快手菜芦笋爆虾怎么做更好吃

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快手菜！芦笋爆虾

用料海虾若干只生粉少许芦笋一把大蒜两瓣快手菜！芦笋爆虾的做法海虾去壳去肠，我的海虾是从冰箱拿出来的直接解冻后很容易薄壳。芦笋洗净掰成段备用生粉少许与水拌好，大蒜切细。热锅下油待油加热到开始冒烟将剥好的海虾下...
减肥快手菜-芦笋虾仁

用料芦笋150g虾仁100克减肥快手菜-芦笋虾仁的做法虾仁提前腌制芦笋焯水热锅喷油，加入虾仁，变色后加芦笋，加调料，翻炒均匀即可...
快手芦笋

用料芦笋20根盐少许大蒜3瓣生抽3勺油适量快手芦笋的做法备料：蒜瓣切末，芦笋去老皮掐寸断锅中加水煮沸，放少许盐，滴几滴油，下芦笋焯片刻起锅烧油，下蒜末，炸香，加少许盐、生抽下芦笋，迅速翻炒装盘...
快手芦笋虾仁蛋炒饭

用料芦笋虾仁盐料酒胡椒粉老抽鸡蛋快手芦笋虾仁蛋炒饭的做法首先将需要的材料准备好1⃣️倒油，等锅烧热（可以在这个时候切芦笋）2⃣️倒入虾仁，快速翻炒3⃣️倒入芦笋，加入适量盐和胡椒粉4⃣️倒入剩饭，为防止粘锅倒入适量料酒和酱油...
简单快手菜-芦笋炒虾仁

家有准小学生，饮食一点都不能怠慢一天三顿，顿顿都不能少有时候忙的跟打仗一样，刚下班就得钻进厨房，吃完还得带着娃奔忙于各个课外班简单快手又营养的菜成了家里餐桌的主旋律用料芦笋2小把虾仁250克姜1片蒜4-5瓣料酒1小勺...
快手菜—芦笋炒虾

芦笋营养丰富，富含膳食纤维，但是没什么味道，小朋友不是很喜欢，但是把芦笋跟虾一起炒，简单又快手，荤素搭配，不用准备高汤，味道一样鲜美！用料虾10只芦笋5—8根葱3根快手菜—芦笋炒虾的做法虾剪掉虾须和虾脚，生姜切片，小葱切断。芦...
芦笋爆沙虾

芦笋正当时，各种吃法都喜欢~男票搞了野生的沙虾，撸一盘~用料沙虾200克芦笋8根葱姜蒜芦笋爆沙虾的做法芦笋去尾切段，芦笋挺新鲜我这次没去皮，其实主要是懒……沙虾洗净备用葱姜蒜和万能的小米辣水里加一点油盐烧开，芦笋煮一...
宝宝的快手菜芦笋炒虾

简单、营养的快手菜，芦笋和虾很配，不需要复杂的调味就很好吃。用料芦笋尖6根虾3只油适量盐少许蚝油少许宝宝的快手菜芦笋炒虾的做法准备食材。把芦笋尖最嫩的部分留给宝宝吃。虾剥皮，去虾线。我一般是从背部对半切开，直接...
【办公室快手菜】鲜虾芦笋鱼皮饺

【办公室快手菜】目的是让小白领在工余时间，快速操作，健康午餐！用料冻鲜虾若干冻鱼皮饺半盒鲜芦笋若干土鸡蛋1个宁夏枸杞若干手磨白胡椒若干手磨岩盐若干【办公室快手菜】鲜虾芦笋鱼皮饺的做法备料：如上用料表（苹果是乱入...
芦笋虾仁快手菜

用料芦笋一把虾仁适量酱油适量料酒适量油适量盐适量芦笋虾仁快手菜的做法把虾仁解冻，拿酱油、料酒抓匀；芦笋洗净，切成段；(芦笋尾端干老部分切除不用）锅中起热油，把虾仁控干、放入，煎至两面金黄；放入芦笋，炒制变色，撒入盐即可。...
快手菜虾仁炒芦笋

芦笋，是世界十大名菜之一，原产于地中海东岸及小亚细亚。其嫩茎中含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质和人体所需的微量元素等，还含有微量元素硒，被认为是一种高营养的抗癌食品。它具有低糖、低脂肪、高纤维素的特点，还有减肥...
清爽快手菜--芦笋虾仁

用料芦笋1把虾5只小米辣1个小葱2颗蒜2瓣姜1小块盐适量糖一丢丢清爽快手菜--芦笋虾仁的做法芦笋洗净，斜切成段，水烧开后加一点点盐和一滴油焯30秒。葱姜蒜切末，小米椒切段备用。虾洗净去皮，虾头单独留下来。芦笋洗净，斜切成...
快手蚝油芦笋虾仁炒面

只需要放点蚝油和糖就是一碗好吃的炒面，加点芦笋和虾仁更棒😎😎用料面条一份虾仁适量芦笋适量蚝油适量糖适量姜葱适量料酒适量胡椒粉适量生粉适量橄榄油适量快手蚝油芦笋虾仁炒面的做法虾仁用少许盐、胡椒粉、料酒、姜...
快手菜：芦笋炒虾仁

用料芦笋4根虾仁150克盐2克料酒1勺黑胡椒3克快手菜：芦笋炒虾仁的做法鲜虾去头，开背取出两条虾线，加料酒、盐、黑胡椒腌制。芦笋削掉老的根部，刨去表层粗丝，洗净切成断，下锅里加一勺盐，焯水几秒钟捞起。锅里倒油，下虾仁煸炒变...
【简单健康美味快手菜】芦笋炒虾仁

用料芦笋10根鲜虾12只生抽5毫升料酒5毫升盐1克姜2-3片【简单健康美味快手菜】芦笋炒虾仁的做法准备好芦笋、鲜虾和姜，清洗干净。我这里准备的是10根又粗又嫩的芦笋，大约400克，鲜活海虾12只，大约180克。芦笋去掉老根，茎部下...
快手拌芦笋

用料芦笋4根葱2根辣椒半根油若干克酱油1勺胡椒若干克快手拌芦笋的做法1.焯水1分钟，加盐，再焯水1分钟2.热油，放入葱，辣椒，胡椒，酱油3.把油浇在芦笋上...
快手炒芦笋

意料之外的鲜美好吃！用料芦笋20根蒜三瓣洋葱0.05个盐2克味极鲜1/3勺快手炒芦笋的做法芦笋洗干净，沥干水分蒜切碎，洋葱切碎（不用太多，用了半瓣）热好油，把蒜末和洋葱末一起入锅，进行翻炒。接着放芦笋。翻炒几下。放第一波盐。继...
快手健康菜~芦笋炒虾仁

芦笋是一种营养健康的蔬菜，被誉为“蔬菜之王”芦笋炒虾仁色泽鲜艳，爽口又开胃，是一道清爽的下饭菜，特别适合减肥的时候食用用料芦笋8根虾仁15只盐适量蒜4瓣快手健康菜~芦笋炒虾仁的做法芦笋切斜刀，蒜切成片.虾仁买现成的（也...
快手菜|黑椒芦笋虾仁

超快手的减脂菜～调味只需要盐和黑胡椒哦～用料芦笋300g虾8只盐克黑胡椒勺蒜快手菜|黑椒芦笋虾仁的做法嫩的青芦笋去掉根部，切斜刀。如果用的是老一点的芦笋，需要削一下皮再切哦。虾仁剥好，加少许料酒和盐腌制一下。没有料酒...
芦笋鲜虾快手菜

up主在北美多用冰鲜海虾，一般虾线已挑，海虾本身咸味够，不用放太多盐，请自行斟酌。封面图片来自网络:https://ali.xinshipu.cn/20160621_1/original/1466451752143.jpg@300w_225h_90q_1e_1c.jpg用料芦笋一把虾6-8只盐1克黑...
虾仁芦笋意面（快手）

简单健康低卡好吃的虾仁芦笋意面。不需要任何烹饪技巧，只要会煮水就能做出来！准备时间15分钟左右。非常适合通勤族的mealprep。用料芦笋数根虾仁数克TraderJoe’s有机蔬菜意面三杯（两顿的量）TraderJoe’s低卡意面酱6中勺...
健身快手 | 芦笋鲜虾沙拉

天很热的时候不想吃东西，自制沙拉可以放足量蛋白，酱更低卡。用料蛋黄（可替换成芝麻酱，更好吃）1个白醋2勺酱油1/2勺蜂蜜1/2勺虾100g芦笋5根生菜1小颗番茄1个健身快手|芦笋鲜虾沙拉的做法芦笋切小段煮熟，虾仁煮熟生菜洗净、西...
快手菜——凉拌芦笋

用料芦笋10根蒜2瓣生抽2勺油适量盐适量快手菜——凉拌芦笋的做法芦笋切掉根部那段，其余部分切成两段。焯水，水里加点盐。捞起芦笋放到凉水里冷却下，去水摆盘。把蒜末放到芦笋上，倒生抽，热锅烧点油，往芦笋上一淋，就好了。...
❀【爆炒芦笋百合胡萝卜】❀《快手菜系列二十七》

❀【爆炒芦笋百合胡萝卜】❀《快手菜系列二十七》随着春天的到来，各种新鲜的食材纷纷上市，芦笋也应运而来。芦笋具有清热生津、通便、预防三高、补益气血、抗菌的作用。百合性偏寒、味甘，归心、肺二经，本身具有宁心安神、...
快手菜❗️素炒白芦笋、绿芦笋

用料白芦笋（或茭白）3根绿芦笋3根太太乐鲜鸡汁2勺大蒜2瓣快手菜❗️素炒白芦笋、绿芦笋的做法白、绿芦笋洗净，刮掉外面老皮，用开水焯烫1分钟，过凉水后，斜刀切成半厘米厚薄片备用。中小火炒香蒜末放芦笋，翻炒均匀加入鸡汁调味，就...