花样拌豇豆怎么做更好吃

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花样拌豇豆

营养书上是这样写吃豇豆的好处：豇豆有着助消化、增食欲、抗病毒、降血糖的作用。豇豆中的B族维生素能维持正常的消化分泌和胃肠蠕动的功能。豇豆中的维生素C能促进抗体的合成，提高机体抗病毒的功能。豇豆中所含磷脂有促...
凉拌豇豆

用料豇豆大蒜干辣椒白芝麻花椒凉拌豇豆的做法择豆角：豆角把茎撕一下，没有的直接掐成段（理论上用手掐的比切的更好吃）。干辣椒切成段，筛去辣椒籽（辣椒籽下油锅之后容易炸糊还不香）。大蒜拍碎剁成蒜末，然后放一边备用。锅里烧上...
蒜泥拌豇豆

天气热了,懒得开火,不如凉拌发现最近写的菜谱关键词都是“懒得”╮(╯▽╰)╭用料豇豆大蒜橄榄油生抽蒜泥拌豇豆的做法豇豆焯熟,时间要久一点儿,因为豆类植物嘛蒜捣成泥,和橄榄油,生抽拌一拌豇豆过一下凉水,沥干,和蒜...
凉拌豇豆结

清脆咸香~~每次聚餐都会被扫光~用料豇豆蒜酱油芝麻酱或者花生酱凉拌豇豆结的做法水开后放豇豆直到水再次开锅，快速捞出放入凉水中。豇豆一头系一个扣，然后长的那头围着扣绕。酱油+芝麻酱+蒜泥调蘸料。小贴士选嫩豇豆，这...
黑麻拌豇豆

在气温要爆表的这一阵子，每天吃什么成了大问题。在众多蔬菜中，豇豆是特别适合这个季节的。豇豆入脾经，健脾消食。而且还解暑。夏天人们经常因为饮食问题而轻度腹泻，豇豆就可以有效防止这个问题。但是如果吃生的或者没做熟...
豇豆拌鸡丝

用料鸡胸肉2块豇豆4-5条红菜椒1个花椒油辣椒油芝麻油豇豆拌鸡丝的做法鸡胸肉洗净，加盐和胡椒粉腌制半小时豇豆切段，红菜椒切丝鸡胸肉冷水下锅，蒸12分钟后取出放凉豇豆放进开水里焯水1分钟红椒丝焯水15秒鸡胸肉手撕成条把...
泡椒拌豇豆

用料豇豆300克红泡椒3个生姜大蒜葱醋芝麻油生抽辣椒油白糖鸡粉泡椒拌豇豆的做法豇豆择去头尾洗净，切成约5厘米长的段锅内放入适量的水烧开,加入一小勺油,下入缸豆煮熟后捞出沥干,加入少许芝麻油拌匀晾凉待用将泡椒去蒂...
豇豆花

用料豇豆克油克大蒜瓣生抽勺盐克豇豆花的做法锅底淋入黑芝麻牛油果油、有肉馅的一面先朝下小火煎熟；然后反面煎底部；完全煎熟后出锅。...
凉拌豇豆角

用料豇豆角1把小米椒3个大蒜3瓣凉拌豇豆角的做法料汁：小米辣切圈+蒜剁末+淋热油+2勺生抽+1勺醋+1勺香油+一点鸡精、盐、糖，拌匀。烧水，水开放点食用油，放入切好的豆角，水开焯5分钟，捞出过凉水，备用。3勺麻酱+1勺生抽+1勺醋，搅...
凉拌长豇豆

记录抖音看到的美食用料蒜瓣油克豇豆克盐克糖克凉拌长豇豆的做法长豇豆焯水至熟，如图放入佐料...
鸡丝拌豇豆

冷菜绝对是夏季的美味，复合的口感非常开胃，今天将就家里现成的材料做了一道爽口菜，不爱吃辣的儿子都说不摆了太好吃😋用料鸡胸肉1块豇豆150克仔姜1块佐料看后面步骤介绍鸡丝拌豇豆的做法1、自家种的豇豆一把，摘成一寸左右...
清拌豇豆

简单的拌豇豆清爽可口用料豇豆盐味精香油花椒油酱油蒜清拌豇豆的做法豇豆切成6cm左右长的段烧开水下锅煮到断生可以尝下口感稍微有点脆为好捞出后沥干水分加盐、味精、酱油调味，不用太多。再淋上少许花椒油、香油。将...
凉拌泡豇豆

这是从我妈那里学来的，从小就爱吃🙂用料泡豇豆熟油海椒白糖鸡精凉拌泡豇豆的做法新鲜豇豆一把洗净沥干水分放在泡菜坛里泡一两天捞出切成自己喜欢的短节，我这个泡了一天半豇豆碗里放鸡精白糖熟油海椒调味拌匀开吃😍，超级...
姜汁豇豆/凉拌豇豆

用料豇豆适量姜蒜、酱油醋、鸡粉、白糖、香油适量小米辣或者油泼辣子爱吃辣加姜汁豇豆/凉拌豇豆的做法豇豆摘好洗净锅里加水煮开放入豇豆沸水煮三分钟可以在锅里滴两滴香油和少许盐比较入味所有调料倒入小碗拌匀静置...
柠香拌豇豆

豇豆性平、味甘咸，归脾、胃经。具有理中益气、健胃补肾、和五脏、调颜养身、生精髓、止消渴、吐逆泄痢、解毒的功效。主治呕吐、痢疾、尿频等症。干豆角含有大量的植物纤维，还有润肠的效果。开启我们的故事吧……用料柠...
凉拌辣豇豆

夏季是豇豆的季节～豇豆具有健胃补肾的功效～凉拌着吃～解暑开胃😘用料豇豆300克油10克香油1勺盐少许大蒜3瓣糖1勺鸡精少许蚝油1勺生抽2勺十三香少许白芝麻10克小米辣3个凉拌辣豇豆的做法豇豆洗净，先不用摘头去尾，这样焯水时...
豇豆花

喜欢研究饮食的可以加我微信2587384202，我们建个微信群可以互相学习，一起研究用料豇豆500克生抽10克盐少许蒜20克肉馅200克胡椒粉少许耗油5克白糖5克清水150克姜末5克淀粉5克香油10克豇豆花的做法肉馅200克，淀粉5克，盐2克...
炝拌豇豆角

用料豇豆角油盐葱姜蒜末生抽白醋白糖花椒粒干辣椒炝拌豇豆角的做法豇豆角清洗干净，切段锅中倒入清水，烧开后加入盐、油，加入豆角焯水2分钟左右捞出将葱姜蒜末、花椒粒、干辣椒放在上面将油烧热，泼在料头上，加入生抽、白醋...
姜汁拌豇豆

姜汁拌豇豆，一道非常开胃的夏天小冷菜。用料豇豆300g姜5g香油，陈醋，生抽，适量盐，白糖，味精适量姜汁拌豇豆的做法豇豆300g锅中烧开水焯豇豆8分钟关火焯完后捞出马上过凉水，这样可以保持口感脆脆的，颜色保持绿色姜块擦成姜蓉准...
豇豆拌豆腐

我。。。就是MARK一下省的以后忘记。不小心戳进来的，对不住了！用料豇豆豆腐醋花椒油盐豇豆拌豆腐的做法豇豆煮熟，煮的软软的~豆腐煮熟，要老一点的那种豆腐把豇豆切成小段，豆腐碾碎。拌在一起！放花椒油、醋（偏好米醋）和盐用勺...
炝拌豇豆

用料豇豆干辣椒1个花椒十多颗蒜4瓣炝拌豇豆的做法豇豆洗净切段焯水大概3分钟锅中放几滴油放一点盐这样豇豆的颜色会好看一些焯好后豇豆过凉水同样为了颜色好蒜剁碎末和花椒干辣椒一起放在豇豆上油烧热（大概一分钟）把油...
麻酱拌豇豆

天气热，喜欢吃冷菜。麻酱豇豆是我夏天经常做的菜，简单方便。用料芝麻酱2-3勺豇豆适量蒜3瓣生抽2-3勺醋2勺辣椒油1勺盐适量糖适量麻酱拌豇豆的做法2-3勺麻酱里加入2-3勺生抽，2勺醋，一点白糖提鲜，适量的盐，搅匀，不要加水哦。麻...
杏仁拌豇豆

用料豇豆杏仁蒜末、小米辣、花椒、生抽、蚝油、醋、白糖、盐、辣椒油、老干妈豆豉酱杏仁拌豇豆的做法豇豆清洗干净，切段锅里放水，烧开后放入盐和少许油，放入豆角焯水2分钟左右豇豆捞出沥干水分我买的是这种袋装的熟杏仁，...
麻汁拌豇豆

夏天清爽的下饭的小冷菜用料豇豆看饭量花生酱看口味大蒜看口味醋一汤匙生抽一汤匙盐适量看口味麻汁拌豇豆的做法花生酱用温水略调稀大蒜切成末以及其他调料全部混匀待用豇豆切成段锅里烧开水加入一勺盐保持豇豆翠绿焯...
拌豇豆

用料豇豆蒜末腐乳食用油拌豇豆的做法keep小伙伴推荐看起来好好吃的样子分享给喜欢吃豇豆的亲们keep小伙伴教的：这个其实比较简单，用的不是扁豆，而是豇豆，先用水焯熟装到小盆或是大碗(方便搅拌)里，放上蒜末和乳腐，如果喜欢香...