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低脂淋酱紫薯泥怎么做更好吃

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  • 低脂-淋酱紫薯泥的做法和图解,低脂-淋酱紫薯泥怎么做更好吃

    低脂-淋酱紫薯泥

    主食紫薯+优质脂肪坚果+无糖酸奶有人说减肥吃坚果容易胖,事实上坚果是属于不饱和脂肪酸,人体是能消化的,,每天适量摄取坚果,不仅可以帮助减肥,还有增强免疫力、饱腹,这样的搭配,当一顿饭吃,热量完全足够。用料紫薯3个一人食低...

  • 低脂芋头紫薯泥的做法和图解,低脂芋头紫薯泥怎么做更好吃

    低脂芋头紫薯泥

    可以替代盒子蛋糕中的奶油层,或者慕斯中的一部分淡奶油用料去皮荔浦芋头500克去皮紫薯1个蜂蜜1汤勺白砂糖20克牛奶100克奶粉3茶勺椰子油20克盐一小撮/0.8克低脂芋头紫薯泥的做法芋头紫薯沸水上锅,大火蒸40分钟,关火焖10...

  • 低脂版芋泥紫薯蛋糕的详细做法,低脂版芋泥紫薯蛋糕做法技巧

    低脂版芋泥紫薯蛋糕

    0油代糖版用料紫薯300g芋头200g鸡蛋1个牛奶20克酸奶(浓稠)200克淀粉10克代糖20克低脂版芋泥紫薯蛋糕的做法材料如下紫薯,芋头蒸熟压泥,倒入牛奶加入代糖抓匀底层铺上薯泥鸡蛋,酸奶,淀粉搅拌均匀洒在顶部180℃,中层上下火,35分...

  • 低脂低卡又梦幻的紫薯土豆泥沙拉的烹饪做法,大厨教你详细做法

    低脂低卡又梦幻的紫薯土豆泥沙拉

    喜欢紫色。喜欢紫色系的紫薯土豆泥沙拉。香甜的紫薯+粉糯的土豆+口感醇香的沙拉酱,饱腹感极强,完全可以替代主食,颜值爆表,完美!👍👍用料土豆1个(180克)紫薯1个(80克)沙拉酱30克低脂低卡又梦幻的紫薯土豆泥沙拉的做法准备好所...

  • 低脂健康的冰淇淋紫薯芋泥酸奶捞的烹饪做法,大厨教你详细做法

    低脂健康的冰淇淋紫薯芋泥酸奶捞

    夏日炎炎想吃冰淇淋咋办?不如做个紫薯芋泥酸奶捞,好吃低脂又健康!用料自制无糖酸奶一杯紫薯1/3个芋泥适量坚果果脯适量蓝莓5颗低脂健康的冰淇淋紫薯芋泥酸奶捞的做法这是我事先做好的四色芋泥紫薯提前蒸熟,加牛奶或清水压...

  • 低脂低糖6寸千层蛋糕(紫薯红薯芋泥麻薯馅)的烹饪做法,大厨教你详细做法

    低脂低糖6寸千层蛋糕(紫薯红薯芋泥麻薯馅)

    因为我在减肥,不敢吃高热量的东西,所以偏向喜爱做低脂低糖食物。口感肯定没有正常的馅料好吃。喜欢的可以参考看看,我发出来主要也是给自己留个备份。我算过热量了,这一份大概900kcal/900g,100g才100kcal,所以真的很低脂了...

  • 紫薯芋泥酱食谱做法大全,超简单的紫薯芋泥酱做法步骤

    紫薯芋泥酱

    学会了这个天然紫薯芋泥,什么芋泥奶茶、芋泥牛奶、芋泥面包、芋泥蛋糕、芋泥鲜花饼、芋馒头通通不在话下!用料紫薯(去皮切厚片)100克芋头(去皮切厚片)300克牛奶25克糖40克黄油50克炼乳10克紫薯芋泥酱的做法放入蒸好的熟芋头...

  • 低脂紫薯饼食谱做法大全,超简单的低脂紫薯饼做法步骤

    低脂紫薯饼

    这款紫薯饼对减脂期间的MM很友好~好吃不发胖平时也可以当作小零食非常ok👌用料紫薯3个饺子皮牛奶1盒低脂紫薯饼的做法首先把紫薯切碎上锅蒸15分钟,蒸熟后碾成泥加入适量的牛奶喜欢甜一点的可以加点白糖我这个是没有放的...

  • 低脂美味减肥餐——酸奶紫薯泥的烹饪做法,大厨教你详细做法

    低脂美味减肥餐——酸奶紫薯泥

    用料紫薯2个酸奶80克草莓干若干芒果粒若干低脂美味减肥餐——酸奶紫薯泥的做法紫薯是适合减脂期间吃的碳水化合物,热量低又美味,简单好做还美味~制作步骤:1、紫薯去皮切段,隔水蒸15分钟蒸熟。2、将蒸熟的紫薯放入料理机内...

  • 低脂紫薯糕食谱做法大全,超简单的低脂紫薯糕做法步骤

    低脂紫薯糕

    紫薯有利于减肥瘦身、增强免疫力的功效。这道紫薯糕添加了爱乐甜零卡糖,好吃低脂又健康!用料紫薯450g爱乐甜零卡糖适量熟油少许低脂紫薯糕的做法紫薯去皮洗干净。切成片。放入盘子里隔水蒸20分钟。蒸好的紫薯取出晾一下...

  • 低脂饮食.紫薯芋泥燕麦塔的烹饪做法,大厨教你详细做法

    低脂饮食.紫薯芋泥燕麦塔

    都说紫色是浪漫颜色于是做起了这款紫薯芋泥塔.低脂健康又美味.喜欢的,可以加木糖醇哦用料燕麦克牛奶克鸡蛋个香蕉根紫薯个低脂饮食.紫薯芋泥燕麦塔的做法分别蒸熟,熟透的紫薯,芋头,顺便也可以把栗子也提前做好.一条香蕉的...

  • 低脂美味紫薯泥(球)的烹饪做法,大厨教你详细做法

    低脂美味紫薯泥(球)

    其实没什么技术含量。。就是看到有人吃减肥餐的时候提了一句所以就试了试。用料紫薯2个脱脂奶粉适量看心情低脂美味紫薯泥(球)的做法紫薯煮熟,准备好材料紫薯捣碎,加入脱脂奶粉。因为会比较干,所以需要加点水。完成了,,手好...

  • 低脂饱腹感极强的酸奶紫薯泥的烹饪做法,大厨教你详细做法

    低脂饱腹感极强的酸奶紫薯泥

    用料紫薯2个酸奶100克南瓜50克土豆半个低脂饱腹感极强的酸奶紫薯泥的做法准备图中食材,图中是双人份的,切片,然后上锅蒸熟!上锅蒸熟后分别压成泥,取一个小碗,然后铺上保鲜膜,先铺一层紫薯泥,再铺一层南瓜泥,最后一层铺土豆泥!扣...

  • 紫薯芋泥奶茶(低脂低糖不长胖)的烹饪做法,大厨教你详细做法

    紫薯芋泥奶茶(低脂低糖不长胖)

    用料紫薯1个荔浦芋头200克低脂牛奶300ml蜂蜜适量红茶包1包紫薯芋泥奶茶(低脂低糖不长胖)的做法准备好规定量的紫薯,芋头,放在蒸锅或者养生锅里煮到软糯。同时用热水冲泡红茶包。放凉,待用。将紫薯去皮,和芋头一起打碎,将芋头...

  • 低脂无油版芋泥紫薯饼的烹饪做法,大厨教你详细做法

    低脂无油版芋泥紫薯饼

    用料紫薯1个香芋1个白砂糖一点点点儿饺子皮15个低脂无油版芋泥紫薯饼的做法香芋和紫薯切小块放锅蒸熟(筷子可戳进即可)蒸熟的陷可以在出锅的时候放一点糖或者牛奶或者炼奶按个人喜好来然后按压成泥饺子皮擀薄馅揉成圆球...

  • 无糖低脂版紫薯泥饼的烹饪做法,大厨教你详细做法

    无糖低脂版紫薯泥饼

    做给妈妈吃的糯米饼,必须无糖啊,年纪大了不能吃太甜的呢~用料紫薯3个牛奶30克糯米粉200克黑芝麻适量无糖低脂版紫薯泥饼的做法紫薯洗净切块蒸熟加入适量牛奶捣烂成泥,不能太稀糯米粉加入90度左右的沸水揉成团状,醒面半小时...

  • 紫薯芋泥蛋糕(超低脂版)的烹饪做法,大厨教你详细做法

    紫薯芋泥蛋糕(超低脂版)

    减脂和生日撞上怎么办(⊙o⊙)!没有奶油没有糖的生日蛋糕,安排用料6寸蛋糕胚(我今天用的是面包胚)(加高模具)全麦粉300克牛奶220克酵母4克盐4克芋泥部分〔当奶油用〕芋头500克紫薯500克牛奶100克火龙果1个芒果1个草莓10个紫...

  • 简易版低脂麻薯芋泥紫薯肉松盒子的烹饪做法,大厨教你详细做法

    简易版低脂麻薯芋泥紫薯肉松盒子

    超级喜欢这种盒子蛋糕每次看到必买😋外面买的热量都巨高所以自己做了这款低脂一点滴偶尔解解馋嘛✌🏻用料牛奶200克糯米粉130克玉米淀粉30克白糖50克紫薯3-5个芋头3-5个蛋糕适量肉松适量简易版低脂麻薯芋泥紫薯肉松盒...

  • 低脂饱腹的酸奶紫薯泥的烹饪做法,大厨教你详细做法

    低脂饱腹的酸奶紫薯泥

    冬天来了,要吃的饱饱才会觉得幸福🤗所以怕长胖的宝宝可以试一下酸奶紫薯泥,吃完觉得很满足又不会长胖~用料紫薯2个酸奶25克牛奶10克麦片10克低脂饱腹的酸奶紫薯泥的做法紫薯上锅蒸熟,加入牛奶压成紫薯泥;碗中铺一层保鲜膜,...

  • 低脂饱腹的紫薯芋泥蛋糕卷的烹饪做法,大厨教你详细做法

    低脂饱腹的紫薯芋泥蛋糕卷

    这是我的第二个蛋糕卷😊。入坑一年多,加入以及我都不爱吃甜品,所有很少做。是不是很有天赋😁😁😁。这次尝试把紫薯香芋做馅料,加上炼乳和牛奶,真的很好吃。喜欢的可以尝试一下。用料鸡蛋4个糖40克玉米油50克牛奶50克低筋...

  • 芋泥紫薯酱食谱做法大全,超简单的芋泥紫薯酱做法步骤

    芋泥紫薯酱

    可以抹面包冻起来搓成团可以当馅心小伙伴给我的方子试了一下小美一锅到底很方便咯用料紫薯85g荔浦芋头430g糖50g椰浆120-130克黄油25克芋泥紫薯酱的做法芋头紫薯蒸熟椰浆+黄油一起入主锅速度106分钟v速度5.5炒这个状...

  • 低脂低卡紫薯冰淇淋🍦的烹饪做法,大厨教你详细做法

    低脂低卡紫薯冰淇淋🍦

    🌈🌈🌈低脂低卡的紫薯冰淇淋,被折服了,怎么会有这么好吃的冰淇淋🍦,还是低脂低卡的,带着紫薯的香甜,淡淡的紫色,颜值太治愈了!绝了!绝了!无冰渣,入口即化贼绵密!用料紫薯净重150克纯牛奶250ml稠酸奶100ml零卡糖30克喜欢的水果适...

  • 低脂紫薯酸奶泥的做法和图解,低脂紫薯酸奶泥怎么做更好吃

    低脂紫薯酸奶泥

    好吃的紫薯搭配好喝的酸奶,简直太棒了!重点是低卡路里,好吃也不怕胖哦~小朋友也可以吃哦(*^o^*)用料紫薯1个酸奶适量水果适量谷物圈适量牛奶适量低脂紫薯酸奶泥的做法紫薯切片锅中蒸熟,酸奶尽量选择无糖酸奶蒸好的紫薯加入...

  • 低脂紫薯馅食谱做法大全,超简单的低脂紫薯馅做法步骤

    低脂紫薯馅

    上次成功做了芋泥,diy喜茶芋泥包,这次自己按照一样的法子做紫薯的。查了很多现有菜谱,都有点不合我意,索性按照自己思路和用料来!用料去皮紫薯200克牛奶80克黄油10克低脂紫薯馅的做法200克紫薯蒸熟捣成泥,10克黄油小锅融化,...

  • 紫薯芋泥紫色渐变低脂三明治减脂餐的烹饪做法,大厨教你详细做法

    紫薯芋泥紫色渐变低脂三明治减脂餐

    健身第61天了,自己做低脂餐也61天了,慢慢的发现有这么多好吃的都可以做低脂健康餐。我以为自己30多年的高刺激咸辣重口会调不过来,其实坚持的力量真的很强大,从心理和生理感知都调整过来了。对咸辣重口会有欲望但只是很偶...