勺蒜1瓣盐1/2小勺黑胡椒适量橄榄油2大勺减脂餐—烤鸡胸肉沙拉的做法生菜用清水泡30分钟后洗净沥干备用整块的鸡胸肉切成1.5cm左右长条状,加入适当料酒、生抽、生姜、蒜腌制备用。...
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炒烤鸡胸肉-抗糖减脂餐
上一个菜谱教大家用烤箱烤巴沙鱼和鸡胸肉,鸡胸肉我烤多了,午餐吃烤鸡胸肉,晚餐用剩下的烤鸡胸肉做了一个色香味俱全的炒烤鸡胸肉,抗糖减脂期间,吃完这满满的一盘很满足。用料烤鸡胸肉120g彩椒120g食用油半汤匙生抽半汤匙黑...
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减脂餐:罗勒烤鸡胸肉饼
低脂低盐,做成卷饼和汉堡都好吃用料鸡胸肉350克洋葱20克胡萝卜20克西芹20克蛋1个中筋面粉20克玉米淀粉30克生抽10g盐2克罗勒碎3克白胡椒粉3克鸡精5克刷表面食用油少许减脂餐:罗勒烤鸡胸肉饼的做法西餐三宝洗净切碎鸡胸...
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减脂餐:烤鸡胸肉糙米饭
年后归来吃点清淡的刷刷脂把肥肉全部全部甩掉!在下厨房看过很多类似菜谱,今个儿自己动手了一次,分享经验用料鸡胸肉150g糙米100g西兰花100g山药100g水(煮糙米饭用)150g橄榄油6g黑胡椒0.8g盐1.5g减脂餐:烤鸡胸肉糙米饭的做法...