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无油无糖白薯干怎么做更好吃

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  • 无油无糖白薯干的做法和图解,无油无糖白薯干怎么做更好吃

    无油无糖白薯干

    用料红薯1个无油无糖白薯干的做法白薯洗净,削皮,用削皮刀,削薄片,放入烤箱,先150度20分钟,再90度45分钟。搞定!好吃!...

  • 白薯蛋糕(无油无面少糖)的烹饪做法,大厨教你详细做法

    白薯蛋糕(无油无面少糖)

    白薯,也就是红薯,含有丰富的膳食纤维,促进胃肠蠕动,甜甜的软软的,很适合各类人群~作为蛋糕爱好者,今天尝试了一下鸡蛋白薯相结合,没想到真的很好吃!香甜的白薯夹着浓浓的鸡蛋香~不过白薯鸡蛋的搭配不宜多吃哦~!用料白薯(红薯)150g柴...

  • 无油无糖的紫薯燕麦饼干的烹饪做法,大厨教你详细做法

    无油无糖的紫薯燕麦饼干

    已经做过很多次,现在家里常备,无糖无油,吃起来完全没有负罪感!用料紫薯100g低粉40g燕麦20g黑芝麻10g无油无糖的紫薯燕麦饼干的做法紫薯蒸熟,材料称好。蒸熟的紫薯用勺子压碎,所有材料混合揉成不粘手的面团。面粉不要一次性...

  • 无油无糖蛋白坚果意式饼干biscotti的烹饪做法,大厨教你详细做法

    无油无糖蛋白坚果意式饼干biscotti

    之前买到过一次,复烤饼干的香味和口感我都特别喜欢。买的无糖无油的,实际就是用木糖醇发挥了白砂糖。我不喜欢木糖醇,觉得满足不到自己想吃糖的心理,而且总觉得味道不如白砂糖自然。自己烤用白砂糖,想再减的就用木糖醇做无...

  • 无糖无油健康红薯干的烹饪做法,大厨教你详细做法

    无糖无油健康红薯干

    用料红薯1个无糖无油健康红薯干的做法红薯洗净去皮,切成粗细均匀的小段。烤盘垫油纸,将红薯段平铺在油纸上。烤箱设置4D热风80度,将铺好红薯段的烤盘放入烤箱。5个小时后取出。晾凉后即可享用原汁原味超健康的红薯干啦。...

  • 无油无糖红薯燕麦饼干的烹饪做法,大厨教你详细做法

    无油无糖红薯燕麦饼干

    我四月买了两箱地瓜,甜得恨!前天蒸了好几个甜甜的地瓜,减脂期啊地瓜作为主食也不能吃太多,剩下的地瓜就做个健康又无负担的饼干吧!地瓜,燕麦,蔓越莓,黄豆粉,加黄豆粉就是要消灭家里囤货,不喜欢黄豆粉味道的亲可以加淀粉,糯米粉,低...

  • 红薯燕麦高纤饼干(无油无加糖)的烹饪做法,大厨教你详细做法

    红薯燕麦高纤饼干(无油无加糖)

    最近减肥,营养师让吃优质碳水化合物(红薯、玉米、土豆等),不让吃黄油、糖。做了这款饼干解馋。用料红薯200g燕麦片50g葡萄干(蓝莓干)适量红薯燕麦高纤饼干(无油无加糖)的做法红薯200g左右,蒸熟用勺子压成红薯泥。燕麦片50个左...

  • 白苏打饼干(无糖,无黄油版)的烹饪做法,大厨教你详细做法

    白苏打饼干(无糖,无黄油版)

    好吃更健康!用料低筋面粉200g细葱碎40g芝麻适量油40g盐2g酵母粉2g小苏打1g温开水适量白苏打饼干(无糖,无黄油版)的做法1.用温开水融化酵母粉(水要少量)适量增加与其他材料一起和成面团。醒面10分钟2.将面团擀成约1毫米厚的...

  • 无糖无油燕麦红薯饼干🍪减脂的烹饪做法,大厨教你详细做法

    无糖无油燕麦红薯饼干🍪减脂

    想吃甜食又要控制碳水的时候做起来吧,1块只有46千卡,平均一块蛋白质1.6g脂肪0.85g碳水8.36g用料鸡蛋2个即食燕麦片60克红薯370克红枣50克无糖无油燕麦红薯饼干🍪减脂的做法1.红薯蒸熟碾成泥。2.打散鸡蛋加入切碎的红枣...

  • 紫薯燕麦牛奶饼干(无糖无油)的烹饪做法,大厨教你详细做法

    紫薯燕麦牛奶饼干(无糖无油)

    喜欢吃饼干,但是超市卖的饼干糖油含量太高。。为了消耗燕麦,自制低脂饼干。用料紫薯110克燕麦25克芝麻粉15克纯牛奶20克蛋糕粉40克紫薯燕麦牛奶饼干(无糖无油)的做法紫薯蒸熟,所有原料搅拌一起。擀薄,饼干薄厚均匀,切成自己...

  • 无油无糖紫薯果干软欧包的烹饪做法,大厨教你详细做法

    无油无糖紫薯果干软欧包

    由于健身的我不能吃糖,所以尝试过很多无油无糖面包都不好吃,于是开窍加了紫薯和果干,以及用中种酵母面做这款面包,味道好极了,自然甜味,外脆内软,相当好吃用料中种酵母面高筋粉200g耐低糖酵母粉3.5g水80-100g(自己用手和面感...

  • “零食篇”烤箱版番薯干  无糖无油无添加的烹饪做法,大厨教你详细做法

    “零食篇”烤箱版番薯干 无糖无油无添加

    对于我这种间歇性自律的人来说,运动搭配减脂餐只能持续一段时间。之后我会陆陆续续上传一些小零食,制作方法从简单到稍复杂,还是遵循少油少糖,低脂低卡原则。这款番薯干的诞生源于本人疯狂的想念农家自己烘烤的番薯干,某宝...

  • 葡萄干紫薯牛奶饼(无油无糖)的烹饪做法,大厨教你详细做法

    葡萄干紫薯牛奶饼(无油无糖)

    一直都在健身,所以总想着做一些无糖无油的甜品解馋。无奈学生党一枚,且是厨房小白,所以只能做一些简单易操作的甜品。用料紫薯适量葡萄干适量脱脂牛奶少量代糖(木糖醇)依个人口味添加葡萄干紫薯牛奶饼(无油无糖)的做法紫薯洗...

  • 红薯陈皮干*无油无糖的烹饪做法,大厨教你详细做法

    红薯陈皮干*无油无糖

    为馋嘴~而做,感想~不懂表述˙Ꙫ˙我的喜欢希望您也喜欢°△°分享……我的成果'◡'嚼得累但不想停~好香》L《用料红薯陈皮红薯陈皮干*无油无糖的做法陈皮泡软后刮干净里面的白色肉,剁细碎红薯蒸熟压成泥,放凉后...

  • 无油无糖的蛋白小饼干的烹饪做法,大厨教你详细做法

    无油无糖的蛋白小饼干

    无油无糖高蛋白好操作十分酥脆的蛋白小饼干用料蛋白30克普通面粉20克玉米淀粉15克赤藓糖醇20克柠檬汁三滴无油无糖的蛋白小饼干的做法蛋白中加入赤藓糖醇和柠檬汁(保证装蛋白的盆无油无糖)打发至这种小弯钩过筛粉类然后...

  • 紫薯燕麦饼干(无糖无盐无油)的烹饪做法,大厨教你详细做法

    紫薯燕麦饼干(无糖无盐无油)

    用料紫薯面粉芝麻燕麦紫薯燕麦饼干(无糖无盐无油)的做法烤的时候注意时间,20分钟左右的时候看一下,千万别焦了。小贴士也是学来的,为了保存发的,个人做法,大神勿喷谢谢🙏...

  • 无油无糖烤素紫薯莜麦软饼干的烹饪做法,大厨教你详细做法

    无油无糖烤素紫薯莜麦软饼干

    用料紫薯适量莜麦适量椰枣(可用可不用)适量无油无糖烤素紫薯莜麦软饼干的做法紫薯高压锅蒸熟用叉子趁热碾成泥趁热加入莜麦粉,用量以紫薯泥可以捏在手上成造型不怎么粘手就可以了,越少越好,多了口感发实。我还加了用蒸过的...

  • 无糖无油 脆脆紫薯干的烹饪做法,大厨教你详细做法

    无糖无油 脆脆紫薯干

    没有负担的小零嘴用料紫薯无糖无油脆脆紫薯干的做法用刮皮刀刨薄片平铺烤盘上175度,20分钟Enjoy!...

  • 红薯山药软饼干(无油无糖无盐)的烹饪做法,大厨教你详细做法

    红薯山药软饼干(无油无糖无盐)

    给宝宝做的,快手好做用料蛋黄一个红薯100山药100酸奶适量红薯山药软饼干(无油无糖无盐)的做法红薯山药蒸熟,趁热去皮用你能想到的办法弄成泥,放入容器中加入蛋黄,搅拌均匀加入酸奶,酸奶要一点点加,自己感觉红薯山药糊不要太希...

  • 无粉无糖无油无蛋燕麦蛋白饼干的烹饪做法,大厨教你详细做法

    无粉无糖无油无蛋燕麦蛋白饼干

    做过两种。真的好好吃,这个是常备。版本一:巧克力版(无粉无油健康版)香蕉两个大概一根150克去皮共216麦片100克(老麦片,非即食)巧克力酱(无卡无糖无脂)waldenfarms橙汁橙子一到两片挤压预热200180度20分钟(有点软)喜欢吃脆的翻面...

  • 烤箱版无油无糖紫薯芋头干的烹饪做法,大厨教你详细做法

    烤箱版无油无糖紫薯芋头干

    减脂小零食用料紫薯适量芋头适量烤箱版无油无糖紫薯芋头干的做法紫薯,芋头削皮,切条,蒸15分钟略蒸好啦蒸好啦,不要蒸太软,就15分钟刚刚好然后放入烤箱180度,烤1小时,更据自己烤箱调节略用密封罐子储存起来紫薯买多了,但是我不...

  • 红薯麸皮派(无油无糖高蛋白)的烹饪做法,大厨教你详细做法

    红薯麸皮派(无油无糖高蛋白)

    其实是蛋糕,就是做成了派型。用红薯的甜味弥补没有糖的不足。用麸皮代替面粉,提高了蛋白质含量还降低了卡路里。适合健身和想要减肥的朋友。用料湿性材料红薯(中等个头)1个酸奶30g亚麻籽粉(可不放)2.5g干性材料燕麦麸皮30g...

  • 无油无糖低脂高蛋白鸡肉干的烹饪做法,大厨教你详细做法

    无油无糖低脂高蛋白鸡肉干

    适合减肥人群的小零食用料鸡胸肉块盐克花椒粉辣椒面(单山蘸水)料酒生姜生抽无油无糖低脂高蛋白鸡肉干的做法将鸡胸肉切薄片,将所有调料加入腌一个晚上,口味按自己喜欢的来,喜欢吃辣就多放点辣椒放入烤箱上层,上火200度,烤成...

  • 无糖无油软糯红薯饼干(小美版)的烹饪做法,大厨教你详细做法

    无糖无油软糯红薯饼干(小美版)

    家里有好多红薯,快发芽了,赶快用饼干来消耗一些用料鸡蛋60g低筋粉40g红薯泥200g无糖无油软糯红薯饼干(小美版)的做法按芯片自带的土豆泥的方子(需要盐和牛奶,请参考芯片准备)制作红薯泥取200g备用。全蛋入主锅,30秒/速度3.5搅...

  • 无油无糖烤红薯小饼干的烹饪做法,大厨教你详细做法

    无油无糖烤红薯小饼干

    俗话说得好【穷家富路】,五一假期结束,无论是探亲还是访友,返程路途遥远,若能带上些许自制小饼干,饿了垫吧垫吧肚子,又免得不小心吃到假素,实乃两全其美啊!边吃边品着食物的本真和自然带来的香甜,其乐融融😂用料红薯4~5个(半大)...