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非油炸无负担版怎么做更好吃

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  • 薯条,非油炸无负担版的烹饪做法,大厨教你详细做法

    薯条,非油炸无负担版

    用料土豆1个盐一勺油一勺薯条,非油炸无负担版的做法将土豆洗净切条将土豆条放入水中加半勺盐中火煮1分钟,直至煮熟将锡纸平铺在烤盘上,刷薄薄一层油把土豆条和一勺油、半勺盐拌匀,平铺在烤盘上放入烤箱中层230度烤15分钟,...

  • 无油无负担的酸奶抹茶戚风的烹饪做法,大厨教你详细做法

    无油无负担的酸奶抹茶戚风

    家里就只有自己喜欢抹茶,反正自己吃就干脆做个减脂低卡的抹茶戚风好了~17cm中空膜具用料鸡蛋🥚4个自制的无糖酸奶100克低粉70克抹茶粉10克代糖25克无油无负担的酸奶抹茶戚风的做法就按平时戚风的做法就行~小贴士用的两倍...

  • 无负担~无油低糖抹茶戚风的烹饪做法,大厨教你详细做法

    无负担~无油低糖抹茶戚风

    女生一直处于减肥状态==但是又想吃甜品,怎么办呢?自己动手丰衣足食!添加了抹茶风味更佳~~~作为夜宵也完全没负担六寸方子用料低粉35抹茶粉5鸡蛋3玉米淀粉20酸奶(我用的莫斯利安)110糖一小勺白醋两滴无负担~无油低糖抹茶戚...

  • 零负担炸鸡(空气炸锅版)的烹饪做法,大厨教你详细做法

    零负担炸鸡(空气炸锅版)

    要表扬空气炸锅真的是方便又好用用料鸡翅8个生姜一点蒜几瓣料酒5勺生抽5勺老抽1勺蚝油2勺新奥尔良粉1勺黑胡椒少许勺零负担炸鸡(空气炸锅版)的做法鸡翅洗净后在正反面都划2刀可以稍微划深一点会容易入味加入料酒生抽...

  • 减肥无负担——无油尖椒鸡腿的烹饪做法,大厨教你详细做法

    减肥无负担——无油尖椒鸡腿

    鸡肉是健身减肥的最佳搭档,在不放油的情况下,可以做的又好吃的菜式并不多,但是减肥也挡不住一颗吃货的心❤,用这种方法烧出来的鸡腿,鲜香够味,减肥无负担,不管减不减肥的人吃了都说好吃。用料鸡腿5个料酒少许尖椒适量大蒜适...

  • 无油无面粉版南瓜pancake,低卡健康无负担的烹饪做法,大厨教你详细做法

    无油无面粉版南瓜pancake,低卡健康无负担

    只需用到不粘平底锅和料理机,就可以做出的低卡健康无负担的主食。还可以把南瓜换成牛油果香蕉等食材,快get起来吧!用料南瓜200g200g即食燕麦100g脱脂奶100g嫩豆腐55g无油无面粉版南瓜pancake,低卡健康无负担的做法南瓜去...

  • 柠檬罂粟籽玛德琳(无油低卡无负担版)的烹饪做法,大厨教你详细做法

    柠檬罂粟籽玛德琳(无油低卡无负担版)

    玛德琳是快手又传统的法国甜点,但是传统做法的糖油都太高了,实在有点腻。我在想有没办法保持湿润口感的情况下尽可能低卡。答案就是用杏仁粉代替一般的面粉。杏仁坚果中本来就有油脂,很好的起到了湿润的作用,又带着坚果的...

  • 无油无负担巴西蛋糕的烹饪做法,大厨教你详细做法

    无油无负担巴西蛋糕

    方子来自youtube上imenùdibenedetta,无油又简单用料面粉200g可可粉100g白砂糖240g泡打粉一小包速溶咖啡粉一小勺盐少许温牛奶300ml无油无负担巴西蛋糕的做法将面粉、可可粉(最好是苦的)、白砂糖、一点点的盐、一勺速溶...

  • 青团(低碳无负担版的烹饪做法,大厨教你详细做法

    青团(低碳无负担版

    用料洋车前子壳粉25克杏仁粉粉40克(椰子粉均可,也可以都加赤鲜糖粉适量艾叶汁+水500ml(水可先与糖粉混合,我用的乳清咸蛋黄4个(芝麻花生椰蓉适量肉松适量(没有肉松小虾米代替马苏里拉适量(奶油、蛋黄酱等均可青团(低碳无负担...

  • 燕麦脆饼无油无负担的烹饪做法,大厨教你详细做法

    燕麦脆饼无油无负担

    看见中岛老师的方子已经很健康了,但是自己还是改成无油配方并且减少了糖量,用黑糖和蓝莓干觉得也很美味,很适合想要保持好身材又管不住嘴的自己用料燕麦片50g小麦胚芽40g黑麦粉80g蓝莓干30g黑糖20g盐一小撮牛奶5大勺燕麦...

  • 无负担低脂无油纸杯蛋糕的烹饪做法,大厨教你详细做法

    无负担低脂无油纸杯蛋糕

    好做好吃的低脂蛋糕用料鸡蛋3个低筋面粉75克白糖40克蓝莓干一把无负担低脂无油纸杯蛋糕的做法鸡蛋用电动打蛋器打至粗泡状态加入白糖打到鸡蛋发白,划过纹路不会快速消失后低筋面粉筛入面糊搅拌至无干粉状态加入蓝莓干...

  • 无负担的无油芝心鸡排(玉米片版)的烹饪做法,大厨教你详细做法

    无负担的无油芝心鸡排(玉米片版)

    没用面包糠,感觉玉米片烤一烤很健康~而且烤好了超级香的像薯片膨化食品的味儿☺️口感上不如油炸和面包糠不过我觉得可以达到我对减脂增肌餐的接受度各人标准不同试一试再说喜不喜欢呀!一次做烤好冷冻馋的时候深夜来一个...

  • 无糖无油无负担的黑麦面包的烹饪做法,大厨教你详细做法

    无糖无油无负担的黑麦面包

    无糖无油,减肥人士的专属,无蛋无奶,蛋奶过敏人士的专属,无负担的黑全麦面包,多吃一口也不怕。这款黑全麦面包,采用液种的方法,使黑全麦面包的口感变得柔软、不粗糙,用红枣增甜,用坚果丰富味蕾。用料液种黑全麦粉100克酵母1克水...

  • 无黄油无鸡蛋无负担超香脆芝麻饼干“空气炸锅也可”的烹饪做法,大厨教你详细做法

    无黄油无鸡蛋无负担超香脆芝麻饼干【空气炸锅也可】

    减肥人士,遇到黄油就绕道有木有!!!这一款超级香脆的饼干保证你会爱上!用料中粉70g粟粉(玉米淀粉)30g玉米油25g酸奶25g细砂糖25g盐适量黑芝麻12g无黄油无鸡蛋无负担超香脆芝麻饼干【空气炸锅也可】的做法酸奶,玉米油,细砂糖,混合...

  • 自烤薯条,好好吃,不用油炸无负担

    用料土豆切条两个自烤薯条,好好吃,不用油炸无负担的做法土豆切条,我自己刷了橄榄油撒了胡椒面,依个人口味喜欢去用料就好。设置230度/30~40分钟。依各自家里的烤箱脾气观察调整还可以刷黄油,还可以加咸蛋黄。自由发挥吧30...

  • 营养无负担的北非蛋的烹饪做法,大厨教你详细做法

    营养无负担的北非蛋

    用料番茄两个鸡蛋一个白洋葱三分之一香菇20g香菜一根蒜4瓣黑胡椒粉少许盐少许淀粉少许营养无负担的北非蛋的做法香菇提前一晚泡好,用捣蒜器搅碎,蒜末和洋葱一样做法。番茄切片,放入捣蒜器捣成泥状。锅热放入橄榄油,放入蒜...

  • 超软餐包—低糖低油健康版本无负担的烹饪做法,大厨教你详细做法

    超软餐包—低糖低油健康版本无负担

    还是为了孩子,老大太爱吃了,为了让她抛弃外面糖油超标的软面包,当妈的只能不断的尝试再尝试(28烤盘16个小餐包用料高筋面粉(金像)400克开水87克牛奶150克酵母3克糖12克油24克盐0.5克鸡蛋2个蛋液一勺超软餐包—低糖低油健康...

  • 青酱奶油意粉(减脂 快手 无负担版)的烹饪做法,大厨教你详细做法

    青酱奶油意粉(减脂 快手 无负担版)

    低脂也能吃得香香(๑•̀ㅁ•́ฅ)而且还这么简单!用料意大利面随意菠菜一小把牛奶150克淀粉三勺青酱奶油意粉(减脂快手无负担版)的做法烧水,下盐煮意粉!同时,菠菜准备好,切碎,能多碎就多碎!再准备好淀粉水!意粉变软后,烧热平底...

  • 无蔗糖,无黄油,无负担版白吐司的烹饪做法,大厨教你详细做法

    无蔗糖,无黄油,无负担版白吐司

    最近很多同学问我黄油怎么改成玉米油的做法,可能觉得植物油面包负担小一点吧!这款吐司挺耐吃,入口清淡,越嚼越香,可以做三明治,还是不错的!植物油吐司做法有几点需要注意的,我会写在最下方小贴士里面,大家在做之前一定要先认真...

  • 家庭烤鱼|非油炸,无负担(方太蒸烤烹饪机菜谱)的烹饪做法,大厨教你详细做法

    家庭烤鱼|非油炸,无负担(方太蒸烤烹饪机菜谱)

    家庭版烤鱼,非油炸,更健康!搭配青椒红椒更加入味,在家也可以吃美味的烤鱼啦用料主料鱼1000克胡萝卜片100克土豆片100克花菜块100克青椒块50克辅料豆瓣酱5克干辣椒段5克姜片5克料酒5毫升蒜末5克油20毫升葱末5克胡椒粉8克盐...

  • 空气炸锅烤速冻薯条(少油无负担)的烹饪做法,大厨教你详细做法

    空气炸锅烤速冻薯条(少油无负担)

    用料速冻薯条150克盐适量空气炸锅烤速冻薯条(少油无负担)的做法我买的蓝斯威顿1/4薯条1KG装,分成如图6份(分装当天剩余的已经烤了),每份约150克左右。空气炸锅200℃预热后,放入薯条均匀铺开(无需解冻)。200℃烤6分钟,翻面。我就...

  • 小美健康版鱼香茄子&饭不用油炸无负担超快手

    喜欢吃茄子,但又不想过油炸。怎么办?看到不用油炸的茄子🍆做法我就会存起来,这次刚好又有白饭🍚,就想着一起吧。鱼香茄子➕拌饭。齐活儿了。用料茄子300克蒜5瓣葱切末10~15克豆瓣酱或者老干妈1勺肉末150克如果是整块肉,不...

  • 少油无负担香蕉蛋糕的烹饪做法,大厨教你详细做法

    少油无负担香蕉蛋糕

    作为一个对甜品没有抵抗力和怕吃成大胖子girl,少油当然是首要选择啦~这款香蕉蛋糕口感很润,有浓郁的香蕉味,你没有看错,只放了10g油,真正轻盈无负担。此方子为8寸蛋糕,6寸所有量减半就好啦用料鸡蛋4只植物油10g细砂糖45g熟透...

  • 减脂无负担蚝油生菜的烹饪做法,大厨教你详细做法

    减脂无负担蚝油生菜

    用料生菜2棵蚝油2勺蒜3瓣酱油1勺白糖1/4勺水小半杯减脂无负担蚝油生菜的做法水开后放半勺盐,焯生菜,心里默数5秒,生菜变透明就可以夹出来了。这样口感比较脆,如果时间过久,就会变色而且软塌塌的。我为了摆盘方便,也为了好掌...

  • 无油无负担的松松松饼的烹饪做法,大厨教你详细做法

    无油无负担的松松松饼

    用料简单,不用泡打粉小苏打不加油的软妹松饼一人份用料鸡蛋一个香蕉50克酸奶50克面粉30克无油无负担的松松松饼的做法香蕉碾成泥,加入蛋黄,酸奶,面粉搅拌均匀。我用的酸奶不是特别稠的。蛋白加几滴柠檬汁(其实无所谓),打发...