美味佳肴馆全麦藜麦馒头怎么做更好吃
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![全麦藜麦馒头的做法和图解,全麦藜麦馒头怎么做更好吃]( "全麦藜麦馒头的做法和图解,全麦藜麦馒头怎么做更好吃")
全麦藜麦馒头
用料全麦面粉250克酵母5克水80-100克藜麦60-70克盐3克全麦藜麦馒头的做法藜麦清洗干净（最好泡一小会），将上述材料混合，醒发，分成等大剂子（我做了6个不大的！）上锅醒发，开火后水开15分钟，关火焖5分钟即可...
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![“全麦实验1：馒头”全麦馒头的烹饪做法，大厨教你详细做法]( "“全麦实验1：馒头”全麦馒头的烹饪做法，大厨教你详细做法")
【全麦实验1：馒头】全麦馒头
左：全麦，右：黑全麦。全麦比较难发酵，实验仅供参考。用料【黑全麦】黑全麦粉200克酵母2克温水大约130克左右盐1g【全麦】全麦粉200克酵母2克温水大约130克左右【全麦实验1：馒头】全麦馒头的做法网购面粉，称量(左：全麦右：黑全麦...
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![全黑麦馒头食谱做法大全,超简单的全黑麦馒头做法步骤]( "全黑麦馒头食谱做法大全,超简单的全黑麦馒头做法步骤")
全黑麦馒头
怕忘用料黑麦粉1000克/1200克酵母粉10克牛奶/水600ml/600ml黄油70克白糖60克/100克小苏打5克泡打粉5克全黑麦馒头的做法温牛奶（水）+酵母+白糖+泡打粉+小苏打混合液，倒入面粉搅拌成絮状，加隔水融化的黄油；厨师机起步档揉10...
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![全麦面馒头食谱做法大全,超简单的全麦面馒头做法步骤]( "全麦面馒头食谱做法大全,超简单的全麦面馒头做法步骤")
全麦面馒头
无糖，无盐的杂粮馒头，口感松软，非常好吃。用料全麦面粉500克，高筋面粉50克牛奶200克水200克（根据面粉吸水量，增减水量）酵母5克全麦面馒头的做法将所有食材放入面包机（水不要一次放完，看面粉吸水状态慢慢加），揉成光滑的面团。也可...
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![藜麦馒头食谱做法大全,超简单的藜麦馒头做法步骤]( "藜麦馒头食谱做法大全,超简单的藜麦馒头做法步骤")
藜麦馒头
用料面粉500克糖（按自己口味放）水（能揉成稍干一点面团的量）酵母5克～6克藜麦适量藜麦馒头的做法所有材料揉成团就行😉（我这个是做好直接冰箱冻起来的）整好形状发酵好就可以上锅蒸了...
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![红糖全麦藜麦杂粮馒头的烹饪做法，大厨教你详细做法]( "红糖全麦藜麦杂粮馒头的烹饪做法，大厨教你详细做法")
红糖全麦藜麦杂粮馒头
晚上很想吃馒头，家里材料都有，说做就做啊。天知道这是我第一次做馒头~各种养生材料加加加，成品竟然超好吃！而且也比面包成功率高太多了吧！配方做了五个~记录一下用料面粉（低粉）220克全麦粉50克红糖50克水100克酵母3克鸡蛋1只...
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![全麦蒸馒头食谱做法大全,超简单的全麦蒸馒头做法步骤]( "全麦蒸馒头食谱做法大全,超简单的全麦蒸馒头做法步骤")
全麦蒸馒头
90后中年少女，慢慢步入养生之路，连包子都换成无油无蛋而且非烤的蒸馒头(´･ω･`)用料麦粉500克酵母5克水200克红糖60克白糖150克(可自行调节)玉米淀粉100克全麦蒸馒头的做法将麦粉，玉米淀粉，酵母混合在揉面盆里，红糖白糖用水...
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![全麦馒头（50%全麦）的烹饪做法，大厨教你详细做法]( "全麦馒头（50%全麦）的烹饪做法，大厨教你详细做法")
全麦馒头（50%全麦）
方子来自微博博主：乖乖与臭臭的妈。根据家里现有材料稍作改动。吃起来会比较粗糙，但全麦量接近50%，比较不容易升血糖。原方用的是20克椰子油，家里只有椰奶，感觉完全没有椰子香味，下次试试用橄榄油和牛奶。用料全麦面粉200克...
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![健康好吃的奶香全麦藜麦馒头的详细做法，健康好吃的奶香全麦藜麦馒头做法技巧]( "健康好吃的奶香全麦藜麦馒头的详细做法，健康好吃的奶香全麦藜麦馒头做法技巧")
健康好吃的奶香全麦藜麦馒头
藜麦是高营养、高蛋白、高纤维素、低脂肪、低热量谷物，有较好的饱腹感，特别适合三高和轻食减脂人群。经常做黎麦食品，给家人多一点健康。用料三色藜麦100克中筋面粉500克全麦面粉50—100克牛奶250克酵母5克健康好吃的奶...
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![三色藜麦全麦馒头的做法和图解,三色藜麦全麦馒头怎么做更好吃]( "三色藜麦全麦馒头的做法和图解,三色藜麦全麦馒头怎么做更好吃")
三色藜麦全麦馒头
从2021年九月接近120斤的我，到现在维持在100斤左右，除了运动，我对吃也是下了一番功夫研究了，最近抖音老刷到，一旦跟三色藜麦搭上关系就不会太便宜，还是自己做吧🤣从此后爱上了这个三色藜麦全麦馒头，对于控制体重嘎嘎厉害！用料...
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![全麦馒头，粗麦馒头带有麦皮的香的烹饪做法，大厨教你详细做法]( "全麦馒头，粗麦馒头带有麦皮的香的烹饪做法，大厨教你详细做法")
全麦馒头，粗麦馒头带有麦皮的香
成品不甜，喜欢甜多加糖用料全麦粉80克牛奶92克糖11克炼乳11克中筋面粉200克水70克低粉20克酵母3.5克全麦馒头，粗麦馒头带有麦皮的香的做法准备麦粉倒入牛奶泡上放冰箱冷静一夜泡好的奶粉＋炼乳＋糖搅拌均匀把所有材料放入面...
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![全麦馒头食谱做法大全,超简单的全麦馒头做法步骤]( "全麦馒头食谱做法大全,超简单的全麦馒头做法步骤")
全麦馒头
小时候总是觉得白面馒头最好吃，长大了，反而越来越怀念儿时这些个味道了。用料面粉400克燕麦片200克麦麸皮200克酵母5克水适量全麦馒头的做法将面粉，燕麦麦片，麦麸皮，酵母，依次加入盆中，用手搅拌均匀后加入适量水继续搅拌，和成...
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![如何做黑全麦馒头好吃 黑全麦馒头烹饪方法大全]( "如何做黑全麦馒头好吃 黑全麦馒头烹饪方法大全")
黑全麦馒头
想做点方便的减肥碳水，外面买的全麦面包口感也不好又担心里面有什么奇奇怪怪的添加剂，自己做面包又太复杂，想办法做了些款黑全麦馒头，只需要一发就可以了，时间短，口感好味道香，一次多做一点，密封袋冷冻起来可以存放好久，想吃的...
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![藜麦全麦面馒头（详细攻略）的烹饪做法，大厨教你详细做法]( "藜麦全麦面馒头（详细攻略）的烹饪做法，大厨教你详细做法")
藜麦全麦面馒头（详细攻略）
这是一款粗粮馒头，很健康，口感也非常棒，这个方子我测试过好几次，最终这个比例、做法最棒。用料全麦面粉1000克酵母3克水若干三色藜麦250克藜麦全麦面馒头（详细攻略）的做法自己做的时候不用这么严格，我为了算比例所以都称重了...
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![如何做全麦馒头好吃 全麦馒头烹饪方法大全]( "如何做全麦馒头好吃 全麦馒头烹饪方法大全")
全麦馒头
用料全黑麦粉300克中筋面粉170克黑麦麦麸30克水220克酵母5克水（化酵母）60克糖60克盐2克全麦馒头的做法见下面步骤将酵母先融、化在温水里，不要烫哦，然后面粉中加水和面将酵母水加入，和成软软的面团，放到温暖地方发酵，天气冷...
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![如何做藜麦馒头好吃 藜麦馒头烹饪方法大全]( "如何做藜麦馒头好吃 藜麦馒头烹饪方法大全")
藜麦馒头
食谱名：藜麦馒头参考月龄：11个月以上藜麦是一种高营养、低热量的主食，几乎包含人体必须的各种营养元素，而且用它做出来的馒头口感松软，还带着一股清新的藜麦香。用料酵母2克藜麦20克配方奶100毫升中筋面粉200克藜麦馒头的...
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![全麦粉馒头食谱做法大全,超简单的全麦粉馒头做法步骤]( "全麦粉馒头食谱做法大全,超简单的全麦粉馒头做法步骤")
全麦粉馒头
健康养生又好吃😋用料全麦面粉500克酵母5克温水150克全麦粉馒头的做法将全麦粉，酵母用温水拌匀备用，放温暖处发酵。大约二到三小时即可发酵好的面团的用力揉3-5分钟，也可包入去核的红枣。再放温暖处二次发酵一小时左右，上...
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![藜麦黑芝麻全麦馒头的烹饪做法，大厨教你详细做法]( "藜麦黑芝麻全麦馒头的烹饪做法，大厨教你详细做法")
藜麦黑芝麻全麦馒头
用料黑芝麻一小把藜麦一小把酵母5克全麦面粉300克藜麦黑芝麻全麦馒头的做法酵母用温水（36度左右）稀释静等三分钟后慢慢倒入全麦面粉里。剩点点干面粉就可以揉面了，揉到大致光滑既可。上面两个图都是醒发后的。夏天醒发室...
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![全麦巨馒头食谱做法大全,超简单的全麦巨馒头做法步骤]( "全麦巨馒头食谱做法大全,超简单的全麦巨馒头做法步骤")
全麦巨馒头
早餐必备ฅ(⌯͒•̩̩̩́ˑ̫•̩̩̩̀⌯͒)ฅ做得很丑，每周做一个，总会有做得漂亮的一天˃̣̣̥᷄⌓˂̣̣̥᷅用料全麦粉320克水160克油5克糖5克酵母3克全麦巨馒头的做法揉！发酵一小时！用兔子家的狼牙棒排气压压压！...
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![全麦荞麦馒头（馒头机）的烹饪做法，大厨教你详细做法]( "全麦荞麦馒头（馒头机）的烹饪做法，大厨教你详细做法")
全麦荞麦馒头（馒头机）
每星期都要做一个杂粮馒头，今天试了一下加了全麦和荞麦，也非常好吃。用料水270ml高筋粉1.5杯全麦粉1杯荞麦粉0.5杯糖2大勺植物油1大勺酵母1小勺葡萄干，红豆馅看着放谷朊粉2大勺全麦荞麦馒头（馒头机）的做法把所有的料（除葡萄...
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![藜麦全麦馒头“优质碳水🈶️”的烹饪做法，大厨教你详细做法]( "藜麦全麦馒头“优质碳水🈶️”的烹饪做法，大厨教你详细做法")
藜麦全麦馒头【优质碳水🈶️】
减脂期一定要保证碳水摄入，五谷杂粮也要吃，这样才能做到真正的营养均衡。藜麦增加了面团的口感，步骤简单易学，做一次承包一周主食。用料全麦面粉250克藜麦60克牛奶or水85-100克盐3克耐高糖酵母5克藜麦全麦馒头【优质碳水...
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![全麦小馒头食谱做法大全,超简单的全麦小馒头做法步骤]( "全麦小馒头食谱做法大全,超简单的全麦小馒头做法步骤")
全麦小馒头
kipfit.意识告诉自己该减肥了，潜意识却抑制不住对吃的渴望。人不能对抗本能，否则会物极必反。所以，所以，要吃就吃健康的吧。用料全麦面（自家磨粗粒）200克水120ml酵母2.5克全麦小馒头的做法步骤:1.全麦粉和酵母混匀，加入水，可...
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![全麦豆馒头食谱做法大全,超简单的全麦豆馒头做法步骤]( "全麦豆馒头食谱做法大全,超简单的全麦豆馒头做法步骤")
全麦豆馒头
用料全麦面粉250克中筋面粉250克水285克鸡蛋1个（约55克）酵母5克馒头改良剂2.5克（没有可以不加）橄榄油30克中筋粉+全麦粉70克全麦豆馒头的做法250克全麦粉+250克中筋粉+酵母5克+馒头改良剂2.5克+鸡蛋1个+水280克，投入面包机...
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![全麦炒馒头食谱做法大全,超简单的全麦炒馒头做法步骤]( "全麦炒馒头食谱做法大全,超简单的全麦炒馒头做法步骤")
全麦炒馒头
用料全麦馒头1个鸡蛋1个无淀粉鸡肉肠60克胡萝卜80g青椒40g蘑菇50g生抽1勺蚝油1勺料酒1勺醋半勺盐糖半勺葱根蒜辣椒粉勺孜然粉或烧烤料油5克全麦炒馒头的做法全麦馒头切块，一个鸡蛋打散加一点盐，把馒头放入拌匀准备好的...
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![半全麦馒头食谱做法大全,超简单的半全麦馒头做法步骤]( "半全麦馒头食谱做法大全,超简单的半全麦馒头做法步骤")
半全麦馒头
一个疫情逼出了爱做面食的人们用料高筋面粉500克黑全麦面粉500克温水或温牛奶600ml白糖60克盐一小勺酵母10克半全麦馒头的做法黑全麦粉500克与高筋白面粉500克混合面粉加入白糖60克，盐一小勺，可以根据自己的喜好多加白...
