鸡胸肉烧麦减脂怎么做更好吃
技巧会让饭菜更可口,热门的鸡胸肉烧麦减脂精选专题是专门提供鸡胸肉烧麦减脂的相关精彩内容的地方,这里的鸡胸肉烧麦减脂相关内容,小编都精心编辑,精选优质鸡胸肉烧麦减脂的相关知识,分享一些鸡胸肉烧麦减脂方面的经验知识。
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鸡胸肉烧麦(减脂)
吃剩的馄饨皮和不知道怎么料理的鸡小胸用料鸡小胸肉一份红萝卜🥕半根玉米粒少许十三香粉一丢丢代糖一点橄榄油一丢玫瑰盐一咪咪淡盐酱油一勺馄饨皮半份鸡胸肉烧麦(减脂)的做法搅合在一起,放在馄饨皮里蒸20分钟就好啦~~...
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减脂版黑全麦鸡胸肉夹馍
减肥健身,黑全麦粉,鸡胸肉,蔬菜,一顿饱腹感极强的优质餐用料黑全麦酵母克生菜,鸡胸肉,黄瓜,鸡蛋减脂版黑全麦鸡胸肉夹馍的做法和面,酵母和黑全麦温水发至两倍大即可鸡胸肉切小块,拿生抽耗油料酒胡椒粉腌制,然后在锅里蒸熟醒发好...
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🥦鸡胸肉全麦卷饼-减脂无油鸡胸肉神仙吃法
夏天吃牛肉比较燥,鸡腿肉又不想处理,只好跟不喜欢但便宜又低脂高蛋白的鸡胸肉好好相处了…然后终于被我发现了神仙吃法,嫩到绝对吃不出是鸡胸肉!用料鸡胸肉1块蒜蓉2瓣蜂蜜1勺小米辣🌶️(可选)1个盐2克黑胡椒适量小苏打3克全麦...
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减脂凉拌鸡胸肉荞麦面
减脂期凉拌鸡胸肉荞麦面,美味营养。用料荞麦面适量即食鸡胸肉1块减脂凉拌鸡胸肉荞麦面的做法煮荞麦面,杂菜手撕即食鸡胸肉加入适量油醋汁开吃!!🍝...
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燕麦鸡胸肉饼,减脂增肌
用料鸡胸肉180克无糖燕麦30克料酒适量盐适量生抽适量燕麦鸡胸肉饼,减脂增肌的做法鸡胸肉切小块,咔咔咔剁成肉泥,差不多就行了。加适量料酒生抽一丢丢盐拌匀,随便腌一会儿。抓一点鸡胸肉,抓一点燕麦,捏捏捏,捏成团,按成饼。我...
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减脂晚餐(四) 藜麦鸡胸肉
总热量405千卡用料鸡胸肉80克藜麦50克四季豆100克彩椒40克胡萝卜80克橄榄油5克减脂晚餐(四)藜麦鸡胸肉的做法首先准备食材彩椒,胡萝卜,四季豆切条,鸡胸肉对半切菜,用料酒,盐胡椒粉腌制。锅中放少许油,倒入四季豆炒至微微变色,...
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减脂必备藜麦鸡胸肉丸子
健身减肥餐,高蛋白用料鸡胸肉120克豆腐100克干木耳3克藜麦100克鸡蛋1个生姜2片蚝油2滴生抽少许白酒少许五香粉少许花椒粉少许盐1克减脂必备藜麦鸡胸肉丸子的做法准备材料,鸡蛋一个,鸡胸肉一块,豆腐100克左右,藜麦100克左右...
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减脂—燕麦皮鸡胸肉饺子
健身撸铁一年多两年平时对饮食也很注意弄了一个低卡的饺子这个味道有种湾仔码头的赶脚哈哈哈可能我想太多了--用料燕麦粉/黑燕麦粉300克鸡胸肉2块玉米半根胡萝卜半根干木耳少许马蹄8个耗油适量盐适量克减脂—燕麦皮鸡...
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减肥鸡胸肉、低脂鸡胸肉
简单又美味的鸡胸肉做法,让减肥餐也很美味!!!厨房小白,也不会失败鸡胸肉腌制:黑胡椒、生姜、一小勺盐、一小勺淀粉、2勺水、4勺生抽、腌制半小时左右即可鸡胸肉腌制好,平底锅上刷一点点橄榄油(也可以不刷)、小火煎一下,就可以出...
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减脂皮蛋鸡胸肉燕麦粥
减脂餐教程!减脂的朋友可以收一下!这款是唯健出过的一个产品,后来下架了成了我的怨念,后来实在心心念念就自己做了一次,没想到更好吃,超级鲜甜超级美味!缺点就是太好吃了容易一下吃太多碗导致减脂餐无效。用料鸡胸肉3块燕麦4...
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减脂餐 全麦鸡胸肉饼
蛋白质和碳水都能补充到,再自己搭配一些蔬菜就好啦用料鸡蛋1个鸡胸肉1块黑全麦粉适量,大约三勺盐少量生姜或料酒适量生抽两勺辣椒粉、胡椒粉可加可不加减脂餐全麦鸡胸肉饼的做法准备好主要食材将鸡蛋与黑全麦粉混合将鸡...
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鸡胸肉烧麦
1.鸡胸肉一块2.香菇3朵3.胡萝卜适量,我用了大概50g4.料酒适量5.美味鲜酱油6.糯米(我用米买电饭煲送的量杯,3杯)7大蒜适量8.饺子皮糯米泡一下(2小时),放电饭煲煮加水没过米就好其他鸡胸肉,胡萝卜,香菇切丁,锅里放少许油,切好的丁...
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减脂鸡胸肉藜麦炒饭
用料鸡胸肉150块胡萝卜半根洋葱半个玉米粒两把藜麦4分之一碗黑胡椒粉少许生粉少许盐少许酱油1勺料酒1勺蚝油1勺减脂鸡胸肉藜麦炒饭的做法鸡胸肉切丁,加入一勺酱油、一勺蚝油、一勺料酒,少许生粉和胡椒粉搅拌腌半小时。...
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减脂全麦鸡胸肉饺子
这个饺子在减脂餐中,能完美代替两种角色(蛋白质+碳水),煮熟后再烫个青菜就解决了,方便✌️用料鸡胸肉3块虾仁1小把(可不放)洋葱半个胡萝卜1小根大葱适量料酒2勺白胡椒粉少许十三香2勺蚝油3勺盐适量食用油适量减脂全麦鸡胸肉饺...
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减脂番茄鸡胸肉荞麦面
用料鸡胸肉半块番茄2个小白菜适量荞麦面适量减脂番茄鸡胸肉荞麦面的做法鸡胸肉切丁,加盐,生抽,料酒,五香粉,淀粉等腌制15分钟以上。番茄切丁,锅里加适量油,加入鸡胸肉翻炒熟透,加入番茄翻炒出汁即可,注意盐少放。煮荞麦面,荞麦...
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【减脂厨房】照烧鸡胸肉
进入健身的第二周,决定开始把自己研究的减脂餐放出来分享给大家。可能不会有步骤的图片,但会用文字把每一步都介绍的很详细!用料鸡胸肉半块黑胡椒1.5勺(小)蚝油半勺(小)辣椒面1勺(小)生抽1勺(小)料酒半勺(小)五香粉1/4勺(小)特制照烧...
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减脂鸡胸肉全麦三明治
用料鸡胸肉1块生菜2片西红柿两片鸡蛋1个盐鸡精黑胡椒料酒生粉少许减脂鸡胸肉全麦三明治的做法准备好食材放盐鸡精生粉料酒,腌制鸡胸肉。上锅煎熟鸡胸肉&鸡蛋食材都码上去完工啦!...
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减脂餐-鸡胸肉荞麦面
陆陆续续减肥减了7个月,减掉了30斤。决定开个减脂餐专栏,专门记录日常用来减肥的饮食。今天介绍了这个鸡胸肉荞麦面,是我其中一个最爱的减脂餐。做法简单,美味又饱腹。鸡胸肉虽然是肉,但是蛋白质含量高,碳水含量低。以前我...
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减脂期肉类—燕麦鸡胸肉
无油,满足一下,减脂期对肉食的向往!用料鸡胸脯肉2块新奥尔良烤翅调料适量盐适量即食燕麦片适量鸡蛋1个减脂期肉类—燕麦鸡胸肉的做法鸡胸脯肉,洗干净,控干水分。用肉锤正反面捶打,单面捶打2–3分钟,撒盐、撒调味料,将佐料涂抹...
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减脂期 燕麦烤鸡胸肉
减脂到一定的阶段就会嘴馋高热量的我自己尝试过吃欺骗餐但其实效果不好会刺激食欲最后导致暴饮暴食所以寻求一些高热量的代替品既能满足想吃的心情但又不至于太过分这个鸡胸肉烤燕麦热量470kcal左右加上粉末状的调味...
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减脂鸡胸肉
用料鸡胸肉胡萝卜蒜叶大蒜,姜片耗油生抽(味极鲜酱油)盐鸡精减脂鸡胸肉的做法鸡胸肉切片,加入少许盐巴,鸡精,淀粉抓匀锅内烧油,胡萝卜下锅翻炒,撇到一边备用下入鸡胸肉炒至变色,普通锅油温要高一点,鸡胸肉才不容易粘锅,参入胡萝卜...
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鸡胸肉+菜拌荞麦面(减脂版)
我有一颗想减肥的心,但是……我一定要健康的瘦下来!用料鸡胸肉200g青椒1个西红柿1个菜花200g荞麦挂面看自己的量蒜2瓣盐、姜粉、花椒粉适量鸡胸肉+菜拌荞麦面(减脂版)的做法菜花焯水。鸡胸肉焯水去油脂。鸡胸肉切丝。西红...
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减脂鸡胸肉饼
时间:约10-15分钟难度:零厨艺✌️份量:2人份用料鸡胸肉220g胡萝卜50g西兰花15g料酒10g生抽10g黑胡椒粉1g盐2g清水60g减脂鸡胸肉饼的做法鸡胸肉剁碎、西兰花切碎、胡萝卜剁碎。将胡萝卜碎和西兰花碎搅拌均匀,盖上一层保鲜膜,...
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减脂午餐之全麦鸡胸肉卷
用料全麦饼一张生菜叶三片鸡蛋一个鸡胸肉半块甜椒少许减脂午餐之全麦鸡胸肉卷的做法(鸡胸肉切块前一天晚上加生姜、胡椒粉、咖喱粉、料酒抓匀放冰箱冷藏一夜腌制入味)步骤:1、平底锅无油烧热后放入麦饼、加热到麦饼充气...
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减脂餐 无油 照烧鸡胸肉
用料鸡胸肉1块黑胡椒碎适量盐适量照烧汁半碗减脂餐无油照烧鸡胸肉的做法鸡胸肉从中间片开(尽量薄厚一致,我手残不一样了,别学我)撒黑胡椒碎+盐,腌制10-15分钟正常吃饭的碗,照烧汁+清水,调成料汁平底锅,不放油,中小火,放入鸡胸肉...