美味佳肴馆

低脂餐怎么做更好吃

技巧会让饭菜更可口,热门的低脂餐精选专题是专门提供低脂餐的相关精彩内容的地方,这里的低脂餐相关内容,小编都精心编辑,精选优质低脂餐的相关知识,分享一些低脂餐方面的经验知识。

  • 低脂餐|番茄豆腐汤的烹饪做法,大厨教你详细做法

    低脂餐|番茄豆腐汤

    连续两个月都在吃番茄沙拉番茄通粉这周改变一下做法吧做个两人份的番茄豆腐汤也可以加入自己喜欢的其他食材比如菌菇类鸡肉鸡蛋等会更加鲜美用料西红柿(看大小和食量)2-4个豆腐(老豆腐嫩豆腐都可1-2块盐1克菇类或者肉类...

  • 绿三丝炒鱿鱼(低脂餐)的烹饪做法,大厨教你详细做法

    绿三丝炒鱿鱼(低脂餐)

    绿色蔬菜对于减脂的朋友真的是太友好了,但是白水煮菜吃,真的不行啊,要喜欢上蔬菜,才能真正改变饮食习惯。所以我做了这道菜,加入了韭菜,尖椒,和少量鱿鱼。韭菜纤维丰富,有助于肠胃蠕动,尖椒富含维生素和辣椒素,辣椒素提供了辣味...

  • 绿色天然低脂餐的做法和图解,绿色天然低脂餐怎么做更好吃

    绿色天然低脂餐

    夏天叻!刮刮油如何用料土豆鸡蛋黄瓜水白菜酱油一丁点儿绿色天然低脂餐的做法土豆切块入蒸锅,啧啧对了,熟鸡蛋一枚,蛋黄和蒸好后的土豆拌匀,压碎,蛋白和黄瓜切丁水煮白菜~~hoho摆盘,淋少许酱油,啦啦啦✪▽✪,大口吃八,不会发胖!...

  • 低脂餐-番茄龙利鱼的烹饪做法,大厨教你详细做法

    低脂餐-番茄龙利鱼

    龙利鱼高蛋白低脂肪减肥必须来一条噢耶用料龙利鱼1条西红柿2个金针菇少许橄榄油半勺盐适量料酒半勺生抽半勺低脂餐-番茄龙利鱼的做法巴沙鱼解冻切小块盐生抽料酒老抽腌制十分钟料酒可以多放些以免鱼腥番茄切丁起锅烧...

  • 快速减肥低脂餐的做法和图解,快速减肥低脂餐怎么做更好吃

    快速减肥低脂餐

    用料鸡胸肉一块鸡蛋一个洋白菜适量盐适量沙拉酱(千岛酱)适量黑胡椒适量快速减肥低脂餐的做法把鸡肉用盐和黑胡椒腌一会煮鸡蛋切两半可以撒适当酱油切洋白菜丝摆盘撒千岛酱...

  • 可爱低脂餐!烤孢子甘蓝配鸡小胸的烹饪做法,大厨教你详细做法

    可爱低脂餐!烤孢子甘蓝配鸡小胸

    在超市看到孢子甘蓝小小der可可爱爱der就买回来做一下~PS:以下用料为两人份用料孢子甘蓝1盒鸡小胸5只西红柿2个鸡蛋2个生抽2勺老抽半勺蜂蜜1勺蚝油半勺照烧汁1勺盐适量黑胡椒适量橄榄油适量可爱低脂餐!烤孢子甘蓝配鸡小...

  • 快手电饭煲低脂餐—贝贝南瓜炒蛋的烹饪做法,大厨教你详细做法

    快手电饭煲低脂餐—贝贝南瓜炒蛋

    减肥又不想吃主食的朋友可以试试这道贝贝南瓜炒鸡蛋,简单易煮,一台电饭煲就可以。用料贝贝南瓜一个鸡蛋1个盐适量黑胡椒适量橄榄油适量快手电饭煲低脂餐—贝贝南瓜炒蛋的做法清洗贝贝南瓜,切成小块打开电饭煲快煮键,待电...

  • 第一天低脂餐的做法和图解,第一天低脂餐怎么做更好吃

    第一天低脂餐

    用料鸡胸肉一点水煮西兰花8颗小黄瓜一根胡萝卜1\5红泡辣椒1\2冰菜几棵第一天低脂餐的做法按照自己喜好摆成好看的样子最后成品🥗...

  • 牛肉汉堡(低脂餐)的烹饪做法,大厨教你详细做法

    牛肉汉堡(低脂餐)

    用料牛排一块番茄1个生菜2片低脂欧包一个(50g左右大小的)牛肉汉堡(低脂餐)的做法欧包微波炉加热半分钟,切开两半,依次加入生菜和番茄片半块煎好的牛排在夹一片番茄和生菜合上,完成,可以开动了一口下去,好满足,满足了减肥期间对...

  • 减肥低脂餐食谱做法大全,超简单的减肥低脂餐做法步骤

    减肥低脂餐

    以前总认为自己是吃不胖的所以从来没有控制过自己的饮食,然而然而,两三年内胖了十八斤,从96斤到114斤🤦🏻‍♀️,而且全胖到了肚子上,裤子从xs到现在L。现在坐在那里,肚子能堆积三层,实在无法容忍😭所以决定减肥,今天第一天,朋友...

  • 工作日低脂餐|秋葵酿虾滑便当🍱的烹饪做法,大厨教你详细做法

    工作日低脂餐|秋葵酿虾滑便当🍱

    低脂又好吃😋用料秋葵12根虾滑100克小米椒2个,可忽略料酒1勺生抽1勺蚝油1勺水2-3勺工作日低脂餐|秋葵酿虾滑便当🍱的做法秋葵去顶对半切开掏空,保留籽,将虾滑填满秋葵,小米椒点缀一下(很容易烹饪的时候掉下来,可不放~)调个酱...

  • 蒜苔木耳胡萝卜炒肉丝-低脂餐 我的日常的烹饪做法,大厨教你详细做法

    蒜苔木耳胡萝卜炒肉丝-低脂餐 我的日常

    用料胡萝卜根木耳朵胡萝卜肉蒜盐油蒜苔木耳胡萝卜炒肉丝-低脂餐我的日常的做法木耳泡发好,蒜苔洗净切段,肉切丝放油,生抽腌制十分钟,胡萝卜切片先将肉丝炒变色放入蒜苔,胡萝卜翻炒几下再加入木耳翻炒均匀,放生抽,蚝油,胡椒粉,...

  • 居家好操作低脂餐的做法和图解,居家好操作低脂餐怎么做更好吃

    居家好操作低脂餐

    空气炸锅杏鲍菇用料杏鲍菇2个鸡蛋1个全麦面包片1片居家好操作低脂餐的做法切杏鲍菇,沾鸡蛋液,滚面包屑放入空气炸锅。十分钟美食,装盘。👌...

  • 健康低脂餐食谱做法大全,超简单的健康低脂餐做法步骤

    健康低脂餐

    “三分练,七分吃”,为了保持身材,已经很久不吃最爱的奶油蛋糕。健身一直在继续,饮食也逐渐重视起来,这是我创建的第一个低脂菜谱,女儿说味道挺好。在我的积极影响下,女儿也渐渐接受了健康饮食的观念。用料鸡脯肉适量青椒1只...

  • 竹荪干贝烩丝瓜(低脂餐)的烹饪做法,大厨教你详细做法

    竹荪干贝烩丝瓜(低脂餐)

    减脂期,么有肉肉嘴馋,于是……想呀,找呀,想呀,找呀……原来家里的干货区还有好多食材么有开封,🤫偷偷的哈……用料丝瓜2根干贝1把竹荪1把枸杞1把葱段若干料酒2勺竹荪干贝烩丝瓜(低脂餐)的做法福州的好朋友快递过来的干贝,随手...

  • 减脂餐,低脂餐,吃出好身材…的烹饪做法,大厨教你详细做法

    减脂餐,低脂餐,吃出好身材…

    用料你到用心你的坚持减脂餐,低脂餐,吃出好身材…的做法好好吃饭,好好锻炼吃饭运动一样不能少…...

  • 低脂餐红烧冬瓜的做法和图解,低脂餐红烧冬瓜怎么做更好吃

    低脂餐红烧冬瓜

    用料冬瓜看自己饭量小香葱随便吧蒜末高兴就好低脂餐红烧冬瓜的做法冬瓜切丁。锅中放油,又热后下冬瓜,炒它!准备酱汁:生抽,蚝油,白糖,盐,搅匀,量么,自己看着办,怕咸少放,不怕多放。等锅中冬瓜泛黄,倒入酱汁,搅匀它!然后盖上锅盖,大火闷...

  • 低脂餐之鸡胸肉西兰花小炒的烹饪做法,大厨教你详细做法

    低脂餐之鸡胸肉西兰花小炒

    用料鸡胸肉一块西兰花半个胡萝卜1根香菇2朵盐,鸡精,橄榄油,黑胡椒适量橙子半个,小番茄适量,紫薯一个低脂餐之鸡胸肉西兰花小炒的做法紫薯切块,放入蒸锅,差不多蒸个15分钟鸡胸肉加蜂蜜,黑胡椒,加一点盐,腌制10到15分钟,腌制的鸡胸...

  • 无敌简单低脂餐-素炒西兰花的烹饪做法,大厨教你详细做法

    无敌简单低脂餐-素炒西兰花

    有这样一道美食,无需任何美食,做法简单,只要简单2步,就可以大快朵颐的享受她带来的幸福感-素炒西兰花,既营造又低脂,一起来看看吧!调料比例:1勺味极鲜1勺蚝油,适量盐。用料西兰花1朵蒜切末3瓣味极鲜1勺蚝油1勺盐适量可选食材小...

  • 健康营养饱腹减肥低脂餐(生菜、紫薯)的烹饪做法,大厨教你详细做法

    健康营养饱腹减肥低脂餐(生菜、紫薯)

    现在人们快节奏的生活已经不仅仅是吃饱吃好了,还要吃的营养!吃的健康!这是我做的一款健康低脂营养减肥餐,当早餐晚餐都可以,喜欢吃生菜的小伙伴赶快学起来吧!用料食材生菜70克鸡蛋1个紫薯1个面粉30克调料盐少量健康营养饱腹...

  • 低脂餐•周一能量餐的烹饪做法,大厨教你详细做法

    低脂餐•周一能量餐

    每个周一堪称魔鬼day了🥀🥀但是我可以让它更Happy呀!🌼🌼周一的饭一定得能量满满才能保证一天的状态跟得上,昨晚就把饭做好了!开森!这个嘞就比较简单了但是口感绝了,特别是灵魂巴沙鱼&虾🍤🍤食材:菠菜、巴沙鱼、基围虾...

  • 仙子🧚‍♀️低脂餐#孢子甘蓝鸡胸肉配手指胡萝卜#的烹饪做法,大厨教你详细做法

    仙子🧚‍♀️低脂餐#孢子甘蓝鸡胸肉配手指胡萝卜#

    最近在减肥阶段,并且同时在戒糖。已经第六天啦。平时炒的菜太适合配一碗白米饭了!🍚但是既然戒碳水化合物那就意味着菜的烹饪方法也要改变!盐量基本减去三分之一、只用橄榄油、调味酱汁基本杜绝!所以记录一下我的低脂少油...

  • 低脂餐之奇亚籽燕麦紫薯发糕的烹饪做法,大厨教你详细做法

    低脂餐之奇亚籽燕麦紫薯发糕

    用料紫薯2个细砂糖60克牛奶300克酵母2克奇亚籽燕麦50克低筋面粉200克鸡蛋1个蔓越莓适量低脂餐之奇亚籽燕麦紫薯发糕的做法紫薯上锅蒸熟,趁热加入细砂糖压成泥备用大碗中倒入牛奶加热至温热,加入酵母再加入奇亚籽燕麦和...

  • 低脂餐·西芹炒虾仁的烹饪做法,大厨教你详细做法

    低脂餐·西芹炒虾仁

    #低碳饮食,健康减脂#day01绝对不要节食,绝对不要“水煮一切”。天然食材做的减脂餐也可以很美味。用料虾200克西芹2片彩椒半个香菇2朵生姜2片蒜3瓣盐3克橄榄油2勺柠檬汁10滴低脂餐·西芹炒虾仁的做法1⃣️虾去虾线,去头去...

  • 低脂餐 黑椒鸡胸肉的烹饪做法,大厨教你详细做法

    低脂餐 黑椒鸡胸肉

    低脂也可以美味吖~用料鸡胸肉1块黑胡椒2勺味达美1勺蚝油1勺淀粉少量盐少量低脂餐黑椒鸡胸肉的做法所有食材混合,顺便给鸡胸肉做个按摩,放入容器冷藏半小时入味用平底不粘锅小火少油,煎至两面金黄即可,(中途翻面可以撒一些黑...

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