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平之怎么做更好吃

技巧会让饭菜更可口,热门的平之精选专题是专门提供平之的相关精彩内容的地方,这里的平之相关内容,小编都精心编辑,精选优质平之的相关知识,分享一些平之方面的经验知识。

  • 平之小厨/减脂餐/第10集的烹饪做法,大厨教你详细做法

    平之小厨/减脂餐/第10集

    蒜末扁豆丝、粉蒸牛排、黄芥甜辣土豆泥、茶叶蛋、猕猴桃介绍粉蒸牛排和黄芥甜辣土豆泥用料牛排1块蒸肉粉适量土豆1个黄芥末酱适量甜辣酱适量平之小厨/减脂餐/第10集的做法深盘子铺一层蒸肉米粉放一块牛排盖一层蒸肉米...

  • 平之小厨/减脂餐/第16集的烹饪做法,大厨教你详细做法

    平之小厨/减脂餐/第16集

    烤红椒、黄椒、洋葱、红薯、杏鲍菇、大蒜、牛排,香菜拌皮蛋、白煮蛋、猕猴桃用料红椒1个黄椒1个洋葱半个红薯半个大蒜1头杏鲍菇1个牛排1块黑胡椒酱适量勺平之小厨/减脂餐/第16集的做法红黄椒掰块、杏鲍菇撕丝或切片、...

  • 平之小厨/减脂餐/第21集的烹饪做法,大厨教你详细做法

    平之小厨/减脂餐/第21集

    海蛎子抱蛋、清炒番瓜片、炖桃胶皂角米介绍一下“海蛎子抱蛋”用料海蛎子500克鸡蛋3个淀粉适量平之小厨/减脂餐/第21集的做法海蛎子汆一下水,不是把海蛎子倒入沸腾的水,而是水开后不沸腾了,到入海蛎子碗,这样海蛎子不会缩...

  • 平之小厨/减脂餐/第8集的烹饪做法,大厨教你详细做法

    平之小厨/减脂餐/第8集

    金沙玉米粒、卤翅根肉、莴苣胡萝卜丝、皮蛋拌豆腐、猕猴桃介绍一下“金沙玉米粒”用料熟玉米粒1碗咸蛋黄3个平之小厨/减脂餐/第8集的做法剥好的玉米粒小炒锅放玉米油玉米油或色拉油不用太热,否则溅油,放入咸蛋黄用铲子...

  • 平之小厨 / 减脂餐 / 第24集的烹饪做法,大厨教你详细做法

    平之小厨 / 减脂餐 / 第24集

    烤红薯、空气炸锅杏鲍菇、蒜蓉辣酱蒸茄子、、生菜、南瓜丝鸡蛋卷介绍一下“空气炸锅杏鲍菇”用料杏鲍菇3个盐适量平之小厨/减脂餐/第24集的做法杏鲍菇切片,撒点盐,腌一下空气炸锅铺锡纸,放人杏鲍菇片空气炸锅200℃烤了10...

  • 平之小厨/减脂餐/第23集的烹饪做法,大厨教你详细做法

    平之小厨/减脂餐/第23集

    五彩豆皮卷、焖鲅鱼、红枣、鸡蛋、猕猴桃介绍一下“五彩豆皮卷”用料土豆2小个胡萝卜1根火腿半根紫甘蓝2片韭菜5、6根豆腐皮1张平之小厨/减脂餐/第23集的做法土豆胡萝卜火腿切丝紫甘蓝切丝,韭菜切段儿放少许油,先炒火腿...

  • 平之小厨/减脂餐/第15集的烹饪做法,大厨教你详细做法

    平之小厨/减脂餐/第15集

    茭瓜鸡蛋荞麦面饼、凉拌莴苣胡萝卜、烤鳗鱼、咸鸭蛋茭瓜是昨天做茭瓜⭕️鹌鹑蛋剩的一些边角料,介绍一下“茭瓜鸡蛋荞麦面饼”的做法用料茭瓜(西葫芦)半个个鸡蛋1个荞麦面适量平之小厨/减脂餐/第15集的做法昨天剩的西葫芦...

  • 平之小厨/减脂餐/第11集的烹饪做法,大厨教你详细做法

    平之小厨/减脂餐/第11集

    黑玉米、烤黄花鱼、炝拌大头菜、半个咸鹅蛋、软籽石榴介绍一下“烤鱼”用料黄花鱼1条酱油、料酒、盐适量勺意大利混合香料1勺平之小厨/减脂餐/第11集的做法黄花鱼刮鳞,去内脏,洗干净,倒生抽、料酒,盐少许,加一大勺意大利混...

  • 平之小厨/减脂餐/第27集的烹饪做法,大厨教你详细做法

    平之小厨/减脂餐/第27集

    白菜豆腐鸡肉炖粉条、简易大阪烧、无花果怎么感觉越来越偏离减脂?冬天实在不想吃凉拌菜,也不想吃水煮菜,现在减脂餐的底线成了“不做猪肉,没有羊肉,主导鸡、牛、鱼、虾”而已介绍一下“简易大阪烧”用料大头菜半个鸡蛋3个...

  • 平之小厨/减脂餐/第14集的烹饪做法,大厨教你详细做法

    平之小厨/减脂餐/第14集

    茭瓜⭕️鹌鹑蛋、冬瓜蛤蜊、猕猴桃介绍“茭瓜⭕️鹌鹑蛋”用料茭瓜(西葫芦)1个鹌鹑蛋16个平之小厨/减脂餐/第14集的做法西葫芦切厚片,用工具卡成一个圆环撒盐腌一会儿腌好的西葫芦⭕️烤盘涂一层油,或用油纸,不刷油也是有点粘,我...

  • 平之小厨/减脂餐/第5集的烹饪做法,大厨教你详细做法

    平之小厨/减脂餐/第5集

    紫薯香蕉、无油烤带鱼、蚝油生菜、西兰花蛋糕介绍一下“无油烤带鱼”和“西兰花蛋糕”用料带鱼1条姜片许多片料酒2勺酱油适量烤肉料适量平之小厨/减脂餐/第5集的做法带鱼洗净,切段,用酱油、料酒和烤肉料腌渍锡纸上放姜...

  • 平之小厨/减脂餐/第4集的烹饪做法,大厨教你详细做法

    平之小厨/减脂餐/第4集

    烤黑胡椒巴沙鱼、面蒸苦菊、青萝卜炒虾皮(几滴橄榄油)、半咸鹅蛋、迷你火龙果介绍一下“烤黑胡椒巴沙鱼”和“面蒸苦菊”用料巴沙鱼1条黑胡椒酱适量苦菊2棵面粉适量平之小厨/减脂餐/第4集的做法巴沙鱼解冻,焯水,否则会烤...

  • 平之小厨/减脂餐/第9集的烹饪做法,大厨教你详细做法

    平之小厨/减脂餐/第9集

    贝贝南瓜、烤茄子、海带豆腐汤、烤虾介绍一下烤茄子用料长茄子2根蒜泥半头烧烤料、酱油、蚝油、油适量平之小厨/减脂餐/第9集的做法2根长茄子包上锡纸,烤箱180℃烤20分钟烤好的茄子划一道长口子用小刀把里面的茄子肉多...

  • 平之小厨/减脂餐/第29集的烹饪做法,大厨教你详细做法

    平之小厨/减脂餐/第29集

    芹菜杂蔬虾滑饼、卤鸡脖、芹菜肉包子、黄瓜卷介绍一下“芹菜杂蔬虾滑饼”用料芹菜一小把杂蔬两大勺鸡蛋1只虾滑1袋平之小厨/减脂餐/第29集的做法一只鸡蛋加一袋虾滑加杂蔬粒加焯水后切碎的芹菜丁加适量面粉,少加,不够再...

  • 平之小厨/减脂餐/第7集的烹饪做法,大厨教你详细做法

    平之小厨/减脂餐/第7集

    板栗烧鸡、芹菜海带拌海米、自制酸奶火龙果介绍一下“板栗烧鸡”虽然看起来是个硬菜,但实际热量脂肪也不是很高用料鸡腿1只板栗若干啤酒半听平之小厨/减脂餐/第7集的做法鸡腿买的时候切块,去皮,很容易也很重要,去掉了大部...

  • 平之小厨/减脂餐/第17集的烹饪做法,大厨教你详细做法

    平之小厨/减脂餐/第17集

    荠菜鸡蛋玉米团子、烤鸡胸杂蔬、火龙果猕猴桃用料荠菜500克鸡蛋3个海鲜酱油,鸡精,盐少许平之小厨/减脂餐/第17集的做法锅里放油适量,鸡蛋炒熟铲碎放入切碎冷冻保存的荠菜碎加鸡精,海鲜酱油,盐少许,加点香油馅儿拌好后,戴一次...

  • 平之小厨/减脂餐/第1集的烹饪做法,大厨教你详细做法

    平之小厨/减脂餐/第1集

    第1集紫薯、白煮蛋、烤口蘑、紫苏包烤洋葱牛肉(无油版)、杂蔬生菜沙拉。如图都比较简单,口蘑直接洗净去根儿烤就行下面就讲讲洋葱烤牛肉用料牛肉250克烤肉料适量土豆2个洋葱1个意大利混合香料适量辣酱等随意平之小厨/减...

  • 平之小厨/减脂餐/第30集的烹饪做法,大厨教你详细做法

    平之小厨/减脂餐/第30集

    内酯豆腐鸡蛋蒸虾仁、黄瓜生菜花、菠萝蜜介绍一下“内酯豆腐鸡蛋虾仁饼”用料内酯豆腐1盒鸡蛋2个虾仁适量蚝油、盐适量平之小厨/减脂餐/第30集的做法内酯豆腐一盒,加两个鸡蛋,适量蚝油搅拌均匀摆上虾,红虾是蛎虾,那个黑的...

  • 平之小厨/减脂餐/第3集的烹饪做法,大厨教你详细做法

    平之小厨/减脂餐/第3集

    烤红薯、咸鸭蛋、卤鸡翅根(去皮)、水煮西兰花、自制番茄酱写一下“自制番茄酱”用料西红柿1个番茄酱1包橄榄油几滴平之小厨/减脂餐/第3集的做法西红柿烫一下,去皮拿在手里削成片,愿意占菜板切成小丁更好几滴橄榄油,润润锅...

  • 平之小厨/减脂餐/第13集的烹饪做法,大厨教你详细做法

    平之小厨/减脂餐/第13集

    菠菜鸡蛋虾仁迷你包、盐焗鲅鱼、红心柚子创新用了“盐焗鸡”的材料做鲅鱼用料鲅鱼块4块盐焗粉适量平之小厨/减脂餐/第13集的做法鲅鱼洗净切块正反两面均匀撒盐焗粉,放入冰箱腌制一晚早上用锡纸包裹,烤箱180℃、30分钟我...

  • 平之小厨/减脂餐/第2集的烹饪做法,大厨教你详细做法

    平之小厨/减脂餐/第2集

    玉米、白灼虾、金枪鱼生菜沙拉、鸡蛋羹、荷兰豆说说金枪鱼生菜沙拉的做饭用料水浸金枪鱼罐头1罐生菜球1小棵焙煎芝麻汁1勺平之小厨/减脂餐/第2集的做法水浸金(别买成油浸)枪鱼罐头,开盖后把水倒掉,放大碗用勺子把鱼肉弄碎...

  • 平之小厨/减脂餐/第20集的烹饪做法,大厨教你详细做法

    平之小厨/减脂餐/第20集

    牛奶黑玉米鸡蛋糕、不过油干煸芸豆、红烧鳗鱼介绍一下“不过油干煸芸豆”用料无丝芸豆500克老干妈1勺盐适量平之小厨/减脂餐/第20集的做法无丝芸豆洗净去两头,放不锈钢烤盘一勺老干妈,拌匀,撒盐烤箱180℃,每十分钟拌一下,...

  • 平之小厨/减脂餐/第12集的烹饪做法,大厨教你详细做法

    平之小厨/减脂餐/第12集

    今天是周日,那俩要涮火锅,只要意志够坚强把一顿火锅变成减脂餐还是很容易的,而且很丰盛火锅土豆片、地瓜片、冻豆腐、海参、菠菜、香菇、粉丝、虾滑~用料土豆1个红薯1个粉丝1把冻豆腐1块香菇N朵菠菜1把浓汤宝1个平之小厨/...

  • 平之小厨/减脂餐/第6集的烹饪做法,大厨教你详细做法

    平之小厨/减脂餐/第6集

    茶叶鹌鹑蛋、香草沙拉茄子、虾仁奶白菜、七色饭介绍一下香草沙拉茄子用料茄子1个香草沙拉汁2勺平之小厨/减脂餐/第6集的做法茄子切段,劈开蒸熟用刀在蒸好的茄子段上划几刀,这样入味划好的茄子段这种香草沙拉汁0脂肪,低热...

  • 平之小厨/减脂餐/第22集的烹饪做法,大厨教你详细做法

    平之小厨/减脂餐/第22集

    萝卜粉丝小蛎虾、卤鸡翅根、蒸板栗、白煮蛋介绍一下“萝卜粉丝小蛎虾”用料青萝卜1个粉丝1把蛎虾(或其他海虾)随意平之小厨/减脂餐/第22集的做法萝卜擦丝蛎虾洗净去头,头太多吃起来好扎粉丝一把锅里放少许油,葱爆锅,放入萝...