减肥必备酸奶蛋饼怎么做更好吃
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减肥必备:酸奶蛋饼,做法简单,好吃好看
这个简单,😄又好看好吃,做成早餐,下午点心,晚餐都行!用料面粉3汤勺白糖5克鸡蛋2个酸奶1瓶(面糊里放满满2汤勺即可剩下的用来装饰。)坚果或普通干或蔓越莓或麦片适量减肥必备:酸奶蛋饼,做法简单,好吃好看的做法2鸡蛋,一勺白糖,两汤...
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香蕉酸奶冰淇淋(减肥馋嘴必备)
用料酸奶看自己心情喜欢可以多放点香蕉两根水果燕麦、葡萄干、杏仁片、椰蓉(根据自己喜好调整)适量香蕉酸奶冰淇淋(减肥馋嘴必备)的做法这个甜品非常简单把香蕉对半切开摆在盘子上淋上酸奶洒上燕麦果干等自己喜欢的零嘴贴...
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不需要酸奶机!自制懒人低脂酸奶!减肥必备!
不需要酸奶机!只需要一个保温杯!用料牛奶500毫升菌粉1克不需要酸奶机!自制懒人低脂酸奶!减肥必备!的做法需要一个保温杯,500毫升牛奶,1克菌粉。把保温杯注入开水预热五分钟,平放保温杯可以受热均匀。牛奶也放开水中预热5分钟,...
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西葫芦鸡蛋饼 减肥必备
西葫芦味道很淡,配上鸡蛋很有营养的早餐,或者减肥餐。用料西葫芦一个鸡蛋两只面粉少许盐少许白胡椒粉少许油少许西葫芦鸡蛋饼减肥必备的做法1,西葫芦切丝,或者刨丝2,撒盐少许,腌20分钟3,西葫芦出水后用手把水攥出4,打入两个鸡...
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低卡酸奶芝士蛋糕(减肥必备)
我可以戒掉所有的吃的唯独戒不掉甜品,尤其是芝士蛋糕~但是一个芝士蛋糕有1000卡,吃一次胖两斤😭还好我找到了替代品,这款伪芝士蛋糕跟普通芝士口感相似度85%以上,但热量只有1/3,适合怕长胖的你哟用料老酸奶150克鸡蛋3个低卡...
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懒人减肥必备蛋奶南瓜
南瓜热量低蛋黄有丰富蛋白质脱脂牛奶也是减肥必备……主要是简单好吃无油无糖用料牛奶40克南瓜150克蛋黄1个懒人减肥必备蛋奶南瓜的做法南瓜蒸熟切薄点容易熟蒸熟的南瓜➕蛋黄一个➕脱脂牛奶40克➕4克脱脂奶粉➕柠檬...
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减肥瘦身必备:烤酸奶苹果
周六吃的太多了,周日又要开始清理瘦身日,突发奇想试下西餐吃过的烤苹果用料苹果1个酸奶适量减肥瘦身必备:烤酸奶苹果的做法把苹果切掉四分之一,然后中间简单挖空,不需要全部挖空,挖到一半就好了。锡纸包好,放入烤箱200度,1小...
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酸奶麦片小饼 减脂馋嘴必备
用料燕麦适量光明低脂酸奶1杯鸡蛋1个低脂谷物圈适量酸奶麦片小饼减脂馋嘴必备的做法把所有材料混合搅拌。搞成小团,比较湿润的。烤箱预热180度,烤10—15分钟。香喷喷,解馋神器。...
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红糖酸奶,夏日减肥保健必备
不求最甜,只求味真,这样的酸奶,你喝过吗?当酸奶遇到了品蔗手工红糖,美妙的自然反应不需添加任何其他调味剂,味道酸甜清爽,不但可以作为饭后甜点,同样适合成为开胃汤饮,喝一次,你就会爱上它。用这一杯开启你酸酸甜甜的生活吧!没准...
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减肥必备蔬果酸奶沙拉
低卡营养丰富,健康减肥才是王道用料时令水果,蔬菜酸奶(要浓稠的那种)减肥必备蔬果酸奶沙拉的做法水果蔬菜洗净切块放入碗中把稠状酸奶倒进去,搅拌均匀开吃。小贴士酸奶要浓稠一点这样和蔬果里面的水分混合才不会过稀。夏天...
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减肥必备之蜂蜜拌酸奶
本来觉得难以下咽的原味酸奶,在朋友推荐下,拌了蜂蜜同食。困扰已久的难题被解决了!以后酸奶都可以选择低脂,原味之类了!既然决定要减肥那么什么大果粒阿直接放弃吧!好吧,晚餐就是它啦!用料原味(低脂)酸奶300g蜂蜜30ml减肥必备之...
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减肥必备~高蛋白鸡蛋饼
用料鸡蛋2个西葫芦半个盐50克烧烤蘸料50g燕麦片适量克减肥必备~高蛋白鸡蛋饼的做法西葫芦擦丝,放入盐,烧烤料或胡椒粉➕鸡蛋两个➕黑燕麦或普通燕麦搅拌均匀,成气泡状锅中放少量油,取适当葫芦丝放入,适当时间翻面出锅后可放...
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减肥快手装B必备!【果干谷物酸奶杯】
用料综合谷物适量激冻果干适量酸奶适量牛奶适量玻璃瓶(消毒使用)适量减肥快手装B必备!【果干谷物酸奶杯】的做法准备材料开水或消毒柜消毒的玻璃瓶一层酸奶、一层谷物,一层水果脆干叠加(葡萄、草莓都可以,按个人喜好)淋一层...
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蔬菜鸡蛋饼(减肥必备)
鸡蛋除了煮着吃,炒着吃,还有更多的吃法等我们去解锁。今天就带大家一起解锁简单又好吃的鸡蛋饼吃法!用料鸡蛋2个蘑菇1个低脂火腿半根各色蔬菜少许蔬菜鸡蛋饼(减肥必备)的做法准备好你喜欢吃的蔬菜,切成丁,鸡蛋打散热锅烧油炒...
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减肥必备-酸奶燕麦
夏日炎热,一起床就是热热热,吃早餐的胃口不佳,但对于我这种有胃病的仔,不吃早饭根本不行,特地为自己准备了超简易,超丰富的酸奶燕麦,快速解决,还能吃饱。用料酸奶1瓶(300-330ml)什锦燕麦1袋(35g)喜欢的水果若干减肥必备-酸奶燕麦...
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芝士蛋糕口感的酸奶蛋糕,超少油,减肥必备!
你们一定吃过芝士蛋糕吧,滑嫩,细腻,甜而不腻的口感,真的是吃了一个还想再来一个,但是现在疫情又很难买到,那今天就来教你们做一个芝士口感的酸奶蛋糕!不用芝士,不用奶酪,只需几样家里就有的材料就可以做咯,一起来看看吧!这个方子...
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减肥必备酸奶麦片紫薯泥‼️简单减脂餐
用料紫薯2个酸奶一瓶燕麦片适量克旺仔牛奶半盒减肥必备酸奶麦片紫薯泥‼️简单减脂餐的做法1⃣️准备,紫薯,旺仔牛奶,酸奶,麦片2⃣️紫薯切块上锅蒸熟后,放入碗中(个人建议碗里保鲜膜)3⃣️加入旺仔牛奶,搅拌成紫薯泥4⃣️扣在盘子里,如...
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减肥必备的酸奶蔬菜沙拉
减肥也要吃得健康,不能节食哦用料0脂肪酸奶100克煮鸡蛋1个生菜6片小黄瓜0.5根胡萝卜20克鸡胸肉50克减肥必备的酸奶蔬菜沙拉的做法胡萝卜切片煮熟,鸡蛋直接煮和煮荷包蛋都可以,鸡胸肉加一点点盐蒸熟,手撕成条,生菜洗干净沥...
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减肥餐必备
用料胡萝卜半根减肥餐必备的做法馒头片儿。咖喱土豆。完成黄瓜柿子。鸡排。完成小贴士太撑了...
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酸奶轻芝士蛋糕(低热量减肥必备)
因为不爱吃太甜的东西外面的芝士蛋糕都过于甜腻了所以就决定自己做这款蛋糕的口感真的非常非常神奇吃起来是真的和轻芝士蛋糕一样但是我没有放奶油奶酪靠着乐纯的三三三倍酸奶轻松达到!图片以后来补:)希望大家都可以放...
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夏日减肥必备零食•蜜桃酸奶冰棒
桃子的香+酸奶的酸甜清爽又低卡用料桃子1个酸奶200g夏日减肥必备零食•蜜桃酸奶冰棒的做法桃子带皮切块加上酸奶榨汁倒入模具里放入冰箱半个小时插入木棍再次放进冰箱冷冻小贴士1、桃子最好带皮榨汁因为颜色会比较粉...
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酸菜扣肉,减肥必备
人到中年,到了养生的时候了,媳妇整天鼓动着让减肥。可减肥对一个爱美食的胖子来说是一件多么痛苦的事情啊,看着自己喜欢的菜品不能食用内心深处是多么的煎熬!这种感觉也只有我们胖子才能体会!还好有了一个指导减肥的老师,在...
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无油鸡蛋脆饼干(减肥必备)
160度15分钟左右用料鸡蛋1个低筋面粉30克芝麻5克白糖15克无油鸡蛋脆饼干(减肥必备)的做法芝麻有点多😂一直用25克面粉需要烤到焦才酥脆上色不深就很软后来打2个鸡蛋掉了一个以为用了俩个鸡蛋以至于添加了俩倍的面粉糖芝...
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减肥必备
用料黑全麦粉250克脱脂奶一盒酵母3克减肥必备的做法准备材料,各就各位黑全麦面粉250克脱脂奶里面加入酵母倒入牛奶水活成面团醒发发面完成做成馒头生胚锅里水开蒸15分钟,关火闷五分钟开盖,减肥必备馒头出锅😃...
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减肥必备,自制希腊酸奶
希腊酸奶卖的真贵,偶然刷到还可以自制,而且我平时也做酸奶,只需要再增加一步过滤!用料牛奶200毫升3袋川秀酸奶乳菌1克,3小袋减肥必备,自制希腊酸奶的做法1.首先开水烫下酸奶机内胆,放入一袋牛奶,搭配一袋菌,搅拌均匀,依次放入剩...