瘦肉包菜炒杂粮饭怎么做更好吃
技巧会让饭菜更可口,热门的瘦肉包菜炒杂粮饭精选专题是专门提供瘦肉包菜炒杂粮饭的相关精彩内容的地方,这里的瘦肉包菜炒杂粮饭相关内容,小编都精心编辑,精选优质瘦肉包菜炒杂粮饭的相关知识,分享一些瘦肉包菜炒杂粮饭方面的经验知识。
-
瘦肉包菜炒杂粮饭
自从女儿上大学就开始了一个人的午餐,不想太麻烦,又要保证营养,就比较注意食材搭配,毕竟一个人也要好好吃饭👍👍👍用料包菜半个猪瘦肉100克胡萝卜半根生抽1勺生姜粉少许嫩肉粉少许白胡椒粉少许盐少许葱一根杂粮饭一碗瘦肉...
-
紫菜包饭(杂粮米饭)
做了杂粮饭,剩下的有点多,尝试一下紫菜包饭。紫菜没挑好,卖相不太好,但味道还不错,下次就有经验啦。用料紫菜6张杂粮饭2碗黄瓜0.5根胡萝卜0.5根鸡蛋3个无淀粉火腿半根盐少许味极鲜1勺香油1勺肉松30克辣白菜50克菠菜2根紫菜...
-
杂粮瘦肉粥
爸爸刚做完手术,需要补气血和增加蛋白搜罗各种菜谱给他增加营养~今日早餐🥣杂粮瘦肉粥用料瘦肉适量黑豆红豆适量小米适量姜片2-3片盐香菇适量杂粮瘦肉粥的做法小米红豆黑豆洗净放入电饭煲中加水(比例1:3,我今天水放多了,有...
-
杂蔬炒牛肉·杂粮饭
俗话说“米配豆,赛牛肉”,就是说大米搭配杂粮和杂豆,不仅是粗细搭配的好方法,还提高了蛋白质的生物利用价值。搭配含有微量元素硒的芦笋,有助于调节机体代谢。用料牛肉100克芦笋60克胡萝卜50克口蘑20克蒜片少许生抽适量蚝...
-
新年躺瘦不油腻‼️【紫米杂粮饭团】&【泡菜汤】
紫米杂粮饭团富含膳食纤维,增加饱腹感,比大米更低糖;牛肉和鸡蛋又是优质蛋白;各种蔬菜补充维生素,还可以增加丰富的颜色;泡菜汤里也都是适合减脂期食用的蔬菜、菌类和豆制品。低卡低脂,好吃营养的减脂餐~不减肥的也能吃哦,当...
-
杂粮酸菜包
用料全麦粉200克面粉300克水+1个鸡蛋290克糖15克酵母5克肉馅酸菜1包后腿肉糜400克香葱100克姜1大块鸡蛋1个调味料味极鲜1汤匙15ml盐适量胡椒粉适量麻油15ml杂粮酸菜包的做法水,鸡蛋面粉酵母混合,揉成光滑面团,放在温暖处...
-
杂粮炒饭
用料豌豆适量火腿肠1根鸡蛋1个黄瓜半根猪油适量鸡精1勺生抽适量盐适量隔夜粗粮饭1碗杂粮炒饭的做法所有食材备好黄瓜火腿切粒鸡蛋打散下猪油炒鸡蛋放火腿黄瓜豌豆翻炒几分钟倒入米饭加鸡精生抽盐翻炒几分钟出锅!...
-
杂粮菠菜饭
用料大米糙米菠菜杂粮菠菜饭的做法打谜和糙米洗干净后放电饭煲蒸熟菠菜焯水后切成丝菠菜丝与熟米饭拌匀即可...
-
杂菜炒杂粮饭
最近加入“青年干饭人”的计划,主题不浪费粮食,从“光盘”行动开始,于是就想起了每次的剩饭加工一下,其实也很美味的,顺带写个菜谱!其实炒饭人人都会吧!用料各种自己喜欢的时蔬适量杂粮饭1碗鸡蛋1个盐适量黑胡椒适量大蒜3瓣...
-
杂粮蔬菜包
用料面粉南瓜酵母粉胡萝卜粉条香菇小葱杂粮蔬菜包的做法将南瓜蒸熟南瓜压成泥,加面粉,发酵粉和一个面团,揉光,开始发酵胡萝卜蒸熟准备香菇香葱胡萝卜碎,香菇碎,大葱末,粉条泡发切碎,用食用油,花椒粉,蚝油,盐调馅搅拌均匀面团发酵...
-
杂粮包配菜
饭店的杂粮包配菜各不相同,有两种特别印象深刻,第一种是莴笋干炒的超级辣超级咸鲜的,另一种就是这次做的萝卜干咸甜口的,稍微改良了下,味道不错哦!家里常备有甪直的萝卜头(咸甜口),就一直用的这种,加进去好好吃,也不用其他调味!其...
-
辅食~白菜瘦肉杂粮面
10+宝宝辅食,白菜性味甘平,有清热除烦、解渴利尿、通利肠胃的功效。瘦肉中富含蛋白质和必需的脂肪酸,可为身体提供所需营养元素,促进生长发育。搭配杂粮面,丰富的食材,让宝宝一次用餐满足多种营养需求(•̀ω•́)۶✧用料...
-
超下饭的豆角炒肉杂粮包
这道菜背后的故事:此生最爱的蔬菜就是豆角,各种豆角!喜欢吃架豆王豆角的你们看过来,这么做比炖豆角更有香味哦!用料架豆王豆角(长条圆豆角,不要扁豆角)猪肉(最好带点肥肉丁会更香)绿辣椒或泰椒(小米椒)胡萝卜(看个人,我认为加入更营...
-
[3午]牛肉炒蔬菜190kcal+杂粮饭190kcal
搭配杂粮饭50g用料牛肉120克金针菇60g彩椒100白洋葱30生抽海盐黑胡椒[3午]牛肉炒蔬菜190kcal+杂粮饭190kcal的做法牛肉在生抽和胡椒中腌制10分钟无油炒所有食材加盐调味,出锅...
-
蛋炒杂粮饭
减脂的孩纸都爱吃杂粮饭,吃腻了怎么办,加个蛋炒起来!用料杂粮饭鸡蛋葱盐蛋炒杂粮饭的做法锅下油,放葱炒香。放入蛋,七八成熟加入盐,蛋炒饭咸点好吃,主要是炒蛋缓解放加入熟的杂粮饭,开大火翻炒!随时搅拌,鸡蛋和盐也会越来越匀出...
-
野菜杂粮包
用料韭苔面粉窝头粉黑豆浆肉山马杂葱姜花椒酱油盐胡椒粉鸡粉野菜杂粮包的做法面粉+窝头粉(2:1)黑豆浆(含大部分豆渣,黑豆,黄豆,紫米,黑芝麻黑豆浆煮沸后冲入粉类揉成面团,醒半小时肉切小块,葱姜切末山马杂择洗干净焯两分钟,和韭...
-
杂粮菜包
因为在减肥,所以最近迷上了做杂粮包,这次加了菜馅,多了一种味道!用料香菇6朵鸡蛋6只小青菜大概500克红萝卜1根黑木耳适量香油,耗油,盐,食用油适量黑麦粉500克普通面粉500克酵母8克杂粮菜包的做法把黑麦粉,普通面粉,酵母混合在...
-
炒杂粮野菜
颠覆传统的野菜吃法面条菜,是和荠菜一样的野菜,多生长黄河中下游地区,特别是河南、山东人民爱吃的一种野菜。初春的麦田和田埂地头,都有着面条菜的身姿,叶片细长,形似面条而得名。面条菜的做法,多是凉拌、做馅或粉蒸面条菜。...
-
蛋包杂粮饭
用料鸡蛋3个千岛酱2勺植物油10克水10克青菜2片洋葱0.1个牛肉50克生抽3勺盐5克胡萝卜0.2根米饭1碗葱10克青椒0.3个香菇3朵黑胡椒1勺蛋包杂粮饭的做法食材如图牛肉切丁,蔬菜切粒鸡蛋打散,搅拌成均匀的蛋液[插图]插图[插图...
-
瘦身杂粮饭
用料糙米三色藜麦燕麦米大米瘦身杂粮饭的做法糙米三色藜麦大米燕麦米加水浸泡一会健身瘦身!...
-
包菜火腿蛋炒杂粮饭
低卡低脂美味健康的减脂餐用料包菜2片无淀粉火腿2片鸡蛋1个杂粮饭1碗盐适量蚝油甩包菜火腿蛋炒杂粮饭的做法锅中喷油,蛋液打散,包菜切丝,火腿切丁混合,翻炒一下锅中加少许水,盖盖焖软包菜加入杂粮饭,适量盐,一甩耗油翻炒均匀...
-
糯米杂粮饭/杂粮豆包
用料糯米两把红豆适量芸豆适量黑豆适量黑米适量血糯米适量其他杂粮米适量白糖两勺杂粮豆包还需要糯米粉或者澄粉糯米杂粮饭/杂粮豆包的做法各种米放一起,不可缺少的是糯米,红豆黑豆,黑米,糯米多一点,血糯米和其他杂粮米随...
-
瘦肉炒杂菜
用料瘦肉盐青菜(或自己喜欢的菜)味精生粉瘦肉炒杂菜的做法把瘦肉洗干净切片。青菜洗好切小,我用的是青菜茎。同样也把胡萝卜洗好切丝。锅热后放一点油,先把青菜胡萝卜放进锅炒。青菜和胡萝卜炒到五成熟再把瘦肉放进去起炒...
-
杂粮蛋炒饭
用料杂粮米鸡蛋1个葱杂蔬丁方腿菠菜蚝油盐杂粮蛋炒饭的做法将杂粮米(藜麦黑米燕麦米等各种杂粮米)用清水冲洗干净像平时蒸米饭一样蒸熟菠菜用水烫熟备用方腿切成小丁葱切小丁准备好杂蔬丁(也可以自己把胡萝卜或者你需要...
-
青菜瘦肉杂粮粥
用料黑小米大米粳米瘦肉沫少许青菜少许青椒一个盐淀粉胡椒粉料酒老抽青菜瘦肉杂粮粥的做法青菜和青椒洗净切成小末备用大米和粳米洗净加入清水大火煮开肉沫中加入盐、料酒、胡椒粉、淀粉和老抽搅拌均匀后腌制十五分钟...