美味佳肴馆酸辣青笋西兰花怎么做更好吃
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![酸辣青笋西兰花的做法和图解,酸辣青笋西兰花怎么做更好吃]( "酸辣青笋西兰花的做法和图解,酸辣青笋西兰花怎么做更好吃")
酸辣青笋西兰花
我最爱的两种蔬菜用料青笋西兰花金针菇猪肉干辣椒麻椒花椒葱姜蚝油老干妈麻辣香锅调料香醋酱油食盐鸡精芝麻黑胡椒酸辣青笋西兰花的做法用淀粉食用碱蚝油各一勺腌制猪肉调制酱料麻辣香锅调料老干妈蚝油搅拌均匀把所需...
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![辣炒西兰花食谱做法大全,超简单的辣炒西兰花做法步骤]( "辣炒西兰花食谱做法大全,超简单的辣炒西兰花做法步骤")
辣炒西兰花
家庭版省事小菜，北方口味哦～用料西兰花一颗肉类适量蒜两瓣干辣椒适量（根据自己口味）味极鲜少量醋少量盐少量味精少量酱油少量辣炒西兰花的做法西兰花用热水焯一下，可以在水里加点盐。蒜瓣切好，肉切成条，干辣椒成两段。开火，下...
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![酸辣青笋食谱做法大全,超简单的酸辣青笋做法步骤]( "酸辣青笋食谱做法大全,超简单的酸辣青笋做法步骤")
酸辣青笋
用料莴笋1根干辣椒1个葱花少许上海白醋20克酸辣青笋的做法笋去掉老皮切长条块，备用，锅内放入底油，葱花暴香，放入干辣椒放入笋，调口，放入上海白醋翻炒，少放点水，轻微炖会，汤汁收没即可...
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![西兰花炒肉（青花菜）的烹饪做法，大厨教你详细做法]( "西兰花炒肉（青花菜）的烹饪做法，大厨教你详细做法")
西兰花炒肉（青花菜）
做的是两个人的量~又嫩又香的西兰花炒肉，健康又美味~用料西兰花小半朵猪肉半碗（200克）姜1片小粉半勺酱油1勺盐1勺干辣椒3个西兰花炒肉（青花菜）的做法腌肉：先洗肉切肉，然后放入一勺酱油，半勺小粉（就是淀粉），少量姜末，小半勺盐，拌匀...
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![玉米笋西兰花炒虾仁的烹饪做法，大厨教你详细做法]( "玉米笋西兰花炒虾仁的烹饪做法，大厨教你详细做法")
玉米笋西兰花炒虾仁
玉米笋的营养价值玉米笋含有丰富的维生素、蛋白质、矿物质，营养含量丰富；并具有独特的清香，口感甜脆、鲜嫩可口。玉米笋的食用效果降血压强身减脂健脑促进肠胃蠕动消除水肿玉米笋的选购窍门看：鲜嫩、乳黄色，形态端正、无折...
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![甜辣牛肉芦笋西兰花（译）的烹饪做法，大厨教你详细做法]( "甜辣牛肉芦笋西兰花（译）的烹饪做法，大厨教你详细做法")
甜辣牛肉芦笋西兰花（译）
学日语总是没有动力，于是计划慢慢翻译日文菜谱，既可以分享又可以给自己点动力。原书出处和原文附于最后，完全个人行为、非盈利目的，但愿不算侵权……用量为2人份按书里的推荐，这个和我菜谱里的榨菜末拌茄条以及生菜鸡蛋汤（...
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![烤西葫芦 西兰花 芦笋的烹饪做法，大厨教你详细做法]( "烤西葫芦 西兰花 芦笋的烹饪做法，大厨教你详细做法")
烤西葫芦 西兰花 芦笋
美帝的zucchini，绿皮西葫芦，再加上西兰花和芦笋，是超级挑食的我难得可以入口的几种绿色蔬菜。这个方子做起来很简单，也就是用橄榄油加一点海盐和黑胡椒，然后进烤箱，快手少油烟。再煎块牛排，荤素搭配任务完成～用料西葫芦3根橄...
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![西兰花青酱pasta的烹饪做法，大厨教你详细做法]( "西兰花青酱pasta的烹饪做法，大厨教你详细做法")
西兰花青酱pasta
-这是从一个B站up主那里学到的减脂餐,真的是好吃又健康。🥦让我们开始做一下这道做法简单品相精致的意大利面🍝吧！🥂🥂用料西兰花朵意大利面🍝火腿克牛油果黑胡椒蒜泥盐油西兰花青酱pasta的做法把西兰花去掉根部切成小...
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![特别下饭的一道菜，酸辣西兰花的烹饪做法，大厨教你详细做法]( "特别下饭的一道菜，酸辣西兰花的烹饪做法，大厨教你详细做法")
特别下饭的一道菜，酸辣西兰花
因为个人特别爱吃辣，所以才这样尝试了下，味道不错噢，分享给爱吃辣的朋友用料西兰花一颗线椒，小米辣各两根蒜五头盐，醋，味精适量特别下饭的一道菜，酸辣西兰花的做法先把西兰花掰成小瓣，泡在盐水中十分钟放锅烧水，水烧开，放小勺盐...
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![酸辣藕丁西兰花的做法和图解,酸辣藕丁西兰花怎么做更好吃]( "酸辣藕丁西兰花的做法和图解,酸辣藕丁西兰花怎么做更好吃")
酸辣藕丁西兰花
用料藕，西兰花葱姜蒜末，朝天椒生抽，老抽，蚝油，辣鲜露，醋，鸡汁，香油，盐，淀粉，清水。酸辣藕丁西兰花的做法藕丁西兰花焯水过凉。调料调成碗汁，没有辣鲜露可以将朝天椒剪段，就有辣味了。葱姜蒜朝天椒锅中爆香。下入藕丁，西兰花翻炒。下...
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![酸辣口味炒西兰花的做法和图解,酸辣口味炒西兰花怎么做更好吃]( "酸辣口味炒西兰花的做法和图解,酸辣口味炒西兰花怎么做更好吃")
酸辣口味炒西兰花
减肥啦想吃素，或者😍喜欢酸辣口味的朋友很适合。或者留学党不想大费周章的做饭，这道菜正好简简单单！用料西兰花半朵西红柿1个泡小米椒2个泡红辣椒1个蒜3瓣盐1勺豆瓣酱1勺酸辣口味炒西兰花的做法先将蒜拍碎，切末，然后将辣椒...
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![蒜辣西兰花食谱做法大全,超简单的蒜辣西兰花做法步骤]( "蒜辣西兰花食谱做法大全,超简单的蒜辣西兰花做法步骤")
蒜辣西兰花
给无辣不欢星的你用料西兰花小米椒大蒜冲上云霄辣椒酱蒜辣西兰花的做法西兰花焯水备用。蒜切末，小红椒切圈。热油锅爆香蒜末椒圈，下西兰花翻炒，再放两勺辣椒酱。无需放盐，辣椒酱已很咸...
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![西红柿虾仁西兰花酸辣面的烹饪做法，大厨教你详细做法]( "西红柿虾仁西兰花酸辣面的烹饪做法，大厨教你详细做法")
西红柿虾仁西兰花酸辣面
暑假一个人吃饭的时候这应该是除了螺蛳粉泡面之外最简单的食物了吧:-)并且味道就是很棒呀用料西兰花适量虾仁适量适量盐适量鸡精1勺醋1勺油泼辣1勺西红柿虾仁西兰花酸辣面的做法1.西红柿洗干净去蒂切片，西兰花洗干净切...
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![酸辣麻西兰花口蘑荷包蛋的烹饪做法，大厨教你详细做法]( "酸辣麻西兰花口蘑荷包蛋的烹饪做法，大厨教你详细做法")
酸辣麻西兰花口蘑荷包蛋
用料鸡蛋1个西兰花半朵口蘑一饭碗辣椒面随意勺胡椒面随意克麻油随意勺盐随意克糖随意克醋随意勺葱姜蒜芝麻酸辣麻西兰花口蘑荷包蛋的做法煮饭切菜加点油，加葱姜蒜炒炒，加水加蛋，煮熟，加盐糖等调味盛出来加辣椒面胡椒粉，麻...
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![凉拌西兰花芽(青花椰苗)的烹饪做法，大厨教你详细做法]( "凉拌西兰花芽(青花椰苗)的烹饪做法，大厨教你详细做法")
凉拌西兰花芽(青花椰苗)
西兰花嫩芽可以帮助预防癌症，刺激人体细胞来保护自己的抗氧化剂,西兰花嫩芽的葡萄糖萝卜硫苷来自于植物化学成分，支持作为对抗自由基的保护。这种植物化学物质支持刺激我们细胞的保护性能和调节机制。需要有机的西兰花...
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![青芥辣西兰花的做法和图解,青芥辣西兰花怎么做更好吃]( "青芥辣西兰花的做法和图解,青芥辣西兰花怎么做更好吃")
青芥辣西兰花
这是一道制作及其简单又凉爽鲜香通气的美食，极适宜闷热天气食用。用料西兰花1朵青芥辣膏适量生抽适量陈醋适量绵白糖适量芝麻油适量青芥辣西兰花的做法1.西兰花改小朵，清水洗净。2.锅放水开后加精盐和几滴油放入西兰花，...
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![麻辣西兰花食谱做法大全,超简单的麻辣西兰花做法步骤]( "麻辣西兰花食谱做法大全,超简单的麻辣西兰花做法步骤")
麻辣西兰花
用料西兰花蒜蚝油油麻辣西兰花的做法蒜切碎，西兰花泡盐水半小时，下锅煮熟锅里倒油烧热，倒入蒜蓉，炒香后加蚝油，辣椒酱把烧好的酱汁倒在西兰花上，完成...
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![青花鱼西兰花糙米饭的烹饪做法，大厨教你详细做法]( "青花鱼西兰花糙米饭的烹饪做法，大厨教你详细做法")
青花鱼西兰花糙米饭
这是根据一个健身外卖的餐单改的。一份，热量258，碳水13，脂肪13，蛋白质24。用料青花鱼一条，约150克糙米饭20克西兰花100克大蒜10克盐，胡椒适量姜粉适量青花鱼西兰花糙米饭的做法青花鱼，吸干水分，上面抹一点姜粉。空气炸锅，180度...
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![西兰花/青花菜炒虾仁的烹饪做法，大厨教你详细做法]( "西兰花/青花菜炒虾仁的烹饪做法，大厨教你详细做法")
西兰花/青花菜炒虾仁
色香味，俱全，哈哈！用料西兰花适量虾仁适量油适量淀粉适量盐适量大蒜适量蚝油适量香菇粉适量胡椒粉适量姜适量葱花少许西兰花/青花菜炒虾仁的做法虾仁洗净家少许淀粉、盐、香菇粉、胡椒粉拌匀腌制十分钟左右备用；姜、蒜、...
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![辣酱西兰花食谱做法大全,超简单的辣酱西兰花做法步骤]( "辣酱西兰花食谱做法大全,超简单的辣酱西兰花做法步骤")
辣酱西兰花
用料盐适量辣酱1勺醋2勺香油1小勺西兰花1朵白糖1勺辣酱西兰花的做法把水烧开撒盐放西兰花煮熟调沾料辣酱加一点水化开然后放白糖醋搅匀最后加一点点香油...
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![酸辣西兰花食谱做法大全,超简单的酸辣西兰花做法步骤]( "酸辣西兰花食谱做法大全,超简单的酸辣西兰花做法步骤")
酸辣西兰花
用料小米辣5棵蒜瓣淀粉1勺醋2勺生抽3勺耗油2酸辣西兰花的做法切断，盐水浸泡5分钟，还可杀菌。准备好小米辣，淀粉泡好的西兰花放入锅中5分钟以内可以摆盘，我这边是为了好看。炸出金黄色放入生抽，耗油，百年老醋，我喜欢吃辣的放...
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![辣根西兰花食谱做法大全,超简单的辣根西兰花做法步骤]( "辣根西兰花食谱做法大全,超简单的辣根西兰花做法步骤")
辣根西兰花
用料西兰花一品鲜酱油适量辣根根据自己口味辣根西兰花的做法烧开水，滴几滴食用油，倒入洗好的西兰花焯水，水开即可。可以看西兰花变得鲜绿色即可，盛出来放到盘子里冷却待食用。挤出适量辣根在小碗里，倒入适量一品鲜酱油调汁...
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![简易西兰花酸辣粉的做法和图解,简易西兰花酸辣粉怎么做更好吃]( "简易西兰花酸辣粉的做法和图解,简易西兰花酸辣粉怎么做更好吃")
简易西兰花酸辣粉
外面的酸辣粉，用的粉条总是感觉不太好，还是自己买红薯粉来做吧~可以放入任何自己喜欢的配菜，我最爱西兰花~做法很简便，其实只要有好的辣椒油和醋，就绝对不会难吃。渐凉的天气，吃上一碗热乎乎的酸辣粉最棒了~用了自制的辣椒...
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![酸辣紫甘蓝西兰花🥦的烹饪做法，大厨教你详细做法]( "酸辣紫甘蓝西兰花🥦的烹饪做法，大厨教你详细做法")
酸辣紫甘蓝西兰花🥦
油盐，蒜泥，干辣椒，肉片爆香。倒入紫甘蓝丝和西兰花🥦快炒。中间加入盐巴，白醋。即可。用料紫甘蓝片大蒜瓣盐克油克白醋酸辣紫甘蓝西兰花🥦的做法油盐，蒜泥，干辣椒，肉片爆香。倒入紫甘蓝丝和西兰花🥦快炒。中间加入盐巴，白醋。...
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![酸奶西兰花食谱做法大全,超简单的酸奶西兰花做法步骤]( "酸奶西兰花食谱做法大全,超简单的酸奶西兰花做法步骤")
酸奶西兰花
这个好像减肥神马的吃最好了······我因为早餐吃多了，中午只好搞些这样清淡的来吃吃=。=用料西兰花胡萝卜盐水酸奶酸奶西兰花的做法西兰花掰好，洗净，梗可以切小段，用盐水浸泡胡萝卜洗净，去皮，切小圆片烧一锅水，水里加一...
