减脂海鲜汤怎么做更好吃
技巧会让饭菜更可口,热门的减脂海鲜汤精选专题是专门提供减脂海鲜汤的相关精彩内容的地方,这里的减脂海鲜汤相关内容,小编都精心编辑,精选优质减脂海鲜汤的相关知识,分享一些减脂海鲜汤方面的经验知识。
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减脂海鲜汤
一人食晚餐🥣就想用用我的小砂锅。用料冬瓜克胡萝卜根香菜根海米适量虾仁克葱、姜适量莜面快速面一小把橄榄油勺盐克黑胡椒碎勺减脂海鲜汤的做法冬瓜去皮切片,胡萝卜切片,葱切段,姜切片。铁锅放少许橄榄油,海米、冬瓜、胡...
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暖胃减脂海带冬瓜鲜虾汤
天凉想喝汤又不想油腻、干了这碗减脂汤吧,简单易学好做~用料冬瓜克海带克虾只葱根姜菌菇盐枸杞胡椒粉暖胃减脂海带冬瓜鲜虾汤的做法海带泡发切丝或喜欢的形状、鲜虾去皮洗净备用冬瓜去皮切片、菌菇洗净、葱姜切好备用锅...
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酸鲜减脂汤
超好喝的酸鲜减脂汤,简单又快手。减脂期必备!!!用料腐竹1段木耳几朵韭菜一小把丸子2个葱1根番茄1个鸡蛋1个盐一丢鸡精一丢胡椒粉一丢生抽半勺耗油半勺陈醋3勺酸鲜减脂汤的做法把腐竹、木耳泡发,洗干净的材料切成小段番茄切...
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好喝蘑菇海带鲜虾汤, 快乐减脂❗️清甜鲜美
今天来分享一道超鲜美的快乐减脂汤~蘑菇海带鲜虾汤!绝绝子~鲜香浓郁,刮油减脂,奶白奶白的汤汁,好喝到尖叫,做法简单,快来安排吧!用料口蘑5个虾仁15只白胡椒粉5克盐5克海带结5个好喝蘑菇海带鲜虾汤,快乐减脂❗️清甜鲜美的做法虾头...
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减脂海鲜豆腐汤
夏天要到了最重要的事情当然就是要减肥啦💕用料虾4只花蛤肉适量各类菌菇(自己喜欢的就行)适量豆腐半块魔芋丝适量盐少许油少许白胡椒粉少许减脂海鲜豆腐汤的做法准备好所有配菜锅内防少许橄榄油,把虾(有一只莫名其妙没有...
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海鲜味增汤南瓜面(营养减脂餐)
这是一道低油低脂的营养味增汤面。味增酱:大豆发酵物,含有益生菌,有助消化。南瓜:作为部分粗粮主食,它的加入可以减少精致面粉量。虾:不仅提供了鲜味,而且是优质蛋白质的来源。家里长辈过生日时做长寿面,用这碗海鲜味增汤面再...
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五分钟减脂海鲜汤
快手美味基本不需要调料用料虾适量只白菜贝类五分钟减脂海鲜汤的做法准备食材贝类(可以用花甲代替)虾(开背、去虾线)鱼丸(没有可以不加)万物皆可放锅内放少许底油、煸香葱姜放入虾稍微煸炒、这时候最重要放入开水!!!水烧开,根...
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【减脂餐】捞汁小海鲜
用料虾、蛏子、花甲、柠檬水、油、盐、香菜、蒜末、白芝麻、辣椒面、淋蒜热油、柠檬汁、3勺生抽、半勺老抽、1勺蚝油、适量白糖、适量盐适量【减脂餐】捞汁小海鲜的做法▪️做法:1⃣️蛏子和花甲放入碗中,加水、油、盐,找个...
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【刮脂减脂汤】韩式海带汤
夏天到了🔥姐妹们又开始新一轮的减肥打卡计划。天气炎热,大家的胃口也不如冬天那么好。今天推荐一款简单易下厨的快手汤——韩式海带汤处于低脂减肥期的我,借鉴网上各位大神的㊙️秘方的同时,此次菜谱也加入了我的经验所得...
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减脂期最爱的豆腐海鲜汤
减脂期的最爱就是豆腐鱼肉和鸡蛋。这餐下来刚好520千卡哟☺️用料豆腐半块西红柿1个鸡蛋1个海鲷鱼半片小葱1根减脂期最爱的豆腐海鲜汤的做法海鲷鱼提前用柠檬汁和料酒腌半小时(切段切块都可以)西红柿切成小块方便后面出味...
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【低卡减脂】海鲜减肥汤
因为长期在和减肥做抗争,饿肚子是常事,但饿肚子对身体不好并且也不会瘦就开始自己做起了各种减脂餐用料花甲180克大虾10只豆腐2块紫菜少许姜片3片淀粉适量胡椒粉适量盐1勺酱油1勺【低卡减脂】海鲜减肥汤的做法准备好所...
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好吃的减脂餐-韩式海鲜汤
安馨3021体脂管理项目不仅使我瘦了13斤还督促我探索什么菜可以做减脂餐~学会了营养搭配真的越吃越瘦!今天这个海鲜汤我经常做来作晚饭吃,海鲜可以替换鱿鱼章鱼等等你喜欢的~想要交流菜谱或减脂的欢迎加微信呀~wjx0523用料...
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低卡减脂餐:南瓜金汤海鲜乌冬面
咖喱ornot!有没有让你傻傻分不清?想吃咖喱,但是碍于咖喱的热量太高,所以用南瓜做为汤底,辅以最简单的调料(盐和黑胡椒)做出浓郁但不黏腻的乌冬面,有吃咖喱的幸福感哦😋😋😋用料贝贝南瓜半个(1/4即可)西兰花5-6朵虾仁10个乌冬面2...
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海鲜减脂汤
用料胡萝卜1根冬瓜500克土豆2个小葱4根鲍鱼2只马鲛鱼丸500克海鲜减脂汤的做法胡萝卜切片;土豆、冬瓜切块;鲍鱼清洗干净,切十字纹,放一边备用、马鲛鱼切片3L清水加入胡萝卜,姜片,开锅煮,水开后加入冬瓜、土豆、马鲛鱼片、鲍鱼...
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减脂晚餐来啦,番茄海鲜菇豆腐汤
今天晚上想喝点汤汤水水的,那必须是番茄汤啦。健康美味又好消化,只要190卡哦。用料西红柿1个豆腐4/1块海鲜菇100克生菜两片减脂晚餐来啦,番茄海鲜菇豆腐汤的做法准备食材热锅少油,先把番茄炒熟,炒出汁后,放点点水,熬制汤汁(比...
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减脂三鲜汤
用料西兰花6小朵鸡蛋1个海鲜菇适量火腿3片淀粉1小勺盐适量克鸡精适量勺减脂三鲜汤的做法所有食材洗净,切成合适的大小锅里加水,水开加海鲜菇鸡蛋打散摊成鸡蛋饼,随意切块放到锅里把西兰花和火腿也加到锅里调一碗淀粉水,一...
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减脂海鲜罗宋汤
继续记录减肥食谱,我的朋友光这样吃我做的已经瘦了8斤了,加油٩('ω')و除了胡萝卜西红柿土豆圆白菜洋葱是基础,其他爱吃啥放啥。这个量够3-4人吃。别担心有黄油,在煸虾油的时候已经带走很多了,加上能量均摊每个...
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减脂版:韩式海鲜豆腐汤,一吃就瘦
留学韩国,爱做韩餐。但是,佐料过重就爱发胖,对吧?于是,我发明了减脂版的海鲜豆腐汤。(可以放蘑菇和西葫芦,也可以不放)用料嫩豆腐1块鸡蛋1个蘑菇,西葫芦少许裙带少许大虾5支香油或者橄榄油半勺盐一丢丢姜片,葱花一丢丢克细辣椒...
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腌西瓜(西瓜皮)海鲜汤--减脂期
我有个好盆友,她叫林同学。一日,我到她家中做客,她麻麻炒了道腌西瓜,大福我觉得好吃的不得了了,一边把腌西瓜往嘴里塞,一边赞叹美味。几日后,我便得到了林麻麻的两盒腌西瓜。开始走上了做各种西瓜皮🍉料理的道路…哈哈哈!以上...
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低脂海鲜汤
用料虾6只番茄1只蟹味菇少许洋葱小半个茴香、黑胡椒低脂海鲜汤的做法番茄热水泡一下去皮,橄榄油少许将洋葱、蟹味菇炒一下,加番茄、一小碗水(盛米饭碗)煮10分钟,最后加虾小火5分钟,最后放黑胡椒、茴香增香!我是厨房小白😄...
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懒汉减脂海鲜汤
最近因为减重一直在控制食谱的内容,一度把烩菜汤作出了新高度,又快又香,一碗搞定所需蛋白质,没什么时间有需要控制饮食的小伙伴可以尝试。用料鸡蛋2只西红柿1个紫菜若干葱花少许橄榄油懒汉减脂海鲜汤的做法烧开水,剁几刀的...
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辣海鲜豆腐汤(减脂版)
去韩餐馆,最喜欢点的两个汤就是辣海鲜豆腐汤和辣牛肉汤,不过辣牛肉汤做法比较复杂。这是一位朝鲜族朋友告诉我的做法,我进行了一下改版,首先油量减少了,朋友说做好后表面应该浮着一层红红的油,汤才会香,然后我放的食材也都是...
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减肥减脂海带豆芽汤
奋斗在减肥道路上的我用料海带黄豆芽大葱盐胡椒粉减肥减脂海带豆芽汤的做法材料洗干净备用锅中加水把材料放入锅中然后放葱段大火煮开转小火煮15分钟即可出锅前适量的放点点盐即可减肥一定要少吃盐再放点胡椒粉减肥餐...
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爆餐后后,减脂海鲜冻豆腐汤
昨天高碳水,高油脂,高糖,吃了一天,酸奶,冰淇淋,麦麦脆汁鸡,延边小米酒,717鸡肉丸,鸡肉串儿,面包。今天要清清肠胃。吃它,有效。用料冻豆腐冻之前是200克红色细辣椒面半勺大虾6只鸡蛋1-2个裙带一小撮大蒜3瓣橄榄油半勺香油半勺爆...
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减脂海鲜面
饭和面最终选择了面!用料虾只面条份姜片葱根盐克蛤蜊上海青豆腐小辣椒减脂海鲜面的做法葱姜辣椒爆炒放入蛤蜊和豆腐继续爆炒后加水水开放入面条和虾感觉面条快好了就放入青菜,青菜好了关火开吃!我的菜谱都很佛系的,哈哈,...