减脂爱心便当怎么做更好吃
技巧会让饭菜更可口,热门的减脂爱心便当精选专题是专门提供减脂爱心便当的相关精彩内容的地方,这里的减脂爱心便当相关内容,小编都精心编辑,精选优质减脂爱心便当的相关知识,分享一些减脂爱心便当方面的经验知识。
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减脂爱心便当
老公一句“下定决心要减肥”老婆在厨房里忙活半天的作品p.s很多灵感都来自“下厨房app”用料糙米、红米、黑米每天主要主食鸡胸肉、虾蛋白质橄榄油少许各类蔬菜配菜1各类菇配菜2减脂爱心便当的做法做法:1.糙米、黑米、...
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(便捷)上班减脂便当
最爱高热量芝士,只能搭配蔬菜骗骗身上的肉肉(脂肪),不长胖不长胖!!用料玉米🌽2个芝士2片小米椒10克八角,陈皮,香叶20克鸡腿2只(便捷)上班减脂便当的做法玉米扳成玉米粒,冷水下锅煮十分钟,煮熟捞起滤干水分装入饭盒,铺上2片芝士完成...
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减脂便当day1(虾仁金针菇便当)
健身以后就是自己做饭啦…超快手版本…家里基本不开火所以都是蒸和煮…用料蔬菜西兰花半颗杂菜一小把鸡蛋一只虾仁100g金针菇一把减脂便当day1(虾仁金针菇便当)的做法水煮西兰花和杂菜+少许蚝油,盐,调味鲜虾仁切姜片腌十...
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(减脂便当)定期更新,上班族👩💼减脂便当🍱
看图就好啦,定期更新ing用料小米适量贝贝南瓜每餐半个大希地鸡排135克等等适量(减脂便当)定期更新,上班族👩💼减脂便当🍱的做法贝贝南瓜+牛排+鹌鹑蛋+炒娃娃菜蒸南瓜+鸡排+鸡蛋+炒豆芽小米饭+炒豆角+鸡排小米饭+炒窝瓜+...
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爱心减肥便当
用料鸡蛋1个西红柿半个牛油果半个鸡胸肉一个(不要太大)沙拉酱少许(个人爱好最好不要太多)蔬菜叶子3~4片爱心减肥便当的做法沙拉没什么好讲的吧!主要讲讲鸡胸肉怎么烹饪吃起来比较嫩不会干柴首先鸡胸肉用一个保鲜袋放一点盐...
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(减脂便当)一周减脂便当分享🍱快手
用料主食欧包、杂粮饭、白米饭蛋白质牛排、鸡腿、鱿鱼、鸡蛋蔬菜白菜、菜心、洋葱等调料盐、酱油、生抽等(减脂便当)一周减脂便当分享🍱快手的做法✔️星期一欧包🍞➕牛排🥩➕酸辣大白菜做法:1.欧包买回来冷冻,吃的时候微波...
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低脂爱心便当
制作简单又好看的爱心便当,打开一瞬间真的会“哇”地叫出来。用料鸡翅3只虾50g西兰花半颗秋葵4根棍状山药1根玉米豌豆胡萝卜粒100g大米50g腊肠1根糯米15g水煮蛋1个八角桂皮若干低脂爱心便当的做法虾仁去壳去虾线洗净,加...
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减脂便当之 鸡肉通心粉
后附今日所有食物摄入热量。用料通心粉50g,鸡胸肉1块,100g鸡蛋1个西兰花5朵胡萝卜1根土豆半个洋葱1/3个番茄半个调料橄榄油、盐、黑胡椒粉、料酒减脂便当之鸡肉通心粉的做法先处理鸡肉,用牙签扎孔或用刀背做马杀鸡,用黑胡...
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爱心便当(宝宝爱)
用料米饭虾西兰花鸡蛋圣女果胡萝卜黑芝麻猪肉生菜叶爱心便当(宝宝爱)的做法煮好米饭.煮饭时在米里加少许盐米饭揉成团、胡萝卜切片做耳朵和脸蛋、黑芝麻做眼睛、圣女果切半、鸡蛋煎薄薄一层然后卷着肉肉、西兰花和虾做...
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减脂便当餐
暑假在家的大事之一,希望坚持打卡啦!用料蔬菜干鸡蛋个水果干肉主食减脂便当餐的做法0704午餐打卡0705午餐打卡...
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爱心便当🍱
每天一大早起来给小盆友做的便当,虽然有一丁点辛苦,但是看到小盆友爱惜食物不偏食那是做妈妈看到这点也是很欣慰的!努力做一个好妈妈给孩子做一个好榜样!用料米饭、面包、各种蔬菜、水果。爱心便当🍱的做法牛油果寿司卷香...
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便当减脂餐
陆陆续续做了一段时间便当了今天做的明天中午便当蒜苔炒鸡胸鲍汁豆腐蛋炒饭用料鸡蛋1个蒜苔100g米饭0.5碗豆腐1块鸡胸100g便当减脂餐的做法越吃越瘦...
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减脂便当🍱
用料芦笋若干白萝卜小半根青椒1个胡萝卜一小块面条60克卤牛肉50克减脂便当🍱的做法芦笋焯水,用芝麻油,少量生抽调味把胡萝卜和青椒切丝,卤牛肉切丝,其实是为了消耗之前卤的牛肉,多变的双子想换个吃法,锅里加少量油,把牛肉炒...
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减脂便当2
瘦一点不是给别人看,而是上楼的步伐更轻了,又有锁骨了,血脂血糖不高了,而你又有自信了~姑娘稍稍努力,你就会发现生活是那么精彩,周围的一些平凡的事物都是别样的美好~做个小计划,首先买个体脂称,它会是你减肥路上的小马达,把脂...
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我的减脂餐打卡&爱心便当
感谢赵先生的每日爱心便当♥用料鸡胸虾紫薯山药我的减脂餐打卡&爱心便当的做法123456...
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减脂便当
用料西兰花适量洋葱芒果适量大米适量小米适量紫甘蓝适量香菇适量鸡胸肉适量海苔适量酸奶适量盐适量鸡精适量黑胡椒粉适量料酒适量淀粉适量减脂便当的做法备好主要食材第一部分:蒸米饭倒入米饭倒入小米加水电饭煲蒸煮第...
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减脂便当2
之前很多朋友让我做一些减脂期的便当,让我不得不感慨一下天热了大家积极性真是好高啊……当然,如果天气变凉了也能坚持下去,就是最好的啦~毕竟我们减肥的最终目标是有一个健康的身体,不是吗?需要注意的是,减脂/减肥时也请把...
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减肥减脂便当day1
三天的节食之后开始进入减肥减脂期,每天公司吃不健康,特地开始做减肥便当。第一天特此记录。用料豆腐四分之一块无脂火腿两片口蘑6个鸡胸肉一块黄瓜半根西兰花四分之一个菠菜5大根西生菜半个减肥减脂便当day1的做法将鸡...
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爱心便当
男朋友每天上班很辛苦,又喊着食堂的饭太难吃,做一点健康简单的便当,又好吃,又方便用料鸡蛋1个青菜2颗小鸡腿2只葱花2克爱心便当的做法1.小鸡腿提前炖好,就是常规炖法,过水撇去浮沫,放八角桂皮生姜冰糖盐生抽老抽,炖煮半小时2....
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减脂期便当
自己做个记录,大基数冲鸭!用料牛排藜麦鸡胸肉虾仁减脂期便当的做法橄榄油煎牛排+白灼芦笋,小番茄+黄瓜跟生菜主食是纯藜麦饭,我真的很不喜欢吃芦笋,以后应该不会出现了牛排+番茄+生菜+牛油果,面包是橙子快跑的全麦面包,包的...
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减脂餐便当
用料水煮鸡蛋1个菜心200克黄瓜1/3根莴笋1/3根牛肉100克米饭1碗生抽蚝油各一勺盐适量减脂餐便当的做法锅中热油,下菜心梗炒30秒,再下莴笋黄瓜炒1分钟,再下菜心叶炒熟,加酱油蚝油盐翻炒均匀即可出锅。锅中热油,牛肉炒熟加盐...
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减脂便当
用料红米鸡蛋红豆玉米紫甘蓝生菜胡萝卜鸡胸肉三文治减脂便当的做法1⃣...
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一荤一素卤味便当【减脂·便当】
便当系列第三弹!前两期见:1._title_a2._title_a【关于便当系列】便当饭和普通做饭最大的差别就在于:1.要省时省力。早上手忙脚乱没睡醒,又得化妆还得吃早饭,根本没那么多精力做饭,所以最好是前一天晚上能备好半成品的~2.汤汁...
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上班便当~减脂便当
出差久了厌倦外面的饭菜~上班久了喜欢自己做的饭菜~本身爱好做饭洗菜啊!想减肥。。。希望可以控制住饮食,哈哈用料芹菜一小棵西兰花两根紫甘蓝两片鹌鹑蛋6鸡胸一块小西红柿若干芋头一小个上班便当~减脂便当的做法煎鸡胸...
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爱心寿司便当
忙碌之余,给自己的味蕾来一次不一样的体验用料米饭1碗火腿肠1根海苔片若干片(根据自己饭量)寿司醋若干勺酸萝卜2根黄瓜1根番茄酱1袋千岛酱1袋卷帘1副肉松1袋爱心寿司便当的做法将煮熟的米饭装入碗里,并根据自己口味,倒入适...