金枪鱼奶油通心粉怎么做更好吃

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金枪鱼奶油通心粉

【金枪鱼奶油通心粉】HomemadePenneWithTuna,CreamAndCheese.奶香浓郁，好吃到停不下来！用料通心粉奶油芝士酱金枪鱼罐头金枪鱼奶油通心粉的做法备齐材料沸水加盐煮面11～12分钟，平底锅加少许橄榄油，煸炒金枪鱼，加入奶油芝士...
金枪鱼菠菜通心粉中式沙拉

最近在减脂，但对碳水的渴望有增无减，超想吃面食啊！！于是，只能找出意面啦，硬质小麦粉做成的意面相对于精米精面更易饱腹，且消化更慢，金枪鱼富含蛋白质，菠菜我比较爱吃，中式的大拌菜比起西式的沙拉更和我的胃口，减脂期本来就够艰难...
通心粉金枪鱼沙拉

这是一道瘦身减脂的沙拉！西红柿橄榄油沙拉酱，再配上富含蛋白质的金枪鱼，完全可以成为一道正餐。用料小弯管通心粉（或类似形状）3/4杯金枪鱼1罐四季豆7-8根西红柿2个洋葱、胡椒粉、橄榄油少许通心粉金枪鱼沙拉的做法先做西红...
金枪鱼通心粉/通心粉色拉

家里的pasta放了一段时间，是时候消灭吞起来的实物了，拿出通心粉，金枪鱼罐头，几颗樱桃番茄，再在阳台小花坛里摘几片薄荷叶子调颜色用料通心粉200g樱桃番茄100g金枪鱼罐头150g橄榄油30g薄荷叶10g盐5g色拉酱20g金枪鱼通心粉/...
番茄金枪鱼通心粉

低脂食材dinner🙈用料西红柿1个金枪鱼1罐（或者半罐也行）洋葱适量黑椒脆皮肠（或者你其他现有的材料都可以稍微加些进去）1根（你没有可以不放）通心粉1人份（看你多少人吃）番茄醬（煮意面专用那种）四五勺番茄金枪鱼通心粉的做法🍅准备...
面与酱的配对游戏--金枪鱼白酱通心粉

柚子心语:当通心粉遇上白酱时，就像是久未重逢的知己般紧紧的相拥，每吃一口，就像吃进一口生命中的幸福！吃惯了番茄酱的意面，偶尔换换口味也不错，面与酱的配对游戏，永远都会带给你意想不到的惊喜！今天是打扫战场的一天,剩的金枪...
〔鲜食有橄〕金枪鱼西红柿通心粉

金枪鱼西红柿通心粉，清爽不腻又美味营养。用料西红柿1颗金枪鱼水煮罐头80克通心粉100克盐少许白胡椒少许芥末粒一小勺新鲜的特级初榨橄榄油2大勺〔鲜食有橄〕金枪鱼西红柿通心粉的做法先将西红柿去蒂后切块，并且滤掉金...
10分钟搞定——金枪鱼通心粉沙拉❤

小时候最爱去的一家西餐馆的必点菜目，后来倒闭了，就没有机会吃到了(๑˙ー˙๑)自己慢慢琢磨了一下，其实做法很简单呢！十分钟就可以做好了哦～还等什么快来尝试这道美味料理吧！！！(｡･ω･｡)ﾉ♡用料通心粉150克油浸金枪鱼罐头200克丘比...
土豆番茄金枪鱼通心粉

前半年超市20克朗三包，图便宜买的。买回来一直做Macaroniandcheese吃，吃的太腻了啊。于是就自己研究新吃法。本来没抱太大希望，没想到效果很好，老公吃了一大盘儿。用料土豆2个番茄汁250克金枪鱼1罐通心粉200克盐6克葱花适...
超快手金枪鱼沙拉通心粉

低脂酸奶版，心理负担小一点。用料金枪鱼半罐玉米粒3勺芹菜1瓣红腰豆2勺通心红胡萝卜1/4根黄圆葱1/6个通心粉50克酸奶100克盐15克黑胡椒1/4勺超快手金枪鱼沙拉通心粉的做法水烧开，加盐，加通心粉。煮面的时候准备其他食材...
黄金通心粉

今天终于勤快的下厨房喽用料安尼斯50号弯通形意大利面2人份洋葱适量红椒适量牛肉适量大蒜适量意大利面调味酱适量布列塔尼芝士碎适量黄金通心粉的做法烧开水，放少许盐，放入通心粉煮7到9分钟，面煮好冲凉水放盘备用放油热...
🥑低脂高蛋白❗️🐟金枪鱼牛油果全麦通心粉沙拉🥑 |Tuna Pasta Salad|

晚上想吃意粉又想吃沙拉干脆来一个意粉沙拉意面意粉属于低脂肪高蛋白主食非常有营养可以用通心粉也可以用螺旋形的都可以。可以用普通小麦的意粉正在减脂期的朋友们可以选择全麦的意粉营养一样且更适合减脂非常的棒棒...
无番茄的番茄金枪鱼通心粉

我不是懒人！！（不想承认）在想吃意面的傍晚打开冰箱，拿出一个番茄，放到案板上，去蒂，切开内瓤，md烂了......还好前几天我妈买了味好美的番茄沙司，那就凑活凑活叭！用料西红柿0个意大利通心粉我用了100g混合蔬菜粒若干番茄沙司100g洋...
减脂增肌——蘑菇西兰花金枪鱼意大利面（通心粉）

减脂期间一味吃生冷的凉拌菜心里和身体都会逐渐排斥，要吃一些又健康又美味的食物，才能填补空虚！这个健康的意面再适合不过啦！用料意大利面（或通心粉）2人份手抓两把西兰花1/4颗洋葱1/4颗白玉菇半朵金枪鱼罐头半盒大蒜2瓣蚝油...
【空气炸锅版】金枪鱼通心粉

这是一个超级简单却不失美味的饭食。很适合在不愿做饭的周末，或者是想偷懒的时候用。正好也可以解决掉家里剩余的通心粉。全程你只需要把材料备好后翻拌均匀，送入烤箱即可。所以说没下过厨房的人也能做好这道饭。用料通...
【轻食】番茄金枪鱼凉拌通心粉

运动减肥中开始学习做饭于是给自己研究各种美味的轻食午餐～用料通心粉100-150克小番茄4-5只金枪鱼罐头（水浸）60克左右盐适量胡椒适量橄榄油适量【轻食】番茄金枪鱼凉拌通心粉的做法小番茄洗净切半或四分之一块待用金枪鱼...
金枪鱼美奶滋通心粉

【金枪鱼美奶滋通心粉】透过空心的粗管意面，为了就是让美奶滋好好藏匿，酱汁会进入空心部分，像馅料一样[馋嘴]Francfranc【SCIARPAPLATE】渐变粉波点餐盘，爱不释手！用料通心粉金枪鱼罐头帕马森乳酪美乃滋（丘比特色拉酱）金枪鱼...
菜心金枪鱼

用料金枪鱼罐菜心2把菜心金枪鱼的做法菜心洗净切小段水浸金枪鱼锅中加油烧热，下菜心，加点生抽和盐，最后倒入金枪鱼烧1分钟。出锅。味道不错呢。...
快手白酱西兰花金枪鱼通心粉

一直觉得意面、通心粉的简单做法是除快速面外最便捷的美味主食了，意面不容易煮烂，配菜、酱又可以随性搭配，懒惰的日子里各种现成的意面酱真是厨艺弱手的大救星！用料白酱通心粉或意面西兰花金枪鱼芝士粉混合香料碎（可省略）快...
茄汁金枪鱼通心粉

用料番茄3个中等大小香菇4朵金枪鱼罐头一盒指天椒一根通心粉80g盐适量黑胡椒适量亨氏茄辣酱适量茄汁金枪鱼通心粉的做法番茄去皮切好备用，不喜欢番茄皮的可将番茄皮十字划破丢进热水里泡一小会，就可把皮剥下来了香菇指...
奶油通心粉

用料通心粉克培根片橄榄油勺大蒜瓣盐克口蘑蛋黄一个奶油通心粉的做法水烧开煮通心粉，加适量盐，煮九分钟沥干倒入碗里加入橄榄油，防止黏连！准备大蒜洗净口蘑切口蘑培根准备250ml奶油奶油中加入一个蛋黄锅里倒橄榄油炒香大...
蘑菇芦笋金枪鱼通心粉

我很爱吃芦笋和蘑菇、柠檬，所以就做了这个菜，非常简单，大概十五分钟就可以做好。原材料也不复杂，因为没有用奶油用的牛奶就还不算太腻。整体来讲是一道比较清爽和香的西式料理。今天有朋友来家里，做的三人份，人少可以少放通...
金枪鱼焗通心粉

用料通心粉克芝士马苏里拉番茄酱意大利面酱西红柿个黄油克盐克西蓝花青椒黑胡椒粒金枪鱼金枪鱼焗通心粉的做法热锅，下黄油，倒入番茄，白玉菇，玉米粒，青豆等，收汁时撒黑胡椒粒。煮好通心粉装盘切青椒，将凉拌好的西蓝花放入，金枪...
西葫芦吞拿鱼奶油通心粉

奶油选用低脂的，意面选用全麦的，就完成了低脂低卡的要求，控制在300卡以内的美味意面用料西葫芦1根金枪鱼（三文鱼）一罐（200g）大蒜1瓣淡奶油250克柠檬（柠檬汁）1个（适量）浓缩蔬菜汤粉10克红椒粉paprikapowder3克通心粉（或其他意面）200...
金枪鱼意粉

用料圆葱一个油浸金枪鱼罐头一个红辣椒一个金枪鱼意粉的做法橄榄油加热大蒜爆香加入圆葱，后加金枪鱼罐头炒至香味散出...