低热量又美味的鸡胸肉
减肥食谱3.05W
健身的都会常吃的东西,鸡胸肉,吃了好几年了,各种做法都试过了,这是最便捷,低热量,又美味的了。
备餐特别常用,不会像煮的蔬菜一样水塌塌没味道。
咖喱也有刺激新陈代谢的作用。
用料
鸡胸肉 | 2块 |
橄榄油 | 2勺 |
白酒 | 1勺 |
洋葱 | 半个 |
蒜 | 3瓣 |
姜 | 2片 |
酱油 | 1勺 |
咖喱粉 | 3勺 |
蔬菜任意 | |
盐 | 克 |
低热量又美味的鸡胸肉的做法
姜蒜洋葱切末,烤箱预热220度,肉蔬菜切块,所有东西切好,直接扔烤盘里,加所有上面写的调料,用手拌匀,烤15分钟,就好了。
小贴士
选一种味道好的咖喱粉很重要!
-
无米紫菜包饭(豆腐版)的烹饪做法,大厨教你详细做法
🌟家里没有米饭的时候也可以吃紫菜包饭~🌟口感非常棒用料鸡蛋2个黄瓜1根蟹柳2根肉松适量豆腐1块寿司醋1勺盐一小搓无米紫菜包饭(豆腐版)的做法1.鸡蛋打散煎好后切丝,其他食材切丝2.豆腐(用老豆腐比较好)我这里买不到直接用的内脂豆腐,煮一下去除水分,一份350克,最后得到...
-
快手减肥蔬菜的高光时刻:红绿黄橙彩虹灯的烹饪做法,大厨教你详细做法
够2个人吃啦,如果觉得多,可以不放胡萝卜用料水20克大蒜3瓣盐半调料勺生抽半炒菜勺辣椒西红柿土豆胡萝卜各一个鸡精半调料勺快手减肥蔬菜的高光时刻:红绿黄橙彩虹灯的做法土豆片、蒜末、西红柿片、辣椒片、胡萝卜片备好锅中依次放橄榄油、胡萝卜片炒1分钟、土豆片...
-
超快手减脂期高蛋白低卡薄脆最佳替代品的烹饪做法,大厨教你详细做法
看到有好多拿石屏豆腐空气炸锅的视频看起来好酥脆哦但是家里只有物资发的薄百叶试了一试空气炸锅一吹就会飞起来烤焦微波炉倒是很不错的选择用料薄百叶一张超快手减脂期高蛋白低卡薄脆最佳替代品的做法准备一份薄百叶图上25g薄百叶剪成小块状微波炉中火2min听...
-
换牙要啃甜玉米的做法和图解,换牙要啃甜玉米怎么做更好吃
娃又要换牙了,早上跟我说鼓起个牙包,吓得我满脑子都是如何骗他啃玉米这件事,我真的太难了….害怕拔牙害怕双排牙…用料甜玉米1根盐1克换牙要啃甜玉米的做法甜玉米一般买这种带着皮的煮的时候加一点盐会更能激发甜度,煮20分钟定闹钟剪刘海扎辫子都会哈呆呆的表情很...
相关文章
- 低热量的鸡胸肉饺子的烹饪做法,大厨教你详细做法
- 减脂鸡胸肉超低热量,又好吃的鸡胸肉的烹饪做法,大厨教你详细做法
- 美味低脂低热量减肥餐·土豆泥鸡胸肉卷的烹饪做法,大厨教你详细做法
- 打开鸡胸肉新技能 酥肉炸技能 美滋滋 可高热量可低热量 😂的烹饪做法,大厨教你详细做法
- 低热量豆角炒鸡胸肉的烹饪做法,大厨教你详细做法
- 热量超低又好吃!鲜蔬鸡胸肉饼!的烹饪做法,大厨教你详细做法
- 美味高蛋白低热量减肥餐 · 千张玉米鸡胸肉沙拉的烹饪做法,大厨教你详细做法
- 低热量/鸡胸肉(快速简单)的烹饪做法,大厨教你详细做法
- 美味低热量-秋葵鸡胸肉沙拉的烹饪做法,大厨教你详细做法
- 自制鸡胸肉松(低热量版)的烹饪做法,大厨教你详细做法