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低脂燕麦密薯蛋糕怎么做更好吃

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  • 低脂燕麦密薯蛋糕的做法和图解,低脂燕麦密薯蛋糕怎么做更好吃

    低脂燕麦密薯蛋糕

    拯救减肥期想吃甜食的你用料红薯或紫薯适量燕麦片适量哈密瓜或香蕉苹果等几片红枣碎低脂燕麦密薯蛋糕的做法红薯蒸熟放入碗中按压加入燕麦片、红枣碎、牛奶搅拌均匀呈干糊状烤盘铺油纸,用勺子铺一层燕麦糊,平铺你喜欢的...

  • 无油低脂燕麦香蕉蛋糕的烹饪做法,大厨教你详细做法

    无油低脂燕麦香蕉蛋糕

    100%成功率,特别简单的甜点从开始做到吃,30分钟全搞定。无油,无麸质,无添加蔗糖对于各种蛋糕的用油用糖我一向是大刀阔斧得改。这个配方得来也是意外,某天因为面粉用完了,于是用燕麦代替面粉。却意外地发现燕麦使得蛋糕更佳...

  • 紫薯牛奶燕麦(低脂)的烹饪做法,大厨教你详细做法

    紫薯牛奶燕麦(低脂)

    本来想着吃几个紫薯➕泡杯低脂牛奶燕麦,结果突发奇想放在一起会不会好吃??然后就解锁这个超好吃的晚餐了🤗用料低脂牛奶两勺小紫薯2-3个即食燕麦若干紫薯牛奶燕麦(低脂)的做法我买的是这种超小的紫薯用了三个蒸25-30分钟左...

  • 低脂燕麦粥食谱做法大全,超简单的低脂燕麦粥做法步骤

    低脂燕麦粥

    一个咸口的燕麦粥,甜口泡的我真的吃不下去,这个咸口的不但燕麦片有嚼劲,还有营养用料燕麦片一把鸡蛋1个青菜一些低脂燕麦粥的做法1.燕麦片煮熟,小火煮,一直搅拌2.放入青菜,继续搅拌3.差不多煮熟加入打撒的鸡蛋液,鸡蛋液凝固...

  • 燕麦“低脂”蛋糕的做法和图解,燕麦“低脂”蛋糕怎么做更好吃

    燕麦“低脂”蛋糕

    好吃不腻6寸无需烤箱用料饼底消化饼干100g动物性黄油40-50g※慕斯体百利甜酒80-100ml牛奶10ml淡奶油220ml吉利丁片/粉10g细砂糖30g即食燕麦片一小把根据个人喜好而定燕麦“低脂”蛋糕的做法消化饼干碾碎加入融化的黄...

  • 燕麦小蛋糕 麦吉二阶 低脂 低糖的烹饪做法,大厨教你详细做法

    燕麦小蛋糕 麦吉二阶 低脂 低糖

    麦吉二阶能吃燕麦啦早饭要做的可口些才能吃得香!用料生燕麦200g各类坚果40g杏仁牛奶130g代糖(没有的话就用一丢丢糖吧)12滴盐一小勺燕麦小蛋糕麦吉二阶低脂低糖的做法把所有东东放一起搅拌使牛奶蛋和糖分布均匀把小蛋糕...

  • 低脂高蛋白的紫薯烤燕麦的烹饪做法,大厨教你详细做法

    低脂高蛋白的紫薯烤燕麦

    紫薯是优质的碳水富含丰富的膳食纤维和氨基酸,也富含花青素具有抗氧化的功效哦,食谱中的紫薯替换成普通的番薯也是可以的,他们的营养价值和碳水是差不多的,但是紫薯多了花青素,是建议集美门吃紫薯比较好(⁎⁍̴̛ᴗ⁍̴̛...

  • 低脂燕麦蛋糕的做法和图解,低脂燕麦蛋糕怎么做更好吃

    低脂燕麦蛋糕

    用料燕麦片115克牛奶135克果干若干油20克鸡蛋1个枫糖浆或蜂蜜50克低脂燕麦蛋糕的做法准备好所有食材,把燕麦放入容器中把果干和燕麦混合(家里果干用完了,就只用了蔓越莓)牛奶里放入油,鸡蛋混合(我选的是低脂牛奶,因为在减脂...

  • 低脂低卡!燕麦南瓜派!蛋糕!的烹饪做法,大厨教你详细做法

    低脂低卡!燕麦南瓜派!蛋糕!

    用料鸡蛋1个燕麦120克南瓜300克蜂蜜4勺香蕉2根低筋面粉40g克低脂低卡!燕麦南瓜派!蛋糕!的做法香蕉2根碾碎,加入120g燕麦,2勺蜂蜜,搅拌均匀,铺入披萨盘中170度,上下火烤20分钟南瓜切块蒸熟蒸熟的南瓜碾碎,加入低筋面粉40g,加入2...

  • 紫薯燕麦低碳微波炉蛋糕的烹饪做法,大厨教你详细做法

    紫薯燕麦低碳微波炉蛋糕

    怕胖,又没有烤箱。于是乎,用微波炉做了一个紫薯燕麦无糖小蛋糕。超级低碳的哦用料鸡蛋1个赤藓糖醇20克紫薯1个原燕麦20克红豆薏米粉15克悦鲜活鲜牛奶20克紫薯燕麦低碳微波炉蛋糕的做法把紫薯蒸熟,碾成泥。把所有材料放一...

  • 紫薯燕麦蛋挞-低卡低脂蛋挞-快乐减脂餐的烹饪做法,大厨教你详细做法

    紫薯燕麦蛋挞-低卡低脂蛋挞-快乐减脂餐

    💁‍♀️以前老爱做蛋挞吃,但是热量太高了吃多容易胖。👏这次研究了一个低卡版本的。用燕麦与紫薯/红薯做挞皮(用香蕉也可以),再加入蛋奶液,香嫩好吃!这是减脂期也能吃的蛋挞~用料蛋挞皮即食燕麦(西麦)50g紫薯/红薯300g牛奶约10...

  • 燕麦低脂蛋糕终极版的烹饪做法,大厨教你详细做法

    燕麦低脂蛋糕终极版

    上次发了个燕麦低脂的方子,但是放了淡奶油感觉不是很低脂啊╰( ̄▽ ̄)╭突发奇想用了日式豆腐!!没错就是豆腐!结果超惊艳!!!低卡有木有!低罪恶感有!木!有!!!还有一股淡淡的豆香味~快来试一试吧!!以下方子可做六寸慕斯一个剩下的请看小贴士~用...

  • 无糖低脂红薯燕麦派的烹饪做法,大厨教你详细做法

    无糖低脂红薯燕麦派

    一款无糖无油低脂健康,且颜值担当,老少皆宜的美味红薯燕麦派,无论是早餐还是惬意的下午茶都是不错的选择哦!用料红薯(中等大小)1个即食燕麦片40克鸡蛋2个牛奶少许蓝莓少许无糖低脂红薯燕麦派的做法准备所需食材,红薯切片蒸熟...

  • 低脂红薯燕麦饼(高纤维低GI全麦版)的烹饪做法,大厨教你详细做法

    低脂红薯燕麦饼(高纤维低GI全麦版)

    偶然在下厨房看见有个方子是做紫薯全麦饼的,材料特别简单,只有面粉和紫薯,看起来很好做,所以用红薯自己试了一个改良版本,非常简单容易携带。我这个版本是用烤箱的,如果没有烤箱的朋友,放一点油用平底锅煎,或者是跟原配方一样...

  • 减脂低卡香蕉紫薯燕麦橙皮丁干果蛋糕的烹饪做法,大厨教你详细做法

    减脂低卡香蕉紫薯燕麦橙皮丁干果蛋糕

    消耗家中剩余食材同时又低脂低卡无糖的一款极其松软的小蛋糕由于加入了干果和橙皮丁口味并没有因为健康而打折扣早上起来搅拌搅拌烤上这款蛋糕在香味飘出来的同时煎蛋洗水果出炉后切片轻松就成为成就一顿完美早餐的明...

  • 燕麦酸奶蛋糕(低脂低碳高蛋白版)的烹饪做法,大厨教你详细做法

    燕麦酸奶蛋糕(低脂低碳高蛋白版)

    用料鸡蛋2个燕麦30克自制酸奶200克塑身蛋白粉10克椰蓉适量泡打粉3克奇亚籽5克燕麦酸奶蛋糕(低脂低碳高蛋白版)的做法准备好所有的材料,酸奶用的是自制脱脂酸奶,所以热量根据脱脂奶的热量进行计算提前一晚混合燕麦、奇亚籽...

  • 低脂紫薯香蕉“烤”燕麦的烹饪做法,大厨教你详细做法

    低脂紫薯香蕉“烤”燕麦

    紫薯和燕麦都是低脂健康的食物,鸡蛋,香蕉和草莓既能提起食欲也能增加颜值。简单易学的美味,每天吃都不会腻哦😋用料紫薯2-3个燕麦1大勺香蕉1根鸡蛋2个牛奶适量白砂糖适量草莓2个黑芝麻适量低脂紫薯香蕉“烤”燕麦的做法...

  • 低脂紫薯燕麦小甜品的烹饪做法,大厨教你详细做法

    低脂紫薯燕麦小甜品

    材料特别随意,可以随便搭配,因为自己特别喜欢用紫薯和燕麦就随便取了名字。临时想起来分享一下菜谱,没有拍步骤图,不过特别简单,大家可以动手做起来。摄入量根据自己盒子的大小和饮食控制来决定,我觉得这个当正餐也完全ok,所...

  • 低脂燕麦坚果“蛋糕”的烹饪做法,大厨教你详细做法

    低脂燕麦坚果“蛋糕”

    燕麦,运动爱好者必备的食物,营养丰富,饱腹感强,品种也很多,我选择的是最简单的水煮燕麦片,无水果无糖,口感那就是无味啊。不过就是这样自律,哈哈。之所以叫她蛋糕,是因为没有奶油没有多余的糖,但是有吃蛋糕的满足和仪式感。一口...

  • 无油无糖低卡低脂高蛋白的燕麦藜麦紫薯司康的烹饪做法,大厨教你详细做法

    无油无糖低卡低脂高蛋白的燕麦藜麦紫薯司康

    懒人快手的营养美味早餐,做下午茶点也是不错的选择呢用料燕麦片50g紫薯0.5个牛奶100克黑芝麻适量全麦面粉100g泡打粉2克鸡蛋1个盐1克无油无糖低卡低脂高蛋白的燕麦藜麦紫薯司康的做法将面粉,泡打粉,混合均匀,牛奶与蛋液混...

  • 低脂可可燕麦盒子蛋糕的烹饪做法,大厨教你详细做法

    低脂可可燕麦盒子蛋糕

    不是正儿八经的蛋糕哈,是我在减脂期偶尔会吃的伪蛋糕,口感软软糯糯的。加了可可粉特别有巧克力的感觉。用料燕麦麸20克全麦面包1片无糖酸奶100克奇亚籽5g可可粉5克低脂可可燕麦盒子蛋糕的做法1.先准备一个盒子2.一片吐...

  • 低脂无糖紫薯燕麦蛋挞的烹饪做法,大厨教你详细做法

    低脂无糖紫薯燕麦蛋挞

    低脂蛋挞皮除了燕麦和香蕉的经典搭配之外,燕麦还可以跟紫薯红薯南瓜等等搭配。其中属紫薯泥既低脂颜值又高~喜欢甜一点口味的,蛋奶液里面可以适当加糖!减脂的就忽略~用料即食燕麦40克紫薯110克(去皮重量)鸡蛋2个牛奶50克玉米...

  • 低脂掉秤紫薯燕麦奶的烹饪做法,大厨教你详细做法

    低脂掉秤紫薯燕麦奶

    紫薯+燕麦,好喝到能开店,颜值也太绝了,口感有点像香芋味儿的奶茶,但是比奶茶醇厚,啊啊啊啊,集美们赶紧冲用料燕麦片50克牛奶400克水200克紫薯1个低脂掉秤紫薯燕麦奶的做法食材准备,紫薯洗净去皮切小块所有食材倒入破壁机选择...

  • 隔夜紫薯燕麦杯(低脂)的烹饪做法,大厨教你详细做法

    隔夜紫薯燕麦杯(低脂)

    用料原味燕麦60克紫薯1个脱脂酸奶150ml雪莲果半个坚果燕麦两勺隔夜紫薯燕麦杯(低脂)的做法把雪莲果切成一小块一小块备用酸奶打底,一层酸奶一层原味燕麦一层水果在把喜欢的东西叠上去,酸奶封口,放入冰箱保存。第二天早上拿...

  • 低脂餐之奇亚籽燕麦紫薯发糕的烹饪做法,大厨教你详细做法

    低脂餐之奇亚籽燕麦紫薯发糕

    用料紫薯2个细砂糖60克牛奶300克酵母2克奇亚籽燕麦50克低筋面粉200克鸡蛋1个蔓越莓适量低脂餐之奇亚籽燕麦紫薯发糕的做法紫薯上锅蒸熟,趁热加入细砂糖压成泥备用大碗中倒入牛奶加热至温热,加入酵母再加入奇亚籽燕麦和...