南瓜奇亚籽牛奶粥怎么做更好吃
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南瓜奇亚籽牛奶粥
用料南瓜一个牛奶不要装满南瓜奇亚籽一勺冰糖适量克南瓜奇亚籽牛奶粥的做法小南瓜去盖,倒进去牛奶不要装满,冰糖适量,奇亚籽一勺,都不要多,因为奇亚籽一会会发泡的,以免漫出来。进蒸笼蒸煮熟了是这样的,很软!这样就可以吃...
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牛奶燕麦奇亚籽粥
🌸🐳健身到家晚上8⃣️点了,还是要好好吃饭,随便煮了一碗牛奶燕麦粥+奇亚籽+一勺椰子油+一小把坚果🌰。简单的味道,也是挺满足的~🌸女生一定要好好爱自己,别为了减肥节食而得不偿失,也没必要用薄荷精准食材。🐳🌞选择健康的食...
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牛奶鸡蛋奇亚籽燕麦粥
用料鸡蛋1个桂格奇亚籽燕麦5勺纯牛奶1盒牛奶鸡蛋奇亚籽燕麦粥的做法倒进养生锅,煮上5min,齐活!...
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椰奶奇亚籽
用料椰浆3匙椰树牌椰奶100毫升纯牛奶250毫升奇亚籽2-3匙椰奶奇亚籽的做法首先找个带盖子的防漏瓶子,把纯牛奶和奇亚籽倒入其中,摇匀,放入冰箱冷藏室,半小时后拿出来摇匀后再次放入冷藏室(此举是为了防止奇亚籽在杯底结块)再...
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维他奶燕麦奇亚籽粥
燕麦奇亚籽消耗大法用料燕麦四大勺奇亚籽一平勺各味维他奶半盒水适量维他奶燕麦奇亚籽粥的做法锅中烧开水倒维他奶至冒泡加入奇亚籽和麦片建议提前在一个碗里混合均匀小火五分钟即熟大火收至喜欢的稠度小贴士1.维他奶...
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草莓奇亚籽牛奶布丁
颜色粉嫩的草莓香蕉奶昔与饱腹感强的奇亚籽牛奶布丁相结合,就是一杯高颜值的健康早餐杯。一切一榨一倒,简单快手,超级适合爱睡懒觉又着急上班的你!用料草莓5~6颗奇亚籽50克香蕉半根牛奶200ml酸奶160ml枫糖浆20ml草莓奇亚...
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剩下一点点的南瓜别浪费😊南瓜奇亚籽
剩下一点点的南瓜别浪费😊做成👉南瓜奇亚籽早餐🍵希望大家喜欢这款不浪费材料又健康的点心❤❤❤用料南瓜泥30克鸡蛋1个奇亚籽15克燕麦40克剩下一点点的南瓜别浪费😊南瓜奇亚籽的做法4种材料搅拌均匀,可以加点自己喜欢...
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奇亚籽南瓜奶昔
夏天早餐的精髓就是要省时省力美味饱腹,这个奶昔正好满足所有条件。奶香十足,南瓜味清香,奇亚籽Q弹,真的很好吃呀!用料牛奶250克奇亚籽10克南瓜200克蜂蜜1勺奇亚籽南瓜奶昔的做法准备好所有材料,南瓜去皮切小块用100克牛奶...
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奇亚籽燕麦南瓜浓汤
对南瓜是百吃不厌,尤其是跟奇亚籽燕麦一起榨成泥,奇亚籽它含有大量的膳食纤维,食用可以产生饱腹感,燕麦里含有燕麦胶,可以使成品浓稠顺滑,再加入一丢丢海盐跟研磨黑胡椒粒,口感也不会寡淡,搭配着各种面包,早餐简单又饱腹,甚是喜...
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枇杷奇亚籽亚麻籽酸奶碗
用料起亚籽一大勺酸奶三大勺亚麻籽心一大勺枇杷一个牛奶两大勺柠檬汁少许枇杷奇亚籽亚麻籽酸奶碗的做法酸奶推荐新西兰的这个品牌。自己做超方便。椰子味的希腊酸奶最好吃。奇亚籽用水浸泡10分,泡到旁边有一圈透明的就...
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南瓜燕麦奇亚籽馒头
健康是永远的追求,很多朴实的材料能带给我们健康和美味呦!用料南瓜(中号)半个(打皮祛籽)面粉1000克酵母5克南瓜燕麦奇亚籽馒头的做法南瓜蒸熟晾温捣碎加入奇亚籽燕麦若干,酵母5克,随后循序渐进加入面粉直到活成一个柔软的...
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酸奶奇亚籽儿
我在国内的时候,孤陋寡闻,不知道它的存在。去年一朋友给我一顿形容,说在超市里卖一种东西,在牛奶里泡一夜,就成果冻了。我问他,瑞典语是什么,他说“没记住发音”,“那中文呢?”,“不知道!”于是,我就在超市里翻啊,最后翻到了它,一查...
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🥛奇亚籽燕麦酸奶粥🥛
奇亚籽燕麦酸奶!是冰激凌的口感!保存下来回家成为又一道美味❤️用料酸奶燕麦奇亚籽牛奶🥛奇亚籽燕麦酸奶粥🥛的做法把奇亚籽,燕麦片泡在牛奶里面🥣搅拌均匀,放进冰箱里冷藏一个晚上想吃的时候拿出来一点糊糊和酸奶搅拌一下...
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奇亚籽燕麦香蕉牛奶
超级简单好做又好吃的饱腹美食~用料牛奶250ml奇亚籽15克香蕉🍌一根燕麦片30克奇亚籽燕麦香蕉牛奶的做法先把香蕉压成泥,捏碎就行,有小块块也无所谓啦然后所有材料均匀搅拌就好啦,最好拿个🈶️盖子的玻璃罐或者盖保鲜膜也行,...
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燕麦奇亚籽牛奶粥
健身减脂餐!饱腹感强!上班族,快手早餐!以下食材,一共406千卡!用料即食燕麦50克纯牛奶250毫升奇亚籽10克燕麦奇亚籽牛奶粥的做法把即食燕麦、奇亚籽、纯牛奶倒入一个保鲜盒里盖上保鲜盒盖子,放入冰箱冷藏一晚第二天起床就可以...
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奇亚籽木瓜炖牛奶
早上偷懒,加红枣,枸杞更好用料木瓜1个牛奶一袋奇亚籽5g奇亚籽木瓜炖牛奶的做法木瓜去皮切开,加奇亚籽和牛奶一起煮(懒人版)小火慢炖,别溢锅小贴士味道不错,木瓜的甜度我觉得可以喜欢更甜的可以加冰糖或者蜂蜜...
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亚奇籽酸奶
首先我承认我老了我并知道最近新火起来的这个亚奇籽我平时也不点奶茶然后,又出了这个简单到有些不好意思的菜谱。。。单纯觉得好好玩,这个东西用料亚奇籽10g水半碗酸奶一人份亚奇籽酸奶的做法某宝买的免洗亚奇籽,不贵,看...
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奇亚籽酸奶
用料燕麦片2小勺酸奶300g水果葡萄干奇亚籽3勺核桃仁1个黄豆粉适量可可粉适量奇亚籽酸奶的做法奇亚籽泡好备用,一层酸奶,一层燕麦片,一层葡萄干,一层,一层奇亚籽,再一层酸奶,撒上黄豆粉,另一杯撒上可可粉,上面放核桃仁,OK。...
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奇亚籽全麦牛奶吐司
山姆超市的奇亚籽真的太大罐啦~眼瞅着开封时间已经挺长的了可还有半罐正好没有口粮了,索性就做点奇亚籽的全麦吐司吧~这篇食谱其实最初是不想编辑的,因为实在是太简单,完全没有难度,但耐不住朋友一再催促,说下厨房好像以前都...
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奇亚籽酸奶南瓜小棒——南瓜美食第九种
为了消耗家里的奶粉,折滕了几次,终于做出健康美味的南瓜系列又一美食——奇亚籽酸奶南瓜小棒。这款小饼干无水无油无糖,满足美味健康又营养。记录一下我的原创。用料安佳全脂奶粉300克老酸奶105克南瓜泥30克奇亚籽20克低...
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芋泥牛奶奇亚籽饮品
想吃甜品又想喝奶茶,于是有了这个搭配用料牛奶200克奇亚籽40g芋泥适量水果按自己的喜好芋泥牛奶奇亚籽饮品的做法奇亚籽和牛奶泡好之后冷藏一晚,40g泡好的奇亚籽可分为三天的量使用。荔浦芋头蒸熟加入牛奶捣成泥备用(喜...
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南瓜奇亚籽全麦馒头
一滴水不加的南瓜刀切馒头,香甜松软,加入了奇亚籽,膳食纤维丰富,营养又好吃的最佳选择~用料贝贝南瓜4/3个全麦粉500克奇亚籽20克牛奶120克干酵母粉5克南瓜奇亚籽全麦馒头的做法4/3个贝贝南瓜放蒸锅里蒸熟后去皮,放入揉面盆...
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草莓牛奶奇亚籽棒冰
先来说说新新事物---奇亚籽1.富含高纤维纤维是维护健康的必要品,尤其是对于帮助消化和排毒减重上有明显功效。美国饮食协会建议每日纤维需要补充20〜35克,但大多数人只补充到一半左右。令人惊喜的是,每盎司奇亚籽中富含...
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low carb 酸奶奇亚籽亚麻籽坚果
替换了燕麦所以相对低碳。想进一步降低碳水含量可以:牛奶→杏仁奶。0fat酸奶→全脂酸奶。这一份量还是挺大的,胃小的建议分量减半。食材全部来自costcocalories:253fat:9.3gprotein:24.8gcarbs:15.8g-dietaryfiber:5.3g...
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无糖椰香南瓜奇亚籽布丁
南瓜椰奶和肉桂的绝妙组合,南瓜泥让布丁的口感浓稠绵密,入口椰奶香弥漫口腔,不会很甜却有吃甜品的满足感,奇亚籽营养丰富饱腹感强,控糖或减脂都可以放心吃的甜品,头天做好放冰箱第二天当早餐也超级方便。用料南瓜60g牛奶200...