烧烤减肥局怎么做更好吃
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烧烤减肥局
想吃烧烤又想减肥的宝宝看过来哟用料鱼丸,贡丸,鱼豆腐,火腿,各种材料适量烧烤减肥局的做法准备烤盘,烤盘刷油,放上材料,在表层继续刷一层薄薄的油,烤箱200度10分钟出锅,刷调料,撒芝麻,我是海鲜酱+烧烤粉,根据自己喜欢吧少油又解馋,...
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懒人烧法之盐局烤虾(超简单)
我是舟山人,记得小时候不太爱吃虾,总觉得虾肉吃上去滑滑的,不太喜欢😂。我们那边虾的最常吃法就是清水里白煮,这样可以保留虾的最原始的鲜味,越新鲜的海虾越这样,不加佐料,原汁原味。长大后有次我吃到了这个版本的烧法,因为是...
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烧烤局
十几个好友相聚,有酒有肉,人生一大乐事🤗用料牛肉500克烧烤局的做法烤五花肉,肥香不腻看着都流口水自己串的,买的菜,腌制的。怎么就这么棒呢😂新鲜的肉,就是比烧烤店的都强,新鲜好吃烤大蒜子,是伟大发明(不知道谁发明的),好吃,...
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烤箱版~自制烧烤减肥菜
用料土豆1个辣椒粉1勺白芝麻1克孜然粉1勺油适量生抽1-2勺豇豆适量豆腐半块金针菇适量火腿肠1根葱、姜、小米辣适量烤箱版~自制烧烤减肥菜的做法把所有喜欢吃的菜准备好,灼下水最好然后放到锡纸上碼料!烤箱设定180度15钟...
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家庭烤肉局
非常丰盛的韩式烤肉家庭句用料五花肉克料酒勺盐克牛腿肉香菜洋葱腌制鱿鱼黑椒酱烤肉酱勺韩式烤肉辣椒碎自然黑胡椒盐豆豉酱油家庭烤肉局的做法肉提前腌好海底捞骨头汤火锅底料肥牛卷金针菇腌制鸡胸肉...
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减肥减肥
萝卜丝饼用料盐3克生抽2勺面粉50克减肥减肥的做法一个大萝卜切丝,冷水下锅,煮十来分钟。过凉水。拧干水份,加少许白胡椒粉,面粉,生粉,这些都不要太多,起到将萝卜丝沾粘在一起的作用即可。蒸锅预热,做成小饼,蒸七八分钟即可。蒜...
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局烤大虾
这道菜颜值高,口味也很清新,烤箱菜,做法还算比较简单,三五好友来家里玩的时候,可以做出来,提升整个餐菜的颜值。用料黑虎虾4只沙拉酱20ml玉米粒10g豆子10g鸡蛋1个局烤大虾的做法大虾可以选用黑虎虾、南美白虾、我们市场上卖...
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四川烧烤味土豆泥(减肥无油版)
近期体重猛涨,正处于戒油减肥状态,即使这样,依然不减对美食的热爱……做法超级简单用料土豆1个小葱3根香菜四根孜然粉少许辣椒面少许花椒面少许鸡精一小勺生抽一小勺盐酌情添加乌江榨菜1包四川烧烤味土豆泥(减肥无油版)的...
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减肥餐烤燕麦 减脂
爱生活,爱美食自己去做的食物给味蕾带来非同一般……用料鸡蛋1个水克陈皮5克葡萄干10克椰蓉5克燕麦片40克减肥餐烤燕麦减脂的做法1⃣️预热烤箱5分钟180度,同时准备上述食材。搅拌均匀,水可以可以用牛奶替换,因为在减肥中,所...
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烧烤料减肥版大胃爱丽丝
扒下来自己看的用料辣椒粉2勺孜然半勺生抽2勺蚝油1勺醋1勺白糖1勺油少许黑胡椒少许白芝麻少许烧烤料减肥版大胃爱丽丝的做法辣椒粉2勺+孜然半勺+酱油2勺+蚝油一勺+醋一勺+白糖一勺+适量油,黑胡椒和白芝麻搅匀!洗好菜,刷...
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【减肥日记】烧烤味的黑椒牛肉
我忘记拍过程图了用料牛肉100克水果青瓜一根胡萝卜一小节根孜然粉辣椒粉盐【减肥日记】烧烤味的黑椒牛肉的做法牛肉切成小丁,用黑胡椒、生抽腌制,包在密封袋或者保鲜膜放冰箱一晚上,也可以买市面上腌好的,图为鸡胸肉,牛肉...
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多汁孜然烤鸡胸肉减肥减肥减肥
借鉴了隔壁孜然烤鸡翅的方子用料鸡胸肉1块生抽2勺孜然2-3勺辣椒面适量多汁孜然烤鸡胸肉减肥减肥减肥的做法鸡胸肉切小块,加入料酒、葱姜蒜腌制2-3小时前一次腌制的水倒掉,加入生抽、糖、孜然粉、辣椒面再腌制半小时-1小...
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减肥减脂的红烧冬瓜
有人说:葫芦比冬瓜好看。冬瓜一脸疑惑,为什么?那人回答说:因为葫芦有腰呀。冬瓜听完后泪流满面。其实难看的冬瓜瓤富含的组氨酸被人体吸收后,会起到非常有效的减肥作用。还有消肿、护心、养颜的功效。冬瓜极其容易入味,口感...
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减肥烧卖
面食容易升血糖!用花菜代替糯米!也不会太油腻和不容易消化!皮子已经是面粉做的了!相对好一些!用料肉末适量香菇5朵杂菜适量饺子皮适量花菜半个减肥烧卖的做法准备食材把花菜和香菇洗干净切碎所有食材烧熟调味!饺子皮周围干...
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减肥素菜……韭菜吃出烧烤味
烧烤的味道不可拒绝。减肥,减脂的人也可以在家吃到美味的烤韭菜。用料韭菜李锦记蒜蓉辣酱少盐酱油盐芝麻孜然橄榄油减肥素菜……韭菜吃出烧烤味的做法韭菜洗净切段,入锅加油韭菜段生,加喜欢调味料,关火出锅小贴士韭菜辛辣...
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无油减肥烤牛排减肥餐(烤箱版)
煎牛排好吃就是需要油啊!精算饮食一点点油也是油啊,干脆来了烤牛排,不需要油吧。用料牛肉一块150g盐少量黑胡椒少量无油减肥烤牛排减肥餐(烤箱版)的做法牛肉用刀背拍松撒一丢丢盐和黑胡椒,放在铺了锡纸的烤网(烤盘)上,平铺。盐...
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减肥烤肉串
哥本哈根减肥法第8天,实在是不想吃自己烤的牛排,就把牛肉弄成家庭版烤串。味道嘛…就是减肥的味道啦。期待5天之后的用料牛肉180g胡萝卜,小尖椒一根生抽,料酒,花椒粉,蒜粒若干减肥烤肉串的做法牛肉切小块加调料腌制半小时,与...
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烧烤味蒜香煎羊排——减肥需要吃肉(一起减肥吧)
减肥健身需要优质蛋白质,优质油脂,羊肉牛肉排在鸡肉海鲜之后,也属于优质蛋白用料羊排5片黄油2小块喜马拉雅粉盐少许烧烤混合料按口味独头蒜4头烧烤味蒜香煎羊排——减肥需要吃肉(一起减肥吧)的做法羊排放在吸油纸上吸干净...
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在家烤肉局
用料五花肉500克蒜5瓣姜5片生菜2朵在家烤肉局的做法五花肉,切成薄片。加生抽,蒸鱼豉油,盐,白糖,姜末,胡椒粉腌制15分钟。黄瓜草根切丝,大葱半颗切丝。大葱和蒜瓣放肉旁边,可以一起烤,不喜欢也可以不放。生菜洗净哦,洗完纯净水冲...
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烧烤味的杏鲍菇(减肥无油)
用料杏鲍菇2-3个盐1勺孜然粉两勺烧烤味的杏鲍菇(减肥无油)的做法杏鲍菇切条,热锅无需放油,放入杏鲍菇干炒,炒出水分,大概2-4分钟,直到再无水分出来。加入盐和孜然粉,炒匀1-2分钟,可以根据口味尽量多放一点,入味更好吃呢~即可出锅...
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炮局私房-红烧带鱼
用料带鱼葱蒜香菜不喜勿放,切记高度白酒生抽糖醋姜干辣椒郫县豆瓣酱炮局私房-红烧带鱼的做法腌鱼将鱼洗净,去血水。用高度白酒、生抽、姜片腌制。白酒多放一点。腌制15-30分炸鱼将腌制好的鱼沥干水份,省的炸鱼的时候被油...
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减肥也能吃烧烤?当然!低卡低热量
太馋烤串了就自己在家做吧用料鸡胸肉2块青菜6颗杏鲍菇1个红黄绿圆椒1口蘑2个大虾少许减肥也能吃烧烤?当然!低卡低热量的做法鸡胸肉提前酱油料酒生姜腌制一小时把这你喜欢的食材串起来锡纸下面刷上一层橄榄油烤箱上下加...
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减肥也可以吃的烧烤~孜然杏鲍菇
天气慢慢热了那诱人的串串是不是都想开撸了😂😂😂无奈我们都在减肥~不怕!!!孜然杏鲍菇来救你😏😏😏用料杏鲍菇2-3个孜然粉5克辣椒粉5克盐5克减肥也可以吃的烧烤~孜然杏鲍菇的做法杏鲍菇洗净手撕成条盐辣椒粉孜然粉调匀...
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🔥减肥减脂必备❗️孜然鸡胸肉❗️比烧烤还好吃无需烤箱
👏减肥期间想吃肉了?那你一定要选这款低脂、低卡、低热量的孜然鸡胸肉,真的超级好吃!还不用担心长肉哦,平时嘴馋的时候还可以作为小零食,喜欢的我们一起做起来吧!👇用料鸡胸肉1块葱姜蒜适量孜然粉、孜然粒适量辣椒粉1勺白芝...
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攒局!让家庭烧烤变的高大上的简单秘技!!🍍🍻
快,我带你去找乐子!如果你和我一样,假期要被关在老家和亲戚们呆一起没有节目,那我力推这个烧烤局给你。无论你在山里或者屯里,我们都要烤出夏威夷感!🍍🥂🍾🍢🍗用料酱油1碗油2碗香草碎1瓶烧烤粉1瓶刷子2把锡纸2卷竹签1把五...