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无油无糖低卡炸鸡怎么做更好吃

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  • 无油无糖低卡炸鸡的做法和图解,无油无糖低卡炸鸡怎么做更好吃

    无油无糖低卡炸鸡

    减肥的时候嘴馋炸鸡,想到昏天黑地,于是自力更生,做出来骗骗嘴巴😂古有烟民抽电子香烟过瘾,今有肥宅炸低卡鸡块解馋~真的很好吃,大家可以来试试哦!用料鸡胸肉3片鸡蛋3枚全麦吐司8片盐适量料酒2勺蚝油1勺柠檬半个白胡椒粉少许...

  • 无油无糖低卡鸡肉松的烹饪做法,大厨教你详细做法

    无油无糖低卡鸡肉松

    超市卖的肉松一般都高油高糖,有很多品牌还添加了豌豆粉等,非常不利于减脂。自己做个无油无糖的低卡肉松,可以用来拌饭喝粥,还能用来做各种甜品、三明治、饭团等等。做法没难度,只是需要时间和耐心……低卡小Tips:1.鸡肉用...

  • 低卡无糖无奶油蛋挞的烹饪做法,大厨教你详细做法

    低卡无糖无奶油蛋挞

    用料牛奶250克鸡蛋1个代糖:5克蛋挞皮10个低卡无糖无奶油蛋挞的做法将鸡蛋打散,放入牛奶,再加入代糖(也可以不加),继续打散,直至均匀。把打好的蛋挞液,过筛两遍,倒入蛋挞皮,八分满就好。烤箱上下控温200度,预热5分钟将蛋挞放入烤...

  • 无糖无油低卡红薯饼的烹饪做法,大厨教你详细做法

    无糖无油低卡红薯饼

    本方子改良于作者:DAAAA宝的红薯饼自个做个记录糯米60克210卡面粉60克217卡红薯280克171卡芝麻10克56卡共计654卡吃起来毫无负担但是肯定没有中间有豆沙或是红糖的好吃一般晚上做好早上微波叮30秒就吃用料面粉60克糯米...

  • 低卡(无糖无油)豆奶冻的烹饪做法,大厨教你详细做法

    低卡(无糖无油)豆奶冻

    一份奶冻热量不到60大卡👌用料豆奶300ml寒天粉1g代糖低卡(无糖无油)豆奶冻的做法将300ml豆奶加入代糖和1g寒天粉搅拌均匀倒入锅中烧沸关火倒入碗中静置两小时等它成型可以放入冰箱冷藏口感更好吃的可以时候撒些黄豆粉💁...

  • 无糖无油低卡香芋泥的烹饪做法,大厨教你详细做法

    无糖无油低卡香芋泥

    用料芋头(去皮)500克紫薯粉(调色用可省略)2克牛奶150克代糖(赤藓糖醇)50克无糖无油低卡香芋泥的做法芋头去皮切块,上锅蒸熟趁热倒入料理机,加牛奶和代糖,搅打至细腻,倒入2克紫薯粉调色,搅拌均匀将芋泥倒入不粘锅中,中小火加热,同时...

  • 超低卡无油无糖蛋糕的烹饪做法,大厨教你详细做法

    超低卡无油无糖蛋糕

    对٩(๑^o^๑)۶,就是那么任性,无油无糖也能做蛋糕,一大个只有300卡左右。外皮有韧劲,里面口感超软嫩。几乎没木有塌腰只,有cm高,不过不影响吃啊😄用料鸡蛋3个低筋面粉40克正北无糖方糖4块无糖可乐45克超低卡无油无糖蛋糕的...

  • 超低卡苹果派 无油无奶油无糖的烹饪做法,大厨教你详细做法

    超低卡苹果派 无油无奶油无糖

    超低卡的苹果派来啦!!!配方来源于日本的茨木老师,我做了几次原配方,后来调整了一下。去掉了一些用料,还有更改了一些配料重量。这个苹果派虽然我在制作的时候一点糖都没放,包括用的酸奶也是无糖无甜味的,但是我不太推荐完全无...

  • 无油无糖超低卡生菜的烹饪做法,大厨教你详细做法

    无油无糖超低卡生菜

    一人餐懒得做,生菜简直是个天使,百搭好吃省事便宜用料罗马尼亚生菜随便各种自己喜欢的酱适量无油无糖超低卡生菜的做法生菜手撕成小块儿,微波炉高火两分钟撒上各种自己喜欢的酱...

  • 无糖无油无麸质低卡低碳洋车前子壳粉蛋糕胚“空气炸锅”的烹饪做法,大厨教你详细做法

    无糖无油无麸质低卡低碳洋车前子壳粉蛋糕胚【空气炸锅】

    下次做会补图进阶无糖油无面粉南瓜蛋糕胚用料鸡蛋3个洋车前子壳粉10克牛奶50克椰枣或代糖适量香草精(可无)一滴无糖无油无麸质低卡低碳洋车前子壳粉蛋糕胚【空气炸锅】的做法椰枣去核用热水泡一会再捞出,蛋黄和牛奶加跑...

  • 低卡(无糖无油)烤土豆的烹饪做法,大厨教你详细做法

    低卡(无糖无油)烤土豆

    低卡解馋烤土豆用料土豆孜然粉白胡椒椒盐五香粉(油)低卡(无糖无油)烤土豆的做法土豆切块浸泡于凉水中放入锅中煮熟加入五香粉胡椒粉孜然粉椒盐辣椒粉喜欢口感好点的可以加点油放入盆中用袋子套住抓住袋子口摇甩均匀使土豆...

  • 超低卡低糖无油无蛋黄无淡奶油版香草卡仕达酱的烹饪做法,大厨教你详细做法

    超低卡低糖无油无蛋黄无淡奶油版香草卡仕达酱

    家里没有黄油,没有玉米淀粉,也没有淡奶油,就干脆用全脂奶粉和香草精熬制一款低糖无油无蛋黄无淡奶油版的香草卡仕达酱,其实也可以称之为香草牛奶酱。吃起来完全没有负担,口感也不差,做法也相当简单。闲来无事熬一罐,空口吃也...

  • 低卡无油无糖南瓜饼的烹饪做法,大厨教你详细做法

    低卡无油无糖南瓜饼

    减肥人士过年期间必须要有零食吃呀!用料南瓜克面粉克代糖低卡无油无糖南瓜饼的做法南瓜蒸熟,搅和成泥面粉和面,成饺子皮样式就可以了小贴士要用大南瓜呀!贝贝南瓜热量太高了无油煎熟就好,多煎一会比较香...

  • 低卡伪奶油(无糖无油)的烹饪做法,大厨教你详细做法

    低卡伪奶油(无糖无油)

    用料舒化无乳糖低脂牛奶1瓶=220毫升强森魔芋特级纯粉2.2克阿洛酮糖10克低卡伪奶油(无糖无油)的做法打蛋机高速...

  • 低卡无油无糖南瓜派的烹饪做法,大厨教你详细做法

    低卡无油无糖南瓜派

    健身控碳…减脂必备!无油无糖无面粉~饼底是麦片~低Gl超强饱腹喔什么是“低GI”。GI值的高低代表了食材里所含的碳水化合物或糖分在消化时,血糖的生成速度的快慢。高GI的食材会迅速转引起血糖上升,身体为了降低突然升的过高...

  • 低脂低卡无糖无油全麦面包的烹饪做法,大厨教你详细做法

    低脂低卡无糖无油全麦面包

    因为健身,且国庆节出去玩了20天脂肪多了,刷脂,口感就不用说了,反正健康安全第一用料全麦粉随意黑麦粉随意酵母1.5%盐2%水80%低脂低卡无糖无油全麦面包的做法我加了赤藓糖醇和脱脂奶粉,配方里的比例是根据面粉重量算的,方便...

  • 低卡无油🍗炸鸡(空气炸锅)的烹饪做法,大厨教你详细做法

    低卡无油🍗炸鸡(空气炸锅)

    💁‍♀️减肥又怕胖的小可爱一定要试试这个方子,巨嫩,而且非常简单,减脂期的姐妹鸡皮可以不吃哈。用料鸡腿3只鸡蛋1个面粉:淀粉1:1黑胡椒粉适量腌料生抽2勺(约20g)蚝油1勺(约10g)料酒1勺(约10g)黑胡椒粉1/2勺盐1/2勺牛奶适量低卡无...

  • 无油无糖低卡布朗尼的烹饪做法,大厨教你详细做法

    无油无糖低卡布朗尼

    用熟透的香蕉,甜度会高一点,蛋糕般绵软的内心😋用料鸡蛋2个牛奶65克可可粉10克香蕉2根杏仁片/燕麦片少许低筋粉90克无油无糖低卡布朗尼的做法香蕉打成泥,所有用料搅拌成糊状,稍有一点颗粒也没太大关系烤箱170度预热,4寸的...

  • 低卡(无糖无油)糯米果的烹饪做法,大厨教你详细做法

    低卡(无糖无油)糯米果

    超级喜欢糯唧唧的东西用料红豆木薯粉适量糯米粉适量0卡糖(白糖蜂蜜都可以)牛奶或水(糯米粉和木薯粉只加一样也可以的两种口感不同)低卡(无糖无油)糯米果的做法将红豆清洗干净加入适量的水或牛奶并加入0卡糖(白砂糖蜂蜜)将红...

  • 低卡无糖无油无盐小溶豆的烹饪做法,大厨教你详细做法

    低卡无糖无油无盐小溶豆

    “是给宝宝,也是给大人的小零食。”更多甜味请关注公众/号:团楽记WeiBo:Shirley团-REUNION团子-用料蛋白60克奶粉50克蔬果泥50克低卡无糖无油无盐小溶豆的做法如上图。香蕉切片。🍌用打蛋器搅成泥状。奶粉过筛至香蕉泥中...

  • 无糖无油低卡蛋糕卷的烹饪做法,大厨教你详细做法

    无糖无油低卡蛋糕卷

    没有添加蔗糖,但是加了面粉,感觉还是有面粉的口感好。30克的面粉也没有多少碳水。用料鸡蛋4个赤藓糖醇30克盐一小搓面粉30克魔芋粉13克无糖无油低卡蛋糕卷的做法分3个鸡蛋的蛋黄和蛋清,蛋清放到无油无水的盆中将3个蛋黄...

  • 无油无糖低卡鸡胸茄子煲的烹饪做法,大厨教你详细做法

    无油无糖低卡鸡胸茄子煲

    自从2018年年初开始减肥行动之后,成功减掉65斤脂肪,然后2019年开始健身塑型,习惯清淡饮食后健身餐也很随意的能做到~主要都是蔬菜、瘦肉为主,少量碳水,减脂推崇的是低碳水低脂肪高蛋白饮食~基本上我做的菜都是无油或者少许橄...

  • 低卡无油无糖小零食的烹饪做法,大厨教你详细做法

    低卡无油无糖小零食

    越南春卷皮太多卷菜太麻烦..把它变成像虾片一样的小零食吧用料春卷皮1张低卡无油无糖小零食的做法越南春卷皮春卷皮一张微波炉高火40秒出来变成像虾片一样香香的脆脆的开始啃吧打发时间的小零食...

  • 低卡无油无糖小蛋糕的烹饪做法,大厨教你详细做法

    低卡无油无糖小蛋糕

    减肥路上美食相伴用燕麦代替低分真是健康到爆炸我拿这个来做早餐每天吃两个很饱腹哦用料燕麦片100g鸡蛋4个抹茶粉适量香草粉适量脱脂奶粉一包水105g蜂蜜适量蔓越莓适量低卡无油无糖小蛋糕的做法燕麦香草粉抹茶粉打成...

  • 低卡糖无油无糖酸奶蛋糕的烹饪做法,大厨教你详细做法

    低卡糖无油无糖酸奶蛋糕

    最近在减肥,严控卡路里,又馋蛋糕,于是做了这款低卡的无油无糖酸奶蛋糕,一滴油不放,一克糖不加哦,里面的酸奶是自己做的无糖酸奶,也就等于用酸奶代替了油。配料超简单,吃起来有点芝士蛋糕的味道,美味又无负担,想吃又怕胖的姑娘们...