美味减脂晚餐怎么做更好吃
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美味减脂晚餐
减脂的小伙伴都知道西兰花,鸡胸肉是最佳搭档。今天给大家推荐一个美味爽口的做法用料鸡胸肉一块西兰花半朵西红柿两个蒜蓉50克橄榄油四茶匙盐少量现磨黑胡椒一茶匙白胡椒粉少量美味减脂晚餐的做法锅中倒入橄榄油烧热倒...
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美味低脂-减脂餐(1day)
新年就这样过去了,如果你不涨几斤肉肉,都对不起每天的好伙食。随着疫情的变好,即将迎来复工复产,面对着即将见面的小伙伴,看着已经“腰缠万贯”的小蛮腰,是不是有些压力?今天开始,我会做一些减脂餐,不仅不饿,还很有成效偶!(之前吃...
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晚餐减脂汤
用料胡萝卜1根豆腐皮0.2张玉米笋3根孢子甘蓝1晚餐减脂汤的做法就都一煮鸡粉,盐,黑胡椒...
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减脂餐2.3 晚餐
用料西兰花减脂餐2.3晚餐的做法炒...
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晚餐减脂餐
玉米南瓜圣女果蓝莓牛排鸡蛋生菜野菜苦菊荷兰豆水萝卜黑胡椒山西红早醋零脂油醋汁海盐干料藜麦橄榄油用料鸡蛋1个牛排1块晚餐减脂餐的做法非常简单菜洗好煮好调好汁一般就可以啦小贴士黑胡椒山西红早醋零脂油醋汁海盐...
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美味减脂餐
用料蔬菜若干鸡蛋1个牛油果半个香蕉1根玉米半根青瓜1根火龙果半个美味减脂餐的做法步骤如图所示,由于是自己一个人做饭,所以很多步骤都没办法拍的,只能将步骤详细说明...
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减脂晚餐:美味的小菜凉拌秋葵
这个做法确实很好吃,又简单,以后不管是减脂的晚餐还是家庭聚会的小菜,都可以拿出来显摆一下!我自己改良了一下,不算凉拌,自己感觉很好吃!用料秋葵20根蒜蓉葱碎适量小米辣或干的小米辣1根蚝油生抽适量香醋鸡精适量盐适量减脂...
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美味减脂晚餐❗️烤三文鱼配拯救乏味沙拉酱汁
最近跟老公在健身,在健身房挥汗如雨后,既想吃美味犒劳自己,又不想给身体太重负担。这个晚餐就非常合适!分享给需要的小伙伴们~用料三文鱼2块青柠1个橄榄油适量盐适量黑胡椒适量沙拉杂菜适量醋2勺酱油1勺香油2勺泰椒1个花椒...
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美味晚餐
第一次尝试用料牛排美味晚餐的做法牛排,意面,胡萝卜土豆泥,蔬菜沙拉,南瓜浓汤小贴士牛排,意面,胡萝卜土豆泥,蔬菜沙拉,南瓜浓汤...
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减肥晚餐--减脂增肌
轻断食的自我试验,已经减了2公斤用料蔬菜各100克,任意选择酱牛肉100克中华沙拉汁15克减肥晚餐--减脂增肌的做法蔬菜开水烫熟牛肉也烫一下,可以去掉上面的油脂加入dressing完成小贴士总热量350卡...
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美味减脂餐
用料鹅蛋1个苦瓜1根香葱3根大葱1根大红辣椒2个美味减脂餐的做法苦瓜切片放入碗中,撒一点盐去一下苦味腌制5到10分钟。小葱切段。一根大葱切丝。两个红辣椒去籽切丝,主要是为了增添色彩提味。一个大鹅蛋。鹅蛋的营养非常...
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懒人减脂晚餐
用料秋葵10根小米辣2个酱油2勺白糖15克菠萝8块金针菇1把懒人减脂晚餐的做法秋葵切段,金针菇去根部水煮沸,将食材烫一分钟捞出(可过凉水也可不过)碗中加入小米辣、酱油、糖搅拌均匀,淋在菜上即可盘中放8块菠萝,好吃又减脂的...
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减脂晚餐1
最近的瓶颈期延续了很长时间,换了另一种健康饮食简直减脂餐5天突破瓶颈直减5斤,相当开心,又因为懒没有上很多程序图,将就看下吧哈哈哈哈用料五花肉7小片克圆白菜1/6个海盐一点点减脂晚餐1的做法中火放入五花炒出油,圆白菜...
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减脂餐2.1 晚餐
用料鸡胸肉块芋头杏鲍菇青菜减脂餐2.1晚餐的做法清炒芋头,水煮蔬菜,凉拌鸡丝杏鲍菇,辣炒青菜...
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高蛋白美味减脂晚餐
用料虾仁适量鸡蛋1个丝瓜1根菇适量黑木耳适量高蛋白美味减脂晚餐的做法材料洗干净,虾去虾线,鸡蛋加少许盐打散,🍄撕开,丝瓜切片,泡发好的木耳撕开鸡蛋煎定型加入适量水加入🍄丝瓜木耳煮开加入虾仁,盐,生抽,蚝油即可好吃又营养...
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减脂餐 Day 1 晚餐
蒸鸡蛋玉米棒炒生菜用料生菜100克减脂餐Day1晚餐的做法生菜洗净,放入不粘锅,加入少量盐和蚝油翻炒。玉米是现成的,微波高火三分钟。取一鸡蛋打匀加入一点料酒和盐。再加入一些水拌匀,微波高火两分钟。...
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减脂晚餐
菜花,火龙果用料红心火龙果半个菜花1份减脂晚餐的做法水煮菜花再切一半火龙果,可以来吃啦,听说吃红色火龙果更好的帮助减肥...
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减脂晚餐🎊素炒蟹味菇
用料蟹味菇胡萝卜尖椒葱蒜生抽盐橄榄油减脂晚餐🎊素炒蟹味菇的做法配菜切好蟹味菇洗干净沥水,我加了一些海鲜菇锅烧热,不放油放入蟹味菇大火翻炒出水倒掉,继续翻炒至软煸干水份,盛出备用锅内喷少许橄榄油,葱花和一部分蒜末...
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减脂美味 午、晚餐
午餐不喝牛奶了。每一样都非常低脂!木耳和鸡胸肉绝配,解了鸡胸肉的干柴!香甜酸辣咸,味道都有!木耳焯了,还用蒜酱油拌了!鸡胸肉也提前用姜和盐十三香腌制了。双莓汁搭配很酸甜!作为上午加餐用用料蔬菜干鸡胸肉块鸡蛋个水克黄瓜...
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美味晚餐😘
用料一碗米饭自己喜欢的菜美味晚餐😘的做法将自己喜欢的菜放在米饭上摆好,就可以吃了😁...
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丽丽的减脂美容晚餐
喜欢看港剧如果你也是一个港剧迷应该经常会看到花胶这种食材女生食补美容上品吃完嘴巴都是黏黏的哦,满满的胶原蛋白我对一切未知的美食都是那么感兴趣今天的晚餐还有半个杂粮饼,大概300克草莓,我就没有po出来啦这个食谱...
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减脂餐10/晚午餐
用料鸡蛋个番茄黄瓜减脂餐10/晚午餐的做法好吃...
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减脂餐2.3 午晚餐
用料外卖减脂餐2.3午晚餐的做法午晚餐...
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减脂增肌减脂晚餐打卡
用料蛋白质40-50碳水20-30脂肪20-40减脂增肌减脂晚餐打卡的做法一周晚餐,几天跟家人吃,没拍照...
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减脂美味餐
用料鸡蛋1个盐看心情克瘦肉17克食用油10克(可以少点)葱看心情根减脂美味餐的做法看心情!freestyle的菜谱...