Q弹小元宵高蛋白怎么做更好吃

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Q弹小元宵（高蛋白）

我打赌你没吃过这么Q弹的小元宵！！很喜欢吃小元宵，奈何碳水有点高~所以琢磨出了这么个破玩意。就算是不能降低热量，也能增加心里安慰~还是可以尝试的~（封面来自网络）用料糯米粉80克谷朊粉（小麦蛋白粉）20克常温水70克Q弹小元宵（...
藕粉小元宵

藕粉是美女们必须知道的一样好东西！配起红枣小元宵就是一道美女养成必备利器！用料红枣3-5枚玉米粒适量藕粉两勺小元宵适量藕粉小元宵的做法红枣切丁、玉米粒温水洗净。藕粉用一点点凉水泡开备用。小砂锅烧开水，把红枣、...
Q弹高蛋白轻态包

用料鸡蛋2个牛奶60克零卡糖20克泡打粉5克坚果碎20克谷元粉80克Q弹高蛋白轻态包的做法全部食材搅匀静置一会后，放进放有油纸的模具中烤箱180℃，30分钟小贴士热量596kcal蛋白质81.3g脂肪19.1g碳水25g...
健身餐：低脂高蛋白元气鸡肉炸弹

每100g鸡胸肉富含23.8g蛋白质，作为日常膳食的蛋白质补充鸡肉丸可以一次做一周的量。烹饪方式丰富，低热量高蛋白瞎吃没负担。爱生活从改善健康饮食开始。用料鸡大胸200g香菇2朵姜末少许盐适量黑胡椒碎少许健身餐：低脂高蛋...
Q弹白煮蛋

白煮蛋虽营养价值高，可是尝尝会因为蛋白硬或蛋黄干而被嫌弃。而被认为不好吃。还有个困扰就是蛋壳不好剥。今天我这个方法都没这个问题，但是我不知道为什么！用料鸡蛋4个Q弹白煮蛋的做法平时的时候，不方便煮，我就会用电热水...
元宵节吃不一样的汤圆：Q弹鲜香😍包芯番薯汤圆

吃过福州的特色小吃土豆丸，这道咸汤圆就是依据土豆丸的原型制作的。可以包肉馅、素馅或者甜馅等各种馅。今天包了番茄蘑菇酱馅，非常美味，我做的个儿也不小，早餐，我们家小吃货吃了18只😄😄😄用料汤丸皮用料：去皮土豆300克木...
低脂高蛋白Q弹鱼糕

为了让孩子多吃点🐟🐟也为了自己减肥😏😏用料巴沙鱼肉1000克木薯淀粉80克糖30克盐10克白胡椒粉2克姜粉2克植物油20克水100克大蒜粉5克低脂高蛋白Q弹鱼糕的做法1.巴沙鱼肉用料理机打碎成鱼蓉。2.其余调料和水混合均匀（...
自制小元宵

小元宵制作简单、快捷。没事多做些，放冰箱冷冻储存起来早上做些甜味的赤豆元宵，或咸味的白菜肉丝元宵方便又快速、美味！用料糯米粉适量热开水适量自制小元宵的做法新烧的热开水，倒入糯米粉中。混合揉成团。中式面食没有西...
红豆小元宵

用料红豆500克藕粉10克桂花克糖150克红豆小元宵的做法1、500克红豆洗净，下锅煮开，小火十分钟，备用2、高压锅里放入煮好的500克红豆，1200克水，150克白糖，豆蹄筋模式3、红豆煮好后备用，然后冷水煮开下入小元宵，我放的是100克左...
五彩小元宵

元宵节当天忘记吃小元宵，光顾着做蛋糕了，于是第二天补上。果果大王是包了自制猕猴桃酱和黄桃碎哒大汤圆，麻麻是啥馅都木有哒实心小元宵。果酱馅哒会有酸酸甜甜的果酱味，盖过了元宵本身的味道，实心小元宵就能吃出来五彩各自...
小元宵

小元宵其实很简单的我只是想记录一下配比😄糯米粉推荐用三象牌，其他品牌的吸水性不一样，自行把握水量哦🤓用料4-5人份：糯米粉（三象）160克开水100克小元宵的做法先放糯米粉160克，再倒入刚烧开的沸水100克，30秒速度2混合，再2分...
白菜小元宵

小元宵不光有甜味的还可以做咸口的小时候爸爸经常会做这样的早餐给我和姐姐吃在出锅前撒上少许胡椒面吃完满头大汗，畅快淋漓的去上学用料白菜适量火腿肠2根姜丝少许葱花少许盐少许白胡椒面少许香醋（可不放）少许鸡蛋1个糯...
南瓜小元宵

用料南瓜若干小元宵若干糯米粉若干冰糖盐少许南瓜小元宵的做法将南瓜切块蒸熟，小元宵放入冰糖煮熟捞出待用。将南瓜和水放入搅拌机搅匀，然后倒入锅中，糯米粉加水搅匀倒入南瓜泥熬煮，放少许盐放冰糖，煮开即可。...
酒酿小元宵

妈妈教给我的小方法，觉得加个蛋很好吃，方法也很简单，用料也很少。其实材料多少我一直都是随意的，属于灵魂派。用料元宵（任意品牌）想吃多少加多少酒酿100g鸡蛋一只冰糖适量酒酿小元宵的做法烧水并加入元宵与冰糖，水滚一次后加...
Q弹红糖元宵

元宵节剩好多元宵～用料元宵6个红糖50g芝麻一小撮Q弹红糖元宵的做法开火油热以后小火炸元宵，煎至表面金黄变色加入水，最多不要没过元宵，同时加入红糖熬到粘稠的时候盛出。撒上芝麻小贴士元宵炸了以后口感更好...
Q弹小铁蛋

用料鹌鹑蛋两斤八角三个香叶一小把桂皮1根小茴香一小把陈皮一大把生抽半碗老抽半碗冰糖小半碗红糖适量葱1根Q弹小铁蛋的做法将鹌鹑蛋煮熟去皮把除鹌鹑蛋外的以上材料包在纱布包内，加水煮20分钟左右制作卤水剥好的鹌鹑...
Q弹紧实的手工花生馅元宵

今年的元宵节，因为疫情，一个人居家隔离。前一天想起来第二天是元宵节了，得吃元宵了。不想买速食元宵，想起12年新年在厦门，在曾厝垵的一家小店吃到的店主自己手工滚的花生馅元宵，一直觉得那碗是吃过的最特别的元宵，馅很香，糯米...
元宵/汤圆-商业版配方Q弹不易裂

★图片来自视觉中国此处省略一个故事元宵是北方做法，馅料团好放进一个箩，喷水（或浸水）后撒糯米粉摇一摇，再重复喷水撒粉摇一摇的步骤，最后滚到合适大小就好了，传统元宵现在很难能买到了。汤圆是南方叫法，以糯米皮包馅料为主，市...
小红花元宵

之前做过很多大红色小红花的饼干，于是乎想着做个浅色系的小红花元宵用料水磨糯米粉100克开水85克水磨糯米粉100克紫粉色开水85克小红花元宵的做法把糯米粉和水加入食物处理器大碗，按“起动”混合均匀细腻即可，取出，包上保...
Q弹Q弹的胶原蛋白（肉皮冻）

肉皮冻营养丰富，富含胶原蛋白吃起来爽口弹牙，是绝佳的美容菜。用料猪皮2斤山泉水Q弹Q弹的胶原蛋白（肉皮冻）的做法先焯水，水开后，再煮10分钟分离依附在猪皮上的脂肪加少量小苏打反复搓洗多清洗几次用刀把残留的脂肪刮掉，刮到...
生酮keto元宵极低碳水高蛋白

不用煮，不用担心碳水，不会长胖的元宵。用料馅料：可可味胶原蛋白粉（可替代：纯可可粉+罗汉果糖或甜叶菊糖）60克黄油60克元宵皮：杏仁粉（或椰子粉）100克魔芋粉30克黄原胶粉（为了增加成品的粘性和圆度）少量罗汉果糖（或甜叶菊糖）30克生酮...
赤豆小元宵

看了《澄沙之美》题材很沉重，画面很温情；德江太太煮红豆的场景、樱花树下的老人、各个角度拍摄的电车，很日系小清新，万物皆有灵，感知生活的细微末节，抛开沉重的话题，试着煮了红豆馅...用料红豆克糯米粉克冰糖克桂花克抹茶粉...
厨房小白之蛋挞皮➕元宵

简单，不用揉面，上手快，主要是好吃哈哈用料蛋挞皮4个黄米元宵4个鸡蛋1个薯片碎适量长竹签如果有的话哈哈厨房小白之蛋挞皮➕元宵的做法蛋挞皮和元宵拿出来稍微放一下解冻，时间不要太长，不然蛋挞皮会超软不好脱壳。蛋挞皮脱...
玉米小元宵

很喜欢这道甜食，所以就自己做啦用料玉米少许元宵适量白糖玉米小元宵的做法第一步，水烧开，玉米元宵分别入锅煮熟，玉米煮开就好，我买的是成品玉米粒是熟的烫开就好，小元宵煮至飘上来冷水过一下。第二步，热锅放色拉油，熟的玉米和...
高蛋白Q弹吐司

用料高粉260克绵白糖30克燕牌新酵母8克全职奶粉5克全蛋液25克动物奶油25克牛奶55克水75克黄油26克高蛋白Q弹吐司的做法将除黄油、盐外的所有材料倒入厨师机搅拌缸。一档速度搅拌成团，然后加入盐继续搅拌15分钟。加入黄...