减肥神菜怎么做更好吃

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奶白色鲫鱼豆腐汤，减肥神菜

坐月子的时候，妈妈经常给我做这道汤，不油腻，还能催奶，我特别喜欢喝。鲫鱼脂肪含量很低，豆腐又富含蛋白质，因此这道题非常适合减肥的朋友吃。现在宝宝已经快7个月了，改天给宝宝做，不加盐，用这个汤给泡米糊，有利于智力发育。用料...
减肥菜

自从开始减肥，每天的水煮菜都吃腻了，吃这道菜，色相味俱全还不发胖，要吃好吃饱，不要饿瘦。用料蒜耗油盐烧烤料橄榄油适量豆角豆芽胡萝卜豆腐皮减肥菜的做法所有食材洗干净，豆角胡萝卜🥕焯水，过凉水然后花椒。蒜片，红椒炒香放所...
减肥神菜-炝拌苦瓜

用料苦瓜一只红辣椒1个香油适量盐适量糖适量葱白适量花椒十粒大蒜三瓣色拉油少许减肥神菜-炝拌苦瓜的做法苦瓜洗净去瓤切条！蒜粒拍扁剁碎成蒜米备用！葱白，红辣椒切丝备用！起锅烧水，加少许盐和色拉油，水开放入苦瓜，烫至苦瓜变...
虾仁蒜蓉西兰花低卡高蛋白减肥神菜

用料西兰花一朵虾仁适量蒜7瓣以上淀粉两勺油些许盐适量黑胡椒少许料酒两勺白酒一瓶盖虾仁蒜蓉西兰花低卡高蛋白减肥神菜的做法虾仁解冻，加入两勺料酒，一瓶盖白酒，2—3瓣蒜，少许盐，少许现磨黑胡椒，腌制二十分钟西兰花洗净，焯...
减肥神器

现在是在家无聊透顶的日子，每天不停的在发胖。可以试试喝一些减肥的饮品，各种维生素的补充，还能起到肠道活动。用料火龙果4分之1，香蕉半根，酸奶100克减肥神器的做法果汁机一个，都放到容器里，打个30妙就可以了。等着都打成汁，...
柠檬🍋鸡丝~减肥神菜

夏天总是提不起食欲来，这道酸咸可口的柠檬鸡丝绝对是提升食欲的好菜噢😋美味➕瘦身一箭双雕✌️用料鸡胸肉2块（500g）柠檬1个料酒2勺生抽3勺陈醋2勺黄瓜半根香菜适量（不可缺少的灵魂配菜！！！）小米椒3根蒜4瓣柠檬🍋鸡丝~减肥神菜的...
减脂神菜

不吃冷菜沙拉，不用热量高的酱汁，爱吃什么加什么，家里剩什么用什么，十分钟搞定用料鸡胸半块西兰花1/4朵口蘑3个彩椒半个金针菇1/4把油麦菜1/4把葱花3根香菜3根减脂神菜的做法鸡胸切薄片，一勺料酒、适量海盐黑胡椒腌制10分钟...
减肥神器—越南春卷

#2c童鞋的吃货经#最近太过勤快于是生生把老母亲养胖了10斤，老妈一声爆喝，勒令我和老爸不准再进行投喂了。好吧好吧，减肥餐—越南春卷奉上(￣∇￣)用料春卷皮10张鱼露1勺黄瓜1根胡萝卜1根牛肉卷100克减肥神器—越南春卷的做法...
减肥神品-低脂酸奶

用料低脂奶粉酸奶菌种糖分高的水果减肥神品-低脂酸奶的做法全家福，我用的是安佳的低脂奶粉奶粉用温水溶解，搅拌均匀后加入酸奶菌种，放入酸奶机一夜，白白嫩嫩的酸奶就做好了。做好的酸奶一点都不甜，反而很酸，所以建议加入水...
减肥减脂菜

这道菜很刮油瘦肚，还可以降低胆固醇，降血脂。能接受香菜的味道基本上都吃得来。用料洋葱1个番茄2个香菜3根减肥减脂菜的做法洋葱切丝番茄切薄薄的片先切好洋葱🧅然后往洋葱里面加盐🧂盐加一点点就好了，目的是先腌一下洋...
蒜蓉西兰花(减肥神菜)

用料西兰花一朵盐少许蒜5-8瓣淀粉少许蒜蓉西兰花(减肥神菜)的做法西兰花焯水，喜欢硬一点的1-2分钟，软硬适中4-5分钟，软的5分钟以上拍蒜末，准备水淀粉。国内放油，炒蒜末，再加西兰花翻炒，然后水淀粉均匀放入，撒盐翻炒，然后马上就...
减肥神仙水-芹菜汁

用料芹菜2根水200克减肥神仙水-芹菜汁的做法芹菜切段放入破壁机，加200g水，喜欢喝冰的同学可以加冰块🧊果汁模式-2分18秒芹菜粗纤维较多，不喜欢的可以过滤一下把渣渣过滤出来不喜欢泡沫的可以在撇一下沫沫清新的芹菜汁，降...
香菜拌牛肉（减肥神器）

15秒搞定一盘好吃的牛肉用料牛肉250克蒜10瓣香菜2根油6克盐少许酱油1茶勺料酒1勺生粉1勺辣椒粉1勺生抽半勺醋1勺香菜拌牛肉（减肥神器）的做法牛肉盐酱油料酒生粉丢一起搅和搅和烧一锅开水，腌好的牛肉下锅搅15秒，出锅，热油浇...
神仙减肥汤

好多人都说这是神仙减肥汤，我又在里面加了大虾，这样更好喝，其实还可以换成虾米，瑶柱或者蛤，换着样子也能喝几天了用料冬瓜半圆木耳10朵虾4只香菜2棵葱花适量盐一点点白胡椒适量神仙减肥汤的做法全部食材放到锅里加水煮熟碗...
幸福小炒(减肥神菜)

减肥时最好的小菜，瘦了幸福也就来了用料西芹2根银杏20颗鸡胸肉1小块黑木耳1小把胡萝卜1根生抽1小勺幸福小炒(减肥神菜)的做法木耳温水泡发十分钟鸡胸肉切成片胡萝卜切片，西芹切段煮开水放入所有食材，煮10分钟热锅冷油倒...
抖音减肥神汤！冬瓜木耳香菜

用料木耳5朵冬瓜200克香菜2棵盐个人口味添加抖音减肥神汤！冬瓜木耳香菜的做法冬瓜切片，木耳泡发，香菜洗净（不爱吃的就不要切碎了，煮完了捞出来）木耳冬瓜一起冷水下锅煮，放少许盐，放几滴味极鲜，我又放了点醋，比较提味，煮软烂以后...
【减肥】适合减脂星人的神级拌菜

朋友教的我小试了一下感觉非常优秀分享给你们大家好才是真的好全程可不额外添加油脂和糖适合减脂的你用料黄瓜1根胡萝卜1根鲜香菇5朵肉类（鸡胸肉，鸡腿肉，瘦肉，牛肉等等等等，你能想到的都行）100g酱油适量陈醋适量耗油适量辣...
减肥食谱—神仙好吃，好吃到不像减肥食谱

这个柠檬番茄鱼真是神仙好吃；加了柠檬简直把这道菜的好吃程度*100倍，酸甜微咸中透着果香，汤汁也全部喝光光（不用担心，就放了一点点油，热量不高的），简直没有5星级也有4星吧，哈哈哈用料巴沙鱼/龙利鱼/黑鱼等60-70g番茄2个（选熟一...
🔥减肥者必备：神仙减脂汤

4月不减肥，5月徒伤悲离夏天越来越近了，减肥之旅又要开启了。谁说减肥期间就不能吃好吃的，只要热量把控得当就行，饿肚子虽然瘦的快，但是反弹的更快，我们一定要健康的瘦下来。为什么要叫神仙减脂汤，因为这个汤你喝第一口就会觉...
减脂酸辣汤（减肥神器）

用料鸡蛋2个香菜4根白胡椒粉1勺盐2勺醋根据个人口味适量香菇3朵西红柿1个香油2勺葱1根蒜4瓣减脂酸辣汤（减肥神器）的做法将葱切段、蒜切碎、香菜切段、西红柿切丁、香菇切丝、准备半碗清水放入两勺淀粉搅拌均匀。鸡蛋打...
无油烤鸡翅（减肥神器）

这种做法绝对是减肥、减脂人士的最佳选择。盐会锁水，可以减盐量用生抽调节咸淡味儿。配方里的1勺，是指家里普通的不锈钢勺。用料鸡翅12-15只蜂蜜1勺蚝油1勺料酒1勺生抽1勺老抽1勺盐适量白糖小半勺孜然粉适量葱少许姜2-3...
减肥神／降糖神物：魔芋豆腐

对于初发现高血糖的人来说，控糖是件不那么愉快的事，甚至是痛苦的！如果在孕期出现高血糖，或者发生妊娠糖尿病，那就更……此时的高血糖伤害的不是一个人，还有宝宝。控血糖是糖尿病合并妊娠或妊娠糖尿病必须重视且艰巨的任务！这...
快手菜减肥清热安神的芹菜饺子

用料芹菜300克猪肉300克水适量葱2根酱油适量香油适量盐适量生抽适量白糖适量黑木耳7-8只生粉适量鸡蛋一只快手菜减肥清热安神的芹菜饺子的做法芹菜洗干净，摘掉叶子，把水晾晾干，切碎，再把碎芹菜用手挤挤水分，因为水份太多做...
女神减肥餐

用料鸡胸肉一块西兰花1/3朵玉米粒/红萝卜粒各80克盐2克孜然粉3克淀粉5克料酒5克生抽10克胡椒粉5克玉米油15克女神减肥餐的做法盐、胡椒粉、料酒、生抽、淀粉加入到鸡胸肉里搅拌均匀，腌制10分钟。西兰花、玉米粒、萝卜...
减肥神奇-娃娃菜炖牛肉

用料娃娃菜1颗大蒜3瓣牛肉适量浓缩鸡汁适量蚝油适量减肥神奇-娃娃菜炖牛肉的做法娃娃菜洗净，把菜梗和菜叶分开；蒜头切片，牛肉切块（我用的自己炖的牛肋骨肉）锅入油放入蒜片煸炒起香放入酱牛肉，翻炒均匀后放娃娃菜继续煸炒，加...