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低热量版烤鸡胸肉怎么做更好吃

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  • 低热量版烤鸡胸肉的做法和图解,低热量版烤鸡胸肉怎么做更好吃

    低热量版烤鸡胸肉

    用料鸡胸肉1块低热量版烤鸡胸肉的做法两面划刀。加入生抽、蚝油、老酒等调料,具体量根据个人口味加减掌握了。放入冰箱冷藏24小时。热锅,小火,刷上油。放入腌制好的鸡胸肉。两面煎至表皮一点点熟。用锡纸包裹住,放入烤箱,2...

  • 低热量全麦鸡胸肉水煎包的烹饪做法,大厨教你详细做法

    低热量全麦鸡胸肉水煎包

    最近在减肥,专吃低热量的食物,于是就做了这款全麦鸡胸肉包子解解馋,好吃哟!记录下来。配料调料按自己囗味加。用料全麦面粉550克面筋粉50克酵母6克白萝卜一大个韭菜一大把鸡胸肉4瓣其他调料随意放。玉米油,嫩肉粉,盐………...

  • 低热量豆角炒鸡胸肉的烹饪做法,大厨教你详细做法

    低热量豆角炒鸡胸肉

    已经到四月啦,运动+饮食控制起来用料鸡胸肉1块豆角2根盐2克孜然1勺油2克低热量豆角炒鸡胸肉的做法将鸡胸肉化冻切丁加入孜然和生抽腌制10分钟豆角切丝不粘锅倒入很少很少的油,润一下锅底,开火,加入豆角,翻炒至颜色变深倒入...

  • 低热量 鸡胸肉版盐酥鸡@空气炸锅的烹饪做法,大厨教你详细做法

    低热量_鸡胸肉版盐酥鸡@空气炸锅

    又想吃炸物,还不想发胖。可能吗?必须可以啊!!!用料鸡胸肉2块料酒5勺酱油3勺蚝油3勺五香粉3勺炸鸡粉2勺Woolworth菜籽油喷雾少许面粉少许胡椒粉少许百里香碎片1枝低热量_鸡胸肉版盐酥鸡@空气炸锅的做法先将料酒、酱油、五香...

  • 低热量又美味的鸡胸肉的烹饪做法,大厨教你详细做法

    低热量又美味的鸡胸肉

    健身的都会常吃的东西,鸡胸肉,吃了好几年了,各种做法都试过了,这是最便捷,低热量,又美味的了。备餐特别常用,不会像煮的蔬菜一样水塌塌没味道。咖喱也有刺激新陈代谢的作用。用料鸡胸肉2块橄榄油2勺白酒1勺洋葱半个蒜3瓣姜2...

  • 美味低热量-秋葵鸡胸肉沙拉的烹饪做法,大厨教你详细做法

    美味低热量-秋葵鸡胸肉沙拉

    经过腌制的鸡胸肉口感滑嫩、配上高纤维的玉米粒、脆生生的缸豆和秋葵、饱腹又没有热量负担用料食材:鸡胸肉1块秋葵适量玉米粒适量缸豆适量配料:料酒1勺胡椒粉1克盐1克橄榄油1勺调汁:柚子醋适量橄榄油1勺蜂蜜1勺盐少许美...

  • 自制低热量鸡米花(烤箱版)的烹饪做法,大厨教你详细做法

    自制低热量鸡米花(烤箱版)

    需要提前腌制200℃预热,中层,上下火190℃,20分钟口感上和油炸的有区别,但是热量低,解馋没问题一定一定要去掉鸡胸肉上的薄膜和筋,要不鸡肉烤出来特别柴用料鸡胸肉2块(30L烤箱2烤盘的量)蒜末黑胡椒孜然粉辣椒面鸡蛋1个辣椒粉盐...

  • 凉拌鸡胸肉~低热量减肥餐的烹饪做法,大厨教你详细做法

    凉拌鸡胸肉~低热量减肥餐

    为了减脂,朋友们说鸡胸肉不好吃,我就想了个菜式,凉拌青菜,鸡蛋,鸡胸肉,只要是低脂的多吃也无妨,鸡肉也可以换成金枪鱼肉用料西生菜1叶苦菊5-6叶胡萝卜7-8片熟鸡蛋1个熟鸡胸肉半个捞拌汁1-2勺汤匙米醋1汤匙香油少许凉拌鸡胸肉...

  • 打开鸡胸肉新技能 酥肉炸技能 美滋滋 可高热量可低热量 😂的烹饪做法,大厨教你详细做法

    打开鸡胸肉新技能 酥肉炸技能 美滋滋 可高热量可低热量 😂

    用料雞胸肉1块雞蛋1个紅薯粉拌勻淹沒肉肉黑胡椒適量耗油一勺生抽一勺鹽適量少量料酒1勺大紅袍花椒20粒打开鸡胸肉新技能酥肉炸技能美滋滋可高热量可低热量😂的做法洗淨切薄片我一塊可以均分切成四五塊的樣子不會太厚0...

  • 减脂鸡胸肉超低热量,又好吃的鸡胸肉的烹饪做法,大厨教你详细做法

    减脂鸡胸肉超低热量,又好吃的鸡胸肉

    用料鸡胸肉1块生抽半勺盐10克黑胡椒粉一勺勺生姜一小块蒜头1小块干辣椒两个料酒1勺减脂鸡胸肉超低热量,又好吃的鸡胸肉的做法先把鸡胸肉切薄片,然后在切块,再把生姜,蒜头切成小细粒备用。把切好的鸡胸肉放碗中,加入半勺黑...

  • 低热量烤菜食谱做法大全,超简单的低热量烤菜做法步骤

    低热量烤菜

    低热量的烤菜用料土豆一个香菇五朵洋葱四分之一鸡胸一块橄榄油少许麻椒油少许芝麻适量盐少许黑胡椒少许孜然粉少许小茴香粉少许花生碎少许可以根据自己的喜好加入其他蔬菜,我放了些菜花低热量烤菜的做法香菇切四瓣土豆...

  • 热量超低又好吃!鲜蔬鸡胸肉饼!的烹饪做法,大厨教你详细做法

    热量超低又好吃!鲜蔬鸡胸肉饼!

    鸡胸是减肥人士摄取蛋白质的不二之选,但是做不好的话容易肉质发柴,口感不好!用料鸡胸肉2块鸡蛋1个胡萝卜1根盐适量黑胡椒胃口随机青豆50g杏鲍菇1个热量超低又好吃!鲜蔬鸡胸肉饼!的做法鸡胸剁成肉泥加入葱沫加入胡萝卜丁,玉...

  • 番茄鸡胸肉丸子(低热量)的烹饪做法,大厨教你详细做法

    番茄鸡胸肉丸子(低热量)

    用料鸡胸肉1块料酒1勺冬瓜/马蹄/藕适量白胡椒粉1勺花椒粉1勺十三香1勺姜2片葱适量鸡蛋1个淀粉1勺料酒1勺香油1小勺盐适量蒜2瓣玉米适量番茄1个糖适量生抽1勺盐1勺番茄鸡胸肉丸子(低热量)的做法一块鸡胸肉,加一勺料酒,1小...

  • 减肥餐低热量好吃鸡胸肉的烹饪做法,大厨教你详细做法

    减肥餐低热量好吃鸡胸肉

    减肥的时候最控制不住自己的嘴,节食减肥已经被无数次证明是不科学的,运动+合理饮食才是王道,这道低热量鸡胸肉绝对是懒人减肥餐必备,满足低热量同时也增强饱腹感而且味道绝杀用料鸡胸肉1块李锦记黑椒汁2勺蒜蓉2-3瓣圣女果...

  • 蔬菜鸡胸肉饼(低热量健身餐)的烹饪做法,大厨教你详细做法

    蔬菜鸡胸肉饼(低热量健身餐)

    用料鸡胸肉1块洋葱适量青椒适量豆角两根燕麦50g黑米饭一小勺生抽少许盐少许料酒少许蔬菜鸡胸肉饼(低热量健身餐)的做法1、鸡胸肉料酒盐胡椒粉腌制2、搅拌机搅碎成泥,剁一剁应该也可以3、洋葱青椒豆角玉米粒燕麦(糙米饭米...

  • 老北京鸡肉卷+烤薯角-无油低热量烤箱版的烹饪做法,大厨教你详细做法

    老北京鸡肉卷+烤薯角-无油低热量烤箱版

    以前在肯德基打工的时候,老北京是我最喜欢的,吃太多所以那么累都没有瘦…这次因为自己太想吃所以自制了无油低热量烤箱版的,味道口感都不输原版,本老北京重度爱好者表示相当满意了配上薯角加零度可乐,让你仿佛置身KFC本次...

  • 低热量鸡胸肉炒面的做法和图解,低热量鸡胸肉炒面怎么做更好吃

    低热量鸡胸肉炒面

    用料鸡胸肉150克面条50克胡萝卜丝56克蘑菇65克蒜蓉适量生抽适量蚝油适量干碟蒜蓉辣椒酱低热量鸡胸肉炒面的做法鸡胸肉切片,也可切丝。放入盐、黑胡椒粉、橄榄油,腌制15分钟。水中放入面条煮开,过晾。也可以放入少许油,拌...

  • 低热量的鸡胸肉饺子的烹饪做法,大厨教你详细做法

    低热量的鸡胸肉饺子

    面食重度爱好者,不爱运动又爱减肥的胖子,想瘦或者不长肉就只能在吃吃喝喝上下功夫了。用料鸡胸肉1块鸡腿菇1个大葱1截盐适量料酒适量蚝油适量生抽适量老抽适量味极鲜适量牛肉粉适量鸡精适量低热量的鸡胸肉饺子的做法我...

  • 低热量/鸡胸肉(快速简单)的烹饪做法,大厨教你详细做法

    低热量/鸡胸肉(快速简单)

    刚开始看大家做的鸡胸肉教程,自己跟着做真的(肉类杀手)!!就是那种寡淡无味不好吃的状态…差不多吃了10多种不一样的配料做出来的,后面自己做了一个,我觉得味道一绝的鸡胸肉想和大家一起分享一下🙆🏻‍♀️用量就用矿泉水盖子举...

  • 低热量版辣椒炒鸡胸的烹饪做法,大厨教你详细做法

    低热量版辣椒炒鸡胸

    丰富的蛋白质,少量的油脂,关键还有很好口感♥️用料鸡胸肉500g+青椒盐黑胡椒粉辣椒粉生姜粉大蒜粉生抽老抽橄榄油2g低热量版辣椒炒鸡胸的做法磨刀不误砍柴功准备所需食材和调料:2块鸡胸500多克、青椒、盐🧂、黑胡椒粉、辣...

  • 凉拌鸡胸肉 减肥必备!热量超低的烹饪做法,大厨教你详细做法

    凉拌鸡胸肉 减肥必备!热量超低

    用料鸡胸肉1块香菜3-4根蒜3瓣小米辣3个青椒半个姜片4片柠檬半个生抽3勺醋3勺耗油1香油1勺料酒适量凉拌鸡胸肉减肥必备!热量超低的做法准备好材料鸡胸肉切块冷水下锅煮熟,放一些料酒,四片姜(如果是冷冻刚刚拿出来的煮熟的...

  • 低热量烤箱版鸡米花的烹饪做法,大厨教你详细做法

    低热量烤箱版鸡米花

    知乎上看到的方子!记录用料鸡腿肉/鸡胸肉适量新奥尔良烤翅料适量蛋清1个麦片适量低热量烤箱版鸡米花的做法鸡腿肉或鸡胸肉切小丁,用腌料腌制15分钟以上。蛋清打散,麦片弄碎。腌制好的鸡肉裹上蛋清再裹上麦片碎,放入烤箱上...

  • 减脂期超低热量的柠檬鸡胸肉的烹饪做法,大厨教你详细做法

    减脂期超低热量的柠檬鸡胸肉

    出门旅行了几个月,妥妥吃胖了,回来安安心心减肥!鸡胸肉吃腻了,怎么吃又好吃又低脂呢?来尝尝这个柠檬鸡丝肉吧!灵感来源于去瑞丽吃的缅甸人做的柠檬鸡脚!用料鸡胸肉200克柠檬半个小米辣3根葱花适量姜碎适量蒜片适量芝麻适量橄...

  • 低热量鸡胸肉土豆饼(减脂增肌)的烹饪做法,大厨教你详细做法

    低热量鸡胸肉土豆饼(减脂增肌)

    用料鸡胸肉1块土豆一个盐适量鸡精可放可不放胡椒粉适量葱适量低热量鸡胸肉土豆饼(减脂增肌)的做法鸡胸肉剁稀碎土豆切块蒸锅蒸熟土豆压成泥放盐鸡精胡椒粉调味把剁碎的鸡胸肉放进调好味的土豆泥中搅和搅和根据个人喜好...

  • 自制鸡胸肉松(低热量版)的烹饪做法,大厨教你详细做法

    自制鸡胸肉松(低热量版)

    最近口腔做了小手术,感觉只有多补充蛋白质才能促进黏膜伤口的修复,在只能喝流食的情况下,觉得加入自制肉松不仅味道好,也能多补充蛋白质~这款肉松添加进宝宝的辅食也是相当不错的,也适合平时想养养胃的人用料鸡胸肉430克生...